سایر منابع:
سایر خبرها
به آنچه که قبل از خواب می خورید دقت کنید!
سنگین در اواخر شب داده و اظهار می کند که مصرف یک وعده غذایی بزرگ قبل از خواب بر جریان خون تاثیر گذاشته و چرخه خواب و بیداری را تغییر می دهد. به گفته او: داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما هدایت کند تا غذا را هضم کند، به این معنی که جریان خون کمتری به مغز شما می رود. شما به این جریان خون در مغز خود نیاز دارید تا مطمئن شوید که وارد مراحل مختلف ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب در طول روز
نیاز به درمان پزشکی مورد نیاز است. افرادی که مستعد میگرن هستند همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشند و میزان مایعات مصرفی خود را پیگیری کنند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نوشیدن آب قبل از غذا که با نام پیش بارگیری شناخته می شود ممکن است به کاهش وزن کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که 500 میلی لیتر یعنی کمی بیش از 16 اونس آب حدود 30 دقیقه قبل از وعده غذایی ...
روش معجزه انگیز از بین بردن چربی شکم
... به طوری که در نظر گرفتن 25 دقیقه تمرینات قدرتی در برنامه هفتگی، به طور قابل توجهی باعث کاهش سایز دور کمر می شود. روی مصرف فیبر تمرکز کنید نتایج یک مطالعه که در مجله Obesity منتشر شده است، نشان داده با مصرف فیبر، چربی شکم با سرعت کمتری افزایش می یابد. فیبر هضم غذا را آهسته می کند و این امر باعث احساس سیری طولانی تر در فرد می شود. به احساس گرسنگی و بدن خود ...
شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
حداقل 1 لیوان شیر بنوشد. مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و همچنین عضلات می شود. کدام شیر سرد بهتر است یا گرم؟ نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما محافظت می کند. فواید ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 4 خرداد ماه 1403
فال قهوه جمعه 4 خرداد ماه 1403 را مطالعه کرده و بدانید برای گرفتن فال قهوه حتماً لازم نیست که به یک فالگیر مراجعه کنید! فال قهوه جمعه 4 خرداد 1403 را مطالعه کرده و بدانید برای گرفتن فال قهوه حتماً لازم نیست که به یک فالگیر مراجعه کنید! فال قهوه جمعه 4 خرداد 1403 کاملاً واقعی برای متولدین تمام ماههای سال و براساس نشانه و وضعیت حال و آینده و اتفاقاتی در گذشته می تواند باعث ...
چگونه سردی معده را از بین ببریم
شود بعد از غذا خوردن دچار سنگینی، خواب آلودگی و تپش قلب شوید. همچنین سردی معده موجب طولانی تر شدن فرایند هضم می شود؛ در نتیجه، تولید و تخمیر گاز در دستگاه گوارش بیشتر شده و باعث نفخ، آروغ و ترش کردن می شود. منبع: عصر ایران
چگونه هورمون ها بر زندگی ما حکومت می کنند
این تغییرات را هدایت می کند. در واقع، آن چیز "تستوسترون" بود. به گزارش فرارو به نقل از نیواستیتسمن، نیم قرن به طول انجامید تا برای این مولکول های سیگنال دهنده نام "هورمون" با ریشه از یونان باستان به معنای "محرک" انتخاب شد. "ارنست استارلینگ" فیزیولوژیست بریتانیایی و "ویلیام بیلیس" شوهر خواهرش در سال 1902 میلادی حین مطالعه درباره هضم هورمون سکرتین را کشف کردند و این گونه تصور کردند که تنها ...
درمان سریع تبخال با طب سنتی
دارد و علاوه بر این، اسید لوریک و کاپریک اسید در روغن نارگیل به کشتن ویروس تب خال کمک می کنند. روزانه 01-03 اونس و یا حدود 1/4 قاشق روغن نارگیل خالص بنوشید. متناوبا، شما می توانید بعد از مشورت با پزشک خود، لوریک اسید را به شکل مکمل مصرف کنید. 10. آلوئه ورا تبخال لب را درمان می کند: آلوئه ورا برای مقابله با شیوع تب خال، به ویژه در مورد تب خال تناسلی مفید است، چون به ...
