خانهتأثیر فیلترهای زیبایی بر تصویر ذهنی و افزایش گرایش به جراحی های زیبایی؛ ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مغز واقعاً از تنهایی بیمار می شود؟
گروه علمی: تنهایی معمولاً به عنوان یک احساس عاطفی شناخته می شود، اما دانشمندان حالا می گویند اثر آن می تواند بسیار فراتر از حال روحی باشد. پژوهش های جدید نشان می دهند تنهایی مزمن ممکن است روی مغز، حافظه و حتی طول عمر اثر بگذارد؛ تا جایی که برخی متخصصان، آن را با خطراتی مثل سیگار کشیدن مقایسه می کنند. مغز انسان، اجتماعی است به گزارش خبرآنلاین،مغز انسان برای ارتباط اجتماعی طراحی شده است. تعامل با دیگران روی احساس امنیت، تنظیم استرس، حافظه و سلامت روان اثر مستقیم دارد.وقتی این ارتباط ها کاهش پیدا می کند، مغز وارد وضعیت تهدید می شود و استرس مزمن افزایش می یابد. تنهایی ...
شبکه های اجتماعی چه تاثیری روی روان ما می گذارد؟
یک روان شناس گفت: شبکه های اجتماعی به یکی از اصلی ترین بستر های شکل گیری هویت، عزت نفس و تصویر بدن در افراد تبدیل شده اند و این فضا ها یک نظام چندلایه روان شناختی برای کاربران ایجاد کرده اند. Source link
عواقب اعتیاد به مصرف آرامبخش با شیوع افسردگی
چیز است و همچنین تهیه دارو را نیز با چالش همراه می کند که متأسفانه باعث می شود سلامت روان افراد و سلامت عموم جامعه به مخاطره بیافتد و در کل داروها از جمله داروهای مختص بیماران اعصاب و روان و نیز مسکّن ها و داروهای آرام بخش به واسطه نوسانات ارزی با چالشهایی در تهیه دارو همراه است. ناگفته نماند تلاشهای ستودنی در زمینه تهیه دارو برای عموم صورت گرفته لیکن مشکلاتی هنوز وجود دارد. به لطف خدا در مملکت اسلامی به سر می بریم که روحیه کمک رسانی و خیر رساندن به دیگران از دیر باز رایج است. بر همین اساس می توان از طریق مؤسات خیریه سلامت معتبر و شناخته شده و یا از طریق هلال احمر حمایت های کلانی در زمینه در اختیار قرار دادن دارو و یا کمک های مالی به افراد واجد شرایط عملی کرد. ...
نانوواکسن ها، امیدی تازه برای مقابله با عفونت ها و سرطان
استفاده می شود. پژوهشگران در این کار تلاش کرده اند نشان دهند چگونه ساختارهای نانویی می توانند نقش حامل آنتی ژن یا مواد ژنتیکی را بر عهده بگیرند و در عین حال با کمک ویژگی هایی مانند آزادسازی کنترل شده و اصلاح سطح، پاسخ ایمنی بدن را بهتر هدایت کنند. این نوع واکسن ها که گاهی نانوواکسن نامیده می شوند، در سال های اخیر به ویژه پس از تجربه واکسن های نوین علیه کووید-19، بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته اند. روش انجام این پژوهش از نوع مطالعه مروری بوده است. در چنین مطالعه ای، پژوهشگران آزمایش تازه ای روی انسان یا حیوان انجام نمی دهند، بلکه دانش موجود را گردآوری و تحلیل می کنند تا ...
