خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های تقویت حافظه جوانان/ جوانان هم آلزایمر می گیرند؟
فراموشی های روزانه مثل گم کردن کلید خانه یا سوییچ ماشین، فراموش کردن برخی اقلام لیست خرید، از یاد بردن نام یک دوست و مواردی از این قبیل در بیشتر مواقع فقط یک خستگی ذهنی ساده تلقی شده و نادیده گرفته می شوند اما لازم است بدانید که این فراموشی های به اصطلاح سطحی، می توانند سرآغاز مشکلات جدی حافظه باشند؛ لذا توصیه می شود با برخی تمرینات ساده روزانه، از پیشروی آن جلوگیری کنید. در سال های
پرپشت شدن ابرو با چند روش موثر
تان مثل گذشته ها پرپشت شود؟ در این مطلب به شما خواهیم گفت چطور این کار را انجام دهید؛ با ما همراه باشید. برای پرپشت شدن ابرو هایتان با بند و موچین قهر کنید خیلی از متخصصان زیبایی معتقدند زیاد برداشتن ابرو ها به مرور باعث کم شدن مو های ابرو می شود. پس بهتر است مدتی به جان ابروهای تان نیفتید و بگذارید استراحت کنند و فرصت داشته باشند کم کم رشد کنند. گاهی ریزش ابرو به خاطر وجود
طرز تهیه سوپ رشته فرنگی خوشمزه و جا افتاده
، در این مطلب طرز تهیه سوپ رشته فرنگی خوشمزه را به چند روش به شما آموزش دادیم و گفتیم که می توانید از این سوپ به عنوان پیش غذا در مهمانی هایتان استفاده کنید. طرز تهیه سوپ رشته فرنگی برای سرماخوردگی هم به همین روش است. فقط بهتر است هیچ کدام از مواد اولیه را سرخ نکنید و روغن و کره را از مواد سوپ حذف نمایید تا هیچ گونه ضرری برای تان نداشته باشد. این سوپ خوشمزه، مرهم روزهای سرد سال است و یک کاسه از آن در فصل های پاییز و زمستان، خیلی می چسبد. پس این سوپ را درست کنید و از تجربه طعم بی نظیرش لذت ببرید. منبع: خبرآنلاین ...
بهترین مکمل ها برای طولانی شدن عمر
از مصرف آن احساس بهتری پیدا می کند. سایر محققان پیری نیز بابت پتانسیل فیستین برای بهبود مشکلات مختلفی مانند آرتریت و آلزایمر بسیار هیجان زده اند. بااین حال بسیاری از متخصصان به مردم هشدار داده اند که بهتر است چند سال صبر کنند تا درباره فواید و خطرات مصرف فیستین در خانه اطلاعات بیشتری به دست بیاوریم. 5. منیزیم منیزیم ماده معدنی شگفت انگیزی است که برای سلامت عضلات، استخوان ها
کدام منابع کلسیم دار غیر لبنی هستند؟
از لبنیات کم چرب بیشتر از لبنیات پرچرب است. استفاده همزمان مکمل کلسیم با مکمل های آهن یا روی نیز سبب کاهش جذب می شود که توصیه بر این است، در صورت مصرف دو یا چند مکمل مواد معدنی، حداقل دو ساعت فاصله بین مصرف شان وجود داشته باشد. جذب کننده های کلسیم از عوامل افزایش دهنده جذب کلسیم در بدن، می توان به محیط اسیدی معده اشاره کرد. بر این اساس بهتر است مکمل کلسیم به خصوص
این مواد غذایی طبیعی در پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان معجزه می کنند
. ولی پخته شده آن دیواره سلولی گوجه فرنگی را می شکند و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار بگیرد. پس از امروز روزی یک عدد گوجه پخته بخورید؛ یک میوه جدید است. اگر تا حالا کلم بروکلی را فقط برای لاغری می خوردید از این به بعد و با خواندن این خبر دلیل بهتری برای خوردن هر روزه اش دارید. تحقیقات پژوهشگران نشان داده که کلم بروکلی در مبارزه با بیماری مزمن انسداد ریه نقش مهمی ایفا می کند. بیماری
چرا ریش درنمی آورید؟
کم ریش است. هورمون های استرس می تواند سیکل طبیعی رویش مو را مختل کنند و باعث شوند موها زود بریزند یا رشدشان متوقف شود. سیگارکشیدن سیگار اثرات مخربی برای بدن دارد، از جمله برای رشد ریش. سیگارکشیدن می تواند جریان خون را در صورت کاهش دهد، تأمین مواد مغذی برای فولیکول های مو را محدود کرده و رشد موها مهار شود. فقط تستوسترون مطرح نیست این باور اشتباه وجود دارد که پایین
