خانه
اولین قربانیان سبک زندگی اشتباه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای بیشتر کافی نیست، عادات غذایی کودکان را اصلاح کنیم
حاضر، نیمی از جمعیت جهان، به دلیل عدم دسترسی به غذای کافی، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند و بنابراین تقریبا نیمی از مردم جهان احتمال بیشتری دارد که به بیماری های مزمن مبتلا شوند، گفت: به تجربه می دانیم که تولید غذای بیشتر به تنهایی راه حل نیست. مهم دسترسی همه افراد به غذاهای مغذی، متنوع، ایمن و کافی در همه جا و با قیمتی مقرون به صرفه است. کاهش ناآرامی های اجتماعی با تأمین غذا
کاهش کمردرد با حذف این سه عامل
تقریباً 500 بررسی درباره کمردرد در سراسر جهان در طول 30 سال پرداخته اند تا بار جهانی کمردرد را بر اساس کشور، سال، سن، جنس و شدت تخمین بزند. بار بیماری کمردرد به ترکیبی از شایع بودن کمردرد و میزان از دست دادن سلامتی درنتیجه آن بستگی دارد. سه عامل اصلی خطرساز این پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که کمردرد که در میان علل ناتوانی در سه دهه گذشته رتبه اول را دارد، با سه عامل
خطای راهبردی رژیم صهیونیستی با ترور فرماندهان مقاومت
بود بعد از شهادت سید حسن نصرالله بمباران میدانی و تقریباً به این باور رسیده بودند که حمله زمینی را دیگر مطمئن شده بودند که انجام می شود و آماده شده بودند که با یگان های رضوان مقابله شد و مرحله ای که الان ورود پیدا کرده حزب الله مرحله ای که از پهپاد استفاده می کند، بعد از تاکتیک های نظامی استفاده می کند، موشک ها را شلیک می کند سامانه ها را از کار می اندازد و یا به خطا می اندازد و بعد آن مواد
مهم ترین خواص مورد را در درمان بیماری ها بدانید
. همچنین این ترکیبات فلونوئید تاثیر مهم و مفیدی در درمان آترواسکلروز یا تصلب شرایین دارند. از دیگر خواص مورد می توان به تاثیر درخت مورد در بهبود ریزش مو اشاره کرد. ریزش مو یکی از مشکلاتی هست که علل مختلفی از جمله کمبود پروتئین و مواد مغذی، مصرف دخانیات، ابتلا به برخی از بیماری ها، عوامل هورمونی، ارث، استرس و فشار عصبی، عفونت ها و مصرف برخی از دارو ها دارد. متخصصان طب سنتی یکی
کسانی که فشار خون دارند به غیر از نمک این خوراکی های سالم را هم نخورند!
جنوب، فشار خون شان افزایش می یابد. این ها افرادی هستند که سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا سن بیش از 55 سال دارند که معمولا با منع مصرف نمک و محصولات حاوی سدیم مخفی به طور چشمگیری پرفشاری خون شان کنترل می شود. هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ کرده و با ایجاد واکنش هایی باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. از نشانه های فشار خون
افزایش خطر سکته مغزی با مصرف این نوشیدنی ها
احتمال سکته اولیه یا ICH تا 22 درصد همراه هستند. لازم به ذکر است که این ارتباط در آفریقا، اروپای شرقی و مرکزی، خاورمیانه و آمریکای جنوبی قوی تر بوده است. - آب میوه و نوشیدنی های میوه ای صنعتی خطر ابتلا به ICH را تا 37 درصد افزایش می دهند و زنان نیز در معرض خطر بیشتری نسبت به مردان قرار دارند. دو عدد از این نوشیدنی ها در روز، خطر مذکور را تا سه برابر بالا می برد. محققان توضیح می دهند که
مصرف منیزیم فشار خون را کاهش می دهد؟
کاهش دهد. با این حال، تحقیقات در مورد اینکه چقدر می تواند فشار خون را کاهش دهد متناقض است و شکل ایده آل و دوز مکمل هنوز مشخص نشده است. مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، غذا باید منبع اصلی دریافت منیزیم مورد نیاز شما باشد. مصرف بیش از حد منیزیم از طریق مکمل ها می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که برخی از آنها شدید و جدی است. نقش منیزیم در بدن منیزیم یک ماده معدنی است که
کاهش خطر سکته مغزی با نوشیدن آب
