سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت حافظه با این مواد غذایی شگفت انگیز
برای سلامت مغز ضروری هستند. این مواد مغذی به محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند و می توانند در بهبود عملکردهای شناختی، از جمله حافظه و یادگیری، موثر باشند. علاوه بر این، سبزیجات برگدار حاوی فیبر هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. نوسانات قند خون می تواند بر عملکرد مغز تاثیر منفی بگذارد، شکلات تلخ، خوراکی خوشمزه با خواص شگفت ...
پیشگیری از سرطان خون با مصرف داروی ارزان قیمت دیابت + جزییات
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، آیا یک داروی رایج دیابت که مورد مصرف میلیون ها نفر است می تواند از سرطان جلوگیری کند؟ نتایج تحقیقات امید به موفقیت را در این زمینه را افزایش داده اند. یک داروی ارزان قیمت دیابت، ممکن است مصارف و کاربردهایی بیشتر از کاهش قند خون داشته باشد. نتایج جدیدترین تحقیقات نشان می دهد متفورمین، می تواند به محافظت در برابر سرطان خون کمک کند. البته این ...
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
که در معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار دارند، بیش از سایرین در شرف ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. آلودگی هوا تاثیر مستقیمی بر دریافت اکسیژن بدن دارد. هنگامی که سموم و مواد شیمیایی محیطی همراه با اکسیژن در خون حل می شوند و به سلول های مغز می رسند، باعث استرس اکسیداتیو می شوند. استرس اکسیداتیو مزمن در بافت های عصبی به عنوان یک ریسک فاکتور قوی برای آلزایمر محسوب می شود. در مطالعه ...
این سه دلیل شما را به بیماری کبدی مبتلا می کند| جزییات بیشتر را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز ، کبد یکی از اندام های شگفت انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می رساند، سموم را دفع، چربی ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون ها را کنترل و آهن را ذخیره می کند دکتر صالح القحطانی، مدیر تحقیقات بالینی کبد در مرکز درمانی جان هاپکینز، تأکید دارد که نباید منتظر بمانید تا علائم آسیب به کبد شروع شوند و سپس اقدام به درمان ...
متقاضیان دریافت زمین رایگان بخوانند | ثبت نام زمین رایگان برای دهک های 1 تا 5
روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند: با افزایش متابولیسم به هضم غذا کمک می کند. متابولیسم ارتباط مستقیمی با کاهش وزن دارد و این یک واقعیت شناخته شده است که سرعت پایین متابولیسم، نشانه اضافه وزن یا چاقی است. افراد دیابتی می توانند میخک را به رژیم غذایی خود اضافه و وزن خود را مدیریت کنند. میخک دارای ترکیباتیست که سطح قند خون را تنظیم می کند. از این رو، افراد مبتلا به دیابت که ...
جو چه خواصی دارد؟ + تفاوت جو با جوی دو سر، تاثیر بر لاغری و علائم حساسیت
، مواد شیمیایی ضدسرطان وجود دارد؛ مواد شیمیایی معروف به مهارکننده های پروتئاز موجود در جو، موجب سرکوب عوامل ایجادکننده سرطان است و به این دلیل جو در ردیف مواد ضدسرطان قرار دارد. جوانه جو، دارای انسولین گیاهی زیادی است و می تواند قند خون را پایین آورد و نیز از ابتلای افراد به مرض قند جلوگیری می کند. ترکیبات و ارزش غذایی جو یک فنجان (236 میلی لیتر) جو پخته شده حاوی مواد ...
اگر تمام روز در خانه تنهائید، منتظر فشار خون باشید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، هیچ چیز بهتر از این نیست که در یک روز طوفانی و خاکستری زیر یک پتوی دنج با یک کتاب خوب و یک فنجان چای داغ بخوابید. هیچ کس نمی خواهد در هنگام بارش باران سیل آسا بیرون برود ولی در حالی که همه ما هر چند وقت [...]
فواید آب گوجه فرنگی برای بیماران قلبی و لاغری
فنجان آب گوجه فرنگی بیشتر نیاز روزانه شما به ویتامین را پوشش می دهد. 2. بهترین زمان برای نوشیدن آب گوجه فرنگی چه زمانی است؟ بهترین زمان برای نوشیدن آب گوجه فرنگی صبح ها با معده خالی است. این به جذب بهتر مواد مغذی کمک و سطح PH بدن را متعادل می کند.
