سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای داشتن خوابی راحت
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال 2012 منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است. البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به مصرف این قبیل قرص ها می کشاند. به همین دلیل ...
کبد چرب دارید؟ پوست سیب داروی شماست!
به گزارش بلاغ ، گفته می شود که خوردن یک سیب در طول روز از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند به شرط اینکه پوست آن را دور نیندازید. اخیرا مطالعه ای در دانشگاه لوئا نشان داده میوه سیب به خصوص پوست آن بهترین ماده برای مهار چاقی و بهبود بیماری کبد چرب است. کبد چرب بیماری جدی و خطرناک است که زمانی اتفاق می افتد که چربی موجود در کبد از 10 درصد بیشتر شود. علائم این بیماری در مراحل ابتدایی خاموش ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از آوای سلامت از آنجا که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع گیاهی فیبر از ...
معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن
آفتاب : به باور متخصصان تغذیه، مهم ترین وعده غذایی صبحانه است به همین دلیل صبحانه باید سالم، مغذی و کم کالری باشد. اگر صبحانه به درستی مصرف شود از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند. گفته می شود که اضافه کردن جو به وعده صبحانه فواید بسیاری را به همراه دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، جو و جو دوسر خواص دارویی درمانی بسیاری همچون درمان اختلالات عصبی، مشکلات پوستی، روده و ...
خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ
، شکلاتی که در قالب کاکائوی داغ مصرف می شود، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان است. 1. بر اساس مطالعه انجام شده در دانشگاه کرنل، غلظت آنتی اکسیدان موجود در شکلات داغ تقریبا دو برابر آنتی اکسیدان موجود در قهوه است. همچنین غلظت این ترکیبات در کاکائو 2 تا 3 مرتبه بیشتر از چای سبز و 4 تا 5 مرتبه بیشتر از چای سیاه است. 2. استاد چانگ یونگ لی، رهبر مطالعه دانشگاه کرنل معتقد است که داغ بودن ...
واقعیت هایی درباره سرطان مثانه
افزایش ایمنی در محل کار و به حداقل رساندن قرار گیری در معرض مواد شیمیایی، لاستیکف رنگ، منسوجات، چرم و دود دیزل کاهش دهید. رژیم غذایی: برخی شواهد نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها و مصرف غذاهای کم چرب خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. غذاهای سرشار از چربی های اشباع نشده مانند ماهی های روغنی، آووکادو، آجیل و دانه ها، روغن آفتاب گردان، کلزا، زیتون و روغن های گیاهی باید جایگزین چربی های اشباع شده گردد. ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
گزینه های برگ دار، میزان نیاز به ویتامین ث، ویتامین آ، کلسیم، آهن، فیبر و پروتئین را در روز تامین می کنند. در واقع یک وعده اسفناج 200 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین آ را تامین می کند. شکلات تیره: تخمین زده شده که آمریکایی ها به طور متوسط در حدود 3.6 اونس شکلات در هفته مصرف می کنند. شکلات تیره و کمتر پردازش شده، غنی از آنتی اکسیدانی به نام فلاوانول است که نشان داده شده به حفظ ...
آیا می توان از خطر ابتلا به دیابت حاملگی کاست؟
برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. این را بدانید که هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد ...
گزینه های بد و خوب برای سلامت تیروئید
ید است. آجیل آجیل یک ماده مغذی دیگر است که به تنظیم هورمون های تیروئید به علت وجود سلنیوم در آن کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که میزان بالاترین از سلنیوم را دریافت می کنند، کمتر به گواتر و آسیب های بافت تیروئید مبتلا می شوند. به علاوه در افراد مبتلا به مشکلات مربوط به تیروئید مانند مبتلایان به هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت ...
برداشتن تخمدان خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان انجمن سرطان آمریکا دریافته اند در بین حدود 196 هزار زن سوئدی که تخمدان شان برداشته شده بود، ریسک ابتلا به سرطان روده در مقایسه با زنان هم سن و سال شان، 30 درصد بیش از حالت معمول بود. دکتر جوزفین سگلمن با اذعان به اینکه این مطالعه از محدودیت هایی روبرو بوده است عنوان می کند: از لحاظ بیولوژیکی این احتمال وجود دارد که برداشتن تخمدان بر ریسک بروز سرطان روده ...
