خانه
لاغری و چربی سوزی بی خطر با ترمواسلیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر قلم گاو برای بدن بشناسید
عوامل چاقی است. قلم گاو و آب قلم حاوی مقادیر چشم گیری از ال-گلوتومین که یک آمینو اسید ضروری برای بدن و دستگاه گوارش است که عملکرد صحیح آن بسیار مفید و موثر است. ال-گلوتومین باعث کاهش باکتری فیرمیکوتس در روده می شود و ارز این طریق به کاهش وزن کمک می کند. خوردن سوپ قلم گاو قبل از خوردن وعده غذایی سبب کم کردن وعده غذایی و درنتیجه مصرف کالری کم تر می شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک
علائمی که می گوید یبوست شما از تغذیه نیست
. فقط غذا نیست که باعث یبوست می شود. به اندازه کافی تحرک بدنی ندارید ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی می تواند باعث یبوست شود، زیرا ورزش منظم به تحریک عضلات روده کمک کرده و حرکات روده را بهتر می کند. ضمناً عضلات شکم و دیافراگم شما برای گوارش مهم اند و اگر این عضلات ضعیف باشند، می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. عضله مخاطی که لایه ای از عضله در شکم است، به فشرده شدن دیواره های شکم به
آنتی اکسیدان این میوه 3 برابر چای سبز است!
انار، میوه ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد کمک می کند تا در برابر آنتی بیوتیک ها مقاومت پیدا کنند. به گزارش عصر ترکیه به نقل از hurriyet، مواد موجود در آب انار باعث تحریک بازسازی سلول ها شده و مقاومت بدن را افزایش می دهند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند. انار که از نظر اسید فولیک، پتاسیم، فسفر، آهن، ویتامین C و فیبر
سرطان معده؛ تهدیدی خاموش که سلامتی تان را به خطر می اندازد
های دستگاه گوارش است که وظیفه هضم غذا را بر عهده دارد. سرطان معده زمانی رخ می دهد که سلول های پوشش داخلی معده به صورت غیرطبیعی رشد کرده و تومورهایی ایجاد می کنند. این تومورها می توانند به بافت های اطراف نفوذ کرده و به سایر قسمت های بدن نیز گسترش یابند. سرطان معده، اگرچه یکی از شایع ترین انواع سرطان در جهان است، اما به دلیل علائم مبهم و پیشرفت تدریجی آن، اغلب دیر تشخیص داده می شود. همین
چرا نباید با شکم خالی و گرسنه بخوابیم؟
مصرف کنید و قند خونتان به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت و ساز تحت تاثیر قرار بگیرد. کاهش توده عضلانی باشگاه رفتن با شکم گرسنه خوابیدن اصلاً هم خوانی ندارد؛ پس بهتر است هر طور که شده مواد مغذی و پروتئین به بدن تان برسانید، زیرا اگر گرسنه بخوابید، عضله سازی شما دچار مشکل می شود و دیگر نمی توانید عضلات قدرتمندی داشته باشید. اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید، با شکم
خواص بی نظیر شیره خرمالو برای بدن
موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد. وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. توصیه می شود قبل از اضافه نمودن خرمالو
اگر مردانی که اختلال نعوظ ندارند با تصور خودشان برای رابطه بهتر، ویاگرا بخورند، چه می شود؟
در مردان جوان به هنگام قصد برقراری رابطه یا آنگاه که زوجین از نظر روانی با هم به مشکل برمی خورند، بسیار پیش می آید که با یک تصور خام داروی ویاگرا استفاده می کنند. اما وقتی که کسی مشکل جسمانی در نعوظ ندارند، این دارو را می خورد چه پیش می آید. آیا عملکرد او از نرمال هم بهتر می شود یا چیز دیگری پیش می آید؟! ویاگرا (سیلدنافیل) که به قرص کوچک آبی معروف است، دارویی است که برای درمان اختلال
آشنایی با خواص برگ انبه برای مو
رتینوپاتی دیابتی نیز کمک می کند . این برگ ها حاوی یک ترکیب بنام عصاره اتیل استات و عصاره اتیل استات هستند که سنتز گلیکوژن را تحریک می کند .برگ ها می توانند به صورت پودر شده یا خیس شده مصرف شوند . برای کم کردن علائم دیابت , برگ ها را در آب بیندازید و سپس بیرون آورید و آب را بنوشید. از این برگ ها می توان برای درمان هیپرگلیسمی نیز استفاده کرد. عصاره برگ انبه با تنظیم
راه های بهبود گردش خون برای جلوگیری از DVT
راه حل چیست؟ مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، مواد غذایی کم چرب و غنی از فیبر می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. فعالیت های بدنی منظم: ورزش کنید و سرحال بمانید ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای بهبود گردش خون است. حتی پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه می تواند تأثیر زیادی بر سلامت قلب و عروق شما داشته باشد. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری نیز می توانند به بهبود
خواص گوجه فرنگی که از آن بی خبر هستید!