جایگاه تاب آوری در روان شناسی اجتماعی چیست ؟
آوری جمعی به توانایی گروه ها و جوامع برای مقابله با بحران ها و بازگشت به وضعیت پایدار مربوط می شود. در شرایطی مانند بلایای طبیعی، بحران های اقتصادی، تغییرات اجتماعی یا شرایط بحرانی گسترده، واکنش جامعه می تواند نقش تعیین کننده ای در روند سازگاری داشته باشد. انسجام اجتماعی، همکاری میان افراد و وجود اعتماد در جامعه از عواملی هستند که می توانند تاب آوری جمعی را تقویت کنند. زمانی که اعضای یک جامعه در شرایط دشوار از یکدیگر حمایت می کنند، احساس امید و همبستگی اجتماعی افزایش پیدا می کند. این وضعیت به جامعه کمک می کند تا با سرعت بیشتری مسیر بازسازی و بازگشت به تعادل را طی کند. در چارچوب روان شناسی اجتماعی، مطالعه تاب آوری جمعی اهمیت زیادی دارد زیرا نشان می دهد چگونه روابط اجتماعی، فرهنگ و ساختارهای اجتماعی می توانند توانایی جامعه برای مدیریت بحران ها را افزایش دهند. توجه به این موضوع در برنامه های توسعه اجتماعی و سلامت روان جامعه نقش مهمی ایفا می کند. ...
مهم ترین کتاب ها در تاریخ فلسفۀ ذهن
های نخستین فهم رابطه ذهن و بدن را فراهم کرد، کتاب مفهوم ذهن نوشته گیلبرت رایل که در سال 1949 منتشر شد، تحولی اساسی در فلسفه ذهن قرن بیستم ایجاد کرد. رایل، یکی از چهره های برجسته فلسفه تحلیلی، تلاش کرد آنچه را پندار شبح در ماشین می نامید از میان بردارد؛ یعنی تصور دکارتی از ذهن به عنوان موجودی اسرارآمیز و جدا از بدن. رویکرد رایل معمولاً رفتارگرایی منطقی نامیده می شود. رفتارگرایی در روان شناسی بر این فرض استوار بود که تنها رفتار قابل مشاهده افراد را می توان به طور عینی بررسی کرد و بنابراین رفتار، موضوع اصلی یک روان شناسی علمی است. رفتارگرایی منطقی همین رویکرد را در قلمرو مفاهیم فلسفی ...
کمبود مواد مغذی ؛ضعف سلامت روان
تحریک پذیر شود. نگه داشتن معده در وضعیت سالم، ذهن را سرحال نگه می دارد. احتمالاً ما بدون هیچ نگرانی غذا می خوریم، بدون اینکه متوجه باشیم تغذیه چقدر نقش مهمی در سلامت روان ما دارد. تغذیه مناسب برای عملکرد موثر سیستم عصبی ما ضروری است. ارتباط بین افسردگی و تغذیه تعداد کمی از افراد ارتباط قوی بین تغذیه واختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب را درک می کنند. افسردگی و اضطراب اغلب به عنوان اختلالات مرموزی در پوشش شرمساری تصور می شوند. معمولاً تصور می شود که افسردگی مبتنی بر عدم تعادل شیمیایی یا احساسات ناپایدار است. اگرچه ممکن است نقشی داشته باشند، اما اغلب تغذیه ...
کارگاه آموزشی از نگرانی تا آرامش در خمام برگزار شد
کیفیت روابط فردی و اجتماعی کمک کنند. وی با تأکید بر مشارکت فعال شرکت کنندگان در فرآیند آموزش افزود: در این برنامه افراد صرفاً شنونده نیستند، بلکه با مشارکت در بحث ها و فعالیت های آموزشی، مهارت ها را به صورت عملی فرا می گیرند تا بتوانند از آموخته های خود در زندگی روزمره بهره ببرند. جمال زاد آزاد خاطرنشان کرد: این کارگاه برای تمامی گروه های سنی قابل استفاده است و شرکت کنندگان در آن با مهارت های کنترل اضطراب،مدیریت استرس و سایر مهارت های زندگی آشنا می شوند. وی ادامه داد: آموزش مهارت های دهگانه زندگی از جمله کنترل خشم،ارتباط مؤثر، مهارت های ارتباطی با سالمندان و سایر مهارت های روان ...
فشار پنهان برای کامل بودن / سندرم دختر خوب چگونه شکل می گیرد؟
حالت به صورت موفقیت بیش از حد و خودنظارتی مداوم، به دلیل ترس از اشتباه کردن یا ناامید کردن دیگران، بروز می کند و ناشی از یک باور درونی است که هر گونه نقصی برابر با شکست است. *پیروی کورکورانه از دستورالعمل ها و اجتناب از رویارویی: بسیاری از دختران و زنان در این الگو تمایل دارند از بحث و جدل اجتناب کنند، سکوت و آرامش را انتخاب می کنند و مراقب هستند همیشه کاری را که از آنها خواسته می شود انجام دهند، حتی اگر به قیمت سلامت روان یا نیاز های شخصی شان تمام شود. *مشکل در نه گفتن: اینگونه افراد به دلیل ترس از خودخواه خوانده شدن یا ناامید کردن دیگران، رد درخواست ها را دشوار می دانند ...