متقاضیان دریافت زمین رایگان بخوانند | ثبت نام زمین رایگان برای دهک های 1 تا 5
...> میخک، از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و به عنوان ادویه ای گرم و خشک شناخته می شده است. برخی از مهمترین خواص میخک در طب سنتی عبارتند از: کمک به هضم غذا رفع سردرد ناشی از سردی بدن رفع بوی بد دهان بهبود بیماری های روحی مانند وسواس و ترس ضد سرفه و تنگی نفس تحریک قوای جنسی افزایش گلبول های سفید خون درمان ...
معرفی پرطرفدارترین قهوه اسپرسو
ترکیبات فعال بیولوژیکیه و به همین علت نیز مقدار مجاز مصرف قهوه را در روز برای هر فرد در شرایط مختلف مشخص کرده اند. مقدار مجاز قهوه در روز سه فنجان می باشد که برای سلامتی هیچ گونه ضرری نخواهد داشت مصلح قهوه اسپرسو چیست طبع قهوه اسپرسو نیز سرد و خشک است. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که طبع قهوه در هر حال سرد و خشک است و تفاوتی بین قهوه داغ و قهوه سرد یا آیس کافی ها از نظر ...
فواید خوردن موز برای بدن
از خواب معمولا برای اکثر افراد خوب است. غذاهایی که قبل از خواب باید از آنها پرهیز کنید برای اطمینان از خواب عمیق و آرام هر شب، حتما از مصرف کافئین حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. تولید آدنوزین آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می تواند این تولید را ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آبی می شود، نوشیدن یک لیوان آب اول صبح به بدن کمک می کند آب مورد نیاز بدن تأمین شود، متابولیسم تسریع شود و بدن برای شروع یک روز آماده شود. قبل از وعده های غذایی نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به کاهش گرسنگی کمک می کند و حفظ وزن سالم را آسان تر می کند، علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب پیش از غذا موجب بهبود فرآیند هضم غذا و حداکثر جذب مواد مغذی می شود. نوشیدن آب ...
راه حل مناسب برای دستیابی به خواب کافی
است که با نوشیدن قهوه احساس نشاط می کنید. با این وجود، یک فنجان قهوه در اواخر بعد از ظهر می تواند شروع خواب را به تاخیر بیندازد، زیرا کافئین تا 9 ساعت بعد هنوز در غلظت بالایی در خون وجود دارد. توصیه می شود که بعد از ساعت 2 بعدازظهر کافئین مصرف نکنید. 6- شام فقیرانه بخورید خوردن بزرگترین وعده غذایی در روز هنگام عصر یا شب اشتباه است. فرآیند های گوارشی ما در طول روز کُند می شود ...
بهترین زمان نوشیدن آب
...> نوشیدن آب قبل از غذا، گامی برای کاهش وزن نوشیدن آب قبل از غذا به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و از پرخوری جلوگیری کنید. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب قبل از غذا می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. نوشیدن آب، کلید سلامتی پوست، مو و تناسب اندام آب نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای زیبایی پوست و مو نیز ضروری است. ...
خواص دارویی زیره سبز
تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ...
کابوس هایی که می بینید تعبیر ترسناکی دارند!
کابوس ها می توانند یک سیستم هشدار اولیه برای شروع اختلالات خود ایمنی در مغز باشند. مطالعه جدیدی که توسط محقق بهداشت عمومی دانشگاه کمبریج، ملانی اسلون انجام شد، نشان داد که خواب های بد یکی از شایع ترین و اولیه ترین نشانه های شعله ور شدن لوپوس است. بیماری لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که با بثورات پوستی یا آسیب به ارگان های اصلی بدن مانند مغز، کلیه و کبد خود را نشان می دهد ...
با این ورزش ها کبدتان را سالم کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، ورزش برای کبد چرب اهمیت ویژه ای دارد و می تواند به سلامت اندام های مختلف بدن از جمله قلب و عروق کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد. شما باید ورزش مناسبی را در برنامه هفتگی خود بگنجانید تا معجزه آن را ببینید. همراه ما باشید تا تمرینات ورزشی برای کبد چرب را بررسی کنیم. سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع ...
این داروها باعث آپنه خواب می شوند!
خواب نیز نامیده می شود. در طول مطالعه، الکترودهایی که روی بدن شما قرار می گیرند، امواج مغز، الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون و موارد دیگر را کنترل می کنند. داروهای اضطراب و مواد افیونی اغلب در مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد دخیل هستند.
