با فواید شگفت انگیز پیاده روی آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
شکستگی مچ پا؛ علائم، علل و روش های تشخیص و درمان
مهم ترین علائم عبارت اند از: درد شدیدکه معمولاً بلافاصله پس از آسیب در ناحیه مچ پا احساس می شود و راه رفتن بعد از شکستگی مچ پا عملا با درد همراه است و حتی امکان پذیر نیست تورم و کبودی که به دلیل آسیب به بافت ها و رگ های خونی اطراف مچ پا رخ می دهند در برخی موارد، مچ پا به وضوح تغییر شکل می دهد و استخوان شکسته به صورت واضح زیر پوست حس می شود در صورت شکستگی
تغذیه طبیعی و نقش آن در سلامت روانی سالمندان
بر عهده مشاوران و روان درمانگران است. از مهمترین دلایل اضطراب در سالمندی می توان به زوال عقل، مرگ عزیزان، ناتوانی های جسمی و حرکتی، مشکلات اقتصادی و تنهایی اشاره کرد. تمامی این عوامل، خود را با نشانه هایی مانند دوری از جامعه و گوشه گیری، فراموشی، وسواس فکری، خستگی، مشکلات تنفسی و بی خوابی نشان می دهد. توجه کنید که درمان اضطراب در سالمندان باید با فرآیندی تخصصی و تحت نظر افراد متخصص انجام شود.
پروتئین: کلید سلامت و تندرستی
پروتئین کاملی را تشکیل دهد. کمبود پروتئین می تواند پیامدهای جدی برای سلامت بدن داشته باشد. این مشکلات شامل: عقب ماندگی رشد : به ویژه در کودکان، کمبود پروتئین می تواند منجر به تأخیر در رشد و توسعه شود. ضعف و تحلیل عضلات : عدم دریافت کافی پروتئین می تواند به تحلیل رفتن بافت های عضلانی منجر شود. افزایش ابتلا به عفونت ها : سیستم ایمنی ضعیف ناشی از کمبود پروتئین می تواند خطر ابتلا به
3 نوشیدنی مفید برای افراد بالای 50 سال
دانستنی آنلاین : تشنگی با افزایش سن کاهش می یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام ها و کم آبی بدن می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، افراد مسن تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه می کنند که باعث می شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هم چنین احتمال دارد از داروهایی استفاده
طرح شناسایی اختلالات شناختی دمانس در سالمندان 60 تا 75 سال در قزوین اجرا می شود
تخصصی شنوایی سنجی ارجاع شده و در آنجا پس از انجام آزمایشات تشخیصی تحت درمان قرارگرفته و در صورت نیاز به پزشکان متخصص ارجاع می شوند. وی تعداد نوزادان غربال شده در نیمه اول امسال را 6800 مورد و نوزدان ارجاع شده به مرحله مداخله و درمان را 20 مورد اعلام کرد. غلامرضایی تصریح کرد: برنامه غربالگری شنوایی کودکان 3 تا 5 سال نیز از سال 94 بطور آزمایشی شروع شد و این کودکان با هدف
ارتباط افزایش اسیداوریک خون با احتمال ابتلا به نقرس
شفاآنلاین: سلامت فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به علت های بالا رفتن اسید اوریک خون، اظهار کرد: اسیداوریک از تجزیه پورین در بدن ایجاد می شود و پورین اسیدآمینه ای است که در بسیاری از غذا های پروتئینی وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر حسن گنجی زاده زواره با بیان اینکه اسیداوریک پس از تولید وارد جریان خون می شود و هنگام عبور از کلیه ها، بیشتر آن از طریق ادرار از بدن دفع می شود
پیام مدیرکل بهزیستی گیلان به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت روان
محیط خود سازگاری نموده و راه حل های مطلوب تری را برای حل مشکلاتشان انتخاب نمایند. سازمان بهزیستی بعنوان یکی از متولیان اصلی سلامت فردی و اجتماعی در کشور به مدد مشاوران و روانشناسان متخصص از طریق ارائه خدمات روانشناسی ،مشاوره و مددکاری توسط مراکز خدمات روانشناختی ومددکاری تحت نظارت،موسسات سلامت روان،صدای مشاور (1480) اورژانس اجتماعی (123)،و... با ارائه آموزشهای تخصصی پیش از ازدواج،آموزش