آمارنگران کننده ازابتلای ایرانی ها به ام اس؛ رتبه اول ایران درخاورمیانه
به گزارش خبرگزاری دانا، محمدعلی صحرائیان امروز دوشنبه به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی ام اس (25 ماه مه - پنجم خرداد ) اظهار کرد: طبق آخرین بررسی های انجام شده در کشور حدود 65 تا 70 هزار نفر در کشور مبتلا به ام اس هستند که در شهر تهران میزان شیوع آن در هر 100 هزار نفر 115 نفر گزارش شده است . وی اظهار کرد: طبق آخرین آمار در تهران تاکنون حدود 24 هزار نفر بیمار ام اس ثبت شده است که البته بسیاری ...
پرداختن به عوارض تراریخته اولویت ندارد/ کُشتار پراید مهمتر است یا چیزی که قرار است در آینده بکشد؟
این مرگ و میرها هم به ترتیب شامل تروما، سرطان و قلب و عروق می شود که دلایل هر کدام جداگانه مشخص است. تسنیم: آیا حضرتعالی می توانید با قاطعیت بگویید که طی 20 ساله آینده و در صورت قانونی شدن کشت محصولات تراریخته در کشور، درصد بسیار زیادی از بیماری و مرگ و میر مردم کشورمان به خاطر مصرف این محصولات که در دنیا در حال ممنوع شدن است، نخواهد بود؟ بله! من با اطمینان کامل به شما می گویم ...
5 گیاه پر چرب
به دلیل داشتن حجم بالای امگا3، احتمال ابتلا به سرطان های پستان، پروستات و کولون را تا حد چشمگیری کم می کنند و جلوی رشد و انتشار سلول های سرطانی را می گیرند. اسیدهای چرب امگا3 موجود در بذر کتان با کنترل ضربان قلب و پیشگیری از التهاب های قلبی -عروقی، باعث حفظ سلامت قلب هم می شوند. به همین دلیل مصرف روزانه روغن این دانه، به بیماران قلبی یا آن هایی که زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را دارند، توصیه می شود. مصرف منظم تخمه یا روغن کتان، کاهش فشار، کلسترول و چربی بد خون را هم به دنبال دارد. تنظیم سطح قند خون هم از دیگر فواید مصرف دانه روغنی کتان است. ...
خواص گریپ فروت
...، نصف یک گریپ فروت متوسط 59 درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب: ویتامین C با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی مرتبط است. طبق مطالعه سال 2015 محققان، افرادی که میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند 15 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. هر چقدر میران ویتامین C در پلاسمای ...
مصرف مکمل کلسیم برای سلامت قلب مضر است
کلسیم و ویتامین D در مقایسه با عدم مصرف مکمل ها، براساس گروهی از زنان سالم با میانگین سنی 65 سال و با شاخص توده بدنی 24 پرداختند. به گفته محققان این مطالعه، تحلیل های ما نشان می دهد اگر 100 هزار زن 65 ساله در روز 1000 میلیگرم کلسیم مصرف کنند، از وقوع 5890 شکستگی لگن و 3820 مورد سایر شکستگی پیشگیری می شود. از سوی دیگر، 5917 حمله قلبی و 4373 مورد سکته قلبی هم می تواند روی دهد. ...
خوشگل ها بیشتر بیماری ام اس می گیرند
را در میان سایر استان ها دارد. به طور کلی طبق آمار انجمن ام اس استان تهران 25هزار نفر تا کنون به این انجمن مراجعه کرده اند. آمار جهانی آن نیز در حدود 2.5 میلیون نفر گزارش شده است. وی افزود: از هر 100هزار نفر 50 تا 120 نفر به بیماری ام اس مبتلا می شوند. به دلیل از هم گسیختگی اطلاعات و نداشتن متولی آمارهای مربوط به بیماری در کشور کامل نیست . به گفته علایی، 90درصد داروهای داخلی ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
جمله ترکیبات تاثیرگذار در چای، می توان به کاتچین اشاره کرد که نه تنها هم تراز آسپرین از تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند، بلکه از تکثیر سلول های ماهیچه ای صاف دیواره شریان ها نیز که تحت کلسترل بد، تولید و منجر به تشکیل پلاک در دیواره سرخرگ ها می شود، تا اندازه ای جلوگیری می کند. نکته: محدودیت مصرف چربی های حیوانی برای جلوگیری از لخته شدن خون مهم است. همانطور که این چربی ها برای سلامت قلب و عروق مضرند،می توانند خطر ابتلا به لخته شدن خون را نیز افزایش دهند. این یعنی شما باید از چربی های ترانس ناسالم و چربی های اشباع در لبنیات، و گوشت پرچرب دور بمانید. از مصرف قند بالا نیز اجتناب کنید. ...
