خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال در خواب شایع ترین علامت در بیماران میگرنی
به گزارش مهرنما بر اساس داده های مطالعه ای که اخیرا در Nature and Science of Sleep منتشر شده، اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن مزمن (CM) شایع است. سردرد میگرنی یک اختلال عصب زیستی – شناختی شایع است که در اثر افزایش تحریک پذیری دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می شود. این نوع سردرد در زمره ناتوان کننده ترین اختلالات طبی است. این نوع درد به صورت متناوب و دوره ای رخ می دهد. به
دیدن فیلم های ترسناک برای چه کسانی ممنوع است؟
/> کورتیزول هورمونی حیاتی برای بدن است. با افزایش سطح کورتیزول در صبح افراد از خواب بیدار می شوند. این هورمون سطح انرژی بدن در طول روز را حفظ میکند. کورتیزول به هورمون استرس نیز مشهور است، زیرا زمانی که مغز یک تهدید بالقوه احساس می کند کورتیزول ترشح می کند تا عملکردهای مختلف بدن مانند تپش قلب را با شرایط پیش رو تطبیق دهد. این فرآیند بر سیستم های مختلف بدن از سیستم قلبی عروقی گرفته تا سیستم گوارش و سیستم
این افراد اصلا نباید زردچوبه مصرف کنند
مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند. گرچه این ادویه بسیار مفید است، ولی مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک جزو این دسته هستند، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و
پیشگیری از سرماخوردگی؛ رازهایی برای اینکه هرگز بیمار سرماخوردگی نشوید
تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند. افرادی که بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. مصرف مرکبات مصرف مرکبات و ویتامین سی به طور حتم یکی از راه های درمان و پیشگیری از سرماخوردگی است. مرکباتی مانند: پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین سی هستند. از این رو مصرف آن ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و بدن در برابر سرماخوردگی مقاوم می شود
تاثیرات عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
به گزارش ندای برخوار ؛ هم اینک در فصل پاییز، پادشاه فصول قرار داریم. در این فصل روز ها کوتاه تر و شب ها طولانی تر می شود. درختان و برخی جانوران خود را برای خواب زمستانی آماده می کنند. با این حال، کمتر کسی می داند که این فصل بر انسان ها نیز تاثیر دارد. در این مطلب به رایج ترین تغییراتی که پاییز می تواند بر انسان بگذارد، می پردازیم: 1- افسردگی پاییزی: اختلال عاطفی فصلی (SAD
خطرات و عوارض قرص جوشان که باید از آنها آگاه باشید!
مصرف داروهای حاوی ویتامین C و کلسیم در پایان روز باید خودداری کرد زیرا ممکن است باعث تحریکا خفیف و اختلال در خواب شود. روش مصرف قرص جوشان بهترین روش استفاده از قرص های جوشان این است که قرص کامل یا دوز مناسب را در یک لیوان آب تمیز حل کنید، صبر کنید تا قرص حل شود و سپس استفاده کنید. توجه داشته باشید که قرص جوشان را نشکنید و مانند سایر داروهای رایج خوراکی آن را مستقیماً قورت دهید. منبع: نمناک
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
هایی می شود که می تواند منجر به چاقی شود . احساس تنش و استرس: قرار گرفتن درشرایط خطرناک باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن می شود که بر روند متابولیسم تاثیر می گذارد، افراد معمولاً با احساس این حالت غذا مصرف می کنند و این هورمون باعث می شود چربی اضافی در اطراف شکم ذخیره شود. کمبود خواب: طبق مطالعه ای که در مجله Clinical Sleep Medicine منتشر شده است، مشخص شد
با قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
بخوابید تا فرایند متابولیسم دچار اختلال نشود، هفت تا 9 ساعت خواب شبانه را هدف قرار دهید. متخصصان معتقدند که مصرف آب گرم در ابتدای روز پس از بیدار شدن از خواب به هضم غذا کمک می کند، سموم بدن را دفع می کند و متابولیسم را نیز سرعت می بخشد، حفظ هیدراتاسیون سطح انرژی را بهبود می بخشد، متابولیسم را افزایش می دهد و فرایند کاهش وزن را ساده تر می کند، علاوه بر این مصرف پروتئین باعث می شود برای مدت
بهترین زمان شام خوردن از نگاه متخصصان تغذیه
که چربی و اسید بالایی دارند یا حاوی کافئین اند و طعم های تندی دارند، بیشتر احتمال دارد که به سوءهاضمه و سوزش معده منجر شوند؛ آنچه می تواند خواب را هم مختل کند. غذاهایی که به بهبود خواب کمک می کنند، معمولا تعادل خوبی از پروتئین های کم چرب، فیبر و کربوهیدرات های پیچیده دارند. این ترکیب غذایی به بدن کمک می کند در طول شب آرامش بیشتری داشته باشد و عمیق تر به خواب رود. زیرا غذاهای حاوی پروتئین می توانند به ترشح هورمون های خواب کمک کنند، در حالی که فیبر و کربوهیدرات های پیچیده انرژی پایدار و ماندگار برای بدن فراهم می آورند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چرا بدن مان بی دلیل کبود می شود؟
. 5. اختلالات خونریزی : اختلالات خونریزی بدون هیچ علتی باعث کبودی ناگهانی برروی بدن می شود. به عنوان مثال افراد مبتلا به هموفیلی و ویلبراند به این مشکل مبتلا هستند. طبق گفته بنیاد ملی هموفیلی افراد مبتلا به این بیماری علاوه بر اختلال در خونریزی و کبودی در قسمت هایی از بدن، ممکن است خونریزی بی علت از بینی و خونریزی های طولانی مدت در اثر بریدگی و خراش را نیز تجربه کنند . همچنین
با این ترفند ها میل زیاد به شیرینی خوردن را کنترل کنید
آفتاب نیوز : مزه شیرین نخستین طعمی است که انسان از بدو تولد آن را تجربه می کند و مصرف شیرینی سبب تحریک ترشح هورمون هایی مثل دوپامین و سروتونین می شود که استرس را از ما دور می کند و حس آرامش را در ما القا می کند. ولع به شیرینی دلایل متعددی دارد؛ بنابراین نخستین قدم در کنترل این ولع، یافتن علت آن است. اختلال در سیستم ناقلان عصبی و تجربه کردن شرایطی مثل اضطراب و افسردگی باعث می
اگر بی خوابی دارید این 4 تکنیک را امتحان کنید
بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات خواب را می توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. چهار درمان مؤثر برای بی خوابی عبارتند از: 1
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
سالم و همچنین در افرادی با فشار خون خفیف بالا می شود. بنابراین، توجه به دوز و زمان مصرف کافئین مهم است، به خصوص اگر در حال حاضر فشار خون بالا دارید. اضطراب کافئین برای افزایش هوشیاری شناخته شده است. این ماده با مسدود کردن اثرات آدنوزین، یک ماده شیمیایی مغز که باعث می شود احساس خستگی کنید، عمل می کند. اما همزمان کافئین موجود در قهوه، ترشح آدرنالین، یا هورمون جنگ یا گریز که
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
از خشکبار یافت می شوند و علاوه بر آنکه برای پوست مفیدند می تواند وضعیت سلامت قلب و مغز را هم بهبود بخشند. از طرف دیگر، مواد قندی افزودنی به تسریع روند پیر شدن پوست کمک می کند. علاوه بر این، باید در حد امکان از مصرف غذا های فراوری شده خودداری کرد یا میزان مصرف آن ها را کاهش داد. - دیر خوابیدن: هنگام خواب، بدن جهت دفع گلبول های قرمز و سلول های مغز مرده عمل می کند و شرایط را
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
تواند یک لاغرکننده قوی و رایگان باشد: درجه اتاق و محیط خوابتان را تقریبا 2 ساعت قبل از خواب تنظیم کنید تا درجه هوای محیط به خوبی یکدست و متعادل شود. دکتر " ربکا اسکات " متخضض مغز و اعصاب دانشگاه نیویورک می گوید:تحقیقات انجام شده بر روی بیماران دیابتی و مبتلا به اضافه وزن ثابت کرده است که خوابیدن در اتاقی با درجه حرارت مناسب و البته پایین باعث می شود که تعدادی از چربی های سفید داخل بدن
خوراکی هایی که شما را دچار سر درد می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ مطالعات علمی نشان می دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. اگر با خوراکی ها و نوشیدنی های سردردآور آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. آسپارتام که در انواع نوشیدنی های رژیمی وجود دارد، باعث بروز علائمی مثل سردرد، سرگیجه و اختلال حافظه در بعضی افراد
راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی
/> تاثیر بیدارخوابی و کم خوابی بر عفونت های ویروسی وی خاطرنشان کرد: خواب کافی برای پیشگیری از بیماری های عفونتی بسیار اثرگذار است؛ سیستم ایمنی بدن افراد طوری تطابق پیدا کرده که از ساعت 9 شب تا 4صبح، حداقل فعالیت خود را داشته باشد. فاضلی افزود: در این بازه زمانی، سیستم ایمنی بدن بسیار انرژی مصرف می کند و می تواند سرطان و ویروس ها را حذف کند، لذا وقتی فردی مبتلا به آنفلوانزا یا
دکتر مغز و اعصاب؛ خدمات + لیست بهترین متخصصین مغز و اعصاب
آفتاب نیوز : در ادامه این مقاله، به بررسی نکات کلیدی در مورد سلامت مغز و اعصاب خواهیم پرداخت. مغز و اعصاب؛ چه عملکرد هایی را در بدن کنترل می کند؟ مغز و اعصاب به عنوان بخش مرکزی سیستم عصبی، نقش اساسی در کنترل و هماهنگی فعالیت های مختلف بدن دارد. این سیستم شامل مغز، نخاع و اعصاب محیطی است که هر کدام وظایف خاصی در بدن انجام می دهند. مغز به عنوان مرکز فرماندهی بدن، وظیفه تصمیم گیری، حافظه، تفکر، احساسات و حتی تنظیم تنفس و ضربان قلب را بر
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می کنند؟
احساسی ندارند. برخی از افراد مبتلا به اضطراب یا افسرده ممکن است از انگ زدن ترس داشته باشند، حتی اگر تشخیص دهند که یک مشکل روانی جدی دارند. بسیاری سعی می کنند با اتخاذ رفتارهایی مانند نوشیدن زیاد الکل یا سوء مصرف مواد، ناراحتی های احساسی خود را درمان کنند، که فقط به آسیب قبلی آن ها می افزاید. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح کورتیزول، سیستم هشداردهنده داخلی، واکنش نشان می دهد. با افزایش
حقایقی درباره ی بی خوابی
تقویت می کند. در حقیقت این مطالعات پاسخ ضعیف برخی افراد دچار اختلال خواب و کم خوابی را به واکسن های درمانی آنفلوانزا و هپاتیت نشان داده اند و این نشان دهنده تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر کم خوابی است. 7- احساسات شما تقویت خواهد شد همانطور که می دانید افراد دچار اختلالات خواب، استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری های روحی مانند استرس و افسردگی دارند. البته افراد مبتلا به استرس و
ملاتونین: هورمون خواب و رازهای آن
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری (pineal gland) در مغز ترشح می شود و نقش مهمی در تنظیم ریتم شبانه روزی بدن دارد. این هورمون به عنوان “هورمون خواب” نیز شناخته می شود زیرا تولید و ترشح آن به طور طبیعی با تاریکی شب افزایش می یابد و به بدن کمک می کند تا زمان خواب را تشخیص دهد. قرص ملاتونین برای چیست؟ قرص ملاتونین به عنوان یک مکمل
این بیماری مرموز سن و سال نمیشناسد!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از بهار نیوز؛گروه جامعه:یک متخصص غدد و متابولیسم گفت: بیماری آدیسون در تمام گروه های سنی رخ می دهد و هر دو جنس را تحت تاثیر قرار می دهد.محمد پژوهی، متخصص غدد و متابولیسم اظهار کرد: بیماری آدیسون، نارسایی غدد فوق کلیوی است که با ایجاد اختلال در روند و کارکرد این غده، دو هورمون کورتیزول و آلدوسترون به میزان لازم ترشح نمی شوند. بیماری آدیسون چیست ؟
8 خطر استفاده از موبایل هنگام خواب شب
شبانه روزی (ساعت داخلی بدن) کمک می کند. اما وقتی در شب، در معرض نور آبی از دستگاه های دیجیتال قرار می گیریم، مغز سیگنال هایی مشابه با دریافت نور روز دریافت می کند. این باعث می شود ترشح ملاتونین، هورمونی که بدن را برای خواب آماده می کند، متوقف شود. نتیجه این اختلال، کاهش کیفیت خواب است. موضوع مهم دیگر این است که قرار دادن موبایل نزدیک بدن موقع خواب - حتی اگر استفاده نشود- ممکن است فرد را در
کمبود ویتامینی که ناباروری را افزایش می دهد
یکی از ویتامین های محلول در چربی است که 80 تا 90 درصد آن از نور خورشید و مابقی از طریق منابعی چون برخی ماهی های چرب (سالمون و ساردین)، میگو، روغن جگر ماهی، تخم مرغ و به میزان کمی از قارچ های خوراکی به بدن می رسد اما عواملی نظیر داشتن رنگ پوست تیره، ژنتیک و مواجهه کم با آفتاب و مصرف کم منابع غنی از ویتامین دی باعث بروز کمبود این ویتامین در بدن می شود. علائم کمبود ویتامین D
در افسردگی از این ویتامین غافل نشوید
کمک می کند. ویتامین B با تاثیر بر تولید و ترشح دوپامین، علاوه بر بهبود عملکرد رفتاری موجب تقویت حافظه می شود. سروتونین سروتونین یکی دیگر از انتقال دهنده های عصبی است که به عنوان مسکنی طبیعی باعث کاهش درد می شود و در بهبود خلق وخو، تنظیم چرخه خواب، وضعیت اشتها و تقویت حافظه تاثیرگذار است. اختلال در ترشح سروتونین می تواند باعث افسردگی، اضطراب مزمن و اختلال در روند خواب شود که
علت و علائم بروز صرع در خواب که باید بدانید
به متخصص صرع یا پزشکان متخصص بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب مراجعه کند. علائم صرع و تشنج در خواب علائم صرع و تشنج در خواب در برخی موارد با یکدیگر متفاوت است. معمولا این علائم به نوع بیماری صرع بستگی دارد. برخی از علائم شایع شامل حرکات غیرطبیعی بدن، سفت شدن عضلات، گاز گرفتن زبان، خیش کردن رختخواب، لرزش، احساس دگرگونی در حواس، و حتی ممکن است فرد به طور ناگهانی از خواب بیدار
کدام نوع تشنگی نشانه دیابت است؟
شود که برای کاهش فشار خون مصرف می شود. پلی دیپسی ثانویه بسیار شایع تر از پلی دیپسی اولیه است. علائم پولی دیپسی پولی دیپسی معمولاً نشانه یک بیماری دیگر است، اما علائم خاص خود را دارد: خشکی مداوم دهان ادرار بیش از حد (پولیوریا) افرادی که مبتلا به پلی دیپسی هستند زمان زیادی را در سرویس بهداشتی می گذرانند. به جای 3 لیتری که بیشتر بزرگسالان در روز ادرار می کنند
چرا وزنم بعد از عمل اسلیو کم نمی شود؟
اختلال کند. مصرف غذاهای پرکالری و حجیم باعث استپ وزن بعد از عمل اسلیو می شود. کم تحرکی ورزش نکردن و کم تحرکی می تواند روند کاهش وزن را دچار اختلال کند. در 3 ماه اول پزشک توصیه می کند تا از انجام ورزش شدید جلوگیری کنید، اما بعد از آن تمرینات خود را زیر نظر مربی باید شروع کنید. بنابراین در کنار داشتن رژیم غذایی صحیح، داشتن تحرک کافی بسیار مهم است. کم آبی بدن عدم خوردن آب کافی
چرا سرم گزگز می کند؟
نامیده می شود، باعث ایجاد لکه های قرمز، خشک و خارش دار پوست روی پوست سر و سایر قسمت های بدن می شود. خاراندن و خارش می تواند پوست را خراش دهد و ممکن است منجر به عفونت شود. فولیکولیت: این یک اختلال التهابی است که فولیکول های مو را در پوست سر تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به گزگز پوست سر شود. می تواند برجستگی های قرمز کوچک و ضایعات پوستی روی پوست سر و خط مو ایجاد کند که ممکن است منجر به سوزش
