خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان: نور درمانی روی 40 درصد از بیماران مبتلا به افسردگی جواب می دهد
یا برنامه خواب آن ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه های تاریک زمستان رخ می دهد. با این حال یافته های جدید نشان می دهد که نور درمانی می تواند برای بیماران مبتلا به افسردگی غیرفصلی نیز مفید باشد. محققان می گویند با توجه به اینکه 50 درصد از بیماران افسردگی به درمان های اولیه پاسخ نمی دهند، این روش می تواند به عنوان یک درمان مقدماتی و ارزان تر عمل کند. نویسندگان
خوابیدن روی زمین؛ آیا واقعا برای کمر مفید است؟
مناسب: استفاده از بالش مناسب نیز برای حفظ وضعیت صحیح سر و گردن در هنگام خواب بسیار مهم است. فعالیت بدنی: انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات مرکزی بدن می تواند به کاهش دردهای کمر کمک کند. وضعیت صحیح : سعی کنید در موقعیتی بخوابید که کمترین فشار را به ستون فقرات شما وارد کند. در نهایت، بهترین روش خوابیدن، روشی است که باعث می شود شما احساس راحتی و آرامش کنید و درد کمر شما را کاهش دهد. لینک کپی شد
اهمیت حوادث معدنی را دست کم نگیرید
به گزارش معدن نیوز - براساس آخرین گزارش مرکز آمار ایران، تنها 23درصد از معادن کشور در سال 1400 دارای واحد بهداشت، ایمنی و محیط زیست (HSE) بوده اند. این در حالی است که معادن زغال سنگ با 368 حادثه شغلی در صدر حوادث معدنی قرار دارند. با وجود کاهش حوادث شغلی نسبت به سال های گذشته، همچنان ایمنی معادن به ویژه در بخش زغال سنگ و سنگ آهن، چالش برانگیز است و آسیب های جدی به کارگران وارد می شود.
4 روش برای درمان بی خوابی
بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات خواب را می توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
کیفیت خواب شما را تعیین می کنند. برخی دلایلی که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت می کنند، عبارتند از: اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و بودن در معرض نور آبی (نور صفحه نمایش رایانه، موبایل و ...). زود
چرا سرم گزگز می کند؟
به گزارش تابناک، احساس سوزن سوزن شدن در بالای سر می تواند ناشی از شرایط پوستی، حساسیت های پوستی، داروها، اضطراب، میگرن و غیره باشد. احتمالاً زمانی که دست یا پای شما پس از نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت در یک وضعیت به خواب می رود، این احساس سوزن سوزن شدن را تجربه کرده اید. درمان سوزن سوزن شدن پوست سر به علت اصلی آن بستگی دارد. علت گزگز سر برخی از افراد ممکن است
پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پاییز با طب ایرانی
زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می کند. وی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، باید اصلاح شود، چراکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود 10 تا 12 ظهر که هوا متعادل تر است، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
فواید شگفت انگیز خوابیدن با جوراب
، افزایش شانس رسیدن به ارگاسم در زندگی جنسی، کاهش علائم سندرم رینود و درمان ترک های پا اشاره کرد. پوشیدن جوراب در شب نه تنها به تنظیم دمای بدن کمک می کند بلکه به بهبود سلامت پوست پاها نیز کمک می کند. بنابراین، این عادت ساده شبانه می تواند تاثیرات مثبت گسترده ای بر سلامتی و رفاه کلی داشته باشد. بهبود خواب با پوشیدن جوراب پوشیدن جوراب در طول شب، عادتی ساده است که می تواند فواید چشمگیری بر
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
آفتاب نیوز : می خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راه های اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید. البته در این راه همیشه روش های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات ساده می تواند قدرت چربی سوزی بدن را افزایش دهد و روند کاهش وزن را تسریع بخشد. یکی از زمان های تایید شده در لاغری و کاهش وزن ساعات قبل و حین خواب است. 1- لاغرکننده ای قوی به
چرا گاهی لثه ها سیاه می شوند؟ راه و روش درمان
در بیش تر از 95% مواقع جای هیچ نگرانی برای سیاهی لثه نیست چون این عارضه خطری برای شما ایجاد نخواهد کرد و حتی نیاز به درمان نیز ندارد و اما در موارد نادری با تشخیص دندانپزشک نیاز به اقدام پزشکی است و به کمک روش های درمانی راحت و کوتاه به سرعت مشکل سیاهی لثه حل می شود، در این مطلب هر آنچه باید درباره علت سیاه شدن لثه ها و روش های درمان پزشکی شامل دارو برای سیاهی لثه و روش خانگی سیاه شدن لثه بدانید
معضل افسردگی در مشهد؛ کمک از برترین متخصص های روانشناس مشهد
احساسات و افکارتان را به راحتی با روانشناس خود در میان بگذارید. رویکردهای درمانی روانشناسان متفاوت است و هر روانشناس ممکن است از روش های خاصی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، روان درمانی تحلیلی، یا درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness) استفاده کند. مهم است که رویکرد روانشناس با نیازها و مشکلات شما همخوانی داشته باشد. مشورت اولیه با روانشناس می تواند به شما کمک کند تا از روش های
کارت های لاتاری بامز+ عکس
مشکل تنفسی تا ساعت ها یا حتی تا چند روز بعد هم برطرف نمی شود، تا اینکه فرد می خوابد. این مشکل تنفسی در خواب سطح اکسیژن بدن را کم می کند تا اینکه فرد بالاخره خفه می شود. آپنه خواب انسدادی Obstructive sleep apnea آپنه خواب انسدادی نوعی اختلال در خواب است که در آن تنفس فرد به طور مکرر متوقف شده و دوباره شروع می شود. آپنه خواب انسدادی یکی از زایج ترین علل مرگ در خواب است.
رهبر انصارالله: عملیات طوفان الاقصی مصداقی از جهاد در راه خداوند است | کشورهای بزرگ در مدت کوتاهی سقوط ...
/> مؤسسان استارتاپ Neurode براساس یک مطالعه در سال 2020، بیش از 366 میلیون بزرگسال در سراسر جهان به اختلال کمبود توجه بیش-فعالی مبتلا هستند. درمان این اختلال با کمک داروهایی مانند آدرال و ریتالین یا رفتاردرمانی انجام می شود. بااین حال به نظر می رسد که قراردادن هدبند برای 20 دقیقه در روز، می تواند روش ساده تری باشد. از سویی داروها دارای عوارض جانبی مختلفی مانند اختلالات خواب
همه چیز درباره خوابیدن روی زمین
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از ایرنا ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت تر نمی خرند؟ آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد؟ آیا روش صحیحی برای خوابیدن
ترانه جذاب لازممی از علی لهراسبی+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه ؛ بی خوابی یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می گذارد. بی خوابی می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرس زای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث بی خوابی می شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب اختلال ایجاد می کنند. علاوه بر این، دارو هایی که برای برخی از مشکلات سلامتی
هشدار | درد قفسه سینه را جدی بگیرید!
علائم و روش های درمان درد قفسه سینه ناشی از مشکلات معده چیست؟ در این مقاله علاوه بر پاسخ به این سوال، به بررسی راه های تشخیص و پیشگیری از این مشکل نیز خواهیم پرداخت. درد قفسه سینه ناشی از معده یعنی چه؟ درد قفسه سینه یکی از مسائلی است که می تواند به دلیل مشکلات مختلف مانند اختلال در روند صحیح اندام قلب یا سیستم گوارشی ایجاد شود. در این میان درد قفسه سینه ناشی از معده، مشکلی
تفاوت های حمله قلبی و سکته قلبی!/ روش های پیشگیری از حمله قلبی
حمله قلبی و سکته قلبی دو وضعیت پزشکی جدی هستند که اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. در حالی که هر دو می توانند تهدیدی برای زندگی باشند، تفاوت های مهمی در علل، علائم و روش های درمانی آن ها وجود دارد. آشنایی با عوامل و علائم حمله قلبی به شما کمک می کند تا در لحظات حساس، ناجی یک انسان باشید. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری های قلبی 32 درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود
نشانه های ساده آلزایمر را جدی بگیرید
آنتی اکسیدان است و محدودیت مصرف نمک شکر و چربی کنترل استرس خواب کافی یادگیری زبان دوم ترک سیگار عدم مصرف الکل و مواد مخدر خوب است به یاد داشته باشیم هیچ روشی به طور کامل از ابتلا به آلزایمر جلوگیری نمی کند، اما این روش ها می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. افرادی که یکی از اعضای خانواده شان به این بیماری مبتلا است
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. 2- خواب آلودگی. 3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود. 4- درد های نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا (و گاهی هم در سایر نواحی بدن). 5- سردرد هایی که معمولاً به
کپسول بلعیدنی میتواند به درمان چاقی کمک کند ؟
، می تواند با خطرات، هزینه ها و اصلاح سبک زندگی قابل توجهی همراه باشد و کاربرد و اثربخشی آنها را محدود کند . روش های غیرتهاجمی برای درمان چاقی جایگزین هایی برای روش های تهاجمی، کاهش خطرات و هزینه های مرتبط و در عین حال بهبود دسترسی برای جمعیت گسترده تر ارائه می دهند. او توضیح داد که در ساخت کپسول قابل بلعیدن، آنها می خواستند روشی را توسعه دهند که به مکانیسم های سیگنال دهی طبیعی بدن به شکل
مهمترین عوامل برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر
بیماری ها تأکید می کنند، زیرا این روش می تواند به پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد کمک کند. رعایت اصول صحیح تغذیه، شامل تعداد وعده های غذایی و زمان بندی مناسب، می تواند تأثیر بسزایی در بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از بیماری ها داشته باشد. از این رو، پیروی از رهنمودهای دینی و علمی در زمینه تغذیه نه تنها به حفظ سلامت جسم کمک می کند بلکه بر روح و روان انسان نیز تأثیر مثبت می گذارد. منبع : برگرفته از اعجاز علمی قرآن با تاکید بر بهداشت تغذیه ، محمد خدایی
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
می شود، به عنوان مثال اکسیژنی که امروز وارد بدن می شود 6 ماه بعد خارج می شود و کلسیم امروز 180 روز بعد مصرف خواهد شد بنابراین انسان به سبب این انباشتگی غذایی هر از چند گاهی نیازمند تصفیه و پاکسازی بدن است که امساک از غذا موثرترین راه حل هاست. بوخنگر از دانشمندان روم در این باره چنین گفته که اولین بیماری مربوط به پرخوری و نخستین درمان نیز روزه داری است. منبع برگرفته از اعجاز علمی قرآن با تاکید بر بهداشت تغذیه ، محمد خدایی انتهای پیام
جراحت بدون مرهم
روانی سقط جنین می توان به غم و اندوه عمیق، احساس گناه و حسرت، اختلال در خواب و اشتها، اضطراب و افسردگی اشاره داشت که شاید برای همیشه در وجود یک زن باقی بماند و روح او را آزرده کند و جراحات ایجاد شده هیچ گاه التیام پیدا نکند. باید بدانیم انجام سقط جنین عمدی که بنا به تقاضا و مصرف داروهایی برای سقط جنین توسط مادر انجام می شود، علاوه بر آسیب های جسمی و روحی که به همراه دارد، امری غیرقانونی
در پیچ وخم افسردگی سال خوردگان
اشیای بی اهمیت؛ یکی دیگر از نشانه های افسردگی، فکرکردن زیاد به پایان زندگی است. ممکن است خود را در حال بخشیدن دارایی های شخصی، تغییر وصیت نامه یا صحبت کردن زیاد درباره مرگ بیابید. این می تواند نشانه ای از افکار خودکشی باشد و باید به شدت جدی گرفته شود. روش های رایج درمان افسردگی روان درمانی، دارودرمانی، درمان الکتروشوک و تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال. راه های پیشگیری از
چگونه شکم و پهلوی خودمون رو لاغر کنیم
بهترین انتخاب هاست. چای سبز، به خاطر کافئین و مواد مفیدش، متابولیسم بدن را بالا می برد و به چربی سوزی کمک می کند؛ برای نتیجه بهتر، می توانید روزی تا چهار فنجان از آن بنوشید. قهوه هم به خاطر کافئینش می تواند متابولیسم را افزایش دهد و به کاهش چربی شکم کمک کند، اما بهتر است روزی بیش از سه فنجان نخورید تا از مشکلاتی مثل اختلال در خواب یا اضطراب جلوگیری کنید. آب لیمو و زنجبیل نیز می توانند به کاهش اشتها و
