خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مه آلودگی ذهن یا فرسودگی روانی؟ چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟
عین حال، اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی، از رایج ترین دلایل بروز اختلالات شناختی هستند. دکتر کولکارنی توضیح می دهد: مه آلودگی ذهن بیشتر با حالت گیجی ذهنی همراه است. ممکن است احساس کنید نمی توانید واضح فکر کنید، به سختی آنچه را که لحظاتی قبل رخ داده به یاد می آورید یا ذهن تان کند شده است. این بیشتر یک نشانه است تا یک بیماری مستقل، و معمولاً به علت خواب ضعیف، استرس، داروها
نقاشی ذهن آگاهانه؛ تمرکز، سکوت، آرامش
: الان بدنم چه حسی دارد؟ رنگی که انتخاب کردم با چه احساسی هم خوان است؟ آیا نفس می کشم یا آن را نگه داشته ام؟ دوباره به نفس تان بازگردید. گام 4: پایان بدون قضاوت وقتی احساس کردید کافی ست، دست از کار بکشید. به نقاشی تان نگاه نکنید که “زیبا شده یا نه”. فقط بپذیرید که این اثر، ثبت یک لحظه ذهنی شماست. می توانید آن را نگه دارید یا پاره
ترس روانی در اتاق ورونیکا
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ): چاپ دوازدهم از نمایشنامه اتاق ورونیکا گواهی ست بر محبوبیت ماندگار اثری که به طرزی بی رحمانه ذهن مخاطب را درگیر خود می کند. این اثر کلاسیک از آیرا لوین، نویسنده ی سرشناس آمریکایی که بیشتر با رمان بچه رزماری شناخته می شود، به طرز استادانه ای در مرز واقعیت و خیال حرکت می کند. فضایی خفقان آور، پرتعلیق و وهم آلود که به تدریج و با ظرافتی مثال زدنی ساخته می شود و
هنر راهی برای ساختن امید در دل بحران هاست
تواند در ذهن عمومی، مثل یک معجزه عمل کند البته اگر با عمق و صداقت همراه باشد. ارتباط مستقیم هنر با قلب و روان انسان وی گفت: در روزهایی که احساس بی قدرتی همه گیر می شود، هنر می تواند مردم را به کنشگری برگرداند. تجربه خودم این را بارها نشان داده است؛ چون هنر برخلاف خیلی از ابزارهای دیگر مستقیماً با قلب و روان انسان حرف می زند، نه دستور می دهد و نه قضاوت می کند. فقط نشان می دهد و گاهی همین نشان دادن برای شروع یک تغییر کافی است. انتهای پیام
خودارضایی: حقیقت های ناگفته، عوارض پنهان و راه های مؤثر ترک!
داد . لباس زیر فقط یک مانع جسمی جزئی بین شما و دستگاه تناسلی شما ایجاد می کند. اما مالیدن یا لمس کردن خود در شب ممکن است ذهن شما را به خودارضایی تشویق کند. یک لایه اضافی لباس بپوشید تا این احساس را کاهش دهید. اضطراب واسترس زیربنای خودارضایی هست. سفیده تخم مرغ، گوشت قرمز، شیر، لبنیات و مرکباتی مثل موز از آن دست مواد غذایی هستند که در خود مقادیر زیادی پروتئین را قرار
توت سیاه به جای شاه توت سیاه
روال معمول، از انواع مسیرهای پیچش بهره مند شدم و تلاش کردم تا شاید فراموشی حاصل شود و یا لااقل یکی دو هفته ای از خیر نوبرانه این میوه آبدار و کمیاب بگذرد و قیمتش اندک اندک، همسان با قد و قواره جیب ما کارمندها شود که نشد. حتی قیمت شاه توت گرامی با سخنان پرت وپلای ترامپ و یا نوسانات قیمت طلا و تتر و بیت کوین هم تغییر نکرد و یک کلام، عدد 600 را نشان می داد. البته روزی عدد روی تابلوی بالای سر
یک داروی شفابخش برای اضطراب و افسردگی
دوپامین، انتقال دهنده عصبی احساس خوب را افزایش می دهد. پروفسور سمیر زکی، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه کالج لندن، در مطالعه ای اسکن مغزی شرکت کنندگان را در حالی که هر 10 ثانیه یک نقاشی متفاوت می دیدند بررسی کرد. یافته های او نشان داد افزایش جریان خون در بخشی از مغز آن ها با میزان علاقه شان به اثر هنری همبستگی دارد. او گفت: ما با پژوهش های علمی آنچه را که مدت ها می دانستیم تأیید می کنیم
تاثیر بلند مدت مسائل منفی بر روی ذهن کودکان
باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حمید جنیدی مقدم - انسیه مجذوبی روان شناس کودک گفت: خواب و کابوس برای کودکان می تواند باعث رنجش و ناراحتی شود.از دست دادن فرد عزیزی در خانواده باعث بروز اختلالات روحی و روانی شود. به گفته وی مسائل ناراحت کننده ای که در ذهن بچه ها رخ می دهد که تاثیر منفی آن تا بلند مدت بر روح و روان کودکان اثر گذاشته است. ذهن کودکان به طور کامل شکل نگرفته است و تنظیم هیجانش در
راز آرامش ذهن: کاهش اضطراب با خیره شدن به آتش
به گزارش رکنا، آتش یکی از رازهای جالب و جذاب طبیعت است که از دیرباز در میان انسان ها جایگاه ویژه ای داشته اما آیا می دانستید تماشای آتش می تواند راهی برای کاهش استرس باشد؟ راز آرامش در شعله های آتش نگاه کردن به شعله های آتش، حسی عمیق و باستانی را در ما زنده می کند؛ این حس شاید از دوران انسان های نخستین در ذهن ما باقی مانده باشد. از دیدگاه روان شناسی تکاملی، آتش نه تنها منبع
تاثیر مشکلات اقتصادی بر جامعه ای عصبی - 5 راهکار بر کنترل عصبانیت
رپرتاژ آگهی: اما واقعاً چه شده است؟ آیا جامعه تغییر کرده یا فشارهای بیرونی طاقت انسان ها را کم کرده اند؟ پاسخ به این پرسش ها را نمی توان بدون در نظر گرفتن وضعیت اقتصادی امروز جامعه بررسی کرد. مشکلات اقتصادی، فراتر از عدد و رقم های بانکی یا تورم سالانه، با روان افراد درگیر می شود. وقتی امنیت مالی تضعیف شود، ذهن در حالت آماده باش قرار می گیرد؛ گویی خطر همیشه در کمین است. در چنین شرایطی
درس های جهان از دامنه نوسان
محدودیت دامنه نوسان؛ عامل ایجاد نوسان بررسی های صورت گرفته در این گزارش که بر داده های بازار ایالات متحده و سازوکارهایی نظیر Limit Up/Limit Down و Market-Wide Circuit Breakers تمرکز دارد، نشان می دهد که در بسیاری از مواقع، محدود کردن نوسانات قیمتی نه تنها منجر به کنترل رفتار هیجانی نمی شود، بلکه رفتارهای نااطمینان و بعضاً تهاجمی در میان معامله گران را تشدید می کند. در فضایی که روند طبیعی بازار با دیوارهای مصنوعی مواجه می شود، معامله گران کوتاه مدت از ترس بسته شدن بازار یا توقف معاملات، به سرعت اقدام به فروش یا خرید افراطی می ...
نقاشی های جمعی؛ وقتی اضطراب در جمع رها می شود
در دل یک اثر مشترک جای می دهند. بیشتر بخوانید: وقتی خط و رنگ جای کلمات را می گیرد در ایران نیز در سال های اخیر، گروه هایی از فعالان هنری و روان درمانی، نقاشی های دیواری را در مناطق محروم، مدارس، یا مراکز ترک اعتیاد به کار گرفته اند. رنگ پاشی روی دیوار، که روزگاری فقط ابزار تبلیغ یا اعتراض بود، حالا تبدیل شده به ابزار درمان غیرمستقیم، آن هم در مقیاسی شهری و اجتماعی.
بررسی رمان کوتاهی از تولستوی که مرگ را به چالش کشید
زیادی برای خواندن یک رمان هزار صفحه ای نداریم؛ اما می توانیم در 100 صفحه، با حقیقتی فراتر از هزار صفحه مواجه شویم. ما در ذهن سیال، نه اسیر فهرست های پرفروش و نه دنباله رو ستایش های مجازی بوده و هستیم و تنها تلاش کردیم کتاب های کمتر شناخته شده اما عمیق را کشف، تحلیل و بررسی کنیم. وی با تأکید بر این رویکرد گفت: ما همواره بر سه معیار فرم اندیشیده، محتوای ژرف و بُعد فرا زمانی اثر در انتخاب کتاب
اختلاف قیمت کارخانه و بازار محصولات مزدا چند میلیون تومان شد؟ / معامله مزدا 3 چقدر سود دارد! + جدول تیر ...
میلیون تومان بخریم و در بازار آزاد به قیمتی نزدیک به 4 میلیارد و 740 میلیون تومان بفروشیم چیزی حدود 1 میلیارد و 473 میلیون تومان سود خواهیم کرد. جهت اطلاع از قیمت کارخانه و بازار مزدا در تیر 1404 جدول زیر را بخ وانید. مزدا CX-30 از زبان طراحی KODO بهره می برد که در محصولات اخیر مزدا به کار گرفته شده و به نوعی امضای طراحی این برند محسوب می شود. فلسفه طراحی کودو که به معنای "روح حرکت" است
تاثیر دعوای والدین روی روان کودکان
های اختلالات اضطرابی، بی خوابی، کابوس و واکنش های فیزیولوژیک پرالتهاب (مانند افزایش کورتیزول) را تجربه کنند. تعارض مداوم والدین منجر به از دست رفتن حس امنیت در محیط خانواده می شود. طبق نظریه امنیت هیجانی ، وقتی کودکان شاهد خصومت یا کناره گیری لجوجانه پدر و مادر باشند، دیگر نمی توانند آرامش خاطر و امنیت را در خانواده احساس کنند؛ این ناامنی هیجانی در آنها زمینه ساز بروز مشکلات روانی (اضطراب
لبخند پیاتزا ؛ اشاره ای فراتر از دستورات تاکتیکی + فیلم
اجتماعی است. با این مکانیسم، لبخند مربی می تواند در لحظات پرتنش، فعال کننده سیستم عصبی ایمن و بازگرداننده تعادل درون تیمی باشد. خودکارآمدی جمعی و ترمیم ذهنی مطالعات نشان داده اند که زمانی که ورزشکار احساس تعلق، اعتماد و حمایت از سوی مربی دریافت می کند، سطح خودکارآمدی جمعی تیم بالا می رود (Bandura, 1997). در چنین شرایطی، بازیکنان نه تنها اشتباه خود، بلکه خطای هم تیمی را نیز در ذهن
فواید گریه کردن را بدانید
، متعادل کردن احساسات، آرامش، نفس کشیدن راحت و حتی در بهبود خواب به همراه دارد. گریه، حتی ممکن است منبع اعتماد روحیه شما را بالا ببرد. وقتی گریه می کنید، بسیاری از هوای خنک را سریع تنفس می کنید. تنفس در هوای خنک تر می تواند به تنظیم و حتی کاهش دمای مغز شما کمک کند. مغز خنک برای بدن و ذهن شما لذت بخش تر از مغز گرم است؛ در نتیجه، خلق وخوی شما ممکن است پس از یک قسمت گریه بهبود یابد اگر احساس
بدن من، حریم من؛ داستانی که باید از کودکی به کودک گفت
، ساده و متناسب با درک کودک پاسخ دهند. ادامه داد: به عنوان مثال، می توان گفت: بچه ها در شکم مامان بزرگ می شوند و بعد از 9 ماه به دنیا می آیند. این پاسخ ها باید بدون احساس شرم و سرزنش مطرح شود.وی استفاده از ابزارهایی مانند قصه، بازی و تصاویر آموزشی را در این مرحله موثر دانست و افزود: این روش ها به والدین کمک می کند تا مفاهیم را به صورت غیرمستقیم منتقل کرده و سلامت روان کودک را حفظ کنند. آموزش
جنگ عوارض روانی اش را با تأخیر نشان می دهد
خبرآنلاین: بزنگاه های تاریخی سرنوشت ساز هستند ، برای همین نوع مواجه شدن با آن ها می تواند نتایج متفاوتی رقم بزند، مثلاً همین جنگ دوازده روزه ، هم می تواند انسجام ساز باشد و هم البته انسجام سوز، وضعیتی که نیاز به تصمیمات موثر دارد. برخی معتقدند در حین و البته روزهای بعد از جنگ دوازده روزه نشانه های پررنگی از انسجام ظهور و بروز کرده است، اما دکتر مجید صفاری نیا نام این وضعیت را اثر همبستگی می گذارد، این روانشناس معتقد است اثر همبستگی با انسجام تفاوت دارد و برای گذار از مرحله اثر همبستگی
پیرپسر بهترین شکل اقتباس است/ یک تراژدی مدرن را در فیلم می بینیم
کاملاً مستقل و منطبق با سینمای امروز ایران دارد. اینکه شخصیت ها چطور بومی سازی شدند و مخاطب چگونه سه ساعت و 10 دقیقه، پای فیلم می نشیند نشان از این دارد که بعد از مدت ها شاهد یک تجربه سینمایی بدیع در سینمای ایران هستیم. درباره این فیلم و ویژگی های آثار داستایفسکی برای اقتباس سینمایی با آنتونیا شرکا، منتقد و مدرس دانشگاه گفت وگو کردیم. این روزها فیلم پیرپسر یکی از بارزترین اقتباس های
اثر نرخ خوراک 10 هزار تومانی بر سودآوری پتروشیمی های اوره و متانول و سیمانی ها | بهبود مالی بدون دخالت ...
بورس24 : نرخ خوراک پتروشیمی های اوره و متانولی در سه ماهه اول سال جاری حدود 10 هزار تومان تعیین شده است. طی گزارشی که پتروشیمی شیراز نرخ گاز خوراک دریافتی از سوی شرکت ملی صنایع پتروشیمی را منتشر کرد، مطابق این نامه میانگین نرخ گاز خوراک پتروشیمی ها در بهار حدودا 10.000 تومان در نظر گرفته شده است که این عدد برای زمستان در حوالی 12.500 تومان بود. همچنین نرخ سوخت در محدوده ی 6.620 تومان اعلام شده است. نکته قابل توجهی که در جدول بالا نیز اشاره شد آن است که اکثر پتروش
فشار اقتصاد و فشار روانی؛ راهکارهای کنترل اعصاب در آسیب های اقتصادی
رپرتاژ آگهی: فشارهای اقتصادی ناشی از نوسانات بازار، هزینه های روزافزون زندگی و دغدغه های مربوط به ثبات شغلی و آینده مالی، می توانند زمینه ساز بروز اختلالات عصبی، اضطراب مزمن و احساس بی ثباتی روانی شوند. در این شرایط، ذهن انسان به طور طبیعی وارد وضعیت تدافعی می شود؛ تمرکز کاهش می یابد، تحمل روانی افت می کند و روابط بین فردی نیز آسیب پذیرتر می شوند. ازاین رو، در مواجهه با فشار اقتصادی و
خیره شدن به آتش راهی برای کاهش اضطراب!
است. این تجربه ی آرامش بخش، در ذهن ما حک شده است. تماشای آتش می تواند فشار خون را کاهش دهد، ضربان قلب را آرام تر کند و احساس آرامش ذهنی را افزایش دهد به خصوص زمانی که صداهای طبیعی آتش مانند ترق تروق چوب هم شنیده شود. برای خیره شدن به آتش، نیازی نیست حتماً به طبیعت یا کنار شومینه بروید. حتی تماشای آتش در ویدیو یا استفاده از شبیه سازهای مجازی هم می تواند اثر مشابهی داشته باشد
لزوم عبور از تعلیق روانی
/> به گزارش شفاآنلاین : یک روانشناس در رابطه با عوارض فردی این عارضه اجتماعی می گوید: تعلیق روانی وضعیتی است که در آن ذهن و روان فرد در حالت بلاتکلیفی مزمن قرار دارد. این حالت ناشی از تضادهای حل نشده، تصمیمات معلق، یا قرار گرفتن مداوم در موقعیت های مبهم و پیش بینی ناپذیر است. سمیرا عرفی نژاد می افزاید: فرد در این وضعیت دچار تردید تصمیم گیری، اضطراب و احساس بی اختیاری می شود. روان انسان برای حفظ سلامت
وقتی خط و رنگ جای کلمات را می گیرد
گاهی آن چه در ذهن ما می گذرد، آن قدر پیچیده یا سنگین است که در زبان نمی گنجد. برای ذهنی آشفته و مضطرب، نقاشی می تواند مانند یک دم عمیق، راهی تازه برای رهایی باشد؛ ابزاری که نه برای زیبایی، که برای بیان است. در پرونده نقاشی به مثابه تنفس دوم چت جی پی تی نگاهی دارد به اثر آرام بخش نقاشی آزاد بر ذهن مضطرب. خط های بی هدف، احساس های بی نام به گزارش خبرگزاری سینا ، یکی از ویژگی
انتشار یک سه گانه جدید؛ نگاهی نو به نسبت روان کاوی با سینما و تئاتر
کتاب؛ سه منظر مکمل بازیگری، تماشاگری و ناهشیار (Acting, Spectating and the Unconscious) نوشته ماریا گراتزیا توری در سال 2017 توسط انتشارات روتریج منتشر شده و تجربه زیسته اجرا در تئاتر و مواجهه با ناهشیار در لحظه اجرا و تماشا را از منظر تحلیلی بررسی می کند. این کتاب نقش بدن، احساس و بازنمایی را در هنر اجرا، نه فقط به عنوان ابزار، بلکه به مثابه سوژه ای روان کاوانه تحلیل می کند.
اگر کریستوفر نولان سراغ ژانر ترسناک برود چه می شود؟
این فقط ظاهر ماجراست. حقیقت این است که آن ها اصلاً هیچ وقت آن جا نبوده اند، بلکه ذهن یک بازمانده است که دارد با خودش حرف می زند. اینجا نولان می تواند با ترکیب وحشت، فضا و مفاهیم ذهنی، تجربه ای خلق کند که شبیه هیچ فیلم ترسناک دیگری نباشد. در اکثر فیلم های ترسناک، تاریکی نقش پر رنگی دارد. اما نولان علاقه ای به تاریکی مصنوعی ندارد. او حتی در شب از نور طبیعی استفاده می کند. حال
چاپ دوم ترجمه کتاب اما شبیه عرب ها نیستی اثر متفاوتی از مجری سابق شبکه سی.ان.ان آمریکا
دی، برای یافتن جایگاهی در پاریس، مجبور شد هویت عربی اش را کم رنگ کند؛ از جمله حذف مهارت زبان عربی از رزومه و استفاده از نام خانوادگی مادر به جای پدر، تا جلوه ای غربی تر به خود ببخشد این تصمیم سخت، تصویر نمادین زنی را نشان می دهد که در جهان رسانه ها نه تنها برای هویت، بلکه برای عدالت و پذیرش تلاش می کند. گورانی در این اثر به گام به گام مسیر حرفه ای و پرماجرایش می پردازد؛ از پوشش فاجعه زلز
تحلیل تأثیر آموزه های قرآن بر شکوفایی انسان معاصر
در هیاهوی دنیای مدرن، انسان بیش از هر زمان دیگری در جست وجوی خوشبختی و آرامش است. پیشرفت های چشمگیر علم و فناوری با وجود تمام تسهیلاتی که به ارمغان آورده، نتوانسته است به تنهایی پاسخگوی عمیق ترین نیازهای روحی و روانی بشر باشد. اضطراب، افسردگی و احساس پوچی، همچون سایه ای سنگین بر زندگی بسیاری سایه افکنده و اینجاست که شاخه ای نوین از روان شناسی با عنوان روان شناسی مثبت ظهور می کند. در همین خصوص رضا