ایران رتبه اول ابتلا به بیماری ام اس در خاورمیانه
کنترل و مدیریت بیماری اند اما محققان معتقدند، رژیم های غذایی نادرست در کشورهای مدرن و در حال توسعه در شدت گرفتن بیماری در افراد تأثیر دارد: فست فودها، غذاهای تند و نمکی و چرب. آلودگی هوا، آلودگی صوتی و استرس هم محصول توسعه است. عضو انجمن ام اس ایران، روی آوردن به سبک زندگی سالم و استفاده از رژیم های غذاهای ارگانیک را به عنوان راهی مؤثر در پیشگیری از این بیماری پیشنهاد می کند. ام اس هیچ علامت ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شمالی: به گزارش خبرگزاری مهر ، به نقل از آوای سلامت از آنجا که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. ...
این عادات روزانه شما را پیر می کند
به گزارش 9صبح، آیا شما هم سریع تر از سن خودتان پیر می شوید؟ اگر در آینه نگاه می کنید و از آنچه در آینه می بینید راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادت های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید. غذایی که می خورید و حتی خوابی که دارید می تواند چهره شما را پیرتر از حد واقعی نشان دهد و دوره زندگی شما را کوتاه تر نماید. در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری ...
53 درصد از تخت های بیمارستان های دولتی فرسوده اند
برآوردی که صورت گرفته امکان تحقق این هدف کمتر از یک درصد است. وی با بیان اینکه تاکنون در هیچ کشوری به صورت جدی کاهش قابل توجهی در ابتلا به بیماری های غیر واگیر مشاهده نشده، تصریح کرد: برای مثال وقتی گفته می شود که 40 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری بوده به این معنی است که هیچ شخصی مصرف قند و چربی بالا نداشته باشد، سیگار نکشد، روزانه پنج وعده سبزیجات و میوه مصرف کند و هر هفته نیز سه ساعت ورزش ...
وجود 7200 ماده سرطان زا در قلیان
شائبه بی ضرر بودن دارند بسیار مضر هستند به طوریکه 80 درصد آنها مواد شیمیایی است، تعداد زیادی از آنها حاوی مواد شیمیایی صنعتی، حلال های سرطان زا و حتی ترکیبات بنزن دارند که گفته شده استنشاق این ماده خطرناک بعد از 3 تا 10 سال ابتلا به سرطان خون را بیشتر می کند.رئیس اداره سلامت محیط کار وزارت بهداشت گفت: همچنین برخی مراکز عرضه کننده غیرمجاز، ترکیبات روان گردان را در هنگام سرو به تنباکوها اضافه می ...
رژیم غذایی پرکلسیم از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند
به گزارش ایرنا از روابط عمومی بیمارستان شریعتی، دکتر اکرم پورشمس در توضیح عوامل سرطان زا، پختن گوشت در دمای بالا، مصرف چای داغ، کبابی کردن، سرخ کردن ها، مصرف نمک و انواع ترشی را نام برد و افزود:مردم باید از روش هایی مثل آب پز کردن، دم پخت کردن، بخارپز کردن استفاده کنند. وی به بررسی های محققان پژوهشکده گوارش و کبد اشاره کرد و گفت: بررسیها نشان داده مصرف تریاک و مواد مخدر با بروز سرطان ارتباط ...
کبد چرب بیماری بی صدای بیش از 20میلیون ایرانی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازآبادان؛کبد از حیاتی ترین ساختارهای بدن است که وظیفه متابولیسم بسیاری از مواد را بر عهده دارد. یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی 5 گرم چربی در 100 گرم وزن خود است. هر گاه مقدار چربی به بیش از 5 درصد در آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود. کبد چرب بر دو نوع ...
اما و اگر های اجرای برنامه های پیشگیری اعتیاد در زنجان/ توجه به درمان و ایجاد فضاهای تفریحی در کنار ...
تخریبی که اعتیاد بر بسیاری از ارزش ها و هنجارهای فرهنگی و اخلاقی دارد قابل توصیف نیست و ابتلا به اعتیاد نه تنها یک فرد بلکه افراد جامعه را درگیر ساخته و متاسفانه گسترش دامنه مصرف موادمخدر در جامعه امروزی به حدی است که حتی بسیاری از افراد تحصیل کرده که خود نیز با معضلات آن آشنا هستند گرفتار کرده است. با توجه به هزینه های سرسام آور درمان اعتیاد و نیز پذیرفتن این موضوع که تعداد کمتر از 20 ...
کدام خوراکی برای کدام قسمت از مفید است؟
آنها 30 درصد کمتر بوده است. دلیلش چندان واضح نیست، اما چربی های سالم موجود در زیتون می توانند به سرکوب ژن های متمایل به سرطان کمک کنند. گردو و مغز گردو و مغز شباهت گردو به مغز انسان بسیار جالب و شگفت انگیز است، چین و چروک ها، تاخوردگی ها و شکل آن. گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که از عملکرد مغز حمایت می کند. گردو همچنین سرشار از ویتامین ای است، ویتامین ...
چربی هایی که لاغر می کند
و رادیکال های آزاد است.اما سوالی که پیش می آید این است که کدام چربی را باید و کدام را نباید مصرف کرد؟ *شکلات تلخ حاوی بالاترین میزان کره کاکائوی خالص است که روند هضم چربی های اشباع شده به نام اسید استئاریک را کُند می کند.از آن جا که زمان بیشتری برای پردازش می برد باعث کاهش وزن می شود.علاوه بر چربی های سالم حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنولز است که با رادیکال های آزاد مقابله می ...
ایران، رتبه اول ابتلا به ام اس در خاورمیانه
نشست دکتر شکوفه علایی، نورولوژیست و عضو انجمن ام اس در خصوص آمار ابتلا به بیماری ام اس در کشور گفت: در حال حاضر استان اصفهان بالاترین آمار را در میان سایر استان ها دارد. به طور کلی طبق آمار انجمن ام اس استان تهران 25هزار نفر تا کنون به این انجمن مراجعه کرده اند. آمار جهانی آن نیز در حدود 2.5 میلیون نفر گزارش شده است. وی افزود: از هر 100هزار نفر 50 تا 120 نفر به بیماری ام اس مبتلا می ...
وجود 7200 ماده سرطان زا در قلیان
گفته شده استنشاق این ماده خطرناک بعد از 3 تا 10 سال ابتلا به سرطان خون را بیشتر می کند.رئیس اداره سلامت محیط کار وزارت بهداشت گفت: همچنین برخی مراکز عرضه کننده غیرمجاز، ترکیبات روان گردان را در هنگام سرو به تنباکوها اضافه می کنند.وی افزود: به غیر از تنباکوهای معطر که ضرر را بیشتر می کنند گفته می شود عبور دود از آب، ضرر دود را کم می کند درحالی که نه تنها آب آن را پاک نمی کند بلکه باعث کاهش دما و ته ...
چه میزان درباره محصولات تراریخته می دانیم
ها و پژوهش هایی در زمینه تغییر ژنتیک برنج آغاز شده است و نوعی روغن خوراکی تغییرژنتیک داده شده به طور رسمی وارد شده است. محصولاتی که گاهی ارزان تر از نوع طبیعی اش هستند، اما برخی پژوهشگران می گویند، این روش می تواند باعث شود، مردم در آینده هزینه های درمانی سنگینی را پرداخت کنند، چراکه در بسیاری از آزمایش ها نشانه هایی از ابتلا به بیماری های فراوانی پس از مصرف این محصولات مشاهده شده است. ...