خانه
تقویت عملکرد مغز با پرهیز از مصرف این مواد غذایی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرگیجه و حالت تهوع نشانه چیست؟
دوز داروها یا تغییر دارو، مشورت با پزشک هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) سرگیجه، تعریق زیاد، لرزش، گیجی، ضعف مصرف خوراکی های شیرین مانند آب میوه یا قرص قند کم آبی بدن خشکی دهان، ادرار کم، تشنگی زیاد، خستگی مصرف مایعات و الکترولیت ها، استراحت اختلالات مغزی (مانند تومور مغزی) سردرد شدید، تاری دید، تهوع مزمن، تغییرات در شخصیت درمان تخصصی در بیمارستان، ممکن است نیاز به جراحی
تجربه کاهش وزن با مصرف این 6 ماده غذایی
موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان
راز طلایی لیمو ترش که نمی دانستید
لیموترش می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لیموترش می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت سلامت موها کمک کند. نکته ای که در مصرف آب لیمو ترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب
افزایش استرس با مصرف شیرینیجات
کاهش دهد، به بیان دیگر شکر می تواند باعث تقویت احساسات منفی در شما شود. بدن شما در صورت مصرف بیش از حد قند، بدن شما برای جذب گلوکز اضافی در خودن مجبور است انسولین بیشتری را آزاد کند تا بتواند میزان قند خون را کنترل و کند همین نوسان قند خونتان موجب احساس بی قراری و استرس، اضطراب، ابهام و تحریک پذیری در شما بمی شود. مصرف زیاد قند تعادل مواد شیمیایی خاصی در مغز را از بین می برد که
کشف ارتباط بین یک باکتری دهانی و خطر سکته
های مضر دهان ممکن است به جلوگیری از سکته کمک کند. همه انسان ها تریلیون ها باکتری را در روده خود دارند که در مجموع به عنوان میکروبیوتای روده شناخته می شوند. یک جمعیت دیگر از باکتری ها نیز در دهان وجود دارد که میکروبیوتای دهان نام دارند. تونومورا خاطرنشان کرد: بیشتر این باکتری ها بر بدن تأثیر مثبت می گذارند و به فرآیندهای طبیعی بدن مانند هضم کمک می کنند. با وجود این، هنگامی که انواع سودمند
این میوه را هر روز بخورید
. یکی از مهم ترین خواص سیب برای معده نیز همین پیشگیری از سرطان معده است که در مورد این میوه بسیار مورد توجه واقع شده است. پیشگیری از دیابت سیب حاوی مقادیر بالایی از قند فروکتوز است، که پس از جذب از روده ها باید در کبد به گلوکز تبدیل شود تا بتواند مورد استفاده بدن قرار گیرد. از این رو سیب باعث بالارفتن قند خون (گلوکز) شده و نیاز به ترشح انسولین نیست.خوردن یک یا دو سیب در روز می تواند
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه موقع است؟
این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد
با جادوی اسفناج آشنا شوید
برابر عفونت ها و بیماری ها را افزایش می دهد. اسفناج حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند نیاسین و کوئرستین است که می توانند التهاب بدن را کاهش دهند و در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند آرتروز و بیماری های قلبی مفید باشند. فیبر موجود در اسفناج باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و از یبوست جلوگیری می کند. مصرف آن به سلامت روده ها کمک می کند و فرآیند هضم را تسهیل می کند. همچنین فیبر
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح
لاغری و تناسب اندام با چای سبز
همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست شود. ناگفته نماند بیشتر عوارض احتمالی چای سبز با دریافت دوزهای بالا و فرم مکمل آن حادث می شود که از آن جمله می توان به تهوع، اسهال، ناراحتی گوارشی و سردرد اشاره کرد. در افراد حساس عوارضی همچون: ضربان قلب نامنظم و تند، افزایش فشار خون، عصبانیت و تحریک پذیری، اختلالات خواب، بیقراری، لرزش، گیجی
زنجبی؛ طلای طبیعی برای سلامت و نشاط روزانه
هستند، مفید باشد. مطالعات نشان داده اند که این گیاه طبیعی می تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و در نتیجه، سطح قند خون را بهتر کنترل کند. مصرف منظم زنجبیل می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای مدیریت دیابت و پیشگیری از نوسانات قند خون عمل کند. 5. تقویت سلامت قلب و عروق: کاهش خطر بیماری های قلبی زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای بهبود سلامت قلب شناخته می شود. این گیاه
پیشگیری از پیری؛راهکارهایی برای حفظ سلامت و جوانی در تمام بخش های بدن
پوسیدگی دندان ها بیشتر می شود. برای جلوگیری از این مشکلات، رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت زیادی دارد. مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند روند خرابی دندان ها را به تأخیر بیندازد. همچنین، کاهش مصرف قند و نوشیدنی های شیرین و جایگزینی آن ها با مواد غذایی مغذی برای دندان ها می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان ها کمک کند. 5. تقویت مفاصل و استخوان ها
هنگام ارگاسم چه اتفاقی در مغز شما رخ می دهد؟
در لحظه ارگاسم چندین اتفاق مهم در مغز رخ می دهد. اول از همه بخش قشر اوربیتوفرونتال مغز که مسئول تصمیم گیری است خاموش می شود. این خاموش شدن باعث می شود فرد احساس عدم کنترل داشته باشد؛ ممکن است فرد ناخواسته فریاد بزند یا رفتارهای جسورانه تری در تخت خواب نشان دهد. همزمان هورمون های مهمی مانند اکسی توسین، دوپامین و وازوپرسین ترشح می شوند. هورمون اکسی توسین، معروف به
تقویت حافظه با این گیاه معجزه گر/ مربایی مفید برای تقویت قوای جنسی سردمزاجان
فاخره بهبهانی: دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، به خبرآنلاین می گوید: زنجبیل خواص بی شماری دارد و به ویژه اگر با عسل مصرف شود تقویت کننده خوب حافظه است، ضمن این که به هضم غذا کمک و نفخ و گاز روده ها را برطرف می کند. به گفته دکتر میرغضنفری، یکی از دلایل کاهش حافظه، افزایش رطوبت بدن و مغز است و با توجه به این که مزاج زنجبیل گرم و خشک است می تواند
حتماً قهوه را در این ساعت بخورید؟ + بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این
فواید و مضرات کاپوچینو
2 را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، کمتر از دیگران، در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. مواد شیمیایی موجود در قهوه به محافظت از سلول های کبد و پانکراس کمک می کند. این سلول ها نقش کلیدی در کنترل سطح قند خون و نحوه پاسخ بدن شما به انسولین دارند. نوشیدن کاپوچینو از این سلول ها حمایت می کند و منجر به عملکرد خوب آنها می شود. خواص کاپوچینو برای
دارویی طبیعی برای کنترل دیابت
دارد، و هویج از این جهت نیز برای سلامت قلب مفید است. میان کومارین موجود در هویج با کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلب نیز ارتباط وجود دارد. بهبود سیستم ایمنی هویج حاوی مواد ضدعفونت و ضدباکتری است، و به همین خاطر، باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی می شود. ضمن اینکه، ویتامین سی نیز دارد، که محرک گلبول های سفید خون و یکی از مهم ترین ترکیبات در سیستم ایمنی بدن است. کمک به هضم غذا
ترکیبات غذایی که باعث سوءهاضمه می شوند
خواهید شد. نان سفید نیز از آرد بسیار فراوری شده تهیه شده است و هیچ فیبری ندارد؛ بنابراین آن هم خیلی زود به قند تبدیل شده و نمی تواند شما را چندان سیر نگه دارد. سالاد و سس کم چرب منطقی به نظر می رسد که فکر کنید سالاد با سس کم چرب یک انتخاب خوب از جهت کاهش وزن است؛ اما متأسفانه ترکیب جالبی از نظر گوارش نیست. بعضی از کارشناسان می گویند ترکیب سس کم چرب با مواد غذای بدون چربی دیگر
کاهش چربی شکم با این 8 نوشیدنی
زیرا حاوی فیبر است و به کند کردن فرایند هضم کمک می کند تا سطح قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی را کاهش دهد. 8) شیر شیر بدون چربی حاوی مقدار زیادی ویتامین، پروتئین و مواد معدنی است. مصرف شیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذاییِ کم کالری می تواند منجر به کاهش چربی و همچنین حفظ توده عضلانی شود. پروتئین باکیفیت موجود در شیر به شما کمک می کند مدت بیشتری سیر بمانید. برای کنترل کالری و چربی اشباع شده، شیر بدون چربی یا 1 درصد را انتخاب کنید.
غذاهای مفید و مضر در دوران قاعدگی
دارای فیبر و آهن است و با رساندن مواد مغذی به بدن باعث کم شدن نفخ شکم و بهبود حرکات روده می شود. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت آب پز و یا تفت داده شده مصرف کنید. • پرتغال ویتامین دی و کلسیم موجود در پرتغال، باعث کاهش اضطراب و افسردگی در قاعدگی می شود. دل دردهای شکمی از مهمترین علائم دوران قاعدگی است. خوردن پرتغال باعث می شود که شما دل درد در پریودی را تجربه نکنید. اما
افسار کیفیت خواب شما در دست این هورمون هاست
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، بدن ما این هورمون ها را به طور طبیعی تولید می کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست. فقط بخشی از تریپتوفانی که مصرف می کنیم به مغز می رسد، جایی که می تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود. دلیل این امر این است که تریپتوفان باید با دیگر
کورتیزول چیست؟ / جدول های کورتیزول
بدن مادر شود. 6. چرا کورتیزول را "هورمون استرس" می نامند؟ کورتیزول به ویژه در شرایط استرس فیزیکی یا روانی آزاد می شود. این هورمون به بدن کمک می کند که انرژی لازم برای مقابله با استرس را فراهم کند و فرآیندهایی مانند افزایش قند خون و افزایش فشار خون را تسهیل می کند. به همین دلیل است که کورتیزول را "هورمون استرس" می نامند. 7. آیا تغییرات در سطح کورتیزول می تواند باعث
غذاهایی که دوست عفونت معده هستند
گروه علمی: عفونت معده، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می تواند ناشی از عوامل متعددی مانند ویروس ها، باکتری ها یا حتی مصرف برخی غذاها باشد. هنگامی که معده دچار التهاب و عفونت می شود، انتخاب های غذایی ما می توانند تاثیرات زیادی بر روند بهبودی داشته باشند. لبنیات به گزارش عصر ایران؛ یکی از گروه های غذایی که هضم آن به دلیل وجود قند لاکتوز سخت است، لبنیات هستند. هنگامی که لاکتوز به
خواص شاهی در سبزی خوردن
شاهی می تواند برای حفظ سلامتی در خون شما مفید باشد، بنابراین اندام های بدن به درستی کار می کنند. مغز سالم تر مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C، از جمله شاهی، برای محافظت از خود در برابر بیماری هایی که می توانند مانند آلزایمر یا هرگونه آسیب مغزی دیگر و همچنین پیامدهای آسیب دیدگی مغز بسیار خطرناک باشند، بسیار مناسب است. طبق این مطالع، افرادی که سطح ویتامین C کمتری دارند، بیشتر
بهترین خواص ناگفته از چای سیاه را بخوانید
سیاه نوشیدنی غیر شیرین است که گلوکز خون را تنظیم می کند. دانشمندان دریافتند که نوشیدن چای سیاه پس از مصرف یک نوشیدنی قندی، میزان گلوکز خون را بسیار کاهش می دهد. عصاره چای سیاه توانایی بدن را در سوخت وساز قند بهبود می بخشد. چای سیاه باعث بهبود سطح قند خون بعد از خوردن غذا در بزرگسالان سالم و مبتلایان به دیابت می شود چای سیاه و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف چای می تواند به از
علت های چاقی بدن که شاید از آن بی اطلاع باشید
/> بیماری کوشینگ کوشینگ یک اختلال هورمونی نادر در انسان و سایر حیوانات است که به دلیل افزایش بیش از حد ترشح هورمون کورتیزول طی مدت زمان طولانی ایجاد می شود. کورتیزول معمولا به حفظ فشار خون و سطح قند خون در محدوده سالم کمک می کند اما زمانی که غدد فوق کلیوی بیش از حد این هورمون را تولید کنند، می تواند باعث شود بدن در ناحیه شکم و قسمت پایین گردن چربی اضافه کند. همچنین ممکن است
عکس کمتر دیده شده از داریوش اقبالی در کنار پدرش ؛ سال 1334
قرار دهند. نوشابه و قهوه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه ها به سیستم گوارشی آسیب می زنند و می توانند باعث خشکی بدن شوند. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده و چرب برای هضم سخت هستند و می توانند باعث افزایش دمای بدن شوند. کیک و شیرینی جات این مواد غذایی حاوی قند زیاد و مواد نگهدارنده هستند که نه تنها به فرآیند بهبودی کمک نمی کنند، بلکه ممکن است
علت تلخی دهان شما چیست|آیا تلخی دهان می تواند خطرناک باشد؟
کتواسیدوز دیابتی یکی از عوارض بیماری دیابت است که به صورت خلاصه (DKA) نوشته می شود. همانطور که می دانید در بیماری دیابت قند خون بالا و سطح قند در سلول پایین است، بنابراین انرژی و سوخت به سلول ها نمی رسد. در چنین شرایطی بدن تلاش می کند که برای جبران انرژی سلول ها، تولید کتون در خون با افزایش دهد. به دلیل وجود مقدار زیادی کتون در خون، سطح pH خون کم شده و در نتیجه آن علائمی مانند تلخی دهان
مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول خون می شود
فیبر کربوهیدراتی است که بدن شما قادر به هضم آن نیست. به دو صورت محلول و نامحلول وجود دارد. فیبر محلول با عبور از روده به ژل تبدیل می شود و به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند. فیبر نامحلول حل نمی شود، بنابراین کمک می کند تا غذا از طریق سیستم گوارش شما عبور کند و به دفع مدفوع شما کمک می کند. ما روزانه به حداقل 20 تا 30 گرم فیبر نیاز داریم، اما اکثر ما فیبر کمتری دریافت می کنیم. میوه ها