اسمیت اشاره کرد: “این موضوع در مورد همه آبمیوه ها صدق نمی کند. آبمیوه های تازه می توانند فواید زیادی داشته باشند، اما آبمیوه های صنعتی حاوی مقدار زیادی قند افزوده و مواد نگهدارنده هستند که می توانند مضر باشند.” مصرف قهوه و چای و خطر سکته مغزی تحقیقات همچنین نشان داد که مصرف کم قهوه خطری ندارد، اما پس از چهارمین پیاله ، خطر سکته مغزی 37 درصد افزایش می یابد. با این حال، خبر خوبی برای
برای ریزش مو یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس؟
را افزایش می دهند، درحالی که ویتامین C از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. این مواد با هم از ترمیم سلولی و تقویت ساختار مو پشتیبانی کرده و به طور موثر به رشد مو و کاهش ریزش مو کمک می کنند. فرمولاسیون جامع این مکمل جنبه های متعددی از سلامت مو را برای نتایج مطلوب مورد توجه قرار می دهد. به گفته سایت داروبوم درباره دوره مصرف قرص یونی زینک برای اثربخشی بیشتر: مقدار روی موجود در
پزشک متخصص داخلی : تشخیص زودهنگام سرطان پستان نقش مهمی در درمان پذیری دارد
نگهدارنده، ترشی و کنسروها، پرهیز از مصرف الکل و سیگار و در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار و شیردهی از پستان، از مهم ترین توصیه های خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان است. بیشتر بخوانید طرح های غربال گیری سرطان در مراکز درمانی تامین اجتماعی بوشهر انجام می شود 85 درصد مبتلایان به سرطان پستان سابقه فامیلی ندارند غربالگری سرطان در مراکز تامین اجتماعی بوشهر
خواص دارچین برای زنان و مردان
پلی فنول ها است که می توانند به بدن کمک کنند از آسیب اکسیداتیو اجتناب کند. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین آنقدر قوی هستند که گاهی می توان از دارچین به عنوان نگهدارنده طبیعی مواد غذایی استفاده کرد. پژوهشگران دریافته اند که مصرف مکمل های دارچین می تواند سطح آنتی اکسیدان ها را در خون افزایش داده و نشانگرهای التهاب را کاهش دهد. پیشگیری از بیماری قلبی دارچین می تواند
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم
کنید: خوردن غذا های اسیدی باعث کاهش جذب مواد معدنی ضروری شده و فقر آن ها را در میان مدت و بلند مدت به همراه دارد. برای اطمینان از جذب کافی کلسیم، از مصرف بیش از حد قهوه، قند، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. کلروفیل بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود.
مصرف روزانه مولتی ویتامین ها لازم است؟
ببرند، چراکه این کار خطر شکستگی استخوان را می افزاید. زنان علاوه بر مصرف ویتامین دی و انجام منظم ورزش های تحمیل کننده وزن برای افزایش توده استخوانی باید دریافت کلسیم و ماده معدنی کمیاب بورون را در نظر داشته باشند. در مورد مصرف این مواد باید با دکترتان مشورت کنید. میزان مصرف کلسیم توصیه شده برای زنان در دوران پس از یائسگی اخیراً کاهش داده شده است، چراکه بررسی ها نشان داده اند که
آیا تهرانی ها سرترالین و فلوکستین لازمند؟
انجام شد، نشان داد که 37.1 درصد از ساکنان شهر تهران دچار حداقل یکی از مشکلات روانی هستند؛ 45 درصد از زنان و 28 درصد از مردان. شایع ترین اختلالات هم افسردگی (43 درصد) و اضطراب (40 درصد) عنوان شده بود. سال گذشته هم در همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران اعلام شد که میزان شیوع اختلالات روانی در استان تهران 37 درصد است که حدود 7 درصد از میانگین کشوری بالاتر است. آمارهای این چنینی باعث شده
بهترین و بدترین غذا ها برای نارسایی قلبی را بشناسید
جامد مانند کره و ... از روغن های گیاهی استفاده کنید. روغن های کلزا، زیتون، ذرت و سویا دارای اسید های چرب تک غیراشباع سالم هستند. از این روغن ها برای تفت دادن، پختن و ... استفاده کنید. آجیل آن ها یک میان وعده سیر کننده و منبع خوبی از چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی هستند. آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک کنید. آجیل همچنین التهاب را در بدن
کارگاه آموزشی کاربرد و ضرورت ذخیره سازی خون بند ناف برگزار شد/ بیمه آینده و سلامت خانواده ها با ذخیره ...
کارگاه آموزشی کاربرد و ضرورت ذخیره سازی سلول های بنیادی خون بند ناف ویژه مشاوران بانوان دستگاه های اجرایی استان با بیان اینکه پیشرفت علمی و پزشکی موجب اقتدار کشور می شود، گفت: یافته های علمی منجر به حفظ جان انسان ها به اندازه اقتدار نظامی مهم و مایه افتخار است. وی افزود: پیشرفت های علمی باعث رشد جامعه بوده و موجبات تربیت نسل سالم و جوان را در جامعه فراهم می سازد. وجود 1500
میانگین عدد سن امید به زندگی در ایران برای بانوان 78.54 سال است
به گزارش شهرآرانیوز ؛ آخرین برآورد های بخش جمعیت سازمان ملل متحد اعلام می کند که میانگین عدد سن امید به زندگی در ایران برای هر دو جنسیت (مردان و زنان) 77.33 سال، برای زنان 78.54 سال و برای مردان 76.22 سال است که البته برخی مطالعات داخلی این عدد را کمی بالاتر یا پایین تر هم اعلام می کنند. به نظر می رسد که باید این عدد را در ایران، طبق گفته مرکز آمار که معتبرترین نهاد اطلاع رسان در این زمینه است
چطور با خوردن لیمو وزن کم کنیم؟
بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می
استقبال از سالمندی
میانسالان فعلی جامعه ایرانی در آینده سالمندی سختی را تجربه نکنند. 10میلیون سالمند در حال حاضر در کشور زندگی می کنند و این جمعیت در سال 1430به بیش از 25میلیون نفر خواهد رسید. 70 درصد سالمندان بالای 65 سال کشور دارای فشار خون هستند و چاقی و دیابت هم از دیگر بیماری هایی است که این افراد با آن دست وپنجه نرم می کنند. آمارها نشان می دهد که نیمی از سالمندان دیابتی یا پیش دیابتی هستند و
پیشگیری و درمان ریزش مو: بررسی روش های موثر
) هیرویت یک مکمل تقویت مو است که با ترکیباتی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه به کاهش ریزش مو و تقویت رشد موها کمک می کند. این مکمل شامل ویتامین های گروه B، بیوتین ، زینک ، و آهن است که برای سلامت موها ضروری هستند. مصرف هیرویت باعث تقویت فولیکول های مو و بهبود گردش خون در پوست سر می شود و موها را در برابر آسیب های محیطی مقاوم می کند. این مکمل به افرادی که دچار ریزش موی ناشی از
یک سوم زنان دچار ریزش مو می شوند | راهکار های پیشگیری از نازکی و کم پشت شدن مو ها در شقیقه های سر
های ما ایفا می کند و یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها کلید حفظ سلامت فولیکول های مو است. مو از واحد های ساختمانی متشکل از پروتئین و اسید های آمینه تشکیل شده است، بنابراین یک رژیم غذایی مملو از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین ها و ... برای تحریک رشد مو ضروری است. همچنین انجام آزمایش خون برای بررسی اینکه آیا کمبود ویتامین دارید می تواند سودمند باشد. ممکن است شما نیاز به مصرف مکمل
بهترین ورزش برای زنان باردار را بشناسید | کدام زنان باردار می توانند ورزش کنند ؟
حاملگی و... وجود داشته باشد، برای ورزش کردن حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. وی افزود: در صورتی که مادر باردار دارای چنین مشکلاتی نباشد و یک بارداری نرمال را تجربه کند، می تواند ورزش هایی مانند پیاده روی، یوگا و ایروبیک سبک را انجام دهد. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: ورزش در دوره بارداری به کنترل قند خون، کنترل افزایش بی رویه وزن، کنترل فشار خون، کنترل تورم دست و پا و
مواد غذایی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی، تقویت ایمنی و متعادل کردن سطح قند خون است. در این بخش پنج غذای فوق العاده را که هر خانم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، باید در رژیم غذایی خود بگنجاند معرفی شده است.
