خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
، کمک کند. غذاهای چرب خوب است که بدانید که چربی، روند هضم را کند می سازد و به غذا، زمان بیشتری برای تخمیر می دهد. همچنین احساس پری را افزایش می دهد. غذاهای شور سدیم به خودی خود ممکن است باعث ایجاد گاز نشود، اما قطعا باعث احتباس آب می گردد. برای آنکه مطمئن شوید از 2300 میلی گرم سدیم در روز تجاوز نمی کنید، مقدار نمکی که به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید و ...
مصرف هم زمان ماست و میوه های ترش ممنوع
به گزارش شاخص نیوز ، فاطمه حسینی،پزشک عمومی گفت: توصیه می شود افراد میوه های ترش را با لبنیات مخلوط نکنند و از مصرف همزمان آنها با یکدیگر خودداری کنند زیرا خوردن مخلوط این دو ماده غذایی موجب پایین آمدن قدرت هضم غذا در بدن و همچنین به هم خوردن میزان باکتری های نرمال درون روده می شود. وی در رابطه با دیگر مشکلات مصرف این دو ماده غذایی با یکدیگر بیان داشت: استفاده همزمان ماست و میوه های ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ابتلا به سرطانهای سینه ...
ارتباط خواب خوب و خورد و خوراک سالم
، بیماری های پوستی و غیره می شود. توصیه می شود به جای استفاده از آنها از سبزی ها و حبوبات خشک کرده و یا گوشت و غذای تازه استفاده شود. ترشی و سرکه های صنعتی مصرف این ترشی ها اشتهای کاذب ایجاد نموده و باعث پرخوری گشته و می تواند موجب ناراحتی های گوارشی مانند زخم معده و اثنی عشر شود. همچنین افرادی که به طور مداوم از این قبیل مواد استفاده می کنند به دلیل غلبه سردی مستعد ابتلا به ...
طرفداران کله پاچه بشتابند!!
کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست از مصرف بیش از حد کله پاچه اجتناب کنند. وی با بیان اینکه یکی از ویژگی های مفید کله پاچه تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، افزود: از اصلی ترین مضرات مصرف بی رویه چنین غذایی افزایش کلسترول خون است که منجر به رسوب در رگ های خونی شده و با انسداد عروق ظریف در عمل خون رسانی به مغز و قلب اختلال ایجاد می کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بافت استخوان با خوردن ...
پیشنهاد جدید برای کاهش وزن
برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. دکتر گوسمن در این باره می گوید: نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
متابولیسم بدن شده و ترشح این هورمون را کند کند. 7- مافین به جای استفاده از مافین در وعده صبحانه و یا برای رفع گرسنگی، از مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنید. مافین ها سرشار از کالری هستند، اما مواد قندی آن به سرعت در بدن هضم می شوند و ایجاد گرسنگی می کنند. 8- غلات شیرین فیبر و پروتئین برای ایجاد احساس سیری ضروری هستند. بهتر است از غلاتی استفاده کنید که بیشتر ...
سبک زندگی بهاری
. دکتر نرگس گرجی شیوه صحیح برای طبخ این نوع آش ها را اینچنین معرفی کرد: سبزی غالب این آش ها جعفری و گشنیز است و افرادی که مزاج سرد دارند، باید با اضافه کردن تره یا کمی پیاز، مزاج آش را گرمتر کنند. همچنین استفاده از گوشت پرندگان و افزودن روغن زیتون درانتهای طبخ آش به عنوان روغن پایه بسیار مفید است علاوه بر این آن دسته از افرادی که دچار التهابات پوستی و آلرژی هستند با افزودن آلوبخارا، برگ ...
بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی
بسیار مؤثر است. اسلامی پور گفت: اما این بوی بد به علت تجمع بلغم باشد، علامت آن سنگینی معده (دیرهضم شدن غذا) وعدم تشنگی و بوی بد دهان است که با غذا خوردن و شستن دهان برطرف نمی شود. وی افزود: مصرف آب و عسل، مربای زنجبیل و خوراک بارهنگ نیز از روش های برطرف کردن این بلغم ها است. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سنگین و خمیری (آش رشته، ماکارونی، الویه و ...) و مصرف نکردن آب و ...
