خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن: 5 دلیل پنهان که انرژی شما را می بلعند
. تغییرات هورمونی: چالش های زنانه تغییرات هورمونی، به خصوص در زنان، می تواند منجر به احساس خستگی شود. در دوران یائسگی، کاهش سطح هورمون های زنانه مانند استروژن ممکن است باعث بروز گرگرفتگی و اختلالات خواب شود. این اختلالات خواب، به نوبه خود، موجب افزایش خستگی در روز بعد می شود. شناخت و مدیریت این تغییرات هورمونی از طریق مشاوره پزشکی و تغییرات سبک زندگی می تواند به کاهش خستگی کمک کند.
علائم رایجی که سبب خستگی شما می شوند
استرس قرار می گیرد، سطح هورمونی به نام کورتیزول افزایش می یابد که می تواند باعث مشکلات خواب و همچنین احساس اضطراب و سایر علائم شود. 2- تغییرات هورمونی در زنان: تغییرات هورمونی می تواند منجر به تغییر متابولیسم و اختلالات خواب شود که منجر به خستگی می شود. کاهش هورمون های زنانه مانند استروژن، در دوران گذار یائسگی ممکن است باعث گرگرفتگی شود که می تواند منجر به اختلال خواب شود. گرگرفتگی دوره
خواص ناخنک ، این گیاه دارویی خاص را بدانید!
یائسگی کمک کند. نوشیدن این جوشانده تا درمان کامل باید ادامه پیدا کند. مصرف گیاه ناخنک توسط خانم های باردار موجب افزایش تولید شیر در آن ها برای نوزاد می شود. از دیگر خواص ناخنک این است که توانایی پاکسازی کبد را دارد به همین علت در صورت مصرف توسط مادر نوزاد، خواص ناخنک وارد شیر مادر شده و زردی نوزاد را درمان می کند. کمک به درمان ناراحتی های طحال از دیگر خواص ناخنک است. برای بهره
افراد درگیر با زشت انگاری بدن
احساسات منفی به رفتارهای خطرناک مانند آسیب به خود یا مصرف مواد مخدر رو آورند. تن شرمی می تواند برای کسانی که مورد تمسخر قرار می گیرند، خودزشت انگاری را به همراه داشته باشد. خودزشت انگاری(BDD) ، یک اختلال روانی است که در آن فرد به صورت مداوم تصور می کند ظاهر او به شدت ناقص است و به همین دلیل، باید اقداماتی برای پوشاندن یا رفع نقوص آن انجام دهد. این افراد در اماکن شلوغ دچار تعریق، سرخ شدن، تپش قلب و
مهم ترین دلایل بروز اضطراب های ناگهانی | فصل پاییز اضطراب را بیشتر می کند؟
ساده برطرف نمی شود. طبق آمارهای رسمی، بیش از 20 درصد ایرانی ها دچار اختلالات روانی هستند و یکی از این اختلالات، اضطراب است. "اختلالات اضطرابی" یکی از رایج ترین مشکلات روانی هستند که تنها مختص ایران نیست و بروز آن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عوامل ژنتیکی: تحقیقات نشان داده اند که افراد دارای سابقه خانوادگیِ اختلالات اضطرابی ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بروز و تشدید
افسردگی؛ ابری سیاه که جلوه نور امید را می گیرد
ا افسردگی می شوند علائم مشابهی را تجربه می کنند، اما علائم این اختلال خلقی می تواند در زنان و مردان مقداری تفاوت داشته باشد؛ بنا بر اعلام متخصصان، مردانی که دچار افسردگی می شوند، ناامیدی و خودتخریبی کمتری دارند و بیشتر از مشکلات خواب و خستگی رنج می برند. بروز خشم، حساس شدن به رفتار دیگران، عصبانیت و بی علاقگی نسبت به کار از علائم افسردگی در مردان است و این در حالی است که احساس گناه و خودتخری
13 علامت که نشان می دهد روان سالمی ندارید
افتاده می گوید: اگر تقریباً هر روز احساس ناراحتی می کنید، در تمرکز روی فعالیت های خود مشکل دارید، چند روز پیاپی احساس غم و ناامیدی دارید، دچار نوسانات خُلقی هستید، اضطراب بی دلیل دارید، احتمالا از نظر سلامت روان دچار مشکل شده اید یا در معرض آسیب هستید. بیشتر بخوانید؛ روانشناسان می گویند اختلالات روانی لزوما علائم مشخص و بارزی ندارند. چراکه خیلی از افراد این توانایی را دارند که
میراث شهید مؤسس گردان بیشه شیران نابلس برای مادر و فلسطین
به گزارش سایت عربی خبرگزاری تسنیم ، بسیاری از مادران شهدای فلسطینی در کرانه باختری با گذشت سال ها از شهادت فرزندانشان بسیاری از اشیای ساده بر جای مانده از جگرگوشه های خود را به یادگار نگاه داشته اند. . ام عدی ، مادر شهید محمد العزیزی ، بنیان گذار گردان بیشه شیران در نابلس، با وجود سپری شدن یک سال از شهادت فرزندش تمامی وسایل فرزندش حتی آخرین بطری آبی که محمد قبل از شهادت از
نقش مهم سلامت روان مادر باردار در رشد سالم نوزاد
احساس غلبه بر مشکلات مادران کمک کند، تصریح کرد: بسیاری از مادران به دلیل ابهامات پیرامون زایمان دچار اضطراب می شوند که شرکت در کلاس های پیش از زایمان، مطالعه منابع معتبر و بحث درباره نگرانی ها با پزشکان و ماماها می تواند ترس را کاهش دهد و به مادران کمک کند تا آمادگی بیشتری برای زایمان داشته باشند. این متخصص سلامت باروری با اشاره به نقش استرس در به خطر افتادن سلامت روان مادران باردار اظهار
انتخاب بین زایمان طبیعی و سزارین
زایمان یکی از بزرگ ترین و مهم ترین تجربیات زندگی هر مادری است و انتخاب روش مناسب زایمان می تواند تأثیرات بسیاری بر سلامت مادر و نوزاد داشته باشد. با توجه به پیشرفت های پزشکی، دو روش اصلی برای زایمان وجود دارد: زایمان طبیعی و زایمان سزارین. هر دو روش دارای مزایا و معایب خاصی هستند و انتخاب درست آن ها بستگی به شرایط جسمی مادر و نوزاد، توصیه های پزشک و ترجیحات شخصی مادر دارد. در این مقاله، به بررسی
اختلال اضطراب ، مهم ترین اختلال روانی دوران کودکی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اختلال اضطراب به عنوان یکی از مهم ترین اختلالات روانی دوران کودکی شناخته می شود. اگر این موضوع بیش از حد یا دائمی شود، یک خطر برای کودک به شمار می رود. خیلی از مردم تصور می کنند که اضطراب را فقط بزرگسالان در زندگی تجربه می کنند و کودکان چون مسئولیتی بر دوش ندارند، این اختلال را درک نمی کنند؛ درحالی که اختلال اضطراب به عنوان یکی از مهم
11 توصیه پاییزی
تغذیه نیست. غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم بخش زیادی از وعده های غذایی روزانه را تشکیل می دهد که می تواند به بروز و تشدید چاقی، دیابت و سایر بیماری های غیرواگیر کمک کند. مصرف کم میوه ها، سبزیجات و غلات کامل هم می تواند عامل کمبود مواد مغذی در بدن آنها شود. دودهای خطرناک یکی از مهم ترین هشدارهای کارشناسان عدم استعمال دخانیات است؛ چون می تواند خطرات شایعی ازجمله بیماری های
بیش فعالی و اضطراب بیشترین دلیل مراجعه کودکان به روانپزشک است/ عوامل موثر در بروز اختلال های اعصاب و ...
وی ضمن اشاره به اینکه برای اینکه کودکان سلامت روان داشته باشند در درجه اول باید حال والدین خوب باشد و از این رو پدر و مادر ها باید مراقب خودشان باشند، ادامه داد: بیشتر مراجعان کودک از خانواده هایی هستند که به دلایل مختلف مشکلاتی دارند برای مثال ممکن است والدین به دلیل مشکلات مالی و یا سایر مشکلات دچار اضطراب شده باشند و کودک نیز تحت تاثیر قرار گرفته باشد. استادیار دانشگاه
راهکارهایی برای تشخیص و مداخله زودهنگام اختلالات روان در محیط کار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر قدسیه حکیم زاده با بیان اینکه تشخیص زودهنگام نشانه های بروز اختلالات روان شامل شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات در خواب، اشتها و رفتار است که می تواند به فرد کمک کند تا به موقع به متخصص مراجعه کند، گفت: تشخیص زودهنگام اختلالات روانی با شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات رفتار، ظاهر، ارتباطات و ... در محیط کار می تواند به بهبود سلامت روان کارکنان
تأثیرات آلودگی هوا و سیگار بر بارداری
استاندارد ذرات ریز معلق در هر متر مکعب، خطر تولد نوزاد کم وزن 15 درصد افزایش می یابد. این در صورتی است که طبق آمار جهانی 99% از جمعیت جهان در مناطقی زندگی می کنند که آلودگی هوا بیش از حد مجاز سازمان بهداشت جهانی است. از آنجایی که وزن نوزاد پیش بینی کننده وضعیت سلامتی او در آینده است، هر عاملی که به طور بالقوه بتواند تاثیری بر کاهش وزن نوزاد داشته باشد را باید به عنوان یک فاکتور نگران کننده در
علل اضطراب و اختلال خواب دانش آموزان چیست؟
ملینا شیرانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به علل بروز اختلال خواب بین دانش آموزان با شروع سال تحصیلی اظهار کرد: اگر والدینی فکر می کنند که کودک یا نوجوان آن ها در اثر اضطراب، بیش فعالی و دیگر اختلال های روحی و روانی درگیر مسائل عمیق تری شده و هنگامی که دچار بی قراری شده و نمی تواند به خوبی بخوابد، نیاز است که از کمک تخصصی یک روانشناس بالینی و در تشخیص نهایی در صورت نیاز به مصرف دارو به
چطور وابستگی کودک را کم کنیم؟
/> وابستگی کودک به مادر یکی از جنبه های مهم رشد عاطفی و روانی کودک است. این نوع وابستگی در دوران ابتدایی زندگی به ویژه در ماه های اولیه پس از تولد، بسیار طبیعی و ضروری محسوب می شود. کودک از طریق رابطه نزدیک با مادر، احساس امنیت و اطمینان پیدا می کند و این امر نقش حیاتی در شکل گیری اعتماد به محیط و دیگران در آینده دارد. نوزاد از لحاظ فیزیکی و عاطفی به مادر وابسته است و از طریق تماس بدنی
وضعیت نگران کننده سلامت روان در سطح جهان
مهدکودک مواجه بودند، مختل شدن بهزیستی روانی خود را گزارش کرده اند. به گفته وی، در مجموع حدود یکسوم از بزرگسالان احساس می کنند که اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا تأثیر منفی بر سلامت روانی آنها داشته است که 14 درصد از این 32 درصد گزارش کرده اند که این موضوع تأثیر منفی زیادی بر سلامت روان آنها داشته است. وضعیت اقتصادی چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟ درتاج درخصوص تاثیر
اخبار منفی و آسیب هایی که بر روان انسان وارد می کند
سلامت روان باید مراقب میزان و نحوه دریافت اخبار از لحاظ کیفی و کمی باشیم . این دانش آموخته دکترای مدیریت رسانه بیان کرد: نتایج مطالعات میدانی نشان داده که مطالعه و یا شنیدن یا دیدن محتواهای خبری منفی تأثیر مستقیمی بر روان افراد مورد مطالعه داشته است تا آنجا که تنها پس از 14 دقیقه پس از مطالعه، دیدن و یا شنیدن آن محتوا فرد دچار اضطراب، تشویش و حتی افسردگی و غم شده است. وی در
زنان ایرانی 2 برابر مردان دچار این بیماری می شوند
این است حدود 30 درصد در کشور به اختلالات روان مبتلا هستند. افسردگی و اضطراب؛ شایع ترین اختلالات روانپزشکی شریعت با بیان اینکه افسردگی شایع ترین اختلال روانپزشکی در میان ایرانیان است، خاطرنشان کرد: پس از افسردگی، اختلال اضطرابی در جایگاه دوم شایع ترین اختلالات روانپزشکی در میان ایرانیان قرار دارد. اگرچه برخی از اختلالات روان بسیار شایع هستند، اما آمار برخی از اختلالات روان در
نشانه های استرس را بشناسید
است، به این صورت که فرد به اتفاقاتی فکر می کند که هیچ وقت رخ نخواهد داد. برای مثال، فرد مضطرب سوار اتومبیل نمی شود تا مبادا دچار تصادف شود! برای غلبه بر این حالت از خود بپرسید که چه دلیلی وجود دارد که نگران باشم؟ تابه حال چند بار بدون این که تصادف کنم، رانندگی کرده ام؟ نشانه های اضطراب چیست؟ احساسات شخص مضطرب: افزایش ضربان قلب، لرزش بدن نفس نفس زدن و دشواری در تنفس
تجهیز بیمارستان پیامبر اعظم قشم برای گسترش زایمان طبیعی
: در روش زایمان بدون درد می توان با آموزش و افزایش آگاهی مادر زایمان را به سمتی هدایت کرد که خاطره ای خوش در ذهن مادر بماند. احمدی اظهار امیدواری کرد که با این روش، میزان زایمان طبیعی که بهترین زایمان برای مادر است، رشد قابل توجهی در قشم داشته باشد و این اقدام گامی مهم در جهت ارتقای کیفیت خدمات درمانی در بخش زایمان این بیمارستان است. به گفته وی این بیمارستان اکنون با بهره گیری
قهوه می تواند میزان جذب آهن را کاهش دهد
محسن امانی در گفت و گو با ایسنا گفت: مصرف متعادل قهوه می تواند مزیت های زیادی برای ما داشته باشد، اما دو گروه که باید در مصرف قهوه به شدت محتاط باشند، مادران باردار و شیرده هستند. وی افزود: حد مجاز قهوه برای این گروه حدود 200 میلی گرم است. مصرف بیش از حد قهوه در مادران باردار باعث بروز مشکلاتی نظیر زایمان زودرس، سقط جنین، وزن پایین نوزاد و مشکلاتی در تکامل استخوانی جنین می شود.
حواستان به عوارض این نقل و نبات پر مصرف پاییزی باشد
، داروهای ضد اضطراب، داروهای مورد مصرف در درمان اختلالات روانی، داروهای ضد تشنج، سایر داروهای مورد استفاده برای سرماخوردگی یا آلرژی ها، داروهای خواب آور، آرامبخش ها، ترانکلیزرها، تئوفیلین مقدار و نحوه مصرف پیشنهاد می شود میزان دقیق این دارو طبق نظر پزشک تعیین گردد اما به طور معمول می توان از الگوی مصرف زیر برای این دارو پیروی کرد: برای بزرگسالان و کودکان بزرگ تر از 12
اگر استرس، دلتنگی، غم و افسردگی، طولانی شود ...
غمگینی و دلتنگی داشته باشند خصوصا اگر اتفاق ناراحت کننده ای برایشان رخ داده باشد، اظهارکرد: تجربه احساس افسردگی و غم برای مدتی کوتاه، امری طبیعی است اما این احساس اگر به شکل غیرمعمولی طولانی شود از این مرحله به بعد به یک اختلال یا بیماری روانی مزمن تبدیل شود نیاز به مدیریت صحیح و یا مداخله دارد. وی با بیان این که استرس و فشار روانی مداوم می تواند تمام فعالیت های روزمره و جنبه های مختلف
حق انتخاب خانواده ها را سلب نکنید!/چه کسی هزینه نگهداری از افراد معلول را پرداخت میکند؟
. افزایش سن ازدواج هم عامل دیگری است که انجام غربالگری دوره بارداری را ضروری می کند به این معنا که تخمین زده می شود با بالا رفتن سن مادر، جنین بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های ژنتیکی قرار می گیرد و شیب این خطر در صورت بارداری مادر بعد از سن 34 سالگی، تندتر می شود چون در واقع با افزایش سن مادر، بارداری پرخطرتر می شود. به همین دلیل در کشورهای پیشرفته، این اجبار ایجاد شده که تمام مادران باردار
خطر جدی استرس شغلی برای سلامتی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ استرس در محیط کار دیگر فقط یک نگرانی ساده نیست؛ بلکه یک فاجعه خاموش است که آرام آرام سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر استرس شدید و مزمن در محیط کار مدیریت نشود، عواقب آن می تواند از کاهش بهره وری و ترک شغل گرفته تا بروز مشکلات جسمی و روانی مانند بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات خواب ادامه پیدا کند. چالش های کاری مانند حجم کار بیش
کار یا خانه؛ دوراهی اشتغال و خانه داریِ زنان حل شدنی نیست؟/ مادران شاغل را دریابیم
قاب تصویر جامعه جای می گیرد که مسئولیت بی چون و چرای نگهداری و تربیت فرزندان بر عهده اوست و با تولد نوزاد ناچار می شود، پس از مدتی عطای شغلش را به لقایش ببخشد؛ چرا که کارفرما و صاحبان مشاغل تعریفی عملیاتی در مواجهه با این مسئله ندارند. زنان پس از ازدواج و به طور فزاینده تری پس از مادر شدن در صورت شاغل بودن، تقریباً بخش عمده ای از زمان خود را در این فکر و کلنجار ذهنی به سر می برند که
کار یا خانه؛ دوراهی اشتغال و خانه داری زنان حل شدنی نیست؟
سیاست مرخصی والدینی که تنها یک وقفه کوتاه مدت محسوب نمی شود؛ بلکه درجهت افزایش مشارکت زنان در بازار کار مؤثر واقع شده در ایران مورد توجه چندان نیست.
