خانهاین افراد اصلا نباید زردچوبه مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور آسیب دیدگی را سریعتر درمان کنیم؟
/> 4. مصرف شکر را کاهش دهید غذاها و نوشیدنی های شیرین باعث التهاب می شوند؛ این مواد با افزایش سطح قند خون، عوامل التهابی نیز افزایش می یابد. شکر همچنین سطوح ویتامین های کلیدی سیستم ایمنی بدن مانند ویتامین C و روی را کاهش می دهد. بنابراین اگر تمایل به خوردن میان وعده های شیرین دارید، به جای آن میان وعده های پروتئینی را انتخاب کنید. جایگزین های شکر: کیک جو دوسر با ماهی تن یا 1
8 خاصیت فوق العاده نخود فرنگی
، نخود سبز پروتئین و فیبر دارد که در کنترل قند خون موثرند. فیبر سرعت جذب کربوهیدرات را کند می کند. در نتیجه، سرعت افزایش قند خون پایین می آید. در ضمن، برخی مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای پروتئینی در تنظیم قند خون به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. تأثیر نخود سبز روی قند خون تا حدی است که خطر ابتلا به چند بیماری، مثل دیابت و بیماری قلبی، را کاهش می دهد.
با این سه روش ساده کبدتان را پاکسازی کنید
که هیچ یک از داروهایی که مصرف می کنید (چه گیاهی و چه شیمیایی)، خطری برای کبد شما ندارند. در برخی شرایط ممکن است حتی استامینوفن و برخی داروهای سرماخوردگی نیز برای سلامت کبد مضر باشند. اضافه وزن یا چاقی به شدت با بیماری کبد مرتبط است؛ بنابراین سعی کنید وزن خود را در محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. مطالعات نشان می دهد که کاهش 10 درصدی وزن باعث می شود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود. ...
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
زیادی بر سلامتی دارد، محافظت از سلامت کبد است. هنگامی که مطالعات علمی مورد بررسی قرار می گیرند، مشاهده شده است که مصرف قهوه اثرات پیشگیرانه و حمایتی بر پیشرفت بیماری حتی در بیماران کبدی دارد. احتمال آسیب دائمی کبد و سیروز در افراد مبتلا به بیماری کبدی که به طور منظم و متوسط قهوه می نوشند، بسیار کمتر از افرادی است که قهوه مصرف نمی کنند. قهوه که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است، رادیکال های
رازهای سلامتی انار
عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این میوه می تواند: پیشگیری از یبوست: مصرف انار به دلیل دارابودن فیبر بالا، به بهبود حرکات روده کمک می کند. درمان زخم های روده ای: آنتی اکسیدان های موجود در انار به ترمیم آسیب های روده ای کمک می کنند. اثرات مثبت بر روی سلامت مغز تحقیقات نشان می دهند که انار می تواند به بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر کمک کند. آنتی اکسیدان های
تاثیر آب چغندر بر فشارخون
/> آب چغندر می تواند در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت پس از مصرف بر فشارخون تاثیر بگذارد. با این حال برخی تحقیقات نشان می دهد که این اثر، کوتاه مدت است و در عرض 10 ساعت از بین می رود. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه آب چغندر به مدت 14 روز، در مقایسه با نوشیدن کوتاه مدت آن، نتایج بهتری دارد. مطالعه دیگری هم دریافت که در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) که به مدت 12 هفته هر روز 70
خواص جادویی گیاهان و ادویه هایی که هر روز مصرف می کنیم
اثرات مفیدی بر قند خون دارد. این گیاه حاوی پروتئین گیاهی 4-هیدروکسی ایزولوسین است که می تواند عملکرد هورمون انسولین را بهبود بخشد. بسیاری از مطالعات انسانی نشان داده اند که حداقل 1 گرم عصاره شنبلیله در روز می تواند سطح قند خون را به ویژه در افراد دیابتی کاهش دهد. رزماری؛ پیشگیری از آلرژی رزماری گیاهی است که ما اغلب از آن برای طعم دادن به مرغ و گوشت در غذاهای خود استفاده می کنیم
6 مواد غذایی مضر برای میگرن و سردرد
مطالعات علمی نشان می دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. اگر با خوراکی ها و نوشیدنی های سردردآور آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. رژیم غذایی چطور روی میگرن تأثیر می گذارد؟ غذاهای محرک میگرن ممکن است زمانی محرک این حملات شوند که با عوامل دیگر، همراه باشند. اما این
امیدواری های جدید در درمان پارکینسون؛ نقش باکتری های روده در بهبود علائم حرکتی
مبتلا به پارکینسون منتقل شدند. این مطالعه نشان داد که پس از گذشت مدتی، علائم حرکتی برخی از بیماران بهبودی یافته است. اشرافی توضیح می دهد که باکتری های روده به بهبود هضم غذا، تولید ویتامین های خاص و جلوگیری از عفونت ها کمک می کنند. روده بیماران مبتلا به پارکینسون از نظر ترکیب میکروبی متفاوت از روده افراد سالم است، و این تفاوت می تواند تأثیر زیادی بر علائم این بیماری داشته باشد. در
کاهش دما و بارش شدید در شمال کشور | بارش های پاییزی از این تاریخ آغاز می شود | وضعیت تغییرات دمای پایتخت
مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات : افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس : با توجه به
بهترین آجیل برای دیابتی ها + عکس
/> بادام هندی نیز بهترین آجیل برای دیابتی ها است. این آجیل می تواند نسبت کلسترول خوب به بد را بهبود داده و به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف بادام هندی در رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش فشار خون و افزایش سطح کلسترول خون این افراد کمک کند. بعلاوه این آجیل هیچ تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون یا وزن افراد شرکت کننده نیز نداشته است.
چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک ها هستند؟
نمک قرار گرفته است و حاوی باکتری لاکتیک اسید می باشد که می تواند سیستم گوارشی را بهبود ببخشد . این ماده کالری پایینی دارد و حاوی مواد مغذی ضروری و ویتامین کا می باشد . باید این را به خاطر داشته باشید که تمام میکرو ارگانیسم ها با یکدیگر متفاوت هستند و از طرفی مصرف آن ها یک طرف قضیه است و باید به یاد داشته باشید که این باکتری ها می توانند در بدن شما زنده بمانند . پس بهتر است که این انتخاب
خوراکی هایی که باعث ابتلا به افسردگی می شوند!
های متعدد است، بدانید که مصرف بیش از حد کافئین باعث افزایش پاسخ کورتیزول و استرس مداوم و مشکلات خواب شود. نوشابه رژیمی دکتر ژاک ژوسپیتر جونیور، روانپزشک دارای گواهی هیئت مدیره و یکی از بنیانگذاران SohoMD می گوید: همه عاشق یک نوشابه رژیمی سرد در یک روز گرم تابستان هستند، اما نگرانی های سلامتی بیشتر از مزایای آن است. در حالی که می دانیم نوشابه های حاوی قند بالا برای سلامتی ما
عوارض جدی و خطرناک این نوع داروها را روی مغز جدی بگیرید
/> محققان همچنین دریافتند که آنتی بیوتیک ممکن است به طور مستقیم بر نورون زایی تاثیر بگذارد و نه فقط از طریق عمل بر باکتری های روده. این مطالعه همچنین نگرانی نسبت به اختلال در سلامت روانی و جسمانی بیشتر از طریق استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را افزایش می دهد. شواهد بالینی و آزمایشگاهی نشان می دهد که ارتباط مغز - روده در رشد بیماری های متابولیک و روانی نقش حیاتی دارد.
افرادی که فشار خون بالایی دارند گوجه فرنگی بخورند
برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند، فشار خون دیاستولیک
پوسته پلاستیکی که دیابت را درمان می کند
آفتاب نیوز : قرار دادن پوسته پلاستیکی در روده باعث کاهش وزن می شود و می تواند حضور دیابت در بدن را نیز کم رنگ کند، همچنین برای بیمار مقرون به صرفه تر خواهد بود. پزشکان غلاف 60 سانتی متری به نام EndoBarrier را با استفاده از آندوسکپ در بالای روده کوچک قرار می دهند. نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم که چاق هم هستند با استفاده از این
آیا عمل لوزه در بزرگسالان باعث چاقی میشود؟
مطالعات نشان داده اند که بهبود کیفیت خواب می تواند به کاهش وزن کمک کند. کاهش التهاب: لوزه ها می توانند منبع التهاب در بدن باشند. عمل لوزه می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. تغییرات در اشتها: عمل لوزه ممکن است به تغییراتی در اشتها منجر شود. برخی افراد پس از عمل لوزه ممکن است کمتر احساس گرسنگی کنند یا بیشتر احساس سیری کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای
بخور نخورهای غذایی برای کاهش ابتلا به سرطان روده
روده بزرگ محافظت می کند. این غذاها حاوی بسیاری از مواد دیگر هستند که با کاهش خطر سرطان مرتبط می باشند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه افزایش دریافت فیبر را از مواد غذایی به جای مکمل های تجاری پیشنهاد می کنند. یک بررسی در سال 2020 نشان داد افرادی که غلات کامل را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، میزان کمتری از انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان کولورکتال را دارند. غذاهایی که بهتر است
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل
عاداتی که بعد از 40 سالگی حتما باید ترک کنید
سلامتی خود و داشتن یک زندگی طولانی مدت باید چکاپ های منظم ، رژیم غذایی مناسب و ورزش را جدی بگیرید . 9. دلسرد شدن بخاطر علائم پیری بعد از 40 سالگی: طبق مطالعات صورت گرفته کسانی که با دید مثبت به افزایش سن خود می نگرند 50% کمتر از افرادی که پیر شدن را منفی می دانند به زوال عقل مبتلا می شوند. 10. نگه داشتن افراد منفی در زندگی از عادت های بعد از 40 سالگی: نگه داشتن افراد
سبزی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد!
زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک هایی از قبیل حرکت رو به بهبود روده و تنظیم معده می کند اما استفاده زیاد آن موجب بروز بیماری هایی از جمله کم آبی، یبوست، اسهال، سوءجذب، گاز و انسداد روده می شود. مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه
درمان با سیاهدانه و مضر بودن برای این افراد
افراد دچار پیش دیابت بهبود داد. گرچه این نتایج امیدوارکننده است، برخی از پژوهشگران معتقدند به آزمایش های انسانی گسترده تری نیاز است. هنوز نادانسته های زیادی درمورد مقدار بهینه و ایمنی سیاه دانه برای بیماران مبتلا به دیابت وجود دارد. ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد تیموکینون و ترکیبات دیگر موجود در سیاه دانه با اثرات مفیدی روی سلامت قلب همراه بوده اند. مطالعات نشان
بهترین انواع چای برای مصرف روزمره
افزایش انرژی، سرشار از فواید سلامتی است. ترکیبات پلی فنولی موجود در چای سیاه به تنظیم فشار خون، سطح کلسترول و سلامت قلب کمک می کنند و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی، روده، مغز و بهبود متابولیسمسم بدن می شوند. چای زنجبیل و زردچوبه چای گیاهی زنجبیل و زردچوبه بسیار محبوب است! کورکومین موجود در زردچوبه فواید ضد التهابی دارد، در حالی که جینجرول های موجود در زنجبیل باعث تسکین درد می
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65
سالمندان تداخل دارویی را جدی بگیرند
ببه گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، منیره مهام، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با بیان اینکه بیماران مسن اغلب مبتلا به چندین بیماری زمینه ای بوده و هم زمان داروهای زیاد و مختلفی مصرف می کنند، گفت: برای بسیاری از پزشکان تصمیم گیری در مورد شروع دارودرمانی در این بیماران معمولا نیازمند ارزیابی خطرات و مزایای موجود است. وی افزود: آگاهی از تغییرات فیزیولوژیکی که در افراد مسن رخ می