درمان دیابت به روش مثلث سلامت دکتر حسن اکبری
با استفاده از اطلاعات ژنتیکی و بالینی، پزشکی دقیق می تواند به پیش بینی دقیق تر عوارض مرتبط با دیابت کمک کند. شاید بسیاری از افراد درباره تفاوت های پزشکی دقیق و روش های سنتی درمان دیابت اطلاعات چندان نداشته باشند اما به طور کلی باید گفت در روش های سنتی درمان دیابت، از یک رویکرد عمومی برای تمام بیماران استفاده می شود؛ اما پزشکی دقیق بر اساس ویژگی های خاص هر بیمار درمان ها را سفارشی سازی
ویتامینی که کمبود آن به کم بینایی منجر می شود
مشاهده می شود. کاهش سطح ویتامین E می تواند منجر به افزایش خطر عفونت ها و کاهش توانایی بدن در مقابله با بیماری ها شود، بنابراین حفظ سطح مناسب این ویتامین برای سلامت عمومی بدن بسیار اهمیت دارد. جمع بندی کمبود ویتامین E می تواند منجر به عوارض جدی مانند ضعف عضلانی، مشکلات هماهنگی و راه رفتن، بی حسی و سوزن سوزن شدن، زوال بینایی و ضعف سیستم ایمنی شود. این ویتامین حیاتی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و تأمین سطح کافی آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها ضروری است. برای اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین E و راه های پیشگیری از کمبود آن، با ما همراه باشید. ...
برگزاری جلسات آموزشی و غربالگری به مناسبت هفته سالمند در واحدهای تحت پوشش شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر
، تخم مرغ و مکمل ها در سالمندان، ویزیت رایگان توسط متخصص داخلی و ارتوپد گروه جهادی برای سالمندان انجام گرفت. در همین راستا مکمل ویتامین د3، کلسیم و 170 بسته کمک معیشتی بین سالمندان مددجو توزیع شد.
چگونه کیفیت خواب شبانه سالمندان را بهبود بخشیم؟
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : دکتر مهناز امینی مشکلات خواب در سالمندان را یکی از چالش های مهم در جامعه برشمرد و گفت: متاسفانه موضوع خواب همانطور که برای افراد غیر سالمند مغفول مانده، برای سالمندان نیز مورد غفلت واقع شده و اتفاق شایعی که در این ارتباط، مشاهده می شود آن است که فرد بازنشسته، یا شخصی که در سنین بالا قرار دارد و فعالیت خاصی نمی کند، معمولاً دچار مشکل خواب می شود؛ مشکلاتی همچون
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان
شفاآنلاین: سلامت ارمغان السادات کیهان مهر؛ پزشک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در طب سنتی ایران دوران زندگی به چهار مرحله رشد، جوانی، میانسالی و سالمندی (شیخوخیت) تقسیم می شود، اظهار کرد: هرکدام از این چهار مرحله، ویژگی خود را دارد که هر فرد با رعایت این دستورات و تدابیر بهداشتی می تواند دوران زندگی خود را به بهترین نحو طی کند. به گزارش شفا آنلاین :و ی با بیان اینکه فرد از 60 سالگی به
شما دچار سندروم باسن مرده هستید
اصلاح بی تعادلی، ابتدا باید ماهیچه هایی را که بیش از حد فعال بوده اند رها و آرام کرد و ماهیچه های غیرفعال را به حرکت واداشت. قبل از هر حرکت اصلاحی حتما باید با پزشک و متخصص مراقبت های بهداشت و سلامت مشورت کنید. متخصص ممکن است فیزیوتراپی یا ماساژ درمانی را پیشنهاد کند و حتی ممکن است شما را به ارتوپد ارجاع دهند که در زمینه مشکلات استخوان، عضله، مفصل و بافت های نرم تخصص دارد.
فیزیوتراپی؛ چتری برای کنترل درد بیماران
عضلانی کافی داشته باشند تا بتوانند تعادل خود را حفظ کنند و دچار زمین خوردگی نشوند. مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح می کند: انجام تمرین ها در زمان های مختلف از سنین میان سالی تا سنین سالمندی می تواند به افراد کمک زیادی کند تا بتوانند تعادل خود را حفظ کنند و کمتر دچار آسیب ناشی از زمین خوردگی شوند. مستمند می گوید: گروهی از سالمندان سالم هستند و گروهی نیز نیاز به
بلایی که کمبود این ویتامین بر سر استخوان ها می آورد
کمبود ویتامین دی هستند؟ اما چرا بیش از 80 درصد ایرانی ها - مرد و زن - دچار کمبود ویتامین دی هستند یا آن را به میزان کافی دریافت نمی کنند؟ و کمبود این ویتامین چه اثرات و عوارضی می تواند برای سلامت ما داشته باشد؟ به گفته متخصصان، ویتامین دی باید از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن افراد برسد. میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین دی موثر است و پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب
دوای درد زانو را بشناسید
شود. با از بین رفتن این لایه محافظ، ساییدگی استخوان ها روی می دهد که حاصل آن بروز زخم های سطحی در استخوان های تشکیل دهنده مفصل زانوست. با گذشت زمان، زخم های سطحی عمیق تر می شوند که نشانه بالینی آن درد و تورم زانوست. این بیماری باعث زمین گیر شدن فرد مبتلا می شود، اما تهدیدکننده حیات نیست و با درمان مناسب می توان از شدت آن کاست. برای درمان، فرد مبتلا باید با گروه درمانگر خود همکاری و از
چه افرادی مستعد پوکی استخوان هستند؟
اتحادخبر: یک متخصص داخلی و فلوشیپ غدد گفت: سرعت تشکیل استخوان در بدن هر انسانی تا سن 30 تا 35 سالگی، بیشتر از تحلیل آن است. با بالاتر رفتن سن فرد، این مکانیسم برعکس می شود، یعنی سرعت تحلیل استخوان فرد بیشتر از سرعت تشکیل آن می شود. برای همین بسیار مهم است، که افراد تا قبل از این سنین به حداکثر حجم استخوانی استاندارد برسند. سلامت استخوان ها به عنوان یک عضو حیاتی از بدن، نقش مهمی در
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
راشیتیسم در کودکی قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به مقدار کافی نارسایی کلیه یا نارسایی کبد که می تواند مانع پردازش درست ویتامین دی در بدن شود سوء تغذیه کمبود ویتامین دی در بسیاری از افراد می تواند فاقد علامت باشد اما می تواند با این نشانه ها همراه شود: رشد غیرطبیعی استخوان از جمله اسکولیوز یا انحنای غیرطبیعی ستون فقرات و پاهای خمیده یا زانوی ضربدری درد استخوان ضعف عضلانی راه
بلایی که پوشیدن این کفش ها بر سرپا می آورد
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرآنلاین، شاید این روزها کمتر کسی به سلامت پا فکر کند، پاهایی که اگر سلامت نباشند شما را برای رفتن به یک پیاده روی ساده و حتی انجام یک خرید کوچک از سوپرمارکت محل هم یاری نمی کنند. یکی از مواجهه های بیماران با سلامت پا، بیماری به نام خار پاشنه است. درباره این بیماری، دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست می گوید: معمولاً افرادی که خار پاشنه دارند، دچار درد
پیرگوشی ؛ شایع ترین علت کم شنوایی/ تاثیرات کاهش شنوایی بر دمانس و افسردگی سالمندان
دکتر سعیده مهرکیان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه پیرگوشی شایع ترین علت کم شنوایی تلقی می شود، اظهار کرد: از هر سه نفر در سن 65 تا 74 سال یک نفر دچار پیرگوشی می شود و تقریباً نیمی از افراد بالای 75 سال مشکل شنوایی دارند. وی با اشاره به اینکه پیرگوشی بعد از آرتریت، دومین بیماری شایع در سالمندان است، تصریح کرد: پیرگوشی یا کم شنوایی مرتبط با افزایش سن، نوعی کم شنوایی تدریجی است، بنابراین ممکن است فرد متوجه نشود که بخشی از توانایی شنوایی خود را از دست داده است. این نوع کم شنوایی که معمولا بعد ...
آنچه باید از تعویض مفصل زانو بدانید
آفتاب نیوز : به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان دکتر پیام وکیلی متخصص ارتوپد و هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان از عوامل اصلی ایجاد آرتروز زانو سخن گفت و افزود: این عوامل شامل سبک زندگی نامناسب، اضافه وزن، استفاده از توالت ایرانی، بالا و پایین رفتن از پله ها، نشستن به صورت چهارزانو و انجام کار های سنگین می باشد. وی ادامه داد: معمولاً این عمل از سن 55 تا 60
توصیه دندانپزشکان؛ این خمیردندان فایده ای ندارد!
