خانه
کلید پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت گام طلایی سلامت تا پایان عمر
.... تنفس عمیق طبق بررسی های دانشمندان، تنفس عمیق، آهسته و هدفمند موجب سلامت قلب، کاهش نگرانی و بهبود توان مغز در تصمیم گیری های بهتر می شود. اگر چه سال هاست محققان دریافته اند که با تنفس عمیق می توان از علائم افسردگی و نگرانی کاست، این نوع تنفس می تواند از فشار خون بالا هم بکاهد. در یک بررسی دیگر مشخص شده، انجام دادن تمرین های تنفس عمیق پیش از عمل جراحی قلب بای پس، بیمار را با خطر کمتری ناشی از جراحی مواجه می کند ...
خواص شیره توت طب سنتی درباره شیره توت چه می گوید؟
بهبود دستگاه گوارش شان کمک کند. افرادی که دچار خستگی و ضعف بدنی هستند و افت قند زیادی را تجربه می کنند، می توانند زمان صبحانه از شیره و ارده استفاده کنند. این مواد غذایی برخلاف انواع مربا و حتی عسل، مواد مغذی بیشتری داشته و بدن را برای یک روز کاری و پرتحرک آماده می کند. همان طور که می دانید ویتامین A نقش مؤثری در سلامت پوست، مو، ناخن و چشم ها دارد. علاوه بر آن کنترل سطح این ...
رژیمی های چه نوع آش هایی بخورند؟
خواص زیر را دارا هستند: 1: حبوبات: حبوبات تقریبا در تمام انواع آش مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه های ریز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن مفید است و در انواع رژیم معمولا استفاده می شود. حبوبات حاوی مقادیر خوبی از فیبر هستند که به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. 2: سبزیجات: مصرف سبزیجات به دلیل ...
خواص زردآلو
قابل توجهی است که می تواند به بهبود گوارش و کاهش مشکلات مانند یبوست کمک کند. حاوی مواد معدنی: هسته زردآلو حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر و مس است که می تواند به بهبود سلامت استخوان ها و قلب و عروق کمک کند. حاوی ویتامین ها: هسته زردآلو حاوی مقدار کمی ویتامین ها مانند ویتامین C و ویتامین E است که می تواند به آنتی اکسیدان های بدن کمک کند. خواص ضد ...
چگونه تخم مرع صبحانه مناسبی برای کودکان است ؟
با سایر پروتئین های حیوانی، یک گزینه غذایی پایدار محسوب می شود. خاطره کلام اینکه تخم مرغ یک غذای مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای وعده صبحانه به خصوص برای کودکان باشد. آنها طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند و با چندین فواید سلامتی همراه بوده اند. مصرف متوسط تخم مرغ با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط نیست و تخم مرغ می تواند به کفایت مواد مغذی و سلامت کلی رژیم غذایی کمک کند ...
کاهو گنجینه ای سبز با 9 خاصیت شگفت انگیز برای سلامتی
کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که میزان احتمال بروز آلزایمر به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این، کاهو نیترات کافی در خود دارد که باعث کاهش احتمال بروز بیماری های ناشی از افزایش سن می گردد. همچنین امگا 3، ترکیبی اساسی برای مبارزه با افسردگی و کاهش استرس در زندگی روزانه است. 4. بهبود سلامت قلب کاهو منبع غنی از ویتامین B ...
ورزش در آب اثر بسیار مطلوبی بر بهبود عملکرد قلب دارد
...، کاهش وزن، و بهبود سلامت روان کمک کند. فواید ورزش در آب ورزش در آب می تواند به ارتقاء سلامت از چند روش مختلف کمک کند: افزایش سلامت قلبی عروقی ورزش در آب فواید زیادی برای فشار خون، رگ ها و فشار سیستولیک دارد و علاوه بر آن، انجام ورزش در آب به طور منظم، ظرفیت سطح هوازی بدن و اکسیژن رسانی را بالا می برد. آب درمانی می تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و تری ...
نان های ممنوع برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و بیماری باعث این اتفاق خواهد شد که اگر درمان نشود، باعث ایجاد مشکلاتی شده که روی سلامت کلی بدن مانند چشم، کلیه، عصب ...
عمر طولانی با 2 راهکار ساده
قلبی کمک می کند و در حالی که هر فعالیت بدنی بهتر از هیچ است، انواع خاصی از ورزش ممکن است برای قلب شما مفیدتر باشند. بدن شما برای حرکت طراحی شده است و فعال ماندن از بسیاری از عملکردهای آن پشتیبانی خواهد کرد و وقتی صحبت از سلامت قلب شما می شود، ورزش اثرات مستقیم و غیرمستقیم دارد که می تواند به پیشگیری و بهبود بیماری قلبی کمک کند. بیماری قلبی عروقی (CVD) شامل مواردی است که بر عضله قلب ...