رازهای نهفته در سلامت دستگاه گوارش؛ از میکروبیوم تا تاثیر بر خلق وخو
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، دستگاه گوارش یکی از پیچیده ترین و مهم ترین بخش های بدن انسان است که وظیفه آن تنها هضم غذا و تأمین انرژی مورد نیاز بدن نیست. این دستگاه به واسطه ارتباط گسترده با سیستم ایمنی، مغز و سایر اندام ها، نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی ایفا می کند و عملکرد صحیح آن می تواند بر بسیاری از جنبه های جسمی و روانی زندگی افراد تأثیرگذار باشد. در سال های اخیر، توجه پژوهشگران بیش از گذشته به دنیای شگفت انگیز میکروبیوم روده جلب شده است؛ مجموعه ای از میلیاردها میکروارگانیسم مفید که در دستگاه گوارش زندگی می کنند و وظایف مهمی همچون تنظیم سیستم ایمنی، کمک به متابولیسم، کنترل التهاب ...
مغز شما تحت تأثیر داروهای GLP 1؛ آنچه درباره پیامدهای روانی این داروها می دانیم / شواهد جدید از تأثیرات ...
-1 میل زیستی به غذا خوردن را کاهش می دهند و در نتیجه پرخوری احساسی نیز کمتر می شود. اما یک نکته مهم وجود دارد: این داروها علت اصلی اضطراب، افسردگی یا استرس را درمان نمی کنند. به همین دلیل برخی افراد چند ماه پس از شروع درمان متوجه می شوند مشکلات روانی که سال ها با غذا خوردن سرکوب می کردند، دوباره ظاهر شده اند. 4. بحران هویت؛ من در حال تبدیل شدن به چه کسی هستم؟ یکی از پدیده های جالب روان شناختی در مصرف کنندگان GLP-1 چیزی است که روان شناسان آن را تأخیر هویتی (Identity Lag) می نامند. بدن ممکن است در عرض چند ماه به طور قابل توجهی ...
روان شناسی آموزش | نمره شما از رتبه تان مهم تر است / عملکرد واقعی بیش از مقایسه با دیگران بر احساس رضایت ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ پژوهش جدید نشان می دهد عملکرد واقعی بیش از مقایسه با دیگران بر احساس رضایت و موفقیت تأثیر می گذارد نمره و عملکرد واقعی افراد تأثیر بیشتری بر رضایت، احساسات و اعتمادبه نفس آن ها دارد تا رتبه و جایگاهشان نسبت به دیگران. دانستن نمره کسب شده معمولاً مهم تر از اطلاع از رتبه یا صدک عملکرد است. رتبه بندی ها تأثیر کمتری بر ارزیابی فرد از خود دارند. متخصصان آموزش و مدیران بهتر است هنگام ارائه بازخورد، ابتدا بر عملکرد واقعی تأکید کنند و سپس به مقایسه ها بپردازند. فرض کنید برگه امتحان خود را دریافت کرده اید و روی آن دو عدد درج شده است ...
10 راهکار برای خاموش کردن سر و صدای غذا در ذهن
روزمره منحرف می کنند و فرصت لذت بردن از زندگی، خلاقیت و ارتباط با دیگران را کاهش می دهند. به عنوان یک روان شناس که هر روز با مراجعان کار می کند، بارها شاهد بوده ام که این گفت وگوی درونی مداوم درباره غذا، خوردن و تصویر بدنی تا چه اندازه می تواند فرساینده و آزاردهنده باشد. بسیاری از افراد از افکاری مزاحم شکایت می کنند که نه تنها رابطه آن ها با غذا، بلکه رابطه شان با خودشان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. پژوهش ها نشان داده اند که داروهای GLP-1 ممکن است به کاهش سر و صدای غذا کمک کنند؛ اما بسیاری از افراد تمایلی به مصرف دارو ندارند یا این داروها برایشان مناسب نیست. خوشبختانه ...
