خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی برخی مشکلات سلامتی در سفر با هواپیما
به قلم : دکتر حمید محقق ، پزشک داخلی اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید برای داشتن سفری ایمن ترجیحاً نکات زیر را بخوانید. ترومبوز وریدی عمقی تحریریه زندگی آنلاین : این بیماری از عوارض مسافرت های هوایی و در واقع شرایطی است که درعروق عمقی بدن، به خصوص پاها خون لخته تشکیل می شود. در پروازهای طولانی مدت به دلیل عدم فعالیت فیزیکی، ترومبوز وریدی به وجود می آید و در پاها
غذا های مفید برای درمان آنفلوآنزا کدامند؟
ایرانی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود 10 تا دوازده ظهر که هوا متعادل تر است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره
هر آنچه باید در مورد دیسک کمر بدانیم
دیگر، عوامل ژنتیکی نیز می توانند نقش مهمی در بروز این مشکل ایفا کنند به طوری که برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ضعف دیسک های بین مهره ای هستند و این افراد بیشتر در معرض خطر فتق دیسک قرار دارند. وی تاکید کرد: افرادی که سابقه خانوادگی دیسک کمر دارند، باید به مراقبت بیشتری از ستون فقرات خود بپردازند و زودتر به علائم مشکل واکنش نشان دهند. این متخصص جراحی مغز و اعصاب اظهار کرد: در
10 داروی خطرناک که نباید با قهوه مصرف کنید
ضدافسردگی را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد فلووکسامین به طور خاص اثرات جانبی معمول کافئین مانند بی خوابی و تپش قلب را افزایش می دهد. بهتر است در زمان مصرف داروهای ضدافسردگی از نوشیدن قهوه پرهیز شود. داروی ضد روان پریشی داروهای ضد روان پریشی برای افرادی که با بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، شیدایی، اختلال افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان زندگی می کنند مفید هستند. این داروها از
تقویت حافظه بلند مدت / روش های تقویت حافظه
بدنی باعث افزایش جریان خون به مغز می شوند و در نتیجه، عملکرد شناختی را بهبود می بخشند. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به تقویت حافظه کمک کند. بنابراین، ترکیب تمرینات ذهنی با سبک زندگی سالم می تواند به بهبود قابل توجهی در حافظه منجر شود. در نهایت، خواب کافی و باکیفیت نیز از عوامل کلیدی در تقویت حافظه به شمار می رود. خواب مناسب به مغز این امکان
علت جوش در نقاط مختلف صورت چیست؟
استرس) و به خطر افتادن ترمیم سلول های پوستی می شود. استفاده از پاک کننده ملایم حاوی اسید سالیسیلیک، خوردن غذاهای سالم و داشتن حداقل 7 ساعت خواب کافی به مدیریت جوش در ناحیه پیشانی کمک می کند. بینی جوش اطراف بینی اغلب با مصرف زیاد قند یا لبنیات، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی و آلرژی یا عفونت های تنفسی مرتبط هستند. چین های اطراف بینی کثیفی و باکتری ها را به دام می اندازد و
نکاتی درباره تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی
به هضم و جذب مناسب ترغذا شود. وی افزود: غذا را در محیط آرام و با نشاط میل کنید، در غذا خوردن عجله نکنید و از صحبت کردن، تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه در هنگام غذا خوردن پرهیز کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بیان کرد: غذاهای با مزه معتدل میل کنید و در مصرف ادویه ها افراط نکنید. عادت به ترشیجات موجب ضعف و لاغری شده و مضر اعصاب است. وی افزود
رژیم سریع سلامت بدن را به خطر می اندازد
بیشتر از قبل می رسند. وی با بیان اینکه رژیم های سریع سلامت بدن را تحت خطر قرار می دهد افزود: قرار نیست برای لاغری معجزه ای با ق رص های لاغری یا رژیم های خطرناک اتفاق بیفتد؛ شما فقط با برنامه غذایی صحیح و مناسب با فرم بدن خود به وزن مناسب خواهید رسید و چاقی و لاغری دو وضعیت فیزیکی مرتبط با وزن بدن هستند که هر کدام تأثیرات خاصی بر سلامت جسم و روان دارند. مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه
نسخه طلایی تضمین سلامت روان: 5 روز استراحت در ماه
هر روز و هر شب احساس می کنید که خیلی خسته اید؟ فکر می کنید آن قدر کار و مسئولیت بر سرتان ریخته است که فرصت استراحت ندارید؟ فکر می کنید اگر استراحت کنید، کارهایتان روی هم تلنبار می شود یا عقب می افتد؟ شاید حق با شما باشد! اما از طرف دیگر، برای رفع خستگی راهی به جز استراحت ندارید. البته از این نکته هم نباید غافل بود که مهم است نحوه و کیفیت این استراحت چطور باشد. روان شناسان معتقد هستند
اگر موهای پرپشتی می خواهید بخوانید
کردن و سشوار کشیدن روی موها ایجاد می شود، می تواند به عنوان نشانه ای از مزاج فرد در نظر گرفته نشود." از سوی دیگر، دکتر پارسا به اهمیت تغذیه سالم برای حفظ موهای سالم اشاره کرد و گفت: "مصرف مرباهای به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه و غذاهایی مانند ماش پلو، خورشت به آلو و کباب می تواند به تقویت موها کمک کند." وی همچنین به عوامل دیگر مانند خواب کافی، وضعیت روانی مناسب و فعالیت بدنی
روس ها با این سامانه پدافندی جهان را غافلگیر کردند +عکس
هایی که خیانت را یادآوری می کنند دوری کنند. اضطراب و افسردگی: احساس غم، ناامیدی و اضطراب می تواند به شکل مداوم در فرد وجود داشته باشد. مسائل اعتماد: بی اعتمادی به شرکای آینده و حتی دوستان و خانواده از جمله نتایج این اختلال است. هوشیاری بیش از حد: فرد ممکن است به طور مداوم در جستجوی نشانه هایی از خیانت باشد و به رفتارهای شریک زندگی خود به شدت حساس شود.
خطرات آشکاری که بی صدا سلامت ما را تهدید می کند!
اکثریت قریب به اتفاق کاربران گوشی های هوشمند ظرف 15 دقیقه پس از بیدار شدن دستگاه خود را چک می کنند. هر چقدر این عدد کمتر باشد، آسیبی که می تواند به زندگی روزمره فرد وارد کند، نگران کننده تر است. به گفته متخصصان، وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، مغز شما از حالت استراحت به حالت رویایی و سپس به مرحله ای می رود که بیدار هستید، اما اطلاعات را به طور کامل پردازش نمی کنید. سپس مغز بعداً به مرحله ای می رود که
بهترین زمان مصرف قهوه
شود و به طور کلی برنامه خواب فرد را مختل کند. بنابراین، برای افرادی که به خواب کافی و باکیفیت نیاز دارند، بهتر است از نوشیدن قهوه در ساعات پایانی شب خودداری کنند. اگر احساس می کنید که به کافئین حساس هستید و یا به راحتی دچار بی خوابی می شوید، بهتر است مصرف قهوه را به ساعت های اولیه یا میانی روز محدود کنید تا خواب شبانه تان تحت تأثیر قرار نگیرد. بهترین زمان مصرف قهوه قبل از
کلیپ اختصاصی | حساسیت فصلی و تأثیر آن بر کیفیت زندگی / مقابله با حساسیت فصلی و نکات کلیدی برای خودمراقبتی
آلرژی های فصلی، بیماری های کُشنده نیستند، اما عدم کنترل علائم آلرژی فصلی می تواند باعث افت کیفیت زندگی فرد شود به گونه ای که فرد مبتلا برای زمان طولانی از خواب مناسب محروم شده و نمی تواند باانرژی کامل، روز خود را آغاز نماید. وی بیان کرد: به همین دلیل، فرد در طول روز، احساس خستگی می کند و نمی تواند روی کارها تمرکز لازم را داشته باشد و همچنین این امر به کیفیت انجام وظایف شغلی و تحصیلی فرد
چه راهکارهایی برای پیشگیری از عود اعتیاد وجود دارد؟
وانانیوز| اعتیاد به مواد مخدر به عنوان یک بیماری مزمن شناخته می شود که می تواند دوره های بهبودی و عود را شامل شود. تحقیقات نشان داده اند که احتمال عود در سال اول پس از ترک به 40 تا 60 درصد می رسد و این احتمال در سال های بعد نیز وجود دارد. برخی عوامل روانی و جسمی بر عود اعتیاد تاثیرگذار هستند. مواجهه با موقعیت های استرس زا می تواند فرد را به سمت مصرف مواد سوق دهد. حضور در
آگورافوبیا؛ اگر از اماکن شلوغ و سربسته می ترسید، بخوانید
روانشناس ممتعهد بمانیم. در راستای تغییر سیک زندگی بهتر است با وجود ترس و سختی که تحمیل می کنیم اما از موقعیت هایی که ما را دچار اضطراب می کنند فرار نکنیم و حضور در این موقعیت ها را تمرین کنیم. همچنین یادگیری مهارت های آرام شدن و ریلکسیشن ، پرهیز از نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر ، داشتن خواب کافی، ورزش مناسب و تغذیه سالم و مشارکت در برنامه های گروه درمانی در صورت صلاحدید روانشناس از جمله مواردی هستند که می توانند به بهبود فرد مبتلا کمک کند.
علل اضطراب و اختلال خواب دانش آموزان چیست؟
مصرف دارو به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنند. وی با بیان اینکه یکی از دلایل کم خوابی و بی خواب کودک و نوجوان در شب از نظر علم روان کاوی تمایل به آماده باش و گوش به زنگ بودن آن ها است، افزود: اگر کودک و نوجوان به هر دلیلی در زندگی روزمره خود احساس ناتوانی و اضطراب کنند، مغز آنها فرمان آماده باش و گوش به زنگ بودن را می دهد و به همین علت در ذهن ناهوشیار خود ترس از دست دادن کنترل را دارد و
آلزایمر ، آن روی سکه زندگی ماشینی
ژنتیکی مشاهده نمی شود و فرد به طور ناشناخته مبتلا به بیماری آلزایمر می شود. وی در مورد علائم بیماری آلزایمر عنوان کرد: شایع ترین علامت ابتلا به بیماری، اختلال حافظه است؛ به طوریکه به مرور فرد حافظه خود را از دست می دهد و این مشکل با گذشت زمان، شدت پیدا می کند. متخصص بیماری های اعصاب و روان خاطرنشان کرد: معمولا تکرار سوال در بیماران مبتلا به آلزایمر بیشتر دیده می شود زیرا پاسخ
اعتیاد و گل های نوشکفته ای که پژمرده می شوند
گروه به دلیل استقلال طلبی، کنجکاوی، حس هیجان خواهی و پیروی از گروه های هم سال و به موازات آن بی اعتمادی و فاصله ای که ممکن است میان آن ها با والدین ایجاد شده باشد، بیشتر در معرض خطر مصرف مواد هستند و هدف اصلی توزیع کنندگان و فروشندگان مواد قرار گیرند. دکتر میرزایی افزود: بحث احساس خوب در مقابل احساس بهتر، از دیگر عوامل رو آوردن به مواد مخدر است. نوجوانان به دنبال رسیدن به احساسی هستد که
13 علامت که نشان می دهد روان سالمی ندارید
روان در هر مرحله از زندگی - از کودکی تا سالمندی - مهم است و به تعیین نحوه مدیریت استرس، ارتباط با دیگران و انتخاب های سالم فرد کمک می کند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت به معنای تندرستیِ عاطفی، روانی و اجتماعی است و بدون هر یک از اینها سلامت روان فرد به خطر می افتد. مطهره شریفی، مشاور و روانشناس در توضیح سلامت روان می گوید: افرادی که از سلامت روان برخوردارند، از توانایی های
درمان سندرم پای بی قرار / علت و راهکارهای جدید
شده ممکن است به طور موقت علائم و نشانه های سندرم پاهای بی قرار را تشدید کند. برخی زنان برای نخستین بار در دوران بارداری و بویژه طی سه ماهه اول این عارضه را تجربه می کنند. چاقی، سیگار کشیدن، بیماری های اعصاب و برخی مشکلات مغز و اعصاب مرتبط با کم کاری تیروئید و مسمومیت با فلزات سنگین و سایر بیماری های هورمونی مانند دیابت و نارسایی کلیوی که با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ارتباط دارد، از دیگر عوامل
ترانه دلنشین شب مستی با صدای علی زند وکیلی+ موزیک ویدئو
علائم شایع افسردگی پاییزی برشمرد و گفت: این افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند یا به لحاظ عاطفی دچار احساسات ناآشنا می شوند. وی با بیان اینکه افسردگی فصلی با هورمون های مختلف و نوسانات شیمیایی از جمله ملاتونین و سروتونین مرتبط است، تصریح کرد: ملاتونین هورمونی است که در مغز تولید می شود و به تنظیم هورمون های دیگر کمک می کند و سروتونین یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با خلق وخو
استرس های روزمره تهدیدی جدی برای سلامت روان
منجر شود. افرادی که تحت تأثیر استرس های روزمره قرار دارند، ممکن است با کاهش تمرکز، عدم انگیزه و احساس خستگی و بی حوصلگی مواجه شوند. این علائم می توانند کیفیت زندگی فرد را به طرز چشمگیری تحت تأثیر قرار دهند و در صورت عدم مدیریت مناسب، می توانند به مشکلات جدی تری منجر شوند. دکتر علی اکبری به نقش عوامل اجتماعی و محیطی در تأثیر استرس بر سلامت روان پرداخت و گفت: عوامل اجتماعی و محیطی نقش بسزایی
اختلال شخصیت ضد اجتماعی؛ مشکلی که اغلب نادیده گرفته می شود
گیرد. محققان علت دقیق ASPD را نمی دانند، اما: عوامل محیطی و عوامل ژنتیکی در اختلال شخصیت ضد اجتماعی نقش دارند. ژن ها ممکن است شما را مستعد ابتلا به این اختلال کنند و موقعیت های زندگی (به ویژه بی توجهی و سوء استفاده) ممکن است باعث ایجاد آن شوند. این احتمال وجود دارد که در زمان رشد مغز ، تغییری در نحوه عملکرد آن ایجاد شده باشد. عوامل خطر به نظر می رسد عوامل خاصی خطر
8 گیاه جادویی برای آرامش اعصاب!
این افراد وجود ندارد. بهترین گیاه ها برای آرامش اعصاب اگر بخاطر مشغله ها و فشار کار و زندگی در معرض استرس و اضطراب زیادی قرار دارید به جای استفاده از قرص و داروهای شیمیایی، می توانید یکی از بهترین گیاه ها برای آرامش اعصاب را که در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند، امتحان کنید: گیلاس زمستانی (Ashwagandha) یکی از مهم ترین و موثرترین گیاهان موثر بر آرامش روان
یک سوال مهم برای سلامتی: چقدر طول می کشد خوابتان ببرد؟
تواند به برخی عوامل سبک زندگی اشاره داشته باشد که نیاز به اصلاح دارند. دلایل احتمالی آن عبارت اند از: خستگی دکتر دیو رابین، متخصص اعصاب و روانپزشک، می گوید که به خواب رفتن خیلی سریع می تواند نشانه ای از خستگی باشد، نشانه ای از اینکه ما بیش از حد خود را تحت فشار قرار می دهیم، نشانه ای از فرسودگی شغلی و به طور کلی نشانه ای از اینکه ما برای بازیابی و استراحت، زمان کافی
علت سوزش در سر چیست؟| ارتباط آن با دیابت
/> این معمولا اتفاق می افتد به علت آسیب عصبی به دلیل عصب گیرافتاده و یا آسیب دیده که ممکن است تاخیر و یا اشتباه سیگنال به و از مغز باشد. شما نیاز دارید به دکتر خود مراجعه کنید اگر وضعیت برای یک زمان طولانی همچنان ادامه دارد. چه عواملی باعث سوزش در سر می شود؟ عوامل اساسی بسیاری می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن در سر شود، اما رایج ترین عوامل میگرن، دیابت و سرماخوردگی سر می
حدود 90 درصد کمردردها منشاء مکانیکال دارند و با تقویت عضلات بهبود می یابند
شدید شبانه شوند و فرد با درد از خواب بیدار می شود. وی اضافه کرد: معمولا اکثر کمردردها به دلیل کشیدگی یا خستگی عضلات به وجود می آیند، اما برخی از کمردردها از جمله، کمردردهای ناحیه پشت و گردن نیاز به بررسی بیشتر دارد. لذا افراد زیر 20 سال و بالای 50 سال در صورت بروز کمردرد حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنند و چنانچه کمر درد همراه با نقص حرکتی در اندام ها باشد به عنوان مثال فرد احساس ضعیف
افسردگی پاییزی چیست؟ + نشانه ها، علت و راهکارهای مقابله
به گزارش تلنگر ؛ آیا با تغییر فصل دچار حس شادی یا غمگینی ناگهانی می شوید؟ افسردگی پاییزی که معمولاً با شروع سرمای پاییز آغاز شده و تا بهار ادامه دارد می تواند باعث خستگی، بی حوصلگی و بدخلقی شود. برای بسیاری از ما، غروب های پاییزی با احساس غم همراه است. این حالت ممکن است دلایل پزشکی داشته باشد زیرا برخی افراد در این فصل دچار افسردگی فصلی (SAD) می شوند. فهرست مطلب اگر در