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
چربی در بدن و مانع از کاهش وزن شود. 1. افزایش وزن : بر اساس شواهد علمی، مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش وزن و خطر چاقی مرتبط است. قندهای افزوده شده بدون تأمین مواد مغذی ضروری، منجر به دریافت کالری اضافی و درنهایت افزایش وزن و سایر مشکلات می شوند. 2. افزایش قند خون : قندهای پنهان می توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون و در ادامه سبب افت شدید آن شوند و هم چنین احساس خستگی ...
چگونه هورمون ها بر زندگی ما حکومت می کنند
اپیدمی چاقی موثر باشد. سوماتواستاتین و گرلین آزاد شدن تدریجی غذا از معده به روده کوچک را کنترل می کنند. پپتید 1 شبه گلوکاگون و کوله سیستوکینین باعث تولید شیره های گوارشی می شوند. پپتید YY (3-36) برای سیگنال دادن هنگامی که دستگاه گوارش پر است آزاد می شود. کورتیزول قند خون را در پاسخ به استرس درک شده افزایش می دهد. هورمون های تیروئید متابولیسم ما را بالا یا پایین می کنند. انسولین به سلول ها کمک می کند از ...
بهترین زمان نوشیدن آب
پوند وزن دارید، 70 اونس مایعات است، که معادل تقریباً 9 فنجان است.) این به سطح فعالیت شما نیز بستگی دارد، اگر در گرما هستید، یا اگر باردار هستید، در دوران شیردهی قرار دارید، یا بیمار هستید میزان نیاز شما به نوشیدن به تغییر می کند. به طور مشابه، توصیه های دریافت آب از آکادمی های ملی علوم، مهندسی و پزشکی به مردان پیشنهاد می کند که حداقل 13 (8 اونس) فنجان مایعات در روز بنوشند و زنان 9 (8 اونس) فنجان ...
مقایسه تخصصی ارزش تغذیه ای سه غله
قهوه ای منیزیم و فیبر بیشتری نسبت به برنج سفید دارد که هر دو به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. توصیه ها اثرات خوردن منظم غلات کامل تحقیقات نشان می دهند که خوردن منظم غلات کامل (حاوی سبوس) مانند برنج قهوه ای به جای برنج سفید به کاهش سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین مصرف طولانی مدت برنج قهوه ای به جای برنج سفید باعث کاهش خطر بیماری های ...
بهترین روش ها و خوراکی ها برای تقویت حافظه
نشان داده که مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین می تواند به طور مستقیم با کاهش حافظه و حجم مغزی ارتباط داشته باشد. پس، کاهش مصرف قند نه تنها حافظه تان را تقویت می کند بلکه به بهبود سلامت عمومی شما نیز کمک می کند. 2. وقت گذاری برای مدیتیشن مراقبه یا مدیتیشن، که یکی از شیوه های مؤثر در کاهش استرس و بهبود سلامت است، نه تنها به کنترل فشار خون و کاهش درد کمک می کند بلکه تأثیر مثبتی نیز ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
خطر ابتلا به بیماری های مختلف کمک کنند. در مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده، ثابت شده که ترکیب های گیاهی مانگو در برابر دیابت هم مقاومت می کنند. 8. توت فرنگی توت فرنگی (Strawberry) بسیار مغذی است. ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت فرنگی در مقایسه با سایر میوه ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد ...
24 مورد از موثرترین خواص سیاه دانه و روغن آن
، سیاه دانه می تواند قند خون را کاهش دهد؛ پس بهتر است همراه داروهای درمان دیابت مصرف نشود تا میزان قند خون بیش از حد پایین نیاید. همچنین، سیاه دانه می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. به همین علت بهتر است افرادی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند، از خوردن سیاه دانه اجتناب کنند. ...
دیابت دارید؟ شنبلیله بخورید!
. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
برای درمان جوش سر سیاه چه باید بکنیم؟
بین تغذیه و تشکیل جوش سرسیاه پیدا کنند؛ اما اعتقاد دارند مواد غذایی که باعث افزایش قند خون می شوند مثل لبنیات می توانند در تحریک ایجاد آکنه پوستی مؤثر باشند. علائم جوش سرسیاه این جوش ها به دلیل ظاهر سیاه رنگ و برجسته خود به راحتی قابل تشخیص هستند. جوش های سرسیاه معمولاً از نوع التهابی نیستند، بنابراین دردی هم برای شخص به وجود نخواهند آورد. بهترین روش های درمان جوش ...
فواید مصرف روزانه یک عدد خیار
... خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد سیستم قلبی عروقی بدن دارند. ویتامین K در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم در خون، نقشی اساسی دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم و بالا رفتن فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار، سطح کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. 9- سطح قند خون تان را بهتر می توانید کنترل کنید خیار حاوی ...