سه ماده غذایی که سلامت قلب را کوک می کنند
شفا آنلاین: سلامت اما برای پیشگیری از این میزان بیماری و مرگ و میر راهکار های ساده تری از درمان های دارویی و جراحی نیز وجود دارد و شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروق ی کمک کرد. بر اساس نتایج مطالعات محققان دانشگاه مک مستر و موسسه بهداشت عمومی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی و محصولات لبنی از سلامت قلب حمایت کرده و آن را بهبود می بخشند. ...
سبزی همه کاره با خواص درمانی
خطر حمله قلبی را کاهش می دهند. فیبر محلول موجود در کلم نیز با اتصال به کلسترول، از جذب آن به خون جلوگیری می کند. با این حال، مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند باعث نفخ شود. در مجموع، کلم یک سبزی ارزشمند و همه کاره است که با خواص درمانی متعدد، سلامت قلب و پیشگیری از سرطان را تضمین می کند./ سلامت تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
بهترین روش های سوزاندن اصولی کالری در روز
...> انجام فعالیت های هوازی در کنار فعالیت های قدرتی و مصرف مکمل هایی مانند مکمل وی مزایای بسیاری برای سوزاندن کالری به همراه دارد که در ادامه آن ها بررسی می کنیم. کاهش وزن و چربی: فعالیت های هوازی کالری می سوزانند و به شما کمک می کنند تا به تناسب اندام برسید. بهبود سلامت قلب و عروق: این نوع ورزش، عضلات قلب شما را قوی تر می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. کاهش خطر ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
مملو از روی هستند. آنها حاوی مواد مغذی آنتی اکسیدان، ضد فشار خون بالا و محافظ قلب بوده که همه برای سلامت جنسی ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه کدو تنبل ممکن است به سلامت زنان و پروستات کمک کند. امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شود. دانه کدو تنبل سرشار از موارد زیر هستند: آهن روی منیزیم کسانی که رژیم غذایی متشکل از آجیل، ماهی با اسیدهای چرب ...
ویزیت متخصص قلب در منزل: خدمات حرفه ای و شخصی سازی شده برای سلامتی قلبی شما
عمومی توصیه می کند اهمیت مشورت با متخصص قلب در صورت وجود سابقه خانوادگی بیماری قلبی مراجعه به پزشک متخصص در صورت درد قلبی: ضرورت و زمان مناسب برای ملاقات کنترل فشار خون: اهمیت چک کردن منظم و خطرات فشار خون بالا کلسترول و عوارض بالا بودن آن برای سلامت قلب: نکاتی که باید در نظر گرفته شود ارتباط بین بیماری لثه و بیماری قلبی: نشانه ها و راهکارهای پیشگیری اثرات دیابت بر سلامت قلب: زمینه های بررسی و ...
ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است
دلیل داشتن فیبر بالا و خاصیت آنتی اکسیدانی، متابولیسم و هضم را بهبود می بخشد. افزودن این معجون به رژیم غذایی روزانه، انتخابی هوشمندانه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هویج و زنجبیل: 5 عدد هویج متوسط آب 3 عدد پرتقال تازه 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده (حدود 5 گرم) نیم قاشق چای خوری زردچوبه (تقریباً 2 گرم) 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان
مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته باشد. تخمه آفتابگردان ...
افزایش 15 درصدی نرخ سکته مغزی در جوانان
پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی، گفت: دلیل دیگر می تواند این باشد که مردم اکنون در تشخیص علائم سکته مغزی بهتر هستند. او گفت: شناخت بهتر علائم و نشانه های سکته مغزی ممکن است به طور بالقوه به افزایش شیوع سکته مغزی کمک کند، زیرا درمان زودهنگام سکته مغزی به بهبود نتایج کمک می کند و بازماندگان بیشتری را بهبود می بخشد. سکته مغزی همچنان پنجمین علت مرگ و میر در ایالات متحده است ...
رژیم های غذایی گیاهی؛ خوب است یا مضر؟
گروه علمی:محققان دریافتند که رژیم های گیاهی خطر ابتلا به اکثر بیماری ها را کاهش می دهند.به گزارش ایسنا، در سال های اخیر، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به دلیل فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته اند. تحقیقات گسترده ای که در دو دهه اخیر انجام شده است نشان می دهد که سبک زندگی گیاه خواری می تواند با بهبود سلامت قلب وعروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف ازجمله سرطان مرتبط باشد.این تحقیق که ...
ٰاین رژیم غذایی مفید شما را در برابر آلزایمر بیمه می کند و باعث سلامت قلب می شود
...: این مواد مغذی در مجموع به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، دو عامل اصلی در پیری مغز کمک می کنند. آن ها از یکپارچگی غشای سلولی حمایت می کنند، جریان خون را به مغز بهبود می بخشند، و انعطاف پذیری عصبی را افزایش می دهند، که همگی برای حفظ عملکرد شناختی در زمان افزایش سن بسیار مهم هستند. علاوه بر سلامت مغز، لودلام راین می گوید که رژیم غذایی مدیترانه ای از چندین جهت برای سلامتی ما مفید است ...
تولید داروی ترکیبی خوراکی دیابت در کشور
خاطرنشان کرد: امپاگلیفلوزین موجود در قرص تولیدی ما با کاهش مرگ و میر ناشی از عوارض بیماری های قلبی-عروقی، نارسایی قلبی یا بیماری های کلیوی دیابتی همراه است. مصرف این دارو در افراد دیابتی می تواند ریسک مشکلات مربوط به نارسایی قلب و عروق و کلیه را کاهش دهد. مدیرعامل این شرکت داروسازی با اشاره به تلاش های گسترده فناوران این شرکت برای مقابله با بیماری دیابت، گفت: این مجموعه داروسازی پیش از این با ...
رژیم غذایی در فشارخون بالا
هوای آلوده نیز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. بهتر است بدانید با پیشگیری و کنترل این بیماری می توان از بروز عوارض و ناتوانی و مرگ و میر ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. تعریف و طبقه بندی فشار خون بالا برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند نیاز به نیرویی دارد ...
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی و لاغری
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی در سایت خود درباره خواص معجزه گر عناب نوشت: میوه عَناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، میوه بومیِ آسیای جنوبی است و در سراسر جهان محبوب و مورد علاقه عموم مردم می باشد.با وجود محبوبیت این میوه، ممکن است همچنان بعضی افراد با خواص معجزه آسای آن آشنایی نداشته باشند. خواص عناب برای سلامتی، لاغری، پوست، سرماخوردگی، کلیه، کبد و... مفید است. در این مطلب، سفری به دنیای شگفت انگیز خواص عناب خواهیم داشت و با فواید بی نظیر این میوه ی بی نظیر آشنا خوا ...
233 نفر قربانی قارچ های سمی در بهار امسال
گروه جامعه ایران اکونومیست - همه ساله با آغاز فصل بهار و بهبود شرایط مساعد در رشد قارچ های خود رو با موجی از مسمومیت های اتفاقی ناشی از مصرف قارچ های سمی مواجه هستیم که منجر به فوت، نارسایی کبد و بستری شدن بسیاری از افراد شده است. طبق گزارش سازمان اورژانس کشور، تعداد مسمومیت بر اثر مصرف قارچ خود رو و وحشی افزایش 5 درصدی نسبت به مدت مشابه پارسال داشته و استان های لرستان، کردستان و ...
این ماده را جایگزین برنج سفید کنید تا سالم بمانید
کسری کالری باقی بمانید. سلامت قلب شما بهبود می یابد خوردن بیشتر غلات کامل مانند برنج قهوه ای ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند سطح کلسترول بالا را کاهش دهد. بر اساس تجزیه و تحلیل 45 مطالعه، افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه ای را مصرف می کردند، 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. ...
تاثیر سطح پایین تستوسترون بر افزایش خطر مرگ و میر
حداقل 30 تا 45 دقیقه ورزش قلبی و عروقی انجام دهند، از مصرف الکل پرهیز کنند، روزانه بیش از 3 لیتر آب بنوشند و دو تا چهار عدد تخم مرغ در هفته همراه با زرده مصرف کنند. تاکید می شود مردانی که تستوسترون پایینی دارند باید از مصرف مکمل های حاوی استروژن اجتناب کنند. کد خبر 6119888
آموزش آشپزی و طرز تهیه خوراک لوبیا + مواد لازم
، ماده مغذی حیاتی بدن را تأمین می کند. درمان مشکلات هضم / پاکسازی بدن / تنظیم فشار خون / بهبود سیستم ایمنی / تامین کولین / جلوگیری از کم خونی / جلوگیری از ابتلاء به سرطان / مدیریت وزن / بهبود سلامت قلب / تقویت حافظه / تقویت کننده طبیعی انرژی / و... مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا مواد لازم برای 4 نفر لوبیا چیتی 2 لیوان قارچ 6 عدد بزرگ پیاز 1 ...
همراه با چای چه چیزهایی بخوریم بهتر است؟
باره نیز اشاراتی داشته ایم. فلاونوئیدهای داخل چای به سلامت بدن خیلی کمک می کنند. این مواد می توانند باکتری ها و میکروب های روده را تغییر دهند و اصلاح کنند. داشتن فلاونوئید، یعنی چای آنتی اکسیدان دارد و رادیکال های آزاد را مهار می کند.فلاونوئیدهای داخل چای می توانند خطر بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر سرطان را کاهش دهند و در کاهش ابتلا به بیماری های قلب و عروق هم مؤثر باشند. ...
افزایش نرخ سکته مغزی در بین جوانان
طور بالقوه به افزایش شیوع سکته مغزی کمک کند، زیرا درمان زودهنگام سکته مغزی به بهبود نتایج کمک می کند و بازماندگان بیشتری را بهبود می بخشد. سکته مغزی همچنان پنجمین علت مرگ و میر در ایالات متحده است. طبق گزارش مؤسسه ملی بهداشت، سالانه 795000 آمریکایی دچار سکته مغزی می شوند و حدود 137000 نفر جان خود را از دست می دهند. در گزارش جدید، گروه فوجی داده های سال های 2011 تا 2022 را از ...