. وی کیفیت و کمیت (بافت و حجم) استخوان فک بیمار را در موفقیت درمان ایمپلنت موثر برشمرد و یادآور شد، در صورت مناسب نبودن استخوان فک ابتدا درمان های جانبی (پیوند استخوان) انجام گیرد و پس از بهبود، ایمپلنت انجام می شود. به گفته این متخصص، پیوند استخوان می تواند کوچک (استفاده از پودر استخوان) یا وسیع (برداشت استخوان از سایر نقاط بدن بیمار) انجام شود؛ پیوند وسیع در بیمارانی صورت می
همه چیز درباره عمل بینی: از مشاوره تا نتایج عالی
گردد. همچنین اگر فرد به داروهای خاصی آلرژی دارد حتماً باید تیم پزشکی را از آن ها مطلع کند. تشخیص نوع پوست بینی تشخیص نوع پوست بینی توسط پزشک تاثیر بسیار زیادی در بهبود بینی زیباجو پس از انجام عمل دارد. به طور کلی پوست هایی با ضخامت متوسط که سطحی صاف و سالم دارند بهترین نوع بینی برای جراحی به شمار می آیند. در مقابل پوست های خیلی نازک یا خیلی ضخیم از میزان رضایت 100 درصدی نتیجه می
اسقف اعظم کلیسای ارامنه کاتولیک: اسلام در زمینه احترام به سالمندان هیچگونه مرزبندی ندارد
به گزارش ردنا ( ادیان نیوز )، سرکیس داویدیان اسقف اعظم کلیسای ارامنه کاتولیک به مناسبت هفته سلامت اظهار کرد: با توجه به سکونت بخش زیادی از هموطنان ارمنی و مسیحی در منطقه 6 تهران اقدامات خوبی در زمینه ارتقای سطح زندگی انجام شده و امیدواریم این تلاش ها و افزایش امکانات به مردم تهران و هموطنان مسیحی و ارمنی ادامه داشته باشد. سیدمرتضی روحانی شهردار پهنه مرکزی پایتخت با تبریک هفته ملی
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟ برای تقویت ساق پا چه بخوریم؟
ها برای جلوگیری از درد و اسپاسم ساق پا، ترکیب ورزش های مناسب با مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی موثر است. انجام تمرینات تقویتی مانند اسکات و لانگ به بهبود قدرت عضلات ساق پا و جلوگیری از گرفتگی های ناگهانی کمک می کند. همچنین، مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین D و B12، که نقش حیاتی در سلامت عضلات و جلوگیری از اسپاسم دارند، اهمیت بسیاری دارد. علاوه بر این، مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم نیز برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و حفظ تعادل الکترولیت ها ضروری محسوب می شوند.
تاثیر کاهش ویتامین دی بر بدن
کمبود ویتامین دی، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: به طور کلی، تاثیر کاهش ویتامین دی بر بدن می تواند عواقب جدی و متعددی به همراه داشته باشد. از ضعف سیستم ایمنی گرفته تا مشکلات استخوانی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، اهمیت حفظ سطح مناسب این ویتامین در بدن غیرقابل انکار است. بنابراین، آگاهی از منابع غذایی و راه های افزایش سطح ویتامین دی می تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود آن کمک کند.
زانو درد عصبی چیست و چگونه به آن دچار نشویم؟
صورتی که به علت عدم توانایی خم کردن پا، راه رفتن بیمار دچار مشکل شود، از انواع بوت های طبی برای پشتیبانی از پا و بهبود شرایط حرکتی آن استفاده می شود. استفاده از این تجهیزات پزشکی می تواند در پروسه درمان بسیار موثر باشد. عمل جراحی انجام عمل های جراحی برای شکستگی استخوان، تومور یا دیگر بیماری های تهاجمی زانو که منجر به زانودرد عصبی شده اند، می تواند در درمان زانودرد ناشی از آن
ارزیابی فعالیت بدنی بیش از 109 هزار میانسال شیرازی
هر اندازه فعالیت بدنی برای تمام گروه های سنی بسیار ضروری است؛ انجام سه تا چهار دقیقه حرکات ورزشی سبک مانند راه رفتن یا حرکات کششی، بهبود گردش خون و فعالیت عضلانی را به همراه دارد؛ فعالیت بدنی منظم برای بدن و روان مفید است و موجب کاهش فشار خون بالا شده و به کنترل وزن کمک می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان های مختلف را کاهش می دهد که همه این بیماری ها، می توانند آسیب