8 فایده باورنکردنی خوردن یک وعده غذای تند
تند چیست؟ همشهری آنلاین نوشت: فیتوشیمیایی های موجود در فلفل تند، کپسایسین نامیده می شود، که به فلفل کمک می کند ضربه های خود را بزند و به کاهش وزن، مبارزه با باکتری ها و تسکین ناراحتی معده و روده، کمک کند. مصرف غذای تند برخلاف باور بسیاری از مردم نه تنها عوارض زیادی برای بدن نداشته بلکه فواید آن برای معده و دردهای آن و همچنین سلامت قلب ثابت شده است. البته، فواید غذای تند به
علائم کمبود ویتامین دی در بدن + روش های پیشگیری
بسیاری از ما با کمبود ویتامین دی به خصوص در ماه های سرد سال مواجه هستیم، چون نور خورشید کم است کمبود ویتامین D باعث ریزش مو، افسردگی، خستگی و مسائل دیگر می شود. مطالعات نشان می دهند که جذب کافی ویتامین دی بر سلامت استخوان ها، ماهیچه ها، سیستم ایمنی و عملکرد رگ های خونی و بسیار موارد دیگر موثر است. پس با شناخت علایم کمبود ویتامین دی در بدن می توانید به سرعت مشکل را حل کنید.
چطور از شک و تردید به نفع خودمان استفاده کنیم؟
شروع یک رفتار جدید از جمله رایج ترین شکل های انگیزه بین ما انسان ها است. همچنین برخی از متخصصان، انگیزه را با شایستگی و صلاحیت (Competence) نیز در ارتباط می دانند. حالا اگر ما به توانایی های خود شک داشته باشیم، بدون شک صلاحیت ما نیز تحت الشعاع قرار خواهد گرفت. در این مطلب از چطور می خواهیم ببینیم که چگونه می توانیم از شک و تردید به خود به نفع خودمان استفاده کنیم و به شایستگی برسیم. با ما
8 خاصیت بی نظیر شاهی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرطب، شاهی یکی از سبزی های پرخاصیت است که به طور معمول در کنار غذاهای ایرانی در سفره های ما دیده می شود. پیشینیان ما به خوبی با خواص درمانی شاهی آشنا بودند و به همین دلیل، این سبزی را به طور روزانه در کنار وعده های غذایی خود مصرف می کردند. شاهی با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن دارد. امروزه نیز مصرف شاهی به دلیل فواید فراوان آن
حجامت چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
است. قدمت این روش درمانی به مصر باستان می رسد اما امروزه هنوز مورد استفاده قرار می گیرد. برای استفاده از حجامت به عنوان یک روش درمانی مکمل یا جایگزین درمان های دیگر آن را بهتر بشناسید و بدانید حجامت چیست. علاوه براین، باید بدانید که فواید حجامت چیست یا این روش چه عوارض یا خطرات احتمالی دارد. در این مقاله، توضیح می دهیم که حجامت درمانی چیست و چه مزایایی دارد. تاریخچه حجامت درمانی
سرعت تبخیر آب در مریخ متغیر است
سکونت انسان ها بر روی این سیاره، مفید باشد. برخی از متخصصان ناسا نیز باور دارند، نشت سریع تر آب در مریخ زمانی که به خورشید نزدیک تر است، نشان دهنده تعامل پیچیده ای است که بین تابش خورشید و جو مریخ وجود دارد. این پدیده نه تنها به درک ما از مریخ کمک می کند، بلکه به ما اطلاعات ارزشمندی درباره تاریخچه آب در این سیاره و امکانات آینده آن ارائه می دهد. انتهای پیام/
شیرینی مهر زیر سایه تورم فزاینده تلخ می شود
بود که می خواستند راهی مدرسه شوند. اما حالا هیچ خبری از شور و شوق سال های قبل نیست. او می افزاید: نگاهی به صورت مستأصل والدین و چشم های اشک آلود دانش آموزان بیندازید، همه چیز دستگیرتان می شود. از یک طرف لوازم لوکس بدون هیچ نظارتی راه خود را به این بازار باز کرده اند و از طرف دیگر درصد بالایی از مردم توان خرید آن را ندارند ولی فرزندان شان جذب رنگ و لعاب این وسایل می شوند و اینجاست که شرمندگی و ناامیدی تمام شور و حال این روزها را از بین می برند.
