خانه
یاد بگیرید چطور برگه ی آزمایش را بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن قهوه برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
، ایجاد اعتیاد و وابستگی، آسیب به سلامت دندان ها، بی اشتهایی، بیش فعالی، کاهش تمرکز از جمله مواردی دیگری هستند که ممکن است در اثر نوشیدن قهوه برای کودکان زیر 12 سال ایجاد شود. برای افراد 12 تا 18 سال هم میزان کافئین مجاز دریافتی 100 میلی گرم یا یک فنجان در روز است. مصرف ناشتای قهوه می تواند زیان بار باشد؟ استفاده از قهوه در حالت ناشتا را اصلا پیشنهاد نمی کنیم، به خاطر این که ...
تست A1C برای تشخیص دیابت چیست؟
.... اگر قبلاً تشخیص داده شده است که دیابت دارید، انجام آزمایش A1C حداقل دو بار در سال می تواند اطمینان حاصل کند که برنامه مراقبتی شما شامل مدیریت موثر قند خون شما می شود. سطح قند خون در محدوده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به کاهش خطر عوارضی مانند بیماری کلیوی و چشمی و آسیب عصبی کمک می کند. بنابراین بسیار مهم است که افرادی که مبتلا به دیابت هستند، سطح قند خون خود را بررسی کنند و با پزشکان همکاری کنند تا سطح آن را در محدوده سالم نگه دارند. ...
افزایش جهانی عوامل خطر بیماری ها/ از پُرفشارخون تا قندخون بالا
.... همه این موارد، آنچه را که محققان عواقب پیری جمعیت و تغییر سبک زندگی در مقیاس جهانی می نامند را نشان می دهند. بر اساس مطالعه انجام شده توسط مؤسسه سنجش و ارزیابی سلامت در دانشگاه واشنگتن، جهان شاهد افزایش 49 درصدی در تعداد سال های زندگی همراه با ناتوانی است. محققان گزارش دادند که سلامت ضعیف در افراد 15 تا 49 سال به طور فزاینده ای به BMI بالا و قندخون بالا نسبت ...
طب سوزنی دیابت را درمان می کند؟
بیش از 3600 فرد مبتلا به پیش دیابت (وضعیتی که سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است) بررسی می کرد؛ یافته ها نشان داد که درمان طب سوزنی به طور قابل توجهی عوامل کلیدی مانند قند خون ناشتا، گلوکز دوساعته و "هموگلوبین گلیکوزیله" را بهبود می بخشد. فدراسیون بین المللی دیابت تخمین می زند که تا سال 2045 نزدیک به 1.3 میلیارد نفر به دیابت یا پیش دیابت مبتلا خواهند شد و بدون انجام مداخله، 93 درصد از ...
فواید باورنکردنی منجمد کردن نان که نمی دانستید!
...، باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و کاهش کلسترول می شود. غذاها از نظر GI در دسته های پایین، متوسط یا بالا و در مقیاس اندازه گیری 0 تا 100 طبقه بندی می شوند. هر چه این شاخص برای یک غذا کمتر باشد احتمالا تاثیر کمتری بر سطح قند خون دارد (+). میکروبیوم ها مجموعه ای از باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس هایی هستند که در سراسر بدن ما وجود دارند. اصطلاح ...
افت قند خون چه زمانی خطرناک می شود؟
مدیریت قند خون می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت، به ویژه دیابت نوع 1، را بهبود ببخشد؛ چرا که این سیستم به صورت پیوسته و در فواصل مشخص نوسانات قند خون افراد را اندازه گیری می کند و در صورت افت قند، آلارمی به موبایل خودشان یا حتی به سیستم گیرنده پزشکشان ارسال می شود که شرایط تحت کنترل باشد. استفاده از این سیستم ها چقدر در ایران رایج است؟ بیمارانی داریم که در ایران از سی جی ...
برنج قهوه ای می خورید؟ پس این مطلب را بخوانید!
