خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟/ چه غذاهایی را در وعده سحر نخوریم؟
، نقش مهمی در به تعویق انداختن حس گرسنگی در فرد روزه دار ایفا می کند. نجارزاده با بیان این که اندوخته مواد غذایی برای تحمل گرسنگی از ویژگی های مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است، عنوان کرد: روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص
هرآنچه باید درمورد نوشیدنی های انرژی زا بدانید
نوشابه ها، تأمین این مقدار ویتامین برای بدن توجیهی ندارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که بسیاری از آثار ناشی از خوردن نوشابه های انرژی زا در مصرف کننده بیشتر جنبه روانی دارد تا واقعی، می گوید: این نوشابه ها نیز مثل هر ماده دیگری اگر باور داشته باشید خوردنش به افزایش انرژی در شما می انجامد، قطعا اثرات روانی خاص خود را خواهد داشت. وی تأکید می کند اصولا مصرف
آداب، فواید، فلسفه و حکمت حکم وجوب روزه
گرفته حضرت آدم(ع) بوده است. 2- هدف از گرفتن روزه تقوا است، و حفظ جسم و بدن از ضرر، در مرحله ی بعدی قرار دارد. 3- مدت زمان روزه ی واجب، یک ماه قمری است. 4- کسانی که عذری دارند مثل اشخاص بیماری که روزه بر شدت بیماری آنان بیفزاید، و مسافرانی که طول سفر آنان به مسافت قصر نماز (حدود 100 کیلومتر) رسیده باشد؛ اگرچه گرفتن روزه بهتر است، می توانند روزه نگیرند و باید قضای آن
نخوردن سحری دلیل بروز سردرد در ماه رمضان/ میوه زیاد بخورید، آب یخ نخورید
سردرد می شوند ممکن است که دچار کم خونی باشند، اظهار داشت: بهترین روش برای درمان این نوع سردردها این است که از مخلوط آب جوش، عسل و آبلیمو استفاده کنند و روزی دوبار، یکبار قبل از خواب و یکبار بعد از خوردن سحری استفاده کنند. وی ادامه داد: در ماه رمضان مصرف مایعات بسیار دارای اهمیت است چرا که اگر به درستی رعایت نشود ممکن است به کلیه ها آسیب وارد شود و توصیه می شود فاصله بین افطار تا سحر را
این قسمت های مرغ را نباید بخوریم؟
به گزارش افکارنیوز ، مصرف سنگدان برای مبتلایان به بیماری های التهابی خطر دارد؟ مضرات بال و گردن مرغ در چیست؟ این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد به مردم توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد، زیرا... جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل
اخبار مرتبط
فیبر مناسب را به بدن می رساند از و بروز یبوست در ماه مبارک رمضان جلوگیری می کند و همچنین به دلیل این که انواع سبزی ها سرشار از آب هستند بخشی از آب بدن را هم تأمین می کنند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری توصیه می شود از وعده افطار تا وعده سحری به تدریج هر نیم ساعت یک بار آب مصرف شود و بهترین نوشیدنی که توصیه می شود آب آشامیدنی سالم است و درکنارآن آب میوه های
تغذیه صحیح رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است
ناک باشد گفت: مصرف کافی آب ومایعات در فاصله افطار تا سحرکمک می کند تا کلیه ها بتوانند تصفیه خون از مواد زاید را به خوبی انجام دهند . کنترل نمک دریافتی ضروری است. افرادی که کلیه سنگ ساز دارند، بیش از 2 سنگ ادراری طی 6 ماه برای روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند .برای بیماران دیالیزی روزه توصیه نمی شود . فخرآبادی گفت : درماه رمضان باید سه وعده غذا مصرف شود که این غذا ها شامل افطار
روزه بدون صرف سحری و این عوارض ناگوار
مختل خواهد بود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود. منبع: دکتر سلام
مضرات انواع نوشابه
درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
در خون است. این عارضه معمولا منجر به خستگی و بی حالی می شود. به عقیده متخصصان سنتی، نشانه های این عارضه، سردشدن زبان، احساس کمبود انرژی و خستگی است. می توان با خوردن جوشانده های گیاهی مثل سیر، زنجبیل و دارچین آن را مداوا کرد. اگر قرمز روشن بود: زبان متورم سرخ رنگ نشان دهنده کمبود یک سری مواد مغذی خاص در بدن است؛ به ویژه آهن و ویتامین B. آهن که در گوشت قرمز، پسته، بادام و زردآلو یافت می
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
کمیجان افزود: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، چون مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند، به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می شود شخص زودتر گرسنه شود. وی گفت: بلافاصله بعد از شام از مصرف چای خودداری کنید، چون جذب آهن را کاهش می دهد، بهتر است بعنوان دسر
منوی غذایی برای ماه مبارک رمضان
اعضای خانواده کمک می کند در طول ماه مبارک رمضان انرژی کافی را داشته باشند. سوپ وعده اصلی سالاد نوشیدنی دسر روز اول سوپ گوشت و سبزیجات مرغ فتوش سالاد میوه یک کاسه کوچک روز دوم سوپ مرغ و مارچوبه گوشت به همراه برنج روکا با پنیر کم چرب فتا آب پرتغال تازه نوشیدنی ثعلب روز سوم سوپ عدس و گوشت مرغ تفت داده شده با برنج و زعفران سالاد سبزیجات تمر هندی نوشیدنی
علل سردرد در روزه داران/ روزه موجب تشدید حملات میگرن می شود
دکتر سید محمد حسن پاک نژاد، متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با بیان اینکه گرسنگی، افت فشار خون، کاهش آب بدن، خواب ناکافی و کاهش و یا قطع مصرف نیکوتین و کافئین از جمله مهم ترین علل بروز سردرد در ماه رمضان است، گفت: میگرن و سردردهای تنشی از شایع ترین سردردها در کشور ما هستند. فردی که به سردرد تنشی مبتلا است می تواند زندگی طبیعی، کار و تحصیل خود را ادامه دهد اما هنگام تشدید
سالم روزه بگیریم!
. بدلیل هم زمانی ماه مبارک رمضان با فصل تابستان ممکن است برخی از افراد دچار مشکلاتی از قبیل: سردرد، دل درد، ترش کردن یا سوزش معده شوند. ولیکن با رعایت یک برنامه غذایی درست در فاصله افطار تا سحری، می توان از بروز این عوارض تا حد زیادی پیشگیری کرد. پرهیزهای غذایی در ماه رمضان پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل کله پاچه. مواد غذایی پرچرب اگرچه کالری بالایی دارند ولیکن از
زولبیا و بامیه بخوریم یا نه؟
زولبیا و بامیه ای که می خورید چه عوارضی برای بدنتان به وجود خواهند آورد و باعث بروز چه مشکلاتی درون بدنتان خواهند شد روش طبخ آن ها به چه صورت است و عوارضی که افراد مصرف کننده را تهدید میکند کدامند؟ درباره زولبیا بامیه به عنوان شیرینی محبوب در ماه رمضان گفت: به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد مصرف شده و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی
پوست و روده های چندش آور دوست داشتنی
به گزارش شفا آنلاین ، گزارش ها حاکی از آن است که خوردن یک سیب در روز انسان را بنا بر گفته پزشکان ایمن و سالم نگه می دارد اما مصرف یک وعده هات داگ اثری کاملا برعکس و منفی بر افراد می گذارد. بر اساس گزارش دانشمندان علم تغذیه فست فود ها سوسیس بوسیله مهاجران آلمانی در قرن نوزدهم به کشور آمریکا وارد شد و امروزه به یکی از غذاهای لذیذ و محبوب مردم آمریکا در آمده است که بر اساس تحقیق کارشناسان
توصیه هایی برای تلخی دهان در روزه داری
در روز (بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب) مسواک بزنید و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنید. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار کمک کننده است. مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو باعث تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود. البته مصرف بیش از اندازه نیز ممکن است ترشح بیش از حد اسید معده و
نسخه طب سنتی برای ماه مبارک رمضان+عکس
به گزارش تراز ،در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2ساعت در معده باقی می مانند . ...
صادرات بی رویه به روسیه عامل گرانی خرما
خرما که یکی از اقلام پر مصرف در ماه رمضان است که امسال قیمت های نجومی پیدا کرده و هر کیلوگرم خرمای مضافتی به بیش از 12 هزار تومان رسیده است که مدیر عامل اتحادیه باغداران صادرات بی رویه خرمای مضافتی به روسیه را عامل گرانی آن می داند. البته وی از عرضه ارزان خرمای ذخیره سازی شده در صورت واگذاری غرفه های تک محصولی از سوی سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران خبر داده است. به گزارش
روزه داری موجب کنترل بهتر قندخون دیابتی های کنترل شده، می شود
عالمه فرجی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه به طور کلی افراد عادی در ماه رمضان دچار کاهش میزان قندخون می شوند و بعد از گذشت چند روز این وضعیت به حالت اولیه برمی گردد ، افزود : تغییرات زیادی در سطح گلوکز خون در افراد روزه دار پیش دیابت و دیابت کنترل شده دیده نمی شود. وی ادامه داد : این افراد پس از هشت ساعت از آخرین وعده غذایی وارد حالت روزه داری می شوند. این
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، مصرف سنگدان برای مبتلایان به بیماری های التهابی خطر دارد؟ مضرات بال و گردن مرغ در چیست؟ این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد به مردم توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد، زیرا... جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
ویتامین ها شده و فرد را با کمبود مواد مغذی روبرو می کند. وی همچنین توصیه کرد : بهتریم شرایط این است که روزه داران ورزشکار، از خوردن غذاهای پرچرب، سرخ کرده، حجیم، نفاخ، پرنمک و محرک پرهیز کنند، زیرا با ایجاد مشکلات گوارشی انجام تمرین ها برای آنها دشوارتر می شود. ** مصرف کربوهیدرات از افطاری تا سحر حریری فر گفت:ورزشکاران باید کمی زودتر بخوابند و یک و نیم ساعت قبل از اذان صبح
وعده مهران مدیری برای تغیرات اساسی در دورهمی
صبرکن نشست. مخالف حضور بچه هایم به عرصه بازیگری هستم در ابتدای این گفتگو هر دو بازیگر بعد از سلام و احوالپرسی و تبریک به مناسبت ماه مبارک رمضان از نحوه آشنایی و ازدواج خود بیان گفتند و این را متذکر شدند که 37 سال است با عشق و رضایت قلبی در کنار هم و خانواده بزرگمان زندگی می کنیم. محمود پاک نیت در ادامه با بیان اینکه از ابتدا راضی نبودم پسرهایم کار بازیگری را تجربه
سحری چه بخوریم؟
/> مصرف انواع نوشیدنی ها اعم از آب ، دوغ، نوشابه یا انواع دمنوش ها بین خوردن غذا، موجب رقیق شدن آنزیم های هضم کننده می شود و دیگر غذا هضم نمی شود؛ انواع اسیدها و آنزیم هایی در معده وجود دارند که قرار است غذا را تبدیل به مولکول کنند و اگر پرخوری هم به آب خوردن وسط غذا اضافه شود ، آنگاه بازگشت اسید به مری -یا همان ترش کردن- اتفاق می افتد. پرخوری نه تنها فایده ای برای بدن ندارد که موجب ضعف
روزه داران از خوابیدن بلافاصله پس از صرف وعده سحری پرهیز کنند
) استفاده کنند. فلاحی با بیان اینکه برخی از افراد عادت دارند وعده سحری را استفاده نکنند، افزود: صدمه زیادی به بدن این افراد می رسد، بنابراین توصیه می شود حتما وعده سحری مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی همچنین گفت: افراد بعد از استفاده از وعده سحری بلافاصله نخوابند، چون ممکن است معده آنها اذیت شود و حتی بعد از ماه مبارک رمضان دچار مشکلات معده شوند. او ادامه داد
قبل از افطار ورزش ممنوع
سه ساعت بعد از صرف افطار ورزش کنند. این فوق تخصص ورزش درمانی همچنین به ورزشکاران روزه داری که بعد از افطار را برای ورزش کردن انتخاب می کنند، توصیه کرد: تا حتما بین دو تا سه میان وعده غذایی را در برنامه افطار تا سحر خود بگنجانند. وی افزود: زمان قبل از افطار به دلیل افت سطح قند خون و کاهش سطح کالری بدن زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. آهنجان در ادامه با اشاره به مدت
آداب و رسوم ماه رمضان در مناطق مختلف ایران
شدند، زیرا اکثر مردم به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. در کنار عبادات روزهای ماه رمضان، تفریحاتی نیز برای روزه داران معمول بود که از آن جمله معرکه گیری درویش ها و مارگیرها در فضای باز مساجد معروف تهران مثل مسجد سپهسالار، مسجدشاه و مسجد جامع بازار و سرقبر آقا دیدنی بود. در داخل شبستان مساجد محلات پس از اقامه نماز جماعت ظهر و عصر برنامه وعظ و تبلیغ آغاز می شد. تا قبل از مشروطه و وعاظ در
ضرورت توجه به آنچه می خورید
رازیانه به غذاها راز سلامت خوردن روزی دو عدد انجیر به خصوص برای زنان باردار توصیه می شود. نخوردن دوغ و ماست با غذاهای گوشتی مصرف دوغ به شرط استفاده از چاشنی هایی مثل گل سرخ کاشان، مرزه و آویشن خوردن راحت نصف لیوان عرق بهارنارنج و یا دمنوش به لیمو برای آرامش و خواب نتابیدن نور چراغ در هنگام خواب مصرف انگور برای شاداب کنندگی و طراوت استفاده از
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های
عوارض بخور بخور رمضانی
کنیم. ضمنا این سفره ها برای سلامت مضر است و اگر مثل قدیم دوباره سفره قلمکاری پهن می کردیم چقدر به حفظ محیط زیست و سلامتمان کمک می کردیم.معمولا در افطاری ها هم واجب می دانیم نوشابه بگذاریم، اما ببینید وقتی نوشابه می تواند صندلی های ماشین را تمیز کند، پس وای به حال معده مان که داغان می شود. از طرف دیگر نوشابه مغز را سرد و 20 تا 30 دقیقه بعد از خوردن آن آشوبی و استرس را در فرد ایجاد می کند در نهایت