به محض ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
سطح انرژی شود. هم چنین می تواند خواب شما را مختل کند. افرادی که از مصرف شکر پرهیز می کنند به سرعت متوجه می شوند که بهتر می خوابند. جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر می تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند. در دراز مدت قند بیش از حد می تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن: غذا های ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه که قند خون و سیستم ایمنی را تنظیم می کند
بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است میانه صبح یعنی قبل از ظهر، زمانی که سطح کورتیزول پایین تر می آید، از قهوه استفاده شود. از سوی دیگر نوشیدن قهوه قبل از ورزش یا هنگام ورزش، انرژی را بیشتر می کند و تمرکز و هماهنگی بدن را بالا می برد و باعث کاهش میزان درد بدن می شود. نوشیدن قهوه قبل از امتحان هم می تواند برای تمرکز بیشتر مفید باشد. همچنین مصرف قهوه زیاد ممکن است باعث اضطراب ...
رنج های دستگاه گوارش!
. به همین علت است که اگر شما یک غذای پرچرب در شب بخورید، احتمال می رود که خواب مختل و بدی داشته باشید. هشدار دستگاه گوارش بیچاره شما مجبور می شود تمام شب را کار کند، در حالی که انرژی بدن شما را مصرف می کنند. هنگام استراحت، معده تقریباً به اندازه یک مشت دست است که اگر شما معده خود را با مقادیر زیادی غذا پر کنید، فکر می کنید بتواند چقدر به راحتی کار کند؟ ...
بهترین سایت برای خرید آنلاین قهوه ساز
توانید به آدرس زیر مراجعه کنید.با ارسال رایگان تمامی قهوه سازها به سراسر کشور به صورت رایگان. https://biatobazar.ir/product-category/coffee-maker/ ظرفیت قهوه ساز به مقدار قهوه ای که دستگاه می تواند در هر بار تهیه کند،اشاره دارد.این مقدار معمولا بر حسب فنجان یا میلی لیتر بیان می شود.انتخاب ظرفیت مناسب به عامل بستگی دارد: 1-مصرف فردی:اگر شما تنها مصرف کننده قهوه هستید، ...
حساسیت غذایی در مقابل عدم تحمل غذا
. حساسیت غذایی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به یک غذای خاص یا پروتئین موجود در آن غذا واکنش بیش از حد نشان دهد. سیستم ایمنی بدن شما به طور معمول از بدن در برابر باکتری ها، ویروس ها و سایر مواد مضر محافظت می کند. اما در مورد حساسیت غذایی، سیستم ایمنی بدن شما پروتئین موجود در غذا را با یک مهاجم اشتباه می گیرد و آنتی بادی هایی را برای مبارزه با آن تولید می کند. ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 2 خرداد ماه 1403
تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: بطری : به فکر سلامتی خود باشید - جرو بحث نکنید. قفل : موانع - سد - برای رسیدن به مقصود، با سعی و کوشش باید از آنها بگذرید – گرفتاری ...
4 عادت ساده که می توانند 6 سال به عمرتان اضافه کنند
نشان داد که چهار عامل کلیدی در معکوس کردن خطر مرگ زودهنگام نقش دارند: عدم مصرف سیگار: ترک سیگار یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای افزایش طول عمر خود انجام دهید. فعالیت بدنی منظم: حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته و دو روز تمرین قدرتی برای بزرگسالان توصیه می شود. خواب کافی: 7 تا 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی و افزایش طول عمر ضروری است. رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی ...
روش های فوری از بین بردن بوی سیر دهان
جایی که اثری از باکتری و ذرات غذا روی مسواک باقی نماند. شما می توانید هر روز یا بعد از خوردن غذا های حاوی سیر و پیاز از پاک کننده ی زبان استفاده کنید. از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید خوردن محصولات تازه همراه با غذا یا بعد از آن به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می کند. برای مثال اگر یک وعده غذای حاوی سیر مصرف کردید، برای دسر سیب بخورید یا برگ های تازه ی نعناع را بجوید ...
مکمل های بدنسازی مناسب بانوان کدام اند؟
محصولی باعث می شود تا اکسیژن عضلانی سطح بالایی داشته و ورزشکار توانایی انجام تمرینات سخت را داشته باشد. پس اگر در سطح انرژی شما در بدنسازی کم است، باید این مکمل را مصرف کنید. محصول دیگری که باید آن را به عنوان یکی از مهم ترین مکمل های بانوان در بدنسازی ذکر کنیم، مکمل کافئین نام دارد. قطعا این را می دانید که کافئین چقدر برای بدن مهم بوده و چگونه سطح انرژی آن را تحت تأثیر قرار می دهد. ...