قهوه ای را با سطوح کلسترول HDL بالاتر ("خوب") و LDL پایین تر ("بد") مرتبط می دانند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط مورد نیاز است. قند خون شما کاهش می یابد بیشتر افراد، حتی کسانی که دیابت دارند، می توانند با خیال راحت برنج قهوه ای بخورند. حتی ممکن است برای قند خون مفید باشد. در حالی که برنج قهوه ای کربوهیدراتی است که می تواند قند خون را افزایش دهد، همانطور ...
چطور با مصرف متفورمین وزن کم کنیم؟
متفورمین برای کنترل دیابت استفاده می شود؟ متفورمین به سه روش اصلی سطح گلوکز خون را کاهش می دهد: تولید گلوکز در کبد کبد ما به طور طبیعی گلوکز تولید می کند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کبد اغلب گلوکز بیش از حد تولید می کند؛ حتی اگر سطح قند خون از قبل بالا باشد. متفورمین با هدف قرار دادن یک آنزیم کلیدی به نام گلوکونئوژنز کبدی که مسئول تولید بیش از حد گلوکز ...
خواص چای ترش و سبز و مقدار مصرف آن
60 سال به طور تصادفی هر یک در دو گروه چای سبز و چای ترش قرار گرفتند. به هر گروه، نمونه های مشابهی از چای سبز و چای ترش داده شد تا به مدت 4 هفته، 3 بار در روز بنوشند. شرکت کنندگان گروه چای سبز، 3 گرم چای را در 150 میلی لیتر آب جوش به مدت 5 دقیقه دم می کردند. گروه چای ترش نیز چای خود را در شرایط مشابه آماده می کردند، با این تفاوت که چای را 10 تا 15 دقیقه دم می کردند. قبل و بعد ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
اثبات دانشمندان جهان رسیده است. بر اساس مطالعات، کاهش فشار خون ناشی از مصرف سیر به دلیل اثر شل کنندگی سیر بر ماهیچه های صاف دیواره رگ ها است همچنین سیر به طور مستقیم بر گشاد شدن عروق تأثیر دارد که این امر باعث کاهش فشار خون می شود؛ در طب سنتی و نوین توصیه های زیادی به مصرف سیر در افراد دچار فشار خون بالا شده است. گیاه سیر تولید ماده ای به نام "نیتریک اکساید" را افزایش می دهد که این ماده ...
خواص جادویی سیر چیست؟
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نتایج مطالعات متعددی که بر روی انسان انجام شده، نشان می دهد سیر می تواند تأثیر قابل توجهی بر فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد. در واقع، نتایج یک مطالعه نشان داد که 600 تا 1500 میلی گرم عصاره سیر کهنه شده به اندازه داروی فشارخون آتنولول در کاهش فشار خون در مدت 24 هفته موثر است. برای مشاهده این فواید، باید روزانه مقدار بسیار زیادی سیر مصرف کنید ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
قهوه سبز دارای مقدار بیشتری اسید کلروژنیک است که ممکن است به لاغر شدن شما کمک کند. در یک مطالعه، 50 نفر مبتلا به سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر، از جمله فشار خون بالا و قند خون، که خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهند 400 میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز بدون کافئین را دو بار در روز مصرف کردند. افرادی که این عصاره را مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل، بهبود قابل توجهی در قند خون ناشتا، فشار خون و کاهش چربی دور شکم داشتند. ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
تا یک و نیم فنجان آب نارگیل فراهم می کند. یک فنجان آب نارگیل حاوی 60 کیلوکالری انرژی، 5 درصدکربوهیدرات، 7 گرم قند، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم است. کاهش خطر ابتلا به قند و چربی خون بالا با مصرف آب نارگیل تحقیقات روی حیوانات نشان داده که آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به خنثی شدن رادیکال های آزاد کمک کند تا آسیبی به سلول ها وارد نشود. در یک مطالعه در ...
فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
قلبی عروقی پیشگیری می کند. خواص سیاه دانه برای کنترل فشار خون بالا مصرف سیاه دانه باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود و بنابراین به افراد دارای فشار خون توصیه می شود که از سیاه دانه در غذاهای روزانه خود حتماً استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 100 تا 200 میلی گرم از عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته می تواند به طور چشمگیری موجب کاهش فشار خون و کلسترول بد خون ...
نسخه های ساده برای کاهش وزن با عسل
طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. ...
از شکر پنهان در خوراک خود غافل نشوید
میر و کاهش امید به زندگی است. شیوع آن طی 30 سال گذشته بیش از دو برابر شده است و پیش بینی ها تخمین می زنند که بار آن همچنان در حال افزایش است. مصرف بیش از حد قند از نظر تاریخی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط بوده است. در حالی که همچنان هیچ مطالعه ای ثابت نکرده است که مصرف شکر باعث دیابت می شود، ارتباطات قوی و مهمی در این میان وجود دارد. مصرف مقادیر زیاد قند می تواند به طور ...
بررسی روش 30-30-30 برای کاهش وزن که در شبکه های اجتماعی مشهور شده است
انجام 30 دقیقه ورزش کاردیو و استقامتی با شدت پایین هر روز صبح بعد از صبحانه است. این نوع ورزش ضربان قلب شما را افزایش می دهد، اما نه خیلی سریع. طبق دستورالعمل های فعالیت بدنی وزارت بهداشت ایالات متحده، بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته داشته باشند. هر تمرینی به کاهش قند خون شما کمک می کند، بنابراین مفید است. اما این ...
درمان طبیعی برای دیابت
وتحلیل می کند و هر چه لازم است جذب می شود و اضافه ها را از بدن خارج می کند. قند اضافه بدن نیز باید خارج شود؛ در غیر این صورت بدن دچار عوارض و چه بسا دیابت می شود. دیابت نیز درصورتی که کنترل و درمان نشود، می تواند باعث اختلال های دیگری در بدن شود؛ ازجمله ایجاد سکته قلبی، ازدست دادن بینایی، ازدست دادن عصب شنوایی و... . توجه داشته باشید که حداکثر قند نرمال 120 میلی گرم است که اگر ...
آیا افت فشار خون نیز خطرناک است؟
...، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند. پزشک اغلب هر زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما را بررسی می کند، اما دفتر پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت ایالات متحده توصیه کرد اگر سن شما زیر 40 سال است و در معرض خطر نیستید، فشار خون خود را هر 3 تا 5 سال یکبار چک کنید. برای فشار خون بالا افراد 40 سال و بالاتر باید سالی ...
صفر تا صد آنچه باید درباره "حجامت" بدانید!
...> 1. دفع فضولات خون (کاهش تری گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک، فشار خون بالا) 2. دفع سموم و عفونت بدن (نیش زدگی، سرخجه، سرخک، آبله مرغان، زونا، مسمومیت شیمیایی، آکنه، کهیر) 3. تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 4. رفع انسداد های عروقی (کمک به درمان تصلب شرائین، گرفتگی عروق کرونر، سردرد عصبی، میگرن، سیاتیک). آیا خون دادن می تواند جایگزین "حجامت" شود؟! ...
با مصرف این شش خوراکی احساس نشاط کنید
سطح انرژی را بالا می برند و درد را کاهش می دهند. قند های پیچیده نیز بدن را در حالت فعال قرار می دهد و به بهبود خلق وخو و حافظه کمک می کند. مصرف حبوبات همچنین احساس خستگی، تحریک پذیری و کم خونی را تسکین می دهد، زیرا با تحریک تولید گلبول های قرمز در اکسیژن رسانی به سلول ها موثر است. 6. سیر سیر خام فواید بسیاری برای سلامت جسمانی و روانی بدن دارد. مصرف آن در حالت ناشتا به تقویت ایمنی بدن و مقابله با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و با افزایش سروتونین مغز در کاهش علائم استرس و افسردگی موثر است. ...