افسردگی تابستانی؛ وقتی گرمای تابستان حال شما را بدتر می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ افسردگی تابستانی؛ وقتی گرمای تابستان حال شما را بدتر می کند. آیا از تابستان لذت نمی برید؟ شاید به اختلال عاطفی فصلی معکوس مبتلا باشید برای بسیاری از افراد، تابستان فصل شادی، سفر، تعطیلات، تفریحات ساحلی و دورهمی های دوستانه است. اما اگر با فرا رسیدن روزهای گرم و طولانی تابستان احساس بی حوصلگی، بی قراری، اضطراب یا افسردگی می کنید، احتمالاً تنها نیستید. روان شناسان می گویند گروهی از افراد به نوعی از افسردگی فصلی مبتلا می شوند که برخلاف تصور رایج، نه در زمستان بلکه در بهار و تابستان بروز می کند؛ وضعیتی که به آن اختلال عاطفی فصلی ...
تله اعتماد به نفس؛ چرا تخصص گاهی بزرگ ترین مانع موفقیت مدیران می شود؟ / در عصر تغییرات سریع، تجربه گذشته ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ تله اعتمادبه نفس ؛ چرا تخصص گاهی بزرگ ترین مانع موفقیت مدیران می شود؟ روان شناسان هشدار می دهند: در عصر تغییرات سریع، تجربه گذشته همیشه راهنمای آینده نیست سال ها تصور می شد تجربه و تخصص مهم ترین دارایی یک مدیر موفق است. اما تحولات پرشتاب فناوری و ظهور هوش مصنوعی نشان داده اند که گاهی همین تخصص می تواند به نقطه ضعف تبدیل شود. کارشناسان حوزه رهبری سازمانی از پدیده ای به نام تله اعتمادبه نفس سخن می گویند؛ وضعیتی که در آن موفقیت های گذشته باعث می شود افراد و سازمان ها نسبت به تغییرات جدید نابینا شوند و همچنان بر فرضیات قدیمی ...
آنچه پس از خاموشی آژیرها آغاز می شود
شرایط امن نیز احساس تهدید می کند. بسیاری از افراد تصور می کنند با پایان یافتن بحران، آثار روانی آن نیز بلافاصله از بین می رود؛ درحالی که ذهن و بدن معمولاً با تأخیر به شرایط عادی بازمی گردند و همین مسئله می تواند زمینه ساز اضطراب های ماندگار شود. آمیگدال؛ آژیر خطری که خاموش نمی شود برای درک این حالت باید به سراغ مغز برویم. در اعماق مغز ما بخشی به نام آمیگدال (Amygdala) وجود دارد که مانند آژیر خطر بدن عمل می کند. در شرایط عادی، وقتی خطری پیش می آید، آمیگدال فعال شده و هورمون های جنگ یا گریز را ترشح می کند؛ پس از رفع خطر، مغز منطقی وارد عمل می شود، آژیر را خاموش می کند و ...
چربی بدن پس از لاغری چه می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، بسیاری از افراد تصورمی کنند چربی های بدن هنگام کاهش وزن به انرژی یا گرما تبدیل شده و ناپدید می شوند؛اما واقعیت علمی کمی متفاوت است. پژوهش های علمی نشان داده اندکه بخش عمده چربی های ازدست رفته درفرآیندکاهش وزن، ازطریق ریه ها وبه شکل دی اکسیدکربن ازبدن خارج می شوند.زمانی که بدن برای تأمین انرژی به سراغ ذخایرچربی می رود، مولکول های چربی درفرآیندی به نام اکسیداسیون تجزیه شده ودرنهایت به دی اکسیدکربن وآب تبدیل می شوند. براساس محاسبات پژوهشگران،ازهر10کیلوگرم چربی که دربدن مصرف شود،حدود8.4 کیلوگرم آن به صورت دی اکسیدکربن ازطریق بازدم دفع می ...
اختصاصی| هشدار متخصصان درباره عادت هایی که سلامت بدن را تهدید می کند
سلامت یکی از مهم ترین سرمایه های زندگی انسان است و حفظ آن نیازمند توجه مداوم به تغذیه، فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت شرایط روحی است. بسیاری از افراد تصور می کنند مشکلات جسمی تنها در اثر عوامل بیرونی ایجاد می شوند، اما تحقیقات و توصیه های پزشکی نشان می دهد عادت های روزانه نقش مهمی در وضعیت سلامت بدن دارند. یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت، تغذیه مناسب است. مصرف بیش از اندازه غذاهای پرچرب، شیرین و فرآوری شده می تواند زمینه افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و مشکلاتی مانند کبد چرب را فراهم کند. در مقابل، استفاده از مواد غذایی سالم مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و منابع مناسب ...
معرفی سریال نیمه مرد (Half Man)؛ درامی تاریک درباره فروپاشی روان یک مرد، تروما و تنهایی
...> از نظر بصری نیز سریال فضایی سرد، تلخ و واقع گرایانه دارد. فضا های داخلی کم نور، محیط های شهری منزوی و استفاده از نما های نزدیک، حس حبس شدن در یک وضعیت روانی را تقویت می کنند. فیلم برداری سریال بازتابی مستقیم از وضعیت ذهنی شخصیت اصلی است و مخاطب را در دل اضطراب و آشفتگی روانی او گرفتار می کند. مضامین تنهایی، تروما و مردانگی مدرن فراتر از روایت شخصی، نیمه مرد نوعی تفسیر گسترده تر درباره تنهایی مدرن و گسست عاطفی در جامعه امروز نیز محسوب می شود. بسیاری از شخصیت ها حتی در برابر نزدیک ترین افراد زندگی شان نیز قادر به برقراری ارتباط صادقانه نیستند. روابط آنها نه به دلیل خیانت های ...
چرا برخی افراد پس از بحران همچنان مضطرب می مانند؟
...، فعالیت بدنی منظم و محدود کردن مواجهه با اخبار تنش زا می تواند به ذهن کمک کند تا به تدریج از وضعیت آماده باش خارج شود. همان گونه که بدن پس از یک دوره فشار جسمی به زمان نیاز دارد تا توان ازدست رفته خود را بازیابد، روان انسان نیز برای بازگشت به احساس امنیت به فرصت، مراقبت و صبوری نیازمند است. شاید مهم ترین نکته در روزهای پس از بحران این باشد که از خود انتظار نداشته باشیم بلافاصله به وضعیت پیشین بازگردیم. بسیاری از افراد زمانی دچار نگرانی مضاعف می شوند که تصور می کنند باید خیلی سریع دوباره همان احساس آرامش سابق را تجربه کنند؛ در حالی که ترمیم روانی، فرایندی تدریجی است و مانند بسیاری ...
تیک عصبی کودکان چیست و چگونه در خانه درمان کنیم
گزارش خبرمحور به نقل از عصرایران؛ حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی خسته یا عصبی هستید، پایتان را تندتند تکان دهید یا با خودکار روی میز ضربه بزنید. این رفتارها معمولاً ارادی هستند، اما گاهی اوقات بدن بدون اجازه ما حرکاتی انجام می دهد: پرش ناگهانی عضلات صورت، تکرار یک صدا، یا کشیدن گردن. به این پدیده ها تیک می گوییم. تیک ها حرکت ها یا صداهای غیرارادی، ناگهانی، سریع، تکراری و بدون هدف هستند. یعنی فرد نمی خواهد آنها را انجام دهد، اما بدنش بدون اجازه این کار را می کند. مهم ترین ویژگی تیک این است که ریتمیک نیست (برخلاف مثلاً ضربان قلب یا نفس کشیدن که منظم است) . تیک ها به دو ...
سایه سنگین افسردگی بر روان جامعه؛ واکاوی دلایل شیوع و راهکارهای عبور
...، ژنتیک و سابقه خانوادگی نقش مهمی ایفا می کنند. علاوه بر این، بر هم خوردن تعادل شیمیایی مغز و کاهش ترشح انتقال دهنده های عصبی حیاتی مانند سروتونین و دوپامین، تاثیر فیزیولوژیک مستقیمی در بروز علائم دارند؛ به عبارتی، مغز فرد افسرده از نظر شیمیایی توانایی تجربه لذت و شادکامی را از دست می دهد. وی افزود: از منظر روانشناختی، ساختار شخصیتی افراد در میزان آسیب پذیری آن ها بسیار تعیین کننده است. افرادی که دارای ویژگی هایی نظیر کمال گرایی افراطی و مخرب هستند، همواره در معرض نارضایتی از خود قرار دارند. همچنین، داشتن عزت نفس پایین و الگوهای تفکر بدبینانه که در آن فرد همواره نیمه تاریک وقایع ...
چیزهایی که تورم از ما می دزدد | چگونه تورم مزمن سبب درماندگی آموخته شده می شود؟
های اساسی زندگی مانند اجاره خانه، درمان یا تحصیل فرزندانشان را تأمین کنند یا خیر. این وضعیت، احساس ناتوانی و بی قدرتی عمیقی را به فرد تزریق می کند؛ حسی که در روان شناسی به آن درماندگی آموخته شده می گویند. فرد احساس می کند هرچقدر هم که سخت کار کند، پس انداز کند و شیفت های کاری خود را افزایش دهد، باز هم حریف تورم نمی شود. این ناکامی مستمر، عزت نفس افراد را ضعیف می کند، سرپرستان خانواده احساس می کنند در ایفای نقش خود ناتوانند و این موضوع به افسردگی های پنهان، خشم فروخورده و فرسودگی مفرط روحی منجر می شود. امید به آینده، که سوخت اصلی حرکت هر انسانی است، در این فضا از بین می رود و جای خود ...
عدد خطرناک قهوه مشخص شد؛ از این میزان بیشتر ننوشید
اختلالات مرتبط است. محققان در این پژوهش، داده های بیش از 460 هزار فرد را بررسی کردند. این گروه شامل افراد 40 تا 69 ساله بود و هدف محققان، کشف ارتباط دقیق میان مصرف روزانه قهوه و انواع اختلالات روانی بود. شرکت کنندگان به پرسش هایی درباره میزان و نوع قهوه مصرفی خود ازجمله قهوه بدون کافئین، قهوه فوری و قهوه آسیاب شده پاسخ دادند و وضعیت سلامت روان آنها برای مدت زمان میانگین 13.4 سال به دقت پیگیری شد. محققان در نتایج این بررسی به یک الگوی J شکل دست یافتند؛ به این معنا که افرادی که بسیار کم یا بسیار زیاد قهوه می نوشیدند، از مزایای سلامتی قهوه بهره مند نشدند؛ درواقع این ...
تنفس بر تصمیم گیری تأثیر می گذارد!
تنفس بخش مهمی از فعالیت بدن است و بر ادامه زندگی موجودات زنده اثر می گذارد، اما کارآیی تنفس چیزی بیش از زنده ماندن است. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهش جدید موسسه تغذیه انسانی آلمان پوتسدام-رهبروکه (DIfE) و دانشگاه پزشکی شاریته برلین (Charit —Universit tsmedizin Berlin) برای اولین بار نشان داده است که کنترل هدفمند ریتم تنفس انسان می تواند با تعدیل عملکرد قلب و مغز، بر رفتار تصمیم گیری تأثیر بگذارد. این گروه پژوهشی به رهبری پروفسور سویونگ کیو. پارک (Soyoung Q. Park) توانستند نشان دهند که بازدم بلندمدت، تغییرپذیری ضربان قلب و حساسیت پاداش مغز را افزایش می دهد ...
روزتان را با این 5 حرکت ساده و مؤثر شروع کنید
پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند. چرا ورزش صبحگاهی مفید است؟ پژوهش ها نشان می دهند ورزش در ساعات اولیه روز می تواند: سطح انرژی را افزایش دهد. استرس و اضطراب را کاهش دهد. تمرکز و شفافیت ذهنی را بهبود بخشد. متابولیسم بدن را فعال تر کند. کیفیت خواب شبانه را ارتقا دهد. به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک کند. برخی مطالعات حتی نشان داده اند که ورزش در حوالی ساعت 7 صبح ممکن است بیشترین تأثیر را بر کیفیