خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی در اصلاح سبک زندگی وارتقای سلامت دانش آموزان
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بهترین زمان خواب از اوایل شب تا صبح زود است و مقدار مناسب خواب با توجه به مزاج افراد متغیر است، البته نوجوانان و جوانان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند اما به طور کلی بین 6 تا 10 ساعت خواب با توجه به سن و مزاج هر فرد توصیه می شود. وی گفت با توجه به تغییر هوا به سمت سردی و خشکی در اوایل پاییز، حفظ بدن از سرما و پوشش مناسب برای پیشگیری از
اشتهارد | مراسم گرامیداشت روز جهانی سالمند در بهزیستی اشتهارد برگزار شد
اشتهارد در این مراسم از تلاش های شورای سالمندان در راستای ارائه خدمات هرچه بهتر به جامعه هدف تقدیر و ابراز امیدواری کرد جامعه سالمندی همواره در مسیر سلامت فردی و اجتماعی باشند و ادارات شهرستان نیز در این راه مساعدت لازم با شورای سالمندان ابراز نمایند. گفتنیست آموزش تغذیه در دوران سالمندی،ورزش و پیشگیری از معلولیت های دوره سالمندی از دیگر برنامه های این مراسم بود و در پایان از حاضرین به صرف ناهار پذیرایی بعمل آمد. مراسم گرامیداشت روز جهانی سالمند و هفته تکریم سالمندان در بهزیستی اشتهارد برگزار شد مراسم گرامیداشت روز جهانی سالمند و هفته تکریم سالمندان در بهزیستی اشتهارد برگزار شد ...
توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
افراد به خشکی پوست، خارش، اگزما، خونریزی و ترک پوست دچار می شوند. همچنین استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل هایی مانند نرگس و ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه می شود تا از بروز مشکلات روحی و روانی در این فصول پیشگیری شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در فصل پاییز سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند و مهم ترین اصل در درمان، اصلاح مزاج و سبک زندگی متناسب با مزاج و تقویت بدن
سالمندان این ورزش ها را انجام دهند تا سلامتی شان افزایش یابد
است. گنجاندن هر چهار نوع فعالیت فیزیکی در برنامه سالمندان اهمیت بسیاری دارد. تمرین های استقامتی تنفس سالم و سلامت قلب برای افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی است. ورزش های استقامتی با تقویت عضلات قلب و بهبود سیستم گردش خون به ریه ها، عروق و قلب کمک می کند و به فرد انرژی بیشتری در طول روز می دهد. برخی از این ورزش ها شامل: پیاده روی، آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری و تنیس است
نارنگی بخورید تا تنگی نفس نگیرید
به گزارش اعتبار نوین ، سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، در فصل پاییز که مصرف غذا هایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد . سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد، ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر
بیماری تیروئید، درمان گیاهی قطعی دارد؟
غیرپزشک با ید بیگانه بوده و افراد را از مصرف نمک های یددار برحذر می دارند. دکتر الهام پارسا پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: یکی از تئوری هایی که البته نیاز به تحقیق و اثبات دارد ولی در طب سنتی ایرانی مطرح شده این است که مصرف مواد غذایی با طبع گرم، ترشحات هورمون تیرویید را زیاد کرده و مصرف مواد غذایی با طبع سرد این ترشحات را کم می کند و افراد با
چهارباغ | دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی برگزار شد
ساده و مصوّر نیز بهره گرفته شد. شایان ذکر است در پایان این کارگاه پذیرایی ناهار طبق استاندارهای تغذیه سالم از حاضرین در جلسه بعمل آمد. دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهرستان چهارباغ دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهرستان چهارباغ دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهرستان چهارباغ دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهرستان چهارباغ
نسخه طب سنتی برای درمان انواع سرفه
در وعده صبحانه یا عصرانه خود قرار دهید. چرب کردن سینه و گلو: چرب کردن سینه و گلو با روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین می تواند به تسکین سرفه های خشک کمک کند. این ترفند طلایی را کمتر کسی می شناسد، اما اگر آن را امتحان کنید، می بینید که تا چه حد اثربخش است. خوردن غذا های مرطوب: خوردن غذا هایی مانند سوپ های گرم و آبکی و مصرف میوه های آبدار مانند سیب و گلابی برای بهبود و درمان سرفه
معجزه پیاده روی در سلامت افراد سالمند | فواید پیاده روی در آب را بشناسید
نیازهای این دوران، حفظ تعادل و جلوگیری از افتادن است. با افزایش تعداد سالمندان در جهان، انتظار می رود که تا سال 2050، تعداد افراد بالای 60 سال به میزان چشمگیری افزایش یابد. این افزایش جمعیت سالمندان نشان می دهد که توجه به سلامت و بهبود کیفیت زندگی آن ها ضروری است. پیاده روی یکی از ورزش های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می کند
نکات اساسی در مراقبت از سالمند با فشار خون بالا
اگر چه فشار خون بالا یکی از شایع ترین مشکلات رایج در دوران سالمندی مطرح می شود اما فشار خون بالا و کنترل نشده در سالمندان می تواند خطرات بزرگی از جمله سکته مغزی، نارسایی کلیه و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در پی داشته باشد، در این مقاله از طریق معرفی نکات اساسی در مراقبت از سالمند با فشار خون بالا در افراد به افزایش بهبود کیفیت زندگی سالمندان و همین طور حفظ جان سالمندان خواهیم پرداخت.
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها
ماده غذایی برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است. درمان کم خونی با شیره انگور کریمی با بیان اینکه برای جلوگیری از سرماخوردگی به میزان یک تا 2 قاشق غذاخوری قبل از خواب شیره انگور بخورید، اضافه کرد: افراد گرم مزاج (صفراوی ها) در مصرف شیره با ارده باید اعتدال را رعایت کنند و اگر دچار غلبه گرمی شدند باید مقداری از ترکیب عرق شاه تره و کاسنی، خاکشیر و تخم شربتی یا خیار به همراه
پاکسازی طبیعی کبد با خاکشیر
باشد. ترکیب خاکشیر با بارهنگ و خرفه برای کاهش حرارت بدن و کارکرد بهتر کبد و پاکسازی آن مصرف خاکشیر همراه با بارهنگ و خرفه خیلی توصیه می شود. بارهنگ دارای طبیعتی سرد و خشک و خرفه دارای طبیعت سرد و تر است که همراه با خاکشیر برای رفع عطش، رفع جوش های صورت و پاکسازی کبد مفید است. طریقه مصرف خاکشیر برای پاکسازی کبد برای درمان سیروز کبدی و پاکسازی کبد بهتر است نوشیدنی
بهترین درمان گلودرد و سرماخوردگی کدامند؟
توانید از گیاهان خشک شده نیز استفاده کنید. غذاهایی که در زمان سرماخوردگی مصرف می شوند، باید به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و تسکین علائم کمک کنند. از سوپ های داغ گرفته تا میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C، هرکدام به نوعی می توانند به بهبود حال عمومی و تسریع بهبودی کمک کنند. سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری ها به شمار می رود که در فصول سرد سال بیشتر شیوع پیدا می کند. این
سبک زندگی سالم در دوره سالمندی: ضرورتی انکارناپذیر
زندگی کنند. کیهان مهر بر اهمیت تغذیه سالم در این دوران تأکید می کند. او توصیه می کند که سالمندان از غذاهای سرد پرهیز کنند و به مصرف غذاهای سریع الهضم و مقوی توجه داشته باشند. مصرف گوشت گوسفند و پرندگان، تخم مرغ عسلی، آش و سوپ های ساده، و نخودآب از جمله پیشنهادات او برای تغذیه سالمندان است. کیهان مهر به مشکلات خواب سالمندان نیز اشاره می کند و پیشنهاد می دهد که این افراد شام را
باید و نباید های سلامتی در پاییز | در فصل پاییز پادشاهی کنید
همچنین استفاده از فرش ها یا لباس های نمدی بدن افراد را از هوای سرد و خشک محفوظ می دارد. در این فصل خواب بچه ها کافی باشد، نه کم باشد نه زیاد. زیرا خواب زیاد، بچه ها را در این فصل کسل می کند و اگر خواب کم باشد روی کارکرد مغزشان اثر می گذارد. در این فصل از فعالیت بدنی و ورزش غافل نشوید. توصیه های میوه ای و سبزیجاتی سیب: بهترین میان وعده سرشار از آنتی اکسیدان
پرورش سیر با سرکه فرصتی برای تقویت سلامتی
توجه به درجه گرمی سیر مصرف آن در فصول مختلف سال باید با رعایت نکاتی صورت گیرد. هاشمی در ادامه افزود: طبیعتاً در فصل تابستان مصرف سیر باید کمتر از فصول سرد مثل زمستان باشد. وی با اشاره به مزاج هر فرد در مصرف سیر عنوان کرد: کسی که مزاج گرمی دارد باید به مقدار کمی از این ماده گیاهی بسنده کند. هاشمی با اشاره به مزاج سنی در ادامه افزود: هرچه سن بالاتر می رود مزاج نیز سردتر می شود پس در
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
با بیان اینکه تنوع مزاج ها در افراد بطور معمول متناسب با تفاوت شیوه و رفتار خاص زندگی هر یک از انسان ها و همچنین طرز فکر و حالات روحی آنهاست، گفت: در حقیقت بر اساس مزاج هر فرد، رفتار و سبک زندگی و حالات روحی او قابل توجیه بوده و نوع مزاج می تواند در تدبیر امور مختلف زندگی شخصی و اجتماعی انسان ها مثمرثمر باشد. او تشخیص نوع مزاج را یک مبحث بسیار پیچیده در طب سنتی عنوان کرد و گفت
تدابیر حفظ سلامتی در فصل پاییز
سرماخوردگی و بیماری های تنفسی در برابر باد پاییزی، خود را بپوشانند. در ادامه حتما بخوانید چرا در فصل پاییز پوستمان خشک می شود؟ وی به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطر های معتدل، حمام کوتاه، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند روغن بادام شیرین، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب در افراد مستعد به سینوزیت را، از جمله تدابیر این بیان و تصریح کرد: این توصیه ها، موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می باشد.
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تیتر20- دکتر مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با
ورزش های مناسب برای هر مزاج
تاکید می کند: یکی از مباحثی که در ورزش باید به آن توجه داشت، مزاج شخص است. افراد باید ورزش را متناسب با نوع مزاج خود انتخاب کنند. افراد دارای مزاج سرد و مرطوب تر، بیشتر از بقیه افراد به ورزش احتیاج دارند، چرا که از نگاه طب ایرانی حرکت و ورزش باعث گرمی بدن می شود. به گفته مکبری نژاد این افراد می توانند هم سریع تر و هم مدت طولانی تری ورزش کنند. برای همین برخی از ورزش ها مانند، فوتبال
دمنوش چای کوهی را در پاییز فراموش نکنید
هانیه ناصری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، از چای کوهی به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و یکی از بهترین دمنوش های فصل نام برد و گفت: گیاه چای کوهی از نظر طب قدیم ایران، دارای مزاج گرم و خشک با تانن فراوان بوده و از همین رو برای درمان بیشتر بیماری های رطوبتی و سرد مزاج مفید است. وی با بیان اینکه این گیاه باز کننده قولنج های سرد است، افزود: چای کوهی مواد
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
حتی روحی (مثل افسردگی فصلی، اضطراب و ...) شود. این موضوع تا جایی اهمیت دارد که طب ایرانی برای هر فصل یک مزاج خاص قائل است و تاکید دارد که مزاج فصل ها را بشناسید و تغذیه و ورزش و پوشش و خواب خود را با مزاج فصل ها منطبق کنید تا مشکل خاصی برایتان پیش نیاید. در نگاه طب ایرانی، مزاج پاییز "سرد و خشک" است. وضعیتی که می تواند بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر بگذارد. به ویژه روی
خواب و بیداری در طب ایرانی
. ساعت زیستی بدن با واکنش به نور فعالیت های فیزیولوژیک را تنظیم می کند. از سوی دیگر اختلالات خواب منجر به بروز بیماری های مختلف در انسان می شود؛ بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و... با اختلالات خواب مرتبط است خوابیدن در زمان درست و مدت مناسب خوابیدن به حفظ سلامتی فرد کمک می کند. در طب سنتی یک خواب خوب در یک فرد سالم شرایط خاصی دارد که برخی از آن ها با توجه به سنین، فصول و
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
ریزیم، اما در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیر یا اصطلاح همان آب ماست و یا آب پنیر است. آب پنیر دارای بسیاری از گروه مواد آلی، معدنی و ویتامین های گروه ب است. این املاح برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص درمانی منحصر به فرد دارد. آب ماست یا پنیر که در عربی ماء الجبن نامیده می شود در طب سنتی نیز جایگاه ویژه ای دارد. امروزه نیز در برخی کشور ها آب پنیر را به صورت قرص
10 خواص شگفت انگیز جگر گوسفندی؛ طبع جگر گرم است یا سرد؟
تر است. مصلح جگر گوسفند مصلح جگر گوسفند باتوجه به طبع افراد متفاوت است، افراد گرم مزاج بهتر است از گشنیز یا سرکه و افراد سرد مزاج از دارچین، زیره و نمک برای بهبود خواص استفاده کنند. کالری جگر گوسفند کالری جگر گوسفند در حالت تفت داده شده 220 کیلو کالری،و در حالت خام 139 کیلو کالری و در حالت پخت شده 238 کیلو کالری در 100 گرم می باشد. ارزش غذایی
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
... با توجه به خواص بی نظیر گیاه دارویی بهار نارنج که در این مقاله بررسی شد، می توان نتیجه گرفت که عرق بهار نارنج اثرات بسیار مثبتی بر مزاج، سیستم ایمنی بدن، تقویت قلب و مغز دارد. این گیاه دارویی می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای بهبود سلامتی و کیفیت زندگی افراد مورد استفاده قرار گیرد. از آنجایی که بهار نارنج دارای خصوصیات متعددی است، می تواند به عنوان یک گزینه موثر و ایده آل برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. از این رو، استفاده از عرق بهار نارنج به عنوان یک گیاه دارویی با خواص بی نظیر، توصیه می شود . ...
قاتل کبد چرب در طب سنتی شناسایی شد
چرب در طب سنتی با خاکشیر در کنار اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی، ورزش کردن و داشتن خواب کافی انجام می شود. علایم بیماری کبد چرب را باید جدی گرفت. هر کدام ازاین نشانه ها را در خودتان پیدا کنید، باید برای تست کبد چرب ، فکری کنید. بیماری کبد چرب شاید در شروع نشانه های خفیفی داشته باشد، اما به راحتی و با سونوگرافی و دقت در مورد سطح آنزیم های بدن، می توانیم آن را تشخیص دهیم. نشانه هایی که در
لالی نیوز
. آنها برگرده اسب تیراندازی می کردند و در پرتاب نیزه درحین تاخت با اسب، چالام بودند. آنان برای شکار، جیره غذایی یک روز را با خود می بردند و آن را در دو روز مصرف می کردند تا به روزهای سخت خو بگیرند و در صورت لزوم بردبار باشند.” در جایی دیگر گزنفون می گوید: “اطفال و نوجوانان را به اعتدال مزاج عادت میدادند. اطاعت و وظیفه شناسی منحصر به اطفال نبود، بلکه بزرگترها نیز خودرا موظف به اطافت از
26 راز درمان سریع سرما خوردگی در خانه؛ راهکارهای موثر در فصول سرد
به گزارش تلنگر ؛ درمان سریع سرماخوردگی در خانه با استفاده از روش های طبیعی مانند مصرف مایعات گرم، استراحت کافی و استفاده از عسل و لیمو امکان پذیر است.سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که در فصل های سرد سال به سراغ افراد می آید. این بیماری ویروسی اغلب خودبه خود بهبود می یابد اما می توان با استفاده از درمان های خانگی و روش های طبیعی سرعت بهبود را افزایش داد و علائم را کاهش داد. در این