بهترین مسواک و خمیر دندان طبیعی/ راه های پیشگیری از بوی بد دهان/بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در ...
غذاهای پرچرب و شیرین در برطرف کردن آن بسیار مؤثر است. اسلامی پور گفت: اما این بوی بد به علت تجمع بلغم باشد، علامت آن سنگینی معده (دیرهضم شدن غذا) وعدم تشنگی و بوی بد دهان است که با غذا خوردن و شستن دهان برطرف نمی شود. وی افزود: مصرف آب و عسل، مربای زنجبیل و خوراک بارهنگ نیز از روش های برطرف کردن این بلغم ها است. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سنگین و خمیری (آش رشته ...
کاملترین علائم حمله قلبی
. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می دهند. با این حال اگر فردی تجربه تعریق سرد بدون هیچ دلیل آشکاری را داشته باشد، یک وضعیت نگران کننده است و باید اقدامات فوری و معاینات اضطراری برای پیشگیری از عواقب شدید در نظر گرفته شود . درد فک و گلو درد بی حسی در شانه و دست نشانه حمله قلبی است اما بیشتر مردم این نوع علائم را تجربه نمی کنند ...
چگونه از بیمار مبتلا به پارکینسون مراقبت کنیم
به حرکت درآوردن اندام و کاهش توانایی فرد در بلع، مدت غذا خوردن مبتلایان طولانی تر و سخت تر از افراد عادی است. سعی کنید صبر و حوصله بیشتری هنگام غذا خوردن آنها داشته باشید. نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر مایعات می تواند در رفع کم آبی بدن این دسته افراد مفید باشد و به کاهش مشکلات یبوست منجر شود. غذاهای نرم برای این افراد بهتر است. (نه خیلی رقیق و به شکل کمی غلیظ یا پوره مانند) ...
با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید
/> کاهش دهنده قند خون است چون روند خالی شدن معده از غذا را کاهش داده، و باعث کاهش احساس گرسنگی در انسان می شود. سیب هرگز خوردن سیب را فراموش نکنید چون دارای فواید زیادی برای سلامتی و رژیم غذایی انسان است، باعث سوختن چربی شده و به انسان احساس سیری می دهد.
راهکارهای درمان چاقی از طریق طب سنتی
به گزارش 9صبح ،محمد دریایی، در رابطه با بیماری چاقی و راهکارهای درمانی آن از طریق طب سنتی، اظهار داشت: چاقی در بدن بسته به عوامل مختلف فیزیولوژی و بیولوژیکی داشته و اگر مشکل تیروئیدی در فرد نباشد غذاهای مختلف می تواند سبب بروز چاقی شود. وی افزود: به طور نمونه نان سفید یا نان بدون سبوس در صورتی که بدون مصلحات مصرف شود، سبب بروز چاقی می شود. مثلاً خیار یک میوه سرد است و مصلح آن توت، کشمش ...
پیشگیری از بیماری ها با مصرف این میوه
به گزارش شفا آنلاین ، خربزه رفع کننده یبوست و کمک کننده به هضم غذا، افزاینده ادرار و دفع کننده کم خونی و سنگ مثانه و تولیدکننده عرق در بدن. میوه خربزه، نقش این میوه را در طراوت و شادابی پوست و جلوگیری از بیماری های لثه موثر دانست. میزان پتاسیم موجود در خربزه برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی - عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های ...
قاروره شناسی و تشخیص بیماری با رنگ ادرار
... بررسی قاروره یکی از مهم ترین روش های تشخیصی در طب سنتی به شمار می رود، با بررسی ادرار می توان از وضعیت عمومی بدن، وضعیت هضم دوم یا کبدی و وضعیت اخلاط بدن مطلع شد، به عبارت دیگر اخلاط از کبد به گردش سیستمیک وارد شده و مجددا از هر عضو وارد خون می شوند. در زمان نمونه گیری از ادرار، پرهیز از خوردن مواد رنگ دار و رنگ دهنده های طبیعی و غیرطبیعی مثل چغندر، سبزی ها، زعفران، انار، خیار شنبر ...
چرا زمان فقط رو به جلو می رود؟
گرما را توصیف می کند. برای مثال ترمودینامیک دقیقا توضیح می دهد که یک یخچال چگونه می تواند در هوای گرم، غذا را سرد نگه دارد. مخالفان بولتزمن می گفتند که گرما را نمی توان با چیزی غیر از خود آن توصیف کرد و گرما فقط گرما است. بولتزمن تصمیم گرفت ثابت کند که آن ها اشتباه می کنند. او فکر کرد که گرما احتمالا بر اثر حرکت اتم ها بوجود می آید و کل ترمودینامیک را می توان از این راه توضیح داد. حق با او بود ...
چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
مضرات آب خیلی سرد همراه با یخ زیاد گفت: مصرف آب خیلی سرد منجر به ناباروری و ضعف قوای جنسی می شود و بر اعصاب و روان نیز تأثیرات بدی می گذارد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه آب باید به اندازه عطش نوشیده شود نه بیشتر، گفت: برخی افراد که خود را مجبور به خوردن آب زیاد می کنند دچار ضعف در معده و دیگر اعضای بدن می شوند. وی توصیه کرد:آب نباید ناشتا نوشیده شود زیرا بر خلاف تصور عموم ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت سازی و انباشت چربی زیر پوست می شود. 27 خوراکی برای سم زدایی از بدنباشگاه خبرنگاران: همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، سمومی دارند که می توان از طریق مصرف بعضی خوراکی ها بدن را از این سموم پاکسازی کرد ...
بهترین و بدترین غذاها از نظر کالری
سادگی تهیه کنید. اگر در خانه غذا را تهیه میکنید در کنار گوشت میتوانید پیاز و گوجه نیز کباب کنید. 4 اونس گوشت کباب شده 130 کالری دارد. این غذا 5 گرم چربی و 803 میلی گرم سدیم دارد. بدترین: سیب زمینی شکم پر سیب زمینی که داخلش با پنیر ذوب شده، گوشت و خامه پر شده باشد همانطور که از موادش پیداست سرشار از کالری است. اگر یک وعده ی کامل از این غذا بخورید حدود 1340 کالری را وارد بدن خود ...
دوای دردهای بهاری
کنید و آنها را به حداقل برسانید. 3. بورانی اسفناج، سمنو و کاهو سکنجبین بخورید. 4. بهترین گوشت، گوشت خروس بچه است و می توانید با ادویه هایی نظیر دارچین و فلفل طعم خوشایندی به آن بدهید. 5. از مصرف مایعات و نوشیدنی های گرمی بخش و رطوبت ساز بپرهیزید. زمانی مایعات را به بدنتان برسانید که واقعا تشنه باشید و آب ولرم بهترین نوع نوشیدنی برای این فصل است. 6. ...
با سرکوب کننده های طبیعی اشتها آشنا شوید
سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی تر کمک کرده و از خوردن هله و هوله و پرخوری جلوگیری می کند. سیب زمینی اکثر رژیم گیرندگان از مصرف کربوهیدرات ها اجتناب می کند، زیرا اکثر کربوهیدرات ها منجر به افزایش وزن بیش از حد می شوند. اما سیب زمینی ها اینطور نیستند. سیب زمینی ها از نوع خاصی نشاسته تشکیل شده اند که در برابر آنزیم های گوارشی مقاومت می کند. به این دلیل، هضم سیب زمینی ها سخت تر ...
ریواس ترشاب بهترین و مقوی ترین ریواس کشور
منحصر به فرد این ریشه مقاومت در برابر سرما و یخبندان است. ریواس در غذاهای ایرانی به صورت خام و پخته در سالاد و خورشت کاربرد دارد و در کوفته ریزه و رب و پیاز و صورت دیگر همراه با گوشت قرمه سبزی، همراه با نعناع و جعفری پخته می شود. خوردن گیاه ریواس برای بدن فواید فراوانی دارد از جمله برای تقویت معده و کبد مفید است و با خوردن 100 گرم آب ریواس یا رب ریواس برای بیماران تب دار و بی اشتها مفید ...
13 ماده غذایی جایگزین دارو
دارد ، یک عدد موز سطح قند خون را بالا می برد وبه بدن برای مقابله با گرسنگی کمک می کند. یک عدد موز 30درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین و به مغز در تولید سراتونین کمک می کند. سراتونین یک ماده شیمیایی است که استرس را کاهش می دهد. * ماست - یبوست و گاز: یک و نیم فنجان ماست سرشار از پروبیوتیک است که به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و قابلیت معده را در هضم کردن لبنیات و ...
بهترین خوراکی و نوشیدنی در بهار و تابستان
باید از خوردن غذاهای شور، کله پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و غذاهای کنسرو شده پرهیز کنند. مسموعی، با بیان این مطلب که با خوردن غذاهایی با طبیعت سرد به آغوش سلامتی بروید، ادامه داد: در فصل بهار و تابستان سعی کنید از غذاهایی با مزاج سرد استفاده کنید تا بتوانید به برگرداندن شرایط متعادل بدن موثر واقع شوید. این پزشک طب اسلامی تصریح کرد: توصیه می کنم به جای غذاهای سنگین و گوشت قرمز از گوشت پرندگانی مانند بلدرچین استفاده کنید و با نوشیدن شربت های خنک مانند آب انار و سکنجبین به سلامتی تان کمک کنید. ...
افزایش سرعت رشد بیماری دیابت نگران کننده است
نگران کننده است. صالح پور افزود: بالا رفتن قند خون از مقدار طبیعی دیابت است که خشکی دهان، تکرر ادرار، پُرخوری، خواب آلودگی، دیرخوب شدن زخم در بدن، چاقی و اضافه وزن و بی حالی از علائم بیماری دیابت به حساب می آیند.وی، مهمترین روش تشخیص مبتلا به بیماری دیابت را تست قند خون عنوان کرد و یادآور شد: برای این تست باید صبح ناشتایی یعنی حدود هشت ساعت از خوردن غذا گذشته باشد.متخصص تغذیه، استرس، فشارهای عصبی ...
نفخ شکم شدید که نباید نادیده گرفت
تخمدان می توان از آزمایش خون به عنوان یک تست مفید برای دنبال کردن دوره درمان استفاده کرد. سرطان رحم. سرطان رحم علاوه بر نفخ معده باعث خونریزی غیرطبیعی واژن، ترشحات واژنی آب مانند یا با رنگ خون، درد لگن خاصره یا درد به هنگام نزدیکی یا دفع ادرار می شود. اما دانستن این مطلب حائز اهمیت است که گاهی اوقات نفخ معده یا تغییر در اجابت مزاج (شروع جدید یبوست) ممکن است تنها نشانه های آغازی سرطان ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
بیفزایید و هم بزنید. سپس رب و نمک و فلفل و ادویه های دلخواهتان را اضافه کرده و با نصف لیوان آب به مدت یک ربع بپزید. تا حدی که آب آن کشیده شود. در ظرف دیگری، فلفل دلمه و قارچ خرد شده را در روغن و با حرارت زیاد تفت دهید. در این صورت فلفل و قارچ آب خود را از دست نمی دهند و تغییر رنگ نخواهند داشت. بعد از سرخ شدن قارچ و فلفل، آنها را کنار بگذارید. حالا آرد، بیکینگ پودر و نمک را با هم الک ...
خواص شیر و گوشت شتر
چربی کوهان به جای کره استفاده کرد و پشم شتر را در ساختن خیمه ها، پتو، فرش، لباس های پشمی، طناب و ریسمان به کار برد. از خصوصیت دیگر شتر، اینکه شتر از حیواناتی بوده که با محیط های خشک، بی آب و علف و صحرا سازگار بوده و این سازگاری باعث شده که به خوبی قادر باشد آب و هوای گرم و خشک، بی آبی و کم غذائی را تحمل نماید. کوهان، عضوئی قابل توجه در شتر است که فقط از چربی و عضلات تشکیل شده و ...
خواص درمانی آناناس
که اگر فقط یک روز از صبح تا شب آناناس میل کنید، معده خود را تقویت نموده و بدن را ضدعفونی می کنید و از هرگونه بیماری در امان خواهید ماند. به گفته او آناناس دارای ماده ای به نام پاپائین است که مخمر گران بهایی برای ناراحتی های معده است و نیز آنزیمی به نام بروملین دارد که به هضم پروتئین و غذا کمک می نماید و خاصیت ضد تورمی نیز دارد. افشار اضافه کرد: یکی دیگر از خواص آناناس این ...