کمک می کند. این دو ماده موجب تحریک رشد و قدرت سلول های ماهیچه می شوند و از تحلیل رفتن و تضعیف آن ها جلوگیری می کند که سبب ایجاد خواص گوجه فرنگی در بدنسازی و ضرورت وجود آن رژیم غذایی این افراد است. ویتامین C نیز خود باعث رفع خستگی و دفع سموم موجود در ماهیچه بر اثر کار و فعالیت می شود. خواص گوجه فرنگی برای فشار خون طبق تحقیقات انجام شده در کشور های مختلف، بر روی خواص گوجه فرنگی
علت های پایین بودن هموگلوبین در مردان
به دلیل نقص ژنتیکی که ایجاد می کنند باعث پایین بودن سطح هموگلوبین خون شوند. آنمی سلول های داسی شکل و تالاسمی دو نمونه از اختلالات ژنتیکی خون هستند. آنمی ناشی از بیماری مزمن آنمی ناشی از بیماری های مزمن نتیجهٔ یک بیماری جدی است که یکی از علت های معمول آنمی در مردان سنین بالا (بالای 65 سال) محسوب می شود. التهاب ناشی از یک بیماری مزمن بر توانایی بدن در استفاده از آهن برای تولید سلول
آجیل چطور به کاهش وزن کمک می کنه
رو کاهش می ده و باعث احساس سیری در افراد می شه. مصرف این مغز مغذی باعث می شه میزان کالری کمتری دریافت کنین و وزن و تناسب اندامتون رو مدیریت کنین. آجیل ها با انواع ویتامین ها، املاح معدنی و چربی های سالم، انتخابی مناسب برای میان وعده های شما هستن. این خوراکی سالم و مغذی به دلیل فیبر و پروتئین فراوان، باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شن؛ بنابراین تاثیری مستقیم در کاهش وزن افراد دارن. برای دستیابی به تناسب اندام و لاغری خوبه که خرید آجیل خام رو در برنامه غذاییتون بزارین.
کم آبی باعث سرگیجه و سبکی سر می شود؟
می خورید جبران می کنید. اما هوای گرم، ورزش و بیماری می تواند این تعادل را از بین ببرد. کمبود آب چگونه بر شما تأثیر می گذارد؟ بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب تشکیل می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سرگیجه-و-سبکی-سر-می-شود" سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند تحت تاثیر کم آبی قرار بگیرد. حتی وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید
حقیقت تلخ و پنهان تبلیغات شیرین نوشیدنی انرژی زا
نوشیدنی انرژی زا ممکن است حاوی 70 تا 200 میلی گرم کافئین باشد، در حالی که یک فنجان قهوه به طور متوسط حدود 95 میلی گرم کافئین دارد. کارشناس مواد خوراکی، آشامیدنی معاونت غذا و دارو مشکلات جدی سلامتی مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و بیماری های قلبی را عوارض مصرف زیاد شکر دانست و افزود: برخی از نوشیدنی های انرژی زا حاوی 20 تا 30 گرم شکر در هر قوطی هستند که برابر با 5 تا 7 قاشق چای خوری شکر
شایع ترین نشانه های کمبود ویتامین B12 را بشناسید
کمبود ویتامین B12 است. اگر بدن دچار کمبود این ماده باشد، ممکن است ضربان قلب برای جبران کاهش تعداد گلبول های قرمز افزایش یابد. کم خونی قلب را وادار می کند تا حجم بیشتری از خون را به نواحی مختلف بدن برساند و این کار را با سرعت بیشتری انجام دهد. زخم های دهانی کمبود ویتامین B12 می تواند باعث ایجاد زخم در دهان، لثه یا زبان شود. مشکلات گوارشی ویتامین B12 پایین
تفاوت چای سفید و سبز و سیاه چیست؟
به جز دمنوش های گیاهی محصول یک گیاه هستند. چای سفید نسبت به چای سبز و سیاه کمتر اکسیده می شود در نتیجه مقدار کاتچین موجود در آن بیشتر است. کاتچین موجود در چای سبز ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. چای سفید همچنین یکی از منابع کافئین است که تصور می شود به افزایش کاهش وزن کمک می کند. خواص چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان هاست دمنوش لاغری چای سفید سرشار از پلی فنل ها است که
10فناوری جدید برای پیشگیری از بیماری های شایع
استفاده شود. درمان بیماری های عضلانی: با ویرایش ژن می توان برخی از بیماری های عضلانی مانند دیستروفی عضلانی دوشن را درمان کرد. 6- نانو دارو ها نانو دارو ها ذرات بسیار کوچکی هستند که می توانند دارو ها را به طور مستقیم به سلول های بیمار رسانده و عوارض جانبی دارو های سنتی را کاهش دهند. تصور کنید دارویی که مستقیما به سلول سرطانی حمله می کند و سلول های سالم را دست نخورده می گذارد.
ایجاد باشگاه خانگی، بدنسازی حرفه ای در خانه
میز پرس سینه: قلب تمرینات قدرتی در خانه میز پرس سینه یکی از اصلی ترین تجهیزات بدنسازی است که در هر باشگاه حرفه ای یافت می شود. این وسیله به شما امکان می دهد تا تمرینات متعدد و متنوعی را انجام دهید که بر روی تقویت عضلات سینه، شانه و بازوها تأثیرگذار است. با داشتن یک میز پرس سینه در خانه، می توانید برنامه های تمرینی خود را به طور کامل و بدون نیاز به مراجعه به باشگاه انجام دهید. میز پرس سینه با دارا بودن تنظیمات مختلف، امکان تغییر زاویه و شدت تمرین را فراهم می آور
بهترین برنامه غذایی برای بدنسازها چیست؟
هدف شما از بدنسازی، افزایش حجم، عضله سازی، کاهش وزن، چربی سوزی یا سلامت عمومی باشد؛ در هر صورت لازم است که برای به دست آوردن بهترین نتیجه، تمرینات خود را در کنار برنامه غذایی مناسب ادامه دهید. به طور کلی می توان گفت که 60 تا 70 درصد بدنسازی، تغذیه مناسب است. در اینجا یک نمونه برنامه غذایی کلی برای بدنسازان ارائه می شود: 1. مصرف کالری بدنسازها باید کالری بیشتری نسبت به مصرف
خرید مکمل بدنسازی قسطی
تواند در کاهش وزن، حفظ تناسب اندام، رشد عضلات و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن مفید واقع شود. ورزشکاران می توانند این مکمل ها را با توجه به کاربردی که دارند به میزان لازم مصرف نمایند. برخی از این مکمل ها، خاصیت عضله سازی دارند. برخی دیگر از آنها به منظور تامین انرژی و کاهش چربی های بدن مورد استفاده قرار می گیرند. تنوع مکمل های بدنسازی در بازار آنقدر زیاد است که انتخاب آنها با توجه به یک
مصرف خودسرانه داروها چه عواقبی دارد؟
باور نادرست مصرف دارو در گذشته در مقیاسی بود که شخصی می گفت: "من هر قرصی هرجا می بینم می خورم چون قطعا برای درمان عضوی از بدن است و من هم که تمام اعضای بدنم درد می کند." همان قرص ها خیلی زود همان شخص را از پا درآورد. خوددرمانی از جمله مشکلات موجود در چرخه درمان و یکی از مهم ترین دلایل مصرف بی رویه دارو در کشور محسوب می شود. زیاد دیده اید افرادی که بدون مراجعه به پزشک و به صورت خودسر از
بهترین قرص های لاغری ایرانی: کدام قرص لاغری ایرانی واقعا جواب می دهد؟
اشتهای کاذب و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، به شما کمک می کند تا به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید. برای کسب بهترین نتیجه، توصیه می شود که مصرف ردوکسا را با یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم همراه کنید. کپسول اسلیم فول سبز دارو اسلیم فول یک مکمل لاغری طبیعی و صد درصد گیاهی است که برای کمک به کاهش وزن و بهبود متابولیسم بدن طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیباتی مانند سرکه سیب، عصاره
سرطان پوست چیست و چه علائم و درمان هایی دارد؟
ناحیه ی مبتلا به سرطان را در زیر میکروسکوپ به صورت لایه لایه جدا می کند و این کار را آنقدر ادامه می دهد تا هیچ بافت بیماری روی آن ناحیه از بدن باقی نماند. شیمی درمانی: پزشک متخصصتان ممکن است انجام انواع مختلفی از شیمی درمانی مانند تزریق دارو یا مصرف آن به صورت خوراکی یا موضعی را برای شما تجویز کند. ایمونوتراپی ( Immunotherapy ) یا ایمنی درمانی: ایمنی تراپی روشی است که در آن با استفاده از داروهای مختلف
چگونه با تمرین با وزنه وزن کم کنیم؟ همه چیزهایی که باید بدانید
کاهش چربی و افزایش عضله یکی از چالش های اصلی در مسیر دستیابی به تناسب اندام است. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف ها از روش های مختلفی مانند تغییر رژیم غذایی و ورزش منظم استفاده می کنند. در حالی که هر دو روش خوب هستند، نوع تمرینی که انتخاب می کنید می تواند نتایج متفاوتی به همراه داشته باشد. یکی از تمرین هایی که ممکن است در کاهش میزان چربی بدن مؤثرتر باشد، تمرینات قدرتی یا همان تمرین با وزنه
بهترین روش برای وزن کم کردن در خانه
: بهترین روش برای کاهش وزن، ورزش کردن است زیرا گردش خون را در سراسر بدن افزایش داده و کالری اضافی را می سوزاند. چرا با وجود آنکه کم می خورم لاغر نمی شوم؟ کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه بهترین آب برای نوشیدن آب جوشیده است و از مصرف آب معدنی به ذلیل اثرات منفی بطری های پلاستیکی بر سلامتی باید اجتناب کرد، افزود: به تناسب هر یک ساعت ورزش و کالری سوزاندن، بدن آب از دست می دهد و
چرا باید هر روز زعفران بخورید؟ نتایج تحقیقی که شما را شوکه می کند
مشکلات روانی مورد بررسی قرار گرفته است. تحقیقات اخیر نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند تأثیرات قابل توجهی بر بهبود وضعیت هیجانی و روانی افراد سالم داشته باشد. در یکی از مطالعات جدید، گروهی از بزرگسالان سالم که دچار علائم تحت بالینی افسردگی و اضطراب بودند، به مدت هشت هفته عصاره زعفران یا دارونما دریافت کردند. نتایج این تحقیق نشان می دهند که مصرف عصاره زعفران به طور معنی داری منجر به کاهش
شکر و دیابت؛ رابطه پیچیده و آنچه باید بدانید
در این مقاله به بررسی رابطه بین شکر و دیابت، انواع دیابت و راه های کاهش خطر ابتلا می پردازیم. شکر، این ماده شیرین و پرطرفدار، در سال های اخیر به یکی از عوامل اصلی افزایش بیماری دیابت تبدیل شده است. اما آیا مصرف شکر به تنهایی باعث دیابت می شود؟ یا عوامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارند؟ در این مقاله به بررسی علمی این موضوع می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا با آگاهی بیشتری در مورد رژیم
قبل از اینکه رژیم غذایی بگیرید ، این کتاب را بخوانید
موضوع مد و شبکه های اجتماعی اشاره می کنند و نقش صنعت مد، صنعت زیبایی، رسانه ها و تبلیغ کننده ها بر باورهای زنان نسبت به بدن شان را زیر ذره بین قرار می دهند. در کتاب آمده است: وقتی کل فرهنگ در حال مسابقه شکنجه خودخواسته بدن قرار دارد، فرار کردن از آن دشوار است. بدنی بدون چربی و به شدت ورزیده، به نام تناسب اندام، به نماد بدنی در دوران مدرن تبدیل شده است. پیشگامان خودخوانده تناسب اندام، اصرار دارند که