چگونه بهترین باشیم؛ 17 کاری که شما را از معمولی بودن نجات می دهد
زرنگ است که آنها هم به دنبال کسب بهترین نمره هستند پس اگر به اندازه ی کافی انگیزه نداشته باشید، آنها از شما جلو می زنند. برای رشد کردن، روش ها و مسیرهای زیادی وجود دارد. ممکن است افراد برای رسیدن به یک چیز مشترک از روش های متفاوتی استفاده کنند. پس راه های رسیدن به بهترین بودن، بیشتر از یک مسیر است. مطمئنا هر فردی مجموعه ای از توانایی هاست فقط باید از آنها آگاه باشد. اگر ذهن تان را بسته نگه
10 رفتار پر خطر در بارداری که به جنین آسیب می زند
دیگر از نکات مهم در این دوران است. 9-نشستن در وان آب داغ یا حمام داغ: نشستن در وان های آب گرم، حمام داغ، جکوزی و سونا ممکن است در دوران بارداری بسیار خطرناک باشد. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از یکی از این موارد به خصوص در 3 ماه اول بادراری ممکن است خطر سقط جنین را 2 برابر کند. افزایش درجه حرارت بدن همچنین احتمال بروز نقص های مادرزادی کودک را بالا می برد. 10-مصرف
غذاهایی که سن تان را کاهش می دهد
اقدامات تغذیه ای که برای حفظ جوانی خود باید انجام دهیم، گفت: برای جوان سازی بدن مطمئنا یکی از کارهایی که باید انجام دهیم این است که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنیم. آنتی اکسیدان ها می توانند در کاهش یا مهار اثرات موادسرطان زاایی که در بدن مان است کمک کنند. البته باید به چند مورد توجه داشته باشیم یکی اینکه میوه و سبزیجات مصرف کنیم، چرا که این مواد خوراکی علاوه بر اینکه
خرید شینگل
شینگل: نکات کلیدی برای انتخاب بهترین محصول هنگام خرید شینگل برای سقف منزل، نکات مهمی وجود دارد. اول، به کیفیت و برند معتبر محصول توجه کنید. شینگل های با کیفیت بالا عمر طولانی تر دارند و در برابر شرایط آب و هوایی بهتر هستند. همچنین، رنگ و طرح شینگل باید با سبک و دکوراسیون داخلی خانه همخوانی داشته باشد. این امر به خانه ظاهری زیبا و هماهنگ می دهد. کیفیت و برند معتبر
چگونه فرزندان مان را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات آماده کنیم؟
فریادجنوب : تابستان آخرین نفس هایش را می کشد و رفته رفته جا به فصلی نو می دهد. فصلی که دیگر در آن خبری از تا نصف شب بیدار ماندن و چت کردن و فیلم دیدن و تا نیم روز ِ بعد غلت زدن در رخت خواب نیست! چگونه فرزندان مان را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات آماده کنیم؟ برای والدین و کودکان به یکسان، گذشتن از تعطیلات و راهی مدرسه شدن و نشستن سر کلاس درس بی شک عاری از دغدغه نیست. با این حال، با کمی برنامه ریزی، حوصله و خلاقیت، می توانید این روند را تسهیل کنید. 3 دقیق
این مواد غذایی دوست قلب شما هستند
غذاهای مقوی برای سلامت مغز تبدیل می کند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد ترکیباتی که به طور خاص در انواع توت ها یافت می شوند، می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و بیماری های تخریب کننده عصبی را کنترل کنند یا به تأخیر بیندازند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، از مصرف توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید و شاه توت غافل نشوید. 5) سبزیجات سبزیجات سرشار از
اختراع جدید در رباتیک بیوهیبرید؛ رباتی که یک قارچ آن را کنترل می کند
محیط فرار می کند. رابرت شپرد، استاد مهندسی مکانیک و هوافضا در دانشگاه کرنل که هدایت آزمایشگاه رباتیک این موسسه را بر عهده دارد، در این باره می گوید: مکانیزم ها از جمله محاسبات، درک و اقدام به انجام عمل واکنشی هم در دنیای بیولوژیکی و هم در دنیای مصنوعی که انسان ها ایجاد کرده اند انجام می شوند. اما باید گفت که در بیشتر مواقع، سیستم های زنده بهتر از سیستم های مصنوعی ما عمل می کنند.
