خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش روزانه مغز را بزرگتر می کند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می کند، که با افزایش سن بسیار مهم است. به نقل از ارت، یک تیم بین المللی از محققان ارتباط قوی بین ورزش منظم و افزایش سلامت مغز را شناسایی کرده اند. این مطالعه توسط محققان بالینی از مرکز سلامت مغز موسسه علوم اعصاب پراویدنس سنت جان شهر لندن (PBHC) انجام شد ...
زوال عقل در کمین است؟ این ویتامین را جدی بگیرید!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از صدآنلاین، تحقیقات ژنتیکی جدید محققان دانشگاه ساوت استرالیا ارتباط مستقیم بین زوال عقل و کمبود ویتامین D را نشان می دهد. این مطالعه با بررسی ارتباط بین ویتامین D، خطر زوال عقل و سکته مغزی را نشان داد: • سطوح پایین ویتامین D با حجم کمتر مغز و افزایش خطر زوال عقل و سکته مرتبط بود. • تجزیه و تحلیل های ژنتیکی از اثر کمبود ویتامین ...
چربی های دور شکم تان را آب کنید تا آلزایمر نگیرید
کمر باعث زوال عقل می شود این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در بروز بیماری ها، گفت: اضافه وزن در افراد باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سکته مغزی، ساییدگی مفاصل ...
مصرف این ویتامین سبب جوان ماندن مغز می شود
...، زوال عقل و اختلالات ذهنی اغلب با کمبود ویتامین B مرتبط هستند. راجاپرابهاکاران راجارتینام، روانپزشک و نویسنده اصلی این مطالعه، می گوید: کمبود ویتامین B12 به عنوان یک علت مشکلات شناختی اثری بسیار بیشتر از آن چیزی دارد که ما فکر می کنیم، به ویژه در میان سالمندانی که تنها زندگی می کنند و به درستی غذا نمی خورند. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
جنین در دوران بارداری و شیردهی و برای عملکرد مغز در آینده بسیار مهم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که مصرف کم کولین، خطر ابتلا به آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2022 نشان می دهد افراد مسنی که به طور منظم روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اختلالات عقلی در آنها کمتر است. 47232 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
یک رژیم غذایی مفید برای بیماران ام اس
شیمیایی خود غذاها و اثرات آنها بر ترکیب و عملکرد میکروبیوتای روده و باکتری هایی باشد که در روده وجود دارند. هم چنین ممکن است به واسطه متابولیت های تولیدشده در فرآیند هضم این غذاها، اثراتی از جمله توانایی محافظت از مغز در برابر زوال فیزیکی و شناختی ناشی از ام اس پدید آمده باشد. منبع: 47232 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
تاثیر استرس بر ذخیره شناختی تا خطر ابتلا به زوال عقل
...، چنین ارتباطی رویت نشد. استرس مزمن که می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله مسئولیت های مراقبت از نوزاد ایجاد شود، منجر به افزایش سطح کورتیزول خواهد شد. این فرآیند منفی می تواند به هیپوکامپ؛ بخشی از مغز مرتبط با شکل گیری حافظه، آسیب برساند و مزایای اثبات شده ذخیره شناختی و انعطاف پذیری عصبی را نفی و به طور بالقوه علائم زوال عقل را تشدید کند. تجربه کار در مشاغل پیچیده مانند ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی تری داشتند. ...
با این راهکارهای ساده مغزتان را سالم و جوان نگهدارید
خونی را در سراسر بدن شل می کند و جریان خون را تقویت می کند. هرچه خون بیشتری به مغز شما برسد، عملکرد آن بهتر خواهید بود. زردچوبه سرشار از کورکومین است، یک ماده ضد التهاب قوی. نتایج به دست آمده از یک تحقیق کوچک نشان می دهد، افرادی که بدون زوال عقل، دو بار در روز حدود 90 میلی گرم زردچوبه را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، حافظه و توجه بهتری نشان دادند. ...
ارتباط افسردگی جوانان با کاهش مهارت های حافظه
مانند ماهی، مغزها و دانه ها می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. همچنین میوه ها و سبزیجات تازه که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، می توانند مغز را از آسیب های ناشی از افسردگی محافظت کنند. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا خود را بازسازی کند و اطلاعات جدید را پردازش کند. افراد مبتلا به افسردگی اغلب دچار اختلالات خواب می شوند که می تواند به کاهش حافظه منجر شود. تنظیم یک برنامه خواب منظم و ...
5 تا از مهم ترین خواص بادام درختی
خواص بادام درختی بادام درختی با انواع ویتامین ها و املاح معدنی، فواید بی شماری برای بدن شما به همراه داره. این مغز معجزه گر به حفظ سلامتی و درمان بیماری ها می پردازه؛ برای بهره مندشدن از این مغز پرخاصیت باید مصرف اون رو به صورت مداوم و منظم در برنامه غذاییتون بزارین. با مصرف همیشگی و به اندازه بادام درختی شاهد تاثیرات شگفت انگیزی در بدنتون خواهین بود. واضحه که شمردن خواص بادام درختی در این فرصت کوتاه غیر ممکنه؛ برای همین در ادامه به 5 تا از مهم ترین خواص اون می پردازیم. ...
زوال عقل به کمبود این ویتامین ربط دارد
ویتامین است. کمبود ویتامین B12 منجر به اختلال در سیستم عصبی و سیستم گردش خون نیز می شود. به طوری که بیماری های روانی مانند زوال عقل، پارانویا و تغییر در رفتار درنتیجه کمبود همین ویتامین است. ویتامین B6 غذا را به انرژی تبدیل کند و در مواد غذایی مانند نخود، ماهی تن و آزاد، غلات کامل و حبوبات، جگر گاو، گوشت چرخ کرده، سینه مرغ، هندوانه، سیب زمینی و اسفناج یافت می شود. چنانچه این ...
مفیدترین میوه ها از نظر متخصصان تغذیه
، زغال اخته در صدر فهرست مواد غذایی مفید برای مغز قرار دارد، زیرا می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. توت فرنگی آیا به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود با مصرف مواد غذایی هستید؟ مصرف تنها هشت عدد توت فرنگی به شما میزان توصیه شده ویتامین C در طول روز را می رساند که نه تنها به شما کمک می کند تا از بروز عفونت جلوگیری کنید، بلکه تولید کلاژن را در بدن شما افزایش می دهد. براساس برخی ...
در مورد لیپوساکشن بیشتر بدانیم
به گزارش شهرآرانیوز ، مهم ترین نکته در خصوص این جراحی آن است که نباید روی این روش به عنوان روش مناسبی برای درمان چاقی حساب کنید. لیپوساکشن فقط برای افرادی توصیه می شود که وزن نسبتاً متعادلی دارند ولی بدنشان شکل مناسبی ندارد؛ با این حال، باز هم به دلیل عوارض جانبی این عمل، بهتر است افراد برای خوش فرم کردن اندامشان از روش های دیگری مانند رژیم های درمانی و ورزش های مناسب استفاده کنند. ...
تاثیر آموزش موسیقی در روحیه ی انسان
، افرادی که به موسیقی گوش می دادند، انگیزه بیشتری برای یادگیری داشتند. موسیقی همچنین تأثیر مثبتی بر عملکردهای شناختی و بهبود حافظه فعال توانایی حفظ کردن مطالب مختلف دارد. موسیقی عملکردهای شناختی را بهبود می دهد و به افراد مبتلا به زوال عقل و آلزایمر کمک زیادی می کند. حافظه موسیقیایی یکی از عملکردهای مغزی است که در برابر زوال عقل بسیار مقاوم است. به همین دلیل است که برخی از متخصصان، از موسیقی برای بهبود ...
6 روش برای افزایش تمرکز در طول روز
دوپامین یک ماده مهم است! در مغز نقش انتقال دهنده عصبی را ایفا می کند و در خون به شکل هورمونی درمی آید؛ دوپامین احساسات شما درباره انگیزه و پاداش را کنترل می کند و زیاد یا کم شدن آن باعث عدم تعادل فوری در سلامت و خلق و خوی شما می شود. در درازمدت، عدم تعادل دوپامین می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد. حقیقت این است که هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتواند سطح دوپامین شما را ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
مفید می باشد. منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز، بافت ها و عضلات جنین می باشد. 7. مردان مصرف روزانه گردو، قدرت باروری را افزایش می دهد و به درمان ناتوانی جنسی در آقایان کمک می کند. 8. تقویت حافظه و تمرکز متخصصان می گویند که خوردن روزانه گردو باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد؛ تحقیقات در دانشگاه کراچی نشان ...
تغییر عجیب و جنجالی بازی همستر، کاربران را شوکه کرد!
...، به خصوص وقتی صحبت از سلامت شناختی شما می شود. یک مطالعه در سال 2018 که در Neurology منتشر شد؛ این مطالعه ترکیبات خاصی را که در سبزی های برگدار یافت می شود (شامل مواردی مانند لوتئین، فولات، بتاکاروتن و ویتامین K) و اینکه چگونه ممکن است بر زوال شناختی در طول زمان تأثیر بگذارد، بررسی کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه همگی بین 58 تا 99 سال سن داشتند و هیچ موردی از زوال عقل ...
یک مطالعه: تصاویر در خاطرات ما جاسازی می شوند و بقیه به طور کامل پاک می شوند
انتظار و معمولی باشد و تعجب آور نباشد، ممکن است ذهن به طور کامل آن را نادیده بگیرد . در همین راستا، پروفسور عمرو الشاوربی، پروفسور و رئیس بخش جراحی مغز و اعصاب مرکز پزشکی اکستر، در گفت وگو با اسکای نیوز گفت: در سلول های مغز 90 میلیارد سلول وجود دارد و ظرفیت ذخیره سازی مغز به 2.5 میلیون گیگابایت می رسد. حافظه انسان چیزها را به روش های مختلف ذخیره می کند، حافظه ای وجود دارد ...
شرایط مصرف مکمل ملاتونین که احتمالا نمی دانید
انجام شود تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد. چه زمانی نباید از مکمل Melatonin استفاده کرد؟ علیرغم آن که مصرف ملاتونین به طور کلی بی خطر ارزیابی می شود؛ اما استفاده از آن ها در شرایط زیر و برای برخی افراد خاص توصیه نمی شود: حین رانندگی یا کار با ماشین آلات؛ افراد دارای فشار خون بالا؛ خانم های باردار؛ افراد مبتلا به دیابت؛ افرادی که از داروهای سرکوب کننده دستگاه عصبی مرکزی استفاده می کنند؛ افرادی که از داروهای ضدتشنج استفاده می کنند؛ افراد مبتلا به زوال عقل. ...
مادران نوزادان کم وزن در معرض زوال عقل
کم هنگام تولد به دنیا آورده بودند. این زنان مجموعه ای از تست های تفکر و حافظه را تکمیل کردند و همچنین پرسشنامه ای را در مورد سابقه بارداری خود پر کردند. به طور متوسط، زنانی که نوزادانی با وزن کم در زمان تولد داشتند، در آزمون های سرعت تفکر، توجه، یادگیری و حافظه کاری نمره پایین تری کسب کردند. تحقیقات آینده برای تأیید یافته ها و بررسی اینکه آیا غربالگری زنان با سابقه زایمان با وزن کم از نظر مشکلات شناختی و انجام اقداماتی برای ارتقای سلامت مغز آنها می تواند به پیشگیری یا به تأخیر انداختن اختلالات شناختی و زوال عقل در آینده کمک کند، مورد نیاز است. ...
تاثیرات منفی فشارخون بالا بر عملکرد مغز
.... زمانی که فشارخون سیستولیک در میانسالی بیش از 130 mmHg باشد خطر اختلال شناختی و زوال عقل به شدت افزایش می یابد. محققان همچنین دریافتند استفاده از دارو های ضدفشارخون به کاهش ریسک زوال عقل در افراد دارای قدرت شناختی نرمال و همچنین افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف کمک می کند. نتایج این مطالعه برای شناسایی افراد در معرض ریسک بالا اختلال شناختی و توسعه شیوه های پیشگیری مؤثر بسیار مهم است. ...
فقدان کدام ویتامین در کودکان ضرر دارد؟
خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دو این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین B12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش B12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. _ زنان بیشترین نیاز به ویتامین B12 را دارند: هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین B12 را دریافت ...
نقش افسردگی بر حافظه همزمان با افزایش سن
...> یافته های جدید از تجزیه و تحلیل داده های حاصل از مطالعه مداوم در مورد پیری به دست آمده، که در آن افراد هر دو سال یک بار توسط پرسشنامه ها ردیابی می شدند. در این نمونه، داده های 16 ساله از حدود 8300 بزرگسال با میانگین سنی 64 سال جمع آوری شد. برخلاف یافته ها که حافظه و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، این تحقیق رابطه قوی بین افسردگی و یکی دیگر از شاخص های سلامت مغز، یعنی فصاحت ...
آیا می توانید خاطرات را از اجداد خود به ارث ببرید؟
فرارو- هانا ماریون کریچلو، عصب شناس بریتانیایی، سخنران و نویسنده است که به خاطر فعالیت های گسترده در زمینه ارتباط علم و جامعه شناخته شده است. کریچلو در کار خود به طور خاص به ترویج دانش علمی در زمینه عصب شناسی و تاثیر آن بر رفتار و تصمیم گیری های انسانی می پردازد. او به عنوان یک مدافع قوی علم و تلاش برای درک بهتر عملکرد مغز انسان از طریق سخنرانی ها، مقالات و کتاب های خود سعی در روشنگری مفاهیم پیچیده علمی برای عموم دارد. مشهورترین اثر او کتابی تحت عنوان "علم سرنوشت" است که به بررسی نقش ژنتیک و محیط در تعیین سرنوشت انسان ها می پردازد. در آن کتاب کر ...
آیا پیش بینی پارکینسون با آزمایش خون و هوش مصنوعی واقعیت دارد؟
-synuclein) ایجاد می شود و به سلول های عصبی که ماده مهمی به نام دوپامین ایجاد می کنند، آسیب می زند یا آن ها را به کلی از بین می برد. افراد مبتلا به پارکینسون علائم مختلفی، مانند لرزش، مشکلات حرکتی و سفتی عضلات را تجربه می کنند. همچنین مشکلاتی در حفظ تعادل، حافظه، سرگیجه و درد عصبی دارند. بسیاری از درمان های فعلی بر پایه جایگزینی دوپامین در مغز انجام می شوند. در پژوهش حاضر ...
با مزایای مصرف روزانه خرما آشنا شوید
است که به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، نتایج بررسی های انجام شده حاکی از این است که مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند خرما احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد و از مغز در برابر بیماری ها مانند زوال شناختی محافظت می کند. تقویت استخوان ها با افزایش سن، حفظ استخوان های سالم و قوی از اهمیت زیادی برخوردار است، خرما منبع طبیعی مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم است که نقش مهمی ...