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (فشار خون دیاستولیک همان عدد دوم یا عدد پایین در اندازه گیری فشار خون است. این عدد نشان دهنده حداقل فشاری است که خون شما به دیواره شریان ها (سرخرگ ها) هنگام استراحت قلب وارد می کند) را تا 3.7 میلی متر جیوه در زنان مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. 5- نودل و غذای ژاپنی رامن درست شده با آن به ضرر سلامتی شماست سدیم موجود در نودل رامن ممکن است باعث فشار خون
نان کامل دارو است
خطر بالاتر ابتلا به عفونت است. نوزادان، کودکان پیش دبستانیها، زنان در سنین باروری و زنان باردار در معرض خطرات سلامتی ناشی از کمبود آهن قرار دارند. گرچه زیست دسترسی آهن از منابع گیاهی کمتر از منابع حیوانی است، اما نان کامل می تواند تا 50 درصد آهن مورد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تامین کند. در واقع مصرف نان کامل علاوه بر سایر اثرات مفیدی که می تواند بر سلامتی داشته
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی با رژیم غذایی و تحرک بدنی موثر
و چربی، جایگزینی اسید های چرب اشباع با اسید های چرب غیراشباع، حذف روغن نباتی جامد و نیمه جامد و جایگزینی آن با روغن مایع، تولید و مصرف محصولات غذایی کم چرب، کم قند و کم نمک، فرهنگ سازی و آموزش در زمینه تغذیه صحیح عنوان کرد و ادامه داد: برای داشتن رژیم غذایی سالم به منظور پیشگیری از چاقی توصیه می شود در انتخاب و مصرف مواد غذایی به تنوع، اعتدال و تناسب توجه کنید، تنوع یعنی استفاده از 6 گروه غذایی
مصرف خودسرانه برخی داروهای گیاهی مرگبار است
و گیاهانی که حتی به صورت خوراکی مصرف می شوند می توانند مراحل طبیعی انعقاد خون را دچار اختلال کنند و در صورت مصرف آن ها جراحی و آنژیوگرافی ممنوع است. نجفی اظهار کرد: حتی مصرف دراز مدت برخی دم نوش ها مثل چای سبز هم باید زیر نظر پزشک انجام شود. این متخصص طب ایرانی در پایان افزود: اغلب مردم بر این باور غلط هستند که مواد طبیعی یا گیاهان دارویی اگر مفید هم نباشند، ضرری ندارد و
آیا مصرف نوروبیون به همه افراد توصیه میشود؟
ویتامین های گروه B ازجمله نوروبیون می توانیم خطر بروز این علائم را به حداقل برسانیم. مصرف مداوم و منظم قرص نوروبیون علاوه بر تأمین ویتامین های B مورد نیاز به بهبود وضعیت سلامتی عمومی بدن هم کمک می کند. البته اگر با علائم یاد شده مواجه شدید و به کمبود ویتامین B مشکوک هستید، از اقدام خودسرانه بپرهیزید و با پزشک متخصص مشورت کنید. او با انجام آزمایش خون و بررسی های دیگر به علت اصلی علائم پی
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی با رژیم غذایی و تحرک بدنی موثر
آموزش در زمینه تغذیه صحیح عنوان کرد و ادامه داد: برای داشتن رژیم غذایی سالم به منظور پیشگیری از چاقی توصیه می شود در انتخاب و مصرف مواد غذایی به تنوع، اعتدال و تناسب توجه کنید، تنوع یعنی استفاده از 6 گروه غذایی شامل گروه نان وغلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات و تعادل یعنی مصرف به اندازه و در حد نیاز و اجتناب از کم خوری و پرخوری برای کنترل وزن بدن و
مدیرعامل انجمن دیابت ایران مطرح کرد: تعریف نشدن تعرفه برای پای دیابتی، عامل افزایش هزینه های درمان
مصنوعی هستند؛ اما آیا واقعاً تنها عامل دیابت قند است؟ از طرفی شاید بسیاری از ما به دنبال آن هستیم که بدانیم چرا این بیماری بیشتر در چند دهه اخیر به میزان زیادی رشد و افزایش داشته است. دیابت ازجمله شایع ترین بیماری های متابولیک محسوب می شود؛ دیابت، پُرفشاری خون و اختلالات چربی های خون را بیماری های تمدن جدید می نامند. تمدن جدید با توجه به شهرنشینی و محدود کردن فعالیت انسان ها، افزایش مصرف