(تصاویر) بیوگرافی و عکس های شخصی سولماز غنی
بوده ام و می دانستم بازیگری شغل بسیار سختی است. هیچ وقت با شغل همسرم مشکلی نداشته ام و شغل سولماز را با وجود همه سختی ها و زمان بندی غیرمنظم کاری دوست دارم. هم من و هم سولماز وقتی سر کار هستیم، انرژی بیشتری داریم و حال مان بهتر است و قطعا این حال خوب روی زندگی مشترک مان هم تاثیر مثبت دارد؛ البته برخی ممکن است این شغل و حواشی آن را دوست نداشته باشند که برمی گردد به نوع نگاه شان به قضیه ولی
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه و نحوه ی جلوگیری از آن ها
تا صبح، از جوهای دو سر پرک استفاده کنید تا بافت بهتری داشته باشید. 8. خوردن نان تست تنها: نان تست تنها ممکن است انتخاب بهتری نسبت به نخوردن صبحانه باشد، اما به مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن نمی رسد. 9. هم نزدن تخم مرغ: تخم مرغ ها را قبل از پختن به خوبی هم بزنید تا بافتی پف دار و یکنواخت پیدا کنند. 10. عدم استفاده کافی از سبزیجات: اضافه کردن سبزیجات به
جدا از همسرتان بخوابید! | چرا جدا خوابیدن از شریک عاطفی خوب است؟
متفاوت را فراهم می کنند می تواند به افراد کمک کنند. برخی از زوج ها ترجیح می دهند از دو پتو متفاوت استفاده کنند تا شب ها راحت تر بخوابند. دکتر زی گفت: یک بازار بزرگ از وسایلی که مشکلات خواب را کم می کنند وجود دارد. اکنون جدا خوابیدن بیشتر پذیرفته شده است، زیرا مردم از اهمیت خواب با کیفیت برای سلامت کلی بدن آگاهی بیشتری پیدا کرده اند. او ادامه داد: از سوی دیگر، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
می رسد. با وجود اینکه این گزینه بهتر از نخوردن صبحانه است اما اثرات طولانی مدت خوردن نان تست تنها روی بدن منفی است و بدن را از مواد مغذی و ویتامین هایی که برای شروع روز مورد نیاز است تهی می کند. 9. هم نزدن تخم مرغ تخم مرغ هایی که به خوبی هم زده شده باشند به اندازه ی کافی پف کرده و در دهان آب می شوند. بهترین روش دستیابی به این نوع تخم مرغ هم زدن آن ها در یک کاسه قبل از ریختن
گردش خون نرمال با این روش های سریع
آفتاب نیوز : سیستم گردش خون با پمپاژ قلب عمل کرده و این مایع قرمز رنگ را در کل بدن به گردش در می آورد. به طور کلی سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها و سلول های بدن می رساند؛ بنابراین چگونه می توان عملکرد سیستم حیاتی مورد بحث را بهبود بخشید؟ به طور کلی به عنوان یک نقطه شروع، سه گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر
رژیم فستینگ چگونه است؟/تفاوت رژیم کتوژنیک و رژیم فستینگ در چیست؟
میزان چربی آب شده بیشتر می شود که همین مسئله هم می تواند بعدا آسیب های خودش را به بدن شما وارد کند. نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب در واقع بک الگوی غذایی است که در آن فرد در بازه هایی از روز غذا نمی خورد و فقط اجازه مصرف مایعات بدون کالری را دارید و سپس در بازه ای از روز می تواند دو یا سه وعده از غذاهای سالم را بخورد. این رژیم مزایای زیادی
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش
