خانه
دوغ؛ نوشیدنی ایده آل برای تابستان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوغ؛ بهترین نوشیدنی برای فصل گرما
دفع می شود و این آب با تبخیر، بدن را خنک می کند. انسان مقادیر بسیاری آب را از این طریق از دست می دهد که باید جبران شود و بهترین راه نیز نوشیدن آب تمیز و سالم است. شاهدی باغ خندان بهترین آب را نه سرد و نه گرم دانست و افزود: آب باید دمای معمولی داشته باشد که با افزودن قدری آب لیمو طعمی بهتر می گیرد. همچنین استفاده از تخم های سنتی نظیر خاکشیر برای فصل گرما مناسب بوده و میوه های تابستانی آب دار
توصیه های طلایی برای تامین آب بدن در گرمای هوا
به گزارش بهداشت نیوز محمد شاهدی باغ خندان، متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در تابستان ، به تشریح لزوم حفظ آب بدن به ویژه در کودکان پرداخت. وی با اشاره به اینکه بدن کودکان تا 70 درصد از آب تشکیل شده، هشدار داد که کمبود آب می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کرده و حتی به گیجی و بیهوشی منج
با این نوشیدنی به جنگ گرما زدگی بروید
محمد شاهدی باغ خندان، متخصص کشاورزی، بر اهمیت تغذیه سالم در فصل گرما و حفظ آب بدن، به ویژه برای کودکان، تاکید کرد. محمد شاهدی باغ خندان، متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، بر اهمیت تغذیه سالم در فصل گرما و حفظ آب بدن، به ویژه برای کودکان، تاکید کرد. وی با اشاره به اینکه کمبود آب بدن می تواند منجر به مشکلاتی جدی شود، توصیه هایی برای تغذیه سالم در فصل گرما و پیشگیری
معرفی نوشیدنی های فصل گرما برای جلوگیری از گرمازدگی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و پزشک طب سنتی با اشاره به نقش تدابیر تغذیه ای در کاهش آسیب های ناشی از گرمای هوا، عنوان کرد: استفاده از نوشیدنی های طبیعی، سالم و متناسب با شرایط اقلیمی، یکی از راهکارهای مؤثر طب ایرانی برای حفظ تندرستی در فصل تابستان است. دکتر اعظم معیاری گفت: یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش حرارت بدن، شربت سکنجبین است که از ترکیب سرکه، نعناع و عسل یا شکر
در روزهای گرم لب به این ادویه ها نزنید
نیز در دسته ادویه های گرم قرار می گیرد و ممکن است در روزهای داغ مناسب نباشد. جایگزین های مناسب برای روزهای گرم: نعنا (خنک کننده و تسکین دهنده) زیره سبز (بهبود هضم بدون افزایش گرمای بدن) رازیانه (طبیعت خنک و مفید برای رفع تشنگی) گشنیز (خنک کننده و ضدالتهاب) اگر به دنبال تنظیم دمای بدن در فصل گرما هستید، نوشیدن آب کافی، مصرف سبزیجات خنک (مانند خیار و کاهو) و پرهیز از غذاهای سنگین و پرادویه نیز بسیار مؤثر است./ اختصاصی صد آنلاین
صبحانه این موارد را بخورید تا در طول روز احساس گرما نکنید
). دوغ خنک بدون گاز با نعنا و خیار. پنیر کمچرب همراه خیار و گوجهفرنگی. 3. غلات سبوسدار سرد اوتمیل شبانه (Overnight Oats) با شیر گیاهی (مانند بادام یا نارگیل)، میوهها و دانههای چیا. نان تست سبوسدار با آووکادو و تخممرغ آبپز (پخت سریع و بدون گرما). 4. نوشیدنیهای خنک کننده آب نارگیل طبیعی (حاوی الکترولیتها). چای سبز
نشانه های خطرناک گرمازدگی
انتخاب کنید. از غذاهای سنگین اجتناب کنید به جای آن وعده های غذایی را 3 یا 4 بار در روز بخورید. لیموناد یا دوغ بنوشید تا گرمای اضافی بدن را دور نگه دارید. با لباس های روشن در تابستان داغ، سعی کنید گرمای کمتری را جذب کنید. در ساعات میانه روز گروه های حساس مانند اطفال و سالمندان از خانه خارج نشوند.
مصرف چه میزان نمک در روز خطرناک است؟
: مطالعات تاریخی نشان می دهد که تا حدود 100 سال پیش، مصرف نمک به مراتب کمتر بوده است. بررسی اسکلت افرادی که 2500 تا 3000 سال پیش زندگی می کردند نشان می دهد که مصرف نمک آن ها کمتر از 2 گرم در روز بوده و حتی در 100 سال گذشته، میانگین مصرف حدود 3 تا 3.5 گرم در روز گزارش شده است. خبر مرتبط بهترین نوشیدنی برای فصل گرما اقتصادنیوز: یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و
پویش 25 درجه در لرستان برای عبور از بحران ناترازی انرژی
به گزارش ایلنا، شیرزاد جمشیدی در جمع خبرنگاران از آغاز اجرای پویش 25 درجه به عنوان راهکاری داوطلبانه برای مدیریت مصرف برق در فصل گرما خبر داد و گفت: این پویش با هدف کاهش بار شبکه و عبور از بحران ناترازی انرژی، با مشارکت مردم در سطح استان در حال اجراست. وی اظهار کرد: امروز بحران انرژی نه تنها مختص کشورهای در حال توسعه نیست، بلکه حتی کشورهای پیشرفته نیز با چالش های جدی در تأمین پایدار
جدول قطعی برق تهران در سه شنبه 30 اردیبهشت 1404 + ساعات قطعی برق تهران سه شنبه 30 اردیبهشت 1404
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، با آغاز فصل گرما و افزایش مصرف برق، احتمال قطعی برق در برخی مناطق تهران در روز سه شنبه 30 اردیبهشت 1404 وجود دارد. این برنامه خاموشی ها ممکن است تأثیر زیادی بر زندگی روزمره شهروندان، فعالیت های تجاری و صنعتی داشته باشد شرکت توانیر در پی هشدارهای مربوط به افزایش 15 درصدی مصرف برق، اعلام کرده است که به دلیل استفاده زیاد از سیستم های
توصیه جدید عربستان به حاجی ها
نوشیدن مداوم آب و پرهیز از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب نیز توصیه شده اند. کارشناسان بهداشتی تاکید دارند که کم آبی بدن از جمله خطرناک ترین پیامدهای قرار گرفتن در گرمای شدید است و نوشیدن منظم آب می تواند از این خطر جلوگیری کند. به گزارش گالف نیوز، حج امسال آخرین سالی خواهد بود که در اوج فصل تابستان برگزار می شود. از سال آینده، به دلیل جابه جایی تقویم هجری قمری نسبت به تقویم میلادی، موسم
برنامه خاموشی برق استان مازندران و ساری سه شنبه 30 اردیبهشت 1404 + ساعات قطعی برق مازندران سه شنبه 30 ...
/> مناطق روستایی و شهرهای کوچک نظیر رامسر، نکا و بهشهر ممکن است با قطعی های طولانی تری مواجه شوند، خصوصاً در فصل گرما. شهرک های صنعتی بابل و ساری به طور معمول در اولویت تأمین برق اند، اما در مواقع بحرانی ممکن است دچار خاموشی موقت شوند. مناطق توریستی و ساحلی در تابستان با افزایش شدید مصرف، بیشتر در معرض خاموشی قرار می گیرند. علت اصلی خاموشی ها چیست؟ فرسودگی
ترفندهای محافظت از مو در برابر گرمای شدید آفتاب
نور خورشید و گرما می توانند آسیب جدی به مو وارد کنند و موجب خشکی، وز شدن و ریزش مو شوند. در این مطلب، یک متخصص پوست توصیه هایی درباره محافظت از مو در برابر آفتاب، انتخاب محصولات مناسب و حفظ سلامت پوست سر در فصل تابستان ارائه می دهد. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ با آغاز فصل تابستان، نور خورشید به بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره تبدیل می شود. بسیاری از افراد نسبت به تأثیرات
هشدار، کم آبی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
مصرف مایعات نیست، بلکه باعث دفع بیشتر آب بدن، کم آبی و خطراتی مانند اضافه وزن و چاقی خواهد شد. وی بیان کرد: مصرف مناسب انواع میوه ها وسبزی ها نیز می تواند به نگهداری آب در بدن و پیشگیری از کم آبی کمک کند، انواع میوه ها و سبزی های تازه و آب دار علاوه بر تأمین آب با داشتن مقدار قابل ملاحظه ای از ویتامین ها، املاح و فیبر مورد نیاز بدن به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های واگیر و
رودخانه های کم عمق قاتلان خاموش فصل تابستان/هشدارها را جدی بگیرید
به گزارش شبکه خبری تحلیلی حزب الله ،در پیام سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرج این توصیه ها مورد اشاره قرار گرفته است: 1 _شناخت توانایی های شخصی و آموزش فنون پایه شنا از مهم ترین اقدامات پیش از ورود به آب است. 2_از عمق آب مطلع شوید؛ پیش از شیرجه یا ورود به آب، عمق و شرایط بستر را بررسی کنید تا از آسیب های جدی مانند ضربه به سر یا گردن جلوگیری شود. 3_از شوک دمایی
توصیه بهداشتی جدید عربستان به حجاج: زیر آفتاب، چتر فراموش نشود
ممکن است به بیش از 45 درجه سانتی گراد برسد. این شرایط، سلامت حجاج، به ویژه سالمندان و بیماران، را در معرض خطر جدی قرار می دهد. نقش مهم چتر در محافظت از سلامت زائران در بیانیه وزارت بهداشت آمده است: چتر می تواند تابش مستقیم اشعه ماوراءبنفش خورشید را بین 64 تا 92 درصد کاهش دهد. استفاده از چتر نه تنها مانع تابش مستقیم آفتاب است، بلکه دمای اطراف بدن را تا 8
علت اصلی گرفتگی بینی در فصل بهار چیست؟ راهکارهایی برای درمان فوری!
های گوش گردد. بر اساس گفته های دکتر زردویی، برخی مواد مانند دود سیگار، عطرها، اسپری ها، گرما و مواد آرایشی مانند کاشت ناخن و خالکوبی می توانند آلرژی را تشدید کنند. او همچنین اشاره داشت که این بیماری عفونی نیست و نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ندارد. زردویی توصیه کرد که افراد مبتلا با استفاده از راه حل های ساده مانند شست وشوی بینی با آب نمک، نوشیدن مایعات کافی و استراحت علائم را
چگونه موهای خود را در برابر گرمای شدید آفتاب محافظت کنیم؟
همراهان روزمره مان می شود. بسیاری افراد به مضرات نور آفتاب بر روی پوست توجه دارند اما عموماً از این موضوع غافل اند که موهایشان نیز نیازمند محافظت هستند. قرار گرفتن زیاد در معرض گرما و اشعه فرابنفش ، منجر به خشکی، شکنندگی و کدر شدن موها می گردد. همچنین در این فصل بسیاری افراد با مشکلاتی مانند وزشدگی مو، افزایش کدری و حتی ریزش مو مواجه می شوند. مراقبت در فصل تابستان یک امر ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی
خواب؛ ویتامین فراموش شده بدن که هر شب باید مصرف کنید!
غیرارادی در پلک خود شوید. اگرچه اسپاسم چشم باعث درد یا مشکل بینایی نمی شود اما می تواند منجر به ناراحتی شود و آزاردهنده باشد. همانند بسیاری از جنبه های زیستی انسان، هیچ رویکرد واحدی برای خواب وجود ندارد. به طور کلی تحقیقات نشان می دهند که برای جوانان سالم و بزرگسالانی با خواب طبیعی، 7 الی 9 ساعت خواب، مقدار مناسبی است. هرچند موارد استثنایی هم با توجه به ژنتیک یا عادت فردی وجود دارد اما این میزان تقریبا برای بیشتر افراد مناسب است./همشهری
ضرورت مدیریت مصرف آب توسط شهروندان خراسان شمالی در آستانه تابستان
رضا عطایی در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش دمای هوا از اواخر اردیبهشت ماه، مصرف آب در خراسان شمالی افزایش چشم گیری خواهد داشت، بنابراین مدیریت صحیح مصرف آب از سوی مردم، ضرورتی انکارناپذیر است. وی با تأکید بر اینکه تأمین پایدار آب شرب در گرو مشارکت همگانی است، گفت: شرکت آبفا با تمام توان و به صورت شبانه روزی در حال خدمات رسانی به شهروندان
چگونه بر گرما غلبه کنیم؟
اکسیدان را افزایش دهید: از انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و همچنین گیاهان و ادویه جات استفاده کنید تا از دفاع طبیعی بدن خود در برابر استرس اکسیداتیو حمایت کنید. میان وعده های آبرسان و خنک کننده را در نظر بگیرید: از غذاهای غنی از آب مانند هندوانه، خیار و گوجه فرنگی برای افزایش مصرف مایعات و کاهش عوارض گرما استفاده کنید. درصورتی که شرایط کاری، شغلی یا ورزشی خاصی دارید، برای اطمینان از دریافت کافی مایعات و ریزمغذی های با متخصص تغذیه مشورت کرده و رژیم غذایی مناسب و شخصی برای خودتان را دریافت کنید. ...
مراقبت از پوست در گرما و آفتاب شدید
استفاده: از کرم ضدآفتاب باید هر دو ساعت یک بار و در صورت تعریق یا شنا، مجدداً استفاده کنید تا اثربخشی آن حفظ شود. استفاده از ضدآفتاب در تمام نقاط بدن: بسیاری از افراد تنها به صورت توجه می کنند، در حالی که نواحی مثل گردن، گوش ها، دست ها و حتی پشت دست ها نیز نیاز به محافظت دارند. هیدراته نگه داشتن پوست گرما و تعریق زیاد در تابستان باعث می شود پوست رطوبت خود را از دست
چاقی کودکان یکی از بزرگترین مشکلات بهداشت جهانی
و مغذی در وعده های غذایی، یکی از این اقدامات مهم در تغذیه کودک است؛ کودک را به صرف صبحانه، ناهار، شام و دو تا سه میان وعده غذایی سالم تشویق کنید و از غذا های حاوی پروتئین مانند لبنیات، گوشت، تخم مرغ و مغز ها استفاده نمایید. فرح بخش گفت: در تغذیه کودکان، مصرف نوشیدنی بدون قند افزوده را قرار دهیم؛ می توان آب، دوغ خانگی و شیر پاستوریزه کم چرب را جایگزین نوشابه و آبمیوه های صنعتی کرد.
پاسخ به یک باور قدیمی/ آیا مخلوط کردن عسل و چای باعث تولید سم می شود؟
این ادعا اغلب از سنت های شفاهی و طب سنتی سرچشمه می گیرد. در برخی رژیم های تغذیه ای توصیه می شود عسل در مایعات داغ (بالای 40 درجه سانتی گراد) مصرف نشود، زیرا ممکن است خواص درمانی اش را از دست بدهد یا برای بدن نامتعادل شود. همچنین، برخی معتقدند گرما ترکیبات مفید عسل، مانند آنزیم ها و آنتی اکسیدان ها، را تخریب کرده یا حتی مواد مضری مانند هیدروکسی متیل فورفورال (HMF) تولید می کند. اما آیا این نگرانی