این دانه ارزشمند به گوشت بدون استخوان معروف است
کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به بهبود حرکات روده کمک کرده و خطر ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می دهد. فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث تثبیت سطح قند خون و انسولین شده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. لوبیا سفید شاخص گلیسمی پایینی دارد، به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک کرده و علائم این بیماری را بهبود می بخشد. مقادیر ...
رژیم درمانی در تری گلیسیرید بالا
می تواند نشانه ای از موارد زیر باشد دیابت نوع 2 یا پیش دیابت (پره دیابت) سطح پایین هورمون های تیروئید (کم کاری تیروئید) برخی شرایط ژنتیکی نادر که در آن تبدیل چربی به انرژی با اختلال روبه رو می شود. سندرم متابولیک: سندرم متابولیک، وجود همزمان شرایطی از جمله تجمع بیش از حد چربی دور شکم، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا، قند خون بالا و سطح غیرطبیعی کلسترول ...
خواص دارویی زیره سبز
التهابی دارد که در کاهش وزن به بدن کمک می کند. تیموکینون با مبارزه با رادیکال های آزاد، سموم بدن را پاکسازی می کندهمچنین با کمک به سلول های بدن برای پاسخ دادن به انسولین و گلوکز، میزان قند خون را پایین نگه می دارد. سلامت پوست: ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. به همین دلیل زیره سبز ...
معجزه باورنکردنی این سبزیجات در کاهش وزن
رژیم هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. خبر مرتبط با این خوراکی ها به جنگ تبخال بروید مواد غذایی سرشار از لیزین|این آمینو اسید از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری می کند ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
مصرف قند خود را بسیار ناچیز می دانند در صورتی که مصرف آنها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می کنند. پس از یک ساعت شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می کند. بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می کنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی ...
4 روش ساده و خانگی برای درمان کبدچرب
کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا به بیماری های کبد را کاهش دهید. قهوه ی تلخ بهترین گزینه است، زیرا چربی یا قند افزوده شده ندارد. 2)کاهش وزن افراد مبتلا به کبد چرب، باید 3 تا 5 درصد از وزن بدنشان را کم کنند تا تجمع چربی در کبدشان کاهش یابد. نشان داده شده که کاهش وزن 7 تا 10 درصدی می تواند علائم کبد چرب غیرالکلی (التهاب و فیبروزی کبدی) را ...
فواید خوردن موز برای بدن
. بابونه همچنین به طور طبیعی سطح قند خون را کاهش می دهد و تصور می شود که رفلاکس اسید را کاهش می دهد. سایر سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین و لوبیا منبع خوبی از پتاسیم هستند و می توانند به شما کمک کنند قبل از خواب آرام شوید. شیر حاوی تریپتوفان است، بنابراین یک لیوان شیر همراه با یک موز بدن را برای داشتن خوابی آرام آماده می کند. بسیاری از مردم هنگام خوردن آلبالو یا نوشیدن آب ...
اگر زیاد هوس خوردن شکلات و پاستا سراغ تان می آید این ماده مغذی بدن تان کم است
عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید. ولع خوردن برای خوراکی های قندی نیز می تواند ناشی از کمبود کروم و فسفر بدنتان باشد که در این مواقع باید به خوردن غذاهای غنی از کروم، کربوهیدرات، و چربی ها بپردازید، چراکه ...
دلایل افزایش سکته های قلبی در جوانان چیست؟
عامل خطرساز است به ویژه زمانی که در مردان از 94 سانتی متر و در زنان از 88 سانتی متر بیشتر شود که به دنبال آن، قند خون، فشار خون، کلسترول و چربی ها افزایش می یابد. وی گفت: بیشتر این دلایل غیر وراثتی در دست خود ماست و قابل بازگشت و کنترل است. دکتر العاید با توجه به اهمیت آگاهی از ورزش و تاثیر آن در کاهش سکته ها و بیماری های قلبی عروقی و عدم استفاده از هورمون ها و انرژی زاها گفت ...
یک رژیم غذایی که استرس را کاهش می دهد
، پرسیده شد (آزمایش کتون خون در مورد یک عارضه ی جدی دیابت به نام کتواسیدوز دیابتی یا dka هشدار می دهد. سطح بالای این ماده در خون می تواند نشان دهنده قند خون بسیار بالا باشد. کتون زیاد منجر به کتواسیدوز دیابتی می شود که نوعی بیماری اورژانسی است). افرادی که رژیم کتوژنیک را گزارش می کنند باید حداقل یک هفته به آن پایبند بوده باشند تا در تحلیل نهایی پیرو رژیم کتوژنیک در نظر گرفته شوند. کسانی که ...