خانه
رژیم سریع سلامت بدن را به خطر می اندازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متهم ردیف اول نازایی بشناسید
(چربی های ترانس) خطر ناباروری را افزایش می دهد. وی بیان کرد: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد؛ ورزش احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و بیماری های مزمن مانند حملات قلبی، سکته های مغزی، بیماری قند و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. فعالیت بدنی برای جوانان سالم حداقل 5 بار یا بیشتر در هفته، هر بار حداقل به مدت 30 دقیقه یا
برنامه های وزارت بهداشت برای ارتقاء سلامت میانسالان
نمایه توده بدنی و ارزیابی الگوی تغذیه)، ارزیابی فعالیت بدنی(انجام آزمون پارکیو/ارزیابی فعالیت بدنی فرد از نظر نوع، شدت و مدت/آموزش و مشاوره)، غربالگری اولیه درگیری مصرف دخانیات، مواد مخدر، الکل، غربالگری اولیه سلامت روان و خطر سنجی و پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی (بررسی ابتلاء به بیماری های مزمن / اندازه گیری فشار خون / بررسی قند خون ناشتا و کلسترول خون / آموزش) است. رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت اضافه کرد: برنامه بعدی هم آموزش خود مراقبتی میانسالان است که به غربالگری بیماری ها شامل غربالگری سرطان های روده بزرگ، پستان و دهانه رحم است. ...
درک اختلال اوتیسم: علائم، علل و روش های تشخیص
در ژن ها، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا عفونت ها در دوران بارداری، و سابقه خانوادگی می توانند از عوامل خطر باشند. ریسک فاکتورها: فرزندآوری در سنین بالا، وزن کم هنگام تولد، و قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و سموم محیطی نیز از ریسک فاکتورهای مهم به شمار می آیند. روش های تشخیص: تشخیص اوتیسم معمولاً از طریق مشاهده غربالگری رشد، آزمایش DNA، ارزیابی
10 اصل مهم که باعث سلامت قلب و مانع سکته قلبی می شود
به گزارش بهداشت نیوز اصلاح شیوه زندگی، مهم ترین اصل برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های مختلف است که مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است. - اولین توصیه و اصل در سلامت قلب، ترک دخانیات است، چرا که مصرف سیگار، مهم ترین عامل در ایجاد و تشدید گرفتگی عروق قلب است. شایع ترین علت سکته های قلبی در مردان زیر 50 سال مصرف سیگار و مواد مخدر است. در صورت
پویش همگانی پوکی استخوان از 28 مهرماه/ پوکی استخوان، یک بیماری خاموش و مزمن است
این بیمار، عوامل موثر بر آن و راه های پیشگیری و تشخیص زودهنگام و درمان و مدیریت بیماری می تواند مدیریت این بیماری و عوارض آن در جامعه را بهبود بخشد. از این رو بزرگداشت روز جهانی پوکی استخوان همه ساله در کلیه دانشگاه های سراسر کشور بر اساس اقدامات برنامه ریزی شده توسط اداره پیشگیری و کنترل بیماری های عضلانی – اسکلتی با هدف اصلی آموزش عموم مردم به ویژه گروه در معرض خطر شامل زنان بالاتر از 50 سال در
72 درصد زنان ایرانی اضافه وزن دارند
توجه به سلامت آنان، ضرورتی انکارناپذیر است. بیماری های قلبی و سرطان پستان، اولین و دومین علل مرگ در زنان ایرانی وی گفت: اداره میان سالان وزارت بهداشت جامعه هدف 30 تا 59 سال و درواقع بیشترین جمعیت فعال زنان کشور را تحت پوشش و بررسی قرار می دهد؛ طبق مستندات، در زنان 30 تا 59 ساله، بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های ایسکمیک قلبی، سرطان پستان، سکته مغزی، دیابت، حوادث
پوکی استخوان؛ رمزگشایی از بیماری خاموش و راهکارهای تقویت استخوان های بدن
آشکاری ندارد و معمولاً زمانی تشخیص داده می شود که فرد دچار شکستگی شده باشد، به خصوص در نواحی مانند لگن و ستون مهره. وی افزود: عوامل خطر شامل سن بالا، به ویژه در زنان پس از یائسگی، سوابق خانوادگی، سبک زندگی بی تحرک، رژیم غذایی کم کلسیم، و عدم دریافت کافی ویتامین D است. مصرف سیگار و الکل نیز می تواند خطر را افزایش دهد. این مشاور تغذیه و سلامت در پاسخ به اینکه چه اقداماتی برای
فواید و محبوبیت کیمچی: غذای تخمیر شده ی کره ای
.... تاریخچه و منشا کیمچی کیمچی ریشه در فرهنگ غذایی کهن کره ای دارد و از قرن ها پیش به عنوان یک روش طبیعی نگهداری سبزیجات در طول ماه های سرد زمستان به کار گرفته می شد. کره ای ها از طریق تخمیر سبزیجات، آن ها را برای مدت طولانی قابل نگهداری می کردند. تخمیر در آب و هوای سرد به حفظ و نگهداری مواد غذایی کمک می کرد و باعث می شد تا مواد مغذی سبزیجات در طول زمان بیشتر حفظ شود. این غذا به تدریج به بخش جدایی ناپذیری از فرهنگ غذایی کره تبدیل شد و در هر خانه ای یافت می شود. امروزه کیمچی نه تنها د ...
سرطان پستان شایع ترین علت مرگ ناشی از سرطان در بانوان دیّر است
/> وی بابیان اینکه موضوعات مهمی در راستای سلامت زنان مورد ارزیابی و مراقبت قرار می گیرند، افزود: سرطان، سلامت باروری، سلامت مادر، عفونت های مقاربتی، خشونت، سلامت روان و بیماری های غیر واگیر از جمله این موارد است. کارشناس مسئول واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیّر با اشاره به بیماری سرطان به عنوان یکی از موضوعات مهم سلامت زنان گفت: سرطان پستان یکی از شایع ترین علت مرگ ناشی از
همه آنچه که باید درباره غربالگری ضروری بانوان بدانید
، احتمال بالاتری دارد که سرطانی باشد، اما توده های سرطانی سینه می توانند نرم یا گرد نیز باشند. آنها حتی می توانند دردناک باشند. بسیار مهم است که هر نوع توده یا تغییراتی در سینه توسط متخصص چک شود.عوامل خطر سرطان سینهعامل خطر می تواند هر چیزی باشد که احتمال ابتلا به سرطان را در شما افزایش می دهد. اما داشتن یک عامل خطر یا حتی بیشتر، به معنای اطمینان از ابتلا به بیماری نیست. درحالی که شما نمی
توصیه ها و خدمات متخصص پوست، مو و زیبایی
رسیدگی به پوست و مو نه تنها از نظر زیبایی ظاهری اهمیت دارد، بلکه بخش مهمی از حفظ سلامت عمومی بدن است. پوست، به عنوان بزرگ ترین اندام بدن، نقش محافظت از بدن در برابر عوامل محیطی و عفونت ها را ایفا می کند و مراقبت مناسب از آن می تواند از مشکلاتی مانند خشکی، چین وچروک و بیماری های پوستی جلوگیری کند. همچنین، موهای سر علاوه بر اینکه تأثیر زیادی بر ظاهر فرد دارند، نشان دهنده سلامت درونی بدن نیز هستند
مهم ترین دلیل بروز چاقی در دهک های پایین و بالا
در میان 50 کشور چاق دنیا قرار دارد و بر اساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت بیش از 56 درصد جمعیت بالای 18 سال کشور چاق یا دارای اضافه وزن هستند. بیش از 15درصد کودکان و نوجوانان ایرانی هم به چاقی مبتلا هستند که ناشی از تغییر سبک زندگی و تغذیه نامناسب در این گروه سنی است. طبق آخرین پیمایش وزارت بهداشت درباره عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در 1400، فقط 28 درصد زنان ایرانی هم وزن متناسب دارند ، حدود
ضرورت غربالگری و معاینه های دوره ای برای سلامتی بانوان | خانم عزیز! مراقب سلامتی خودت باش
فشارخون فرد بالا باشد انجام آزمایش تا سن 40 سالگی هر دوسال یک بار و پس از آن سالانه ضروری است. تراکم استخوان با بالا رفتن سن استخوان ها شکننده و کم تراکم می شوند و یائسگی عاملی برای سرعت بخشیدن به این بیماری است. توصیه می شود همه زنان از 60سالگی به بعد هر 2سال یک بار این آزمایش را انجام دهند. کسانی که ریزفاکتور های خطر ابتلا به پوکی استخوان را دارند، مانند شکستگی یا وزن کم بدن
مواد غذایی مفید برای درمان آنفلوآنزا
شفاآنلاین: سلامت کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، گفت: تغذیه مناسب باعث درمان به هنگام آنفلوآنزا می شود. به گزارش شفا آنلاین : مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، افزود: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است حتما
آثار مخرب داروهای لاغری
شیوه و روشی است که می تواند کاهش وزن سالم و با نتایج ماندگار را رقم زند. نقش محیط پیرامونی در دوران کاهش وزن این متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه با اشاره به نقش شرایط پیرامونی و محیطی در اصلاح الگوی تغذیه گفت: محیط پیرامونی می تواند به کاهش وزن افراد کمک کنند؛ بنابراین فقط خود فرد نباید برای کاهش وزن تلاش کند، بلکه محیط پیرامونی نیز به کاهش وزن افراد کمک می کند. به طور مثال
کسانی که کبد چرب دارند این تمرینات ورزشی را انجام دهند
به گزارش بهداشت نیوز کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. برای
راهنمایی برای حفظ سلامت پروستات؛ روش های پیشگیری و درمان
از طریق رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. 4. مصرف کافی مایعات نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند به حفظ سلامت دستگاه ادراری کمک کند. بهتر است مصرف مایعات در طول روز متعادل باشد و از نوشیدن زیاد قبل از خواب پرهیز شود. 5. پیشگیری و درمان های پزشکی غربالگری منظم: به ویژه برای مردان بالای 50 سال، انجام معاینات دوره ای و آزمایش
دیسک کمر دارید؟ این مطلب را از دست ندهید
می کند و خطر بروز فتق دیسک را افزایش می دهد، کاهش وزن و حفظ رژیم غذایی سالم، علاوه بر کاهش خطر دیسک کمر، به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک می کند. وی با اشاره به اینکه افرادی که در شغل های فیزیکی و پرتنش مشغول به کار هستند، باید به مراقبت های شغلی و استفاده از تکنیک های صحیح در انجام کارهای روزانه توجه کنند، اظهار کرد: افرادی که در شغل هایی مانند کارگران ساختمانی، حمل و نقل،و... فعالیت
5 شرطی که بر جذب ویتامین D تاثیر می گذارد
گروه علمی: عوامل متفاوتی بر جذب ویتامین D در بدن فرد تاثیر گذار است که در این گزارش شماری از آن ها را به شما معرفی می کنیم.به گزارش باشگاه خبرنگاران،طبیعی ترین و مستقیم ترین راه برای دریافت ویتامین D به طور طبیعی از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید است، اما مردم تمایل دارند نور خورشید کافی برای تولید مقادیر کافی دریافت نکنند، بنابراین اکثر پزشکان خوردن برخی از مواد غذایی را توصیه می کنند که به
بیشترین دلیل مرگ زنان 30 تا 59 سال در ایران چیست؟
امید به زندگی است که این مهم از طریق کاهش مرگ و میر، کاهش ناتوانی با ارایه خدمات و مراقبت های ادغام یافته سلامت به گروه هدف محقق می شود. او درباره راهبردهای اجرایی هم توضیح می دهد: اولین راهبرد پیشگیری از مرگ و میر نابهنگام و زودهنگام زنان از طریق کنترل عوامل خطر، پیشگیری و تشخیص زود هنگام بیماری هاست. دومین راهبرد هم بهبود شیوه زندگی، ارتقای سلامت باروری و سلامت عمومی و افزایش توانمندی
شایع ترین سرطان ها در چهارمحال و بختیاری اعلام شد
. وی گفت: مشارکت آحاد جامعه در غربالگری ها، افزایش سواد سلامت با رویکرد کاهش مواجه با عوامل سرطان زا، کاهش عوامل خطر و شناسایی به موقع و زودرس برای درمان به موقع سرطان الزامی است. احمدی بر ضرورت ترویج سبک زندگی سالم، پیشگیری از چاقی، داشتن تحرک، مصرف سبزیجات و میوه جات تاکید کرد. وی با بیان اینکه دو سوم سرطان ها قابل پیشگیری و درمان هستند و با شناسایی بیماری در مراحل
ناشنوایی و کم شنوایی؛ معلولیت پنهان و چالش های اجتماعی آن
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا،ناشنوایی و کم شنوایی از جمله معلولیت هایی هستند که به رغم عدم نمایان بودن، می توانند تأثیرات عمیق و گسترده ای بر کیفیت زندگی افراد بگذارند. دکتر سعید محمودیان، رئیس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت، در گفت وگویی با ایسنا به چالش های موجود در این زمینه پرداخته و بر اهمیت اصلاح باورهای نادرست در جامعه تأکید کرده است. بر ا
از از هر سه زن، یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود
تحمل وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی بهترین هستند. 2.تغذیه: اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی سالم برای استخوان است کلسیم، ویتامین D و پروتئین مهم ترین مواد برای سلامت استخوان هستند. قرار گرفتن ایمن در معرض نور خورشید به شما کمک می کند ویتامین D کافی دریافت کنید. 3.سبک زندگی: از عادات منفی سبک زندگی اجتناب کنید وزن بدن خود را متعادل نگه دارید، از استعمال
تا 11 سال آینده نهمین کشور چاق جهان می شویم
اضافه وزن بچه ها 14 درصد بود و در حال حاضر به 19.5 درصد رسیده است. اکنون باید از همین فضای مدرسه برای کاهش وزن دانش آموزان بهره ببریم. 72 درصد زنان ایرانی چاقی و اضافه وزن دارند دکتر ملیحه کیانفر، رئیس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت توجه به سلامت زنان به عنوان نیمی از جمعیت کشور از افزایش وزن زنان ایرانی خبر داد وگفت: طبق آخرین پیمایش عوامل خطر
امکانات ورزشی مناسب برای ورزش بانوان فراهم شود/ زنان برای پایش سلامتی خود به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند
باکیفیت وی با تاکید بر ضرورت ارتقای سطح سواد سلامت جامعه به خصوص زنان، خاطرنشان کرد: دو عامل مهم در کاهش ابتلا به بیماری ها و ارتقای سطح کیفیت زندگی زنان، تغذیه مناسب و تحرک بدنی کافی، است. 72 درصد زنان ایرانی چاقی و اضافه وزن دارند وی گفت: طبق آخرین پیمایش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1400، حدود 31 درصد زنان ایرانی چاق هستند و فقط 28 درصد آنان، وزن متناسب
سهم 10 درصدی مرگ معتادان بر اثر عوارض جسمانی اعتیاد/ آیا درمان اعتیاد سلامت جسمی را به معتادان بازمی ...
/> ترک و درمان اعتیاد تاثیرات مثبتی بر سلامت جسم افراد می گذارد. به عنوان مثال ترک مواد مخدر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و فرد را در برابر بیماری ها مقاوم تر کند. افرادی که موفق به ترک اعتیاد می شوند، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. ترک اعتیاد نه تنها بر جسم تأثیر مثبت دارد بلکه می تواند به بهبود وضعیت روانی فرد نیز کمک کند
سهم بانوان در ابتلا به بیماری آرتروز 60 درصد است
/> علائم آرتروز قابل تسکین است موسویان در ادامه اظهار کرد: اگرچه درمان خاصی برای آرتروز وجود ندارد، اما راه هایی برای تسکین مدیریت علائم آن وجود دارد که به کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی کمک می کنند، اضافه وزن موجب می شود بدن مقدار بیشتری از پروتئین های مخرب را تولید کند بنابراین کاهش چند کیلوگرمی وزن باعث کاهش فشار و التهاب در مفاصل می شود و احتمال ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد.
صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ رژیم غذایی باید متناسب با بدن فرد تنظیم شود
...؛ همچنین مصرف کافئین برای افراد که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود، اما مصرف یک فنجان قهوه بدون شکر می تواند به عملکرد ورزشکار کمک کند. وی گفت: مصرف مواد غذایی باید به صورت متعادل باشد و مصرف بیش از اندازه توصیه نمی شود؛ به عنوان مثال مصرف زیاد سفیده تخم مرغ موجب اختلال در بدن می شود؛ زیرا ورزشکار از مصرف دیگر مواد غذایی باز می ماند. کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان قم در پایان گفت: کم خوری برای کاهش وزن توصیه نمی شود حتی امکان دارد فرد دچار توقف در کاهش وزن شود. انتهای پیام ...
حدود 31 درصد زنان ایرانی چاق هستند
مستثنی نیست. تقویت عضلات قلب به پمپاژ بهتر خون در سراسر بدن و کنترل کردن فشار خون کمک می کند. به گفته رئیس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت، حدود 31 درصد زنان ایرانی چاق هستند و فقط 28 درصد آنان، وزن متناسب و مابقی اضافه وزن نیز دارند. وی گفت: 14.7 درصد زنان ایرانی مبتلا به دیابت هستند و 33 درصد زنان ایرانی سابقه فشارخون بالا دارند. همچنین 51 درصد زنان 55 تا 64 سال
