خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این معجون لاغری طی یک هفته 2.5 کیلو وزنتان را کم می کند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛بسیاری از مردم به ویژه زنان تمایل دارند که بدون ورزش کردن و فقط با تغذیه سالم وزن کم کنند اما آیا این امکان وجود دارد؟ جالب است بدانید که در مواردی این امکان به سادگی قابل تحقق است. ما به شما یک نوشیدنی معجزه آسا و موثر را توصیه می کنیم که به سرعت، بدون رژیم های آن چنانی و ورزش های طاقت فرسا در حالی که در اتاق نشسته اید و کتاب می
شیر دوست ندارید، شیر گیاهی بخورید
بقیه مواد اضافه کرده و در مخلوط کن با سرعت بالا هم بزنید سپس آن را از یک توری ریز یا الک عبور دهید، شیر راتا چهار روز در ظرف دربسته درون یخچال و ماده خمیری مانده در الک را برای استفاده در دسرها میتوانید نگه داری کنید. فواید : به طور طبیعی سرشار از کلسیم و منیزیم بوده که برای قوی شدن استخوان ها مفید است. حاوی ویتامین E برای حفاظت از سلامت پوست بادام به ثبات قند خون و سلامت قلب
چگونه اندام های داخلی بدن را سم زدایی کنیم
ترشح می کند تا سطح قند خون را کنترل کند. برای سم زدایی این ارگان می توانید صبحانه تان را با آب لیمو یا آناناس شروع کنید. مصرف روزانه ی سبزیجات حاوی ویتامین ب مانند عدس، مارچوبه، و اسفناج را افزایش دهید. برای سالم تر بودن، سم زدایی کل ارگان های درون بدن نقشی کلیدی دارد. موضوع واقعا فوق العاده ای که درباره ی سم زدایی ارگان ها وجود دارد ساده بودن آن است. رمز و رازی پرفایده پشت سم زدایی قرار دارد: خوردن غذاهای سالم! منبع: استث نیوز ترجمه: سایت بازده
تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
. خواص زردچوبه در درمان آرتروز خواص ضدالتهاب زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکال های آزاد که سلول های بدن را تخریب می کند، از بین می برد. مشخص شده است افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید که به طور منظم از زردچوبه استفاده می کنند، دچار درد و التهاب مفاصل کمتری می شوند. مصرف زردچوبه برای کاهش سطح
چگونه روزه بگیریم اما تشنه و گرسنه نشویم؟
رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: • در وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده سحر که
8 اقدام جلوگیری کننده از بیماری آرتریت روماتوئید
التهاب بروید. سعی کنید از روغن های زیتون بکر و تصفیه نشده استفاده کنید، به دلیل این که مقادیر مواد مغذی ارزشمندی همچون پلی فنول ها در آن ها بیشتر است. کاهش وزن: از دست دادن وزن و حفظ آن در محدوده سالم بزرگترین عامل برای کنترل علائم آرتریت و پیشگیری از آن است. جلوگیری از هر گونه استرس و فشار مکانیکی روی استخوان ها ناشی از وزن اضافی می تواند خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری ، این چند نکته را رعایت کنید: • در وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده سحر که باعث ایجاد عطش
اعتیاد و بهترین راه کار های درمان اعتیاد چیست؟
، خواب آور ، ضدافسردگی ، کدیین دار ، کورتن و غیره استفاده می کند ، برای قطع داروی او در صورت ضرورت چه عملی انجام می دهیم ؟ الف : آیا او را سم زدایی می کنیم ؟ ب : آیا داروی مصرفی او را تیپر می کنیم ؟ حتماً پاسخ خواهند داد داروی او را تیپر می کنیم ، چون اگر سم زدایی کنیم و بخواهیم بقایای دارو را از بدن شخص خارج کنیم ، تخریب زیادی به
چگونه فواید قهوه از بین می رود؟
دارید. قهوه نه تنها وضعیت تمرینات شما را بهبود می بخشد، بلکه خواص درمانی متعددی برای حفظ سلامت بدن دارد. افزایش سوخت وساز بدن قهوه حاوی کافئین است؛ محرکی که میزان سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان داد که مصرف قهوه سرعت سوخت وساز بدن را تا سه ساعت پس از مصرف کافئین افزایش می دهد. افزایش سطح سوخت وساز با افزایش قابل توجه سطح اکسیداسیون چربی همراه است. این
آیا شغل هم چاق کننده است؟
کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که شاید به کارتان آید مصرف نوشابه محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس: افرادی که نوشابه های رژیمی می نوشند70 درصد بیشتر شانس چاق شدن دارند. تاثیر کافئین در میانه روز کافئین موجود در قهوه باعث مقاومت به انسولین شده و میزان انباشت چربی در بدن را افزایش می دهد. منبع: مجله سیب سبز ...
سعی کرده ام منصف باشم
کباب دعوت می کردند. اکنون هم که چند سال است ماه روزه داری با روزهای گرم و طولانی فصل تابستان مصادف شده و کار جگرگی های در گذر رونق بیشتری گرفته است. زمان های قدیم آماده کردن خوراکی ها، پروسه خودش را طی می کرد و مواد مخصوص برای حاضر کردن کباب آماده می شد. خوب به خاطر دارم بعد از نماز صبح به کشتارگاه ها می رفتیم تا امعا و احشا تازه گوسفندان را پیدا کنیم. پس از آن به مغازه رفته و آنها را تمیز می کردیم
روزه سالم و بدون دردسر با این روش ها
اختصاص به سبزیجات و میوه ها بدهید، تا بدن شما مواد غذایی لازم را جذب کند. برای این کار از میوه ها و سبزیجات آبدار استفاده کنید. 3- از غذاهای پروتئینی و هیدروکربوردار برای سحری استفاده کنید. این غذاها در طول روز به شما احساس پری و سیری بیشتری می دهند. لبینات، بادام، جو و حبوبات برای سحری بسیار خوب هستند. منبع: کانال https://telegram.me/SarayeZendegi
کاسبان تحریم چه کسانی هستند؟/ توهین دوباره اصلاح طلبان به دولت روحانی/ دستور دولت به قالیباف درباره گسل ...
لاریجانی به روحانی درباره اقدام مغایر قانون کابینه بر اساس نامه جدید رئیس مجلس شورای اسلامی به رئیس جمهور، تاکید شده است که حسب قانون ممنوعیت به کارگیری عناوین و اسامی بیگانه مصوب سال 1375، استعمال واژه های بیگانه در متون رسمی از جمله مصوبات دولت ممنوع بوده و بر این اساس، ماده 5 مصوبه اردیبهشت ماه سال 1395 هیئت دولت به دلیل استفاده از علایم اختصاری برخی واژه ها به حروف انگلیسی و بدون درج
دلایل اصلی کمردرد
محققان چهار دلیل اصلی کمر درد را استرس، نشستن های طولانی مدت، کمبود ویتامین بدن و یبوست عنوان کرده اند. در ادامه به تفصیل در هر مورد نوشته شده است. استرس استرس می تواند عامل بروز انواع دردها، بیماری ها و اختلالات باشد. کمردرد گاه نشانه استرس بیش از حد به ویژه در قسمت فوقانی کمر است. استرس باعث سفت شدن عضلات در تمام بدن، کاهش جریان خون به آن قسمت ها و تراکم اسیدها در عضلات می شود
تقویت اراده ، بهبود جسم و همدلی اجتماعی از برکات ماه رمضان
ایران آنلاین / آن طور که دکتر هادی معتمدی روانپزشک و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در گفت و گو با ایران می گوید: روزه گرفتن چون به نوعی ایثار محسوب می شود منجربه بالا رفتن اعتماد به نفس، افزایش روحیه تساهل و سازش، کاهش رفتارهای خشن و پرخاشگرانه، افزایش انسجام و همبستگی اجتماعی و بالا رفتن روحیه کار جمعی می شود. با توجه به کارکردهای مختلف روزه داری در ارتقای سطح سلامت روان و نقش
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
(ترکیبات آنتی اکسیدانی) است نتایج پژوهشی که در مجله American Society Nutrition به چاپ رسیده است، تخم شربتی به کاهش وزن بدن کمک می کند چون سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده ها می شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
نیز تا حدی تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
چربی شکمی برای شما که عادت به خواب کافی منظم ندارید کار بسیار سختی خواهد شد. برای حفظ سطوح طبیعی هورمون استرس، کورتیزول، تلاش کنید تا هر شب به اندازه ی کافی بخوابید. بدین ترتیب شما می توانید با متعادل نگه داشتن سطح هورمون کورتیزول، تولید هورمون لپتین، که یک هورمونی است که اشتهای شما را کنترل می کند، افزایش دهید. 4- مواد غذایی مفید و مضر الف. مفیدها: - چربی های اشباع نشده
ناهنجاری های اجتماعی دانش آموزان؛ پشت پرده زندگی دانش آموزان چه می گذرد؟
اظهار پشیمانی کردند چرا که آنان داوطلب مرگ و خودکشی نبودند و در آن لحظات بحرانی چاره ای بجز آن نداشتند و شاید اگر در آن لحظات آخر کسی را می یافتند که باری شنیدل درد دلهای آنها وقت می گذاشت و حرف های آنها را می شنید اصلا دست به این اقدام نمی زدند و یا حداقل آنرا به تاخیر می انداختند. جای خالی مهارت های زندگی در روابط انسانی برخی نوجوانان در مواقع بحرانی و در برابر مشکلات و فشارهای
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
خصوص اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای
منابع شگفت انگیز شکر پنهانی
های انرژی زا تقریبا 250 گرم شکر به ازای 8 اونس دارند. میوه های بسته بندی شده: پرتغال ماندارین به همراه شربت سبک، تقریبا 39 گرم شکر به ازای یک پیمانه دارد. شما می توانید با کمتر کردن مصرف خود، شکر کمتری نیز مصرف کنید. سالاد کلم: این سالاد یک ماده غذایی سالم در بیشتر رستوران ها محسوب می شود اما یک بشقاب بزرگ از آن می تواند 15 گرم شکر وارد بدن شما کند. شما می توانید
روش کاهش وزن با تخم شربتی !
بیان داشت: مصرف تخم شربتی، به دلیل اینکه یبوست را رفع می کند و غلظت خون را کاهش می دهد، به بهبود خلق و خوی افراد، خستگی ذهنی، ناراحتی های عصبی، سردردهای افسردگی و میگرن کمک می کند. فواید تخم شربتی برای تقویت اعصاب اگر در عرق بادرنجبویه و استخودوس، یک قاشق چای خوری تخم شربتی ریخته شود و نیم ساعت قبل از خواب خورده شود، به رفع ناراحتی های عصبی، سردرد ها و بی خوابی کمک زیادی می کند.
کنترل فشار خون با این روش های موثر
پتاسیم عبارتند از طالبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و لوبیا. جایگزین کردن برخی چاشنی ها به جای نمک: کاهش مصرف نمک می تواند منجر به کاهش رضایت شما از طعم و مزه غذاها شود، برای همین می توانید از طعم دهنده های قوی به جای نمک استفاده کنید از قبیل: سیر، ریحان، لیمو. همچنین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و کنسروی و آماده بپرهیزید، مثل سوسیس و چیپس، مرغ منجمد و ...، چون این مواد سرشار از
خوردن سحری در ماه مبارک رمضان از چه اهمیتی برخوردار است؟
نخوردن سحری در نوجوانان چه معایبی دارد؟ از معایب نخوردن سحری در نوجوانان در حال رشد، تاثیر نامطلوب در روند رشد آنهاست. بهتر است سعی شود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوید و با آماده کردن سحری مطلوب، اشتهای خود را افزایش دهید. از غذای تازه و گرم استفاده کنید. غذاهای کم چرب، کم نمک وکم شیرین انتخاب کنید. از همه گروه های غذایی شامل غلات سبوس دار، پروتئین ها، لبنیات، سبزی ها و میوه ها بخورید. از چای زیاد و پر رنگ و همچنین قهوه به علت از دست دادن
سبک زندگی غلط و احساس خستگی
خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه شما در هنگام صبح است. یک صبحانه مفید باید حاوی مواد پروتئینی و کربوهیدرات های پیچیده برای تعادل قند خون و ثبات انرژی در تمام طول روز باشد. چنین رژیمی بر سیستم گوارشی سنگین نبوده، به آرامی هضم می شود، سطح قند خون را حفظ کرده و در عین حال سیر کننده است. منبع:www.rd.com آوای سلامت
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
شوند؛ بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری خودایمنی. دکتر سارالین مارک معتقد است که زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. دکتر مارک، مشاور ارشد پزشکی سازمان سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی در این رابطه می گوید: شما باید
گل و گلدون (7) / کلاس و تخته و... ناظم!
وارث: حتماً برای شما هم پیش آمده که فکر کنید: خدا، با آن ها که حرفش را نمی خرند و سرشان در لاک خودشان هست، چه کار می کند و در روز رستاخیز، چه نسخه ای برای شان می پیچد! حتماً برای شما هم پیش آمده که با خود مرور کنید: روزه گرفتن در این گرمای طاقت فرسا که دمار از روزگار آدمی در می آورد، چه فایده ای دارد؟! حتماً برای شما هم پیش آمده که به این سوال بی جواب رسیده باشید
درمان عفونت کلیه + علت و علائم عفونت کلیه
بین رفتن سنگ کلیه می شود. ریشه گل ختمی منجر به تشدید خروج ادرار شده و احساس سوزش یا درد را هنگام خروج ادرار درمان می نماید. علاوه بر این، خاصیت لزج بودن آن احتمالا بافت های ملتهب و تحریک شده بدن را آرام می نماید و ممکن است دستگاه ادراری شما را پوشش داده و مانع عفونت و سنگ کلیه در شما شود. مواد لازم: 4 قاشق چایخوری ریشه گل ختمی 1 لیتر آب یک کوزه دهن گشاد که حاوی 32 اونس یا 1
9 نشانه وجود انگل در بدن
عصبی (به ویژه سروتونین) بوده و در سلامت دستگاه عصبی نقش کلیدی ایفا می کنند. مواد سمی ناشی از متابولیسم انگل ها اعصاب و انتقال دهنده های عصبی را نابود می کنند، که در نتیجه آن حس تشویش، بی قراری و افسردگی به فرد دست می دهد. همچنین دانشمندان بر این باورند تورم روده ها ممکن است منجر به تورم مغز شود. اگر متوجه شدید که ناگهان روحیه شما تغییر می کند و مدام دچار افسردگی می شوید، حتماً
وقتی گرده گل گلویمان را می فشارد
آلرژی دچار می شویم؟ بزرگان طب سنتی دلایل ابتلا به این بیماری را انباشته شدن مواد زائد در بدن در فصل زمستان می دانند. در زمستان افراد با وجود آنکه به خاطر سرمای هوا عموماً فعالیت بدنی کمتری دارند اما میل بیشتری به خوردن مواد غذایی چرب و شیرین پیدا می کنند و از طرفی به دلیل سرد بودن هوا و تعریق کمتر که یکی از راه های دفع مواد زائد از بدن به شمار می رود، این مواد در بدن انسان تجمع پیدا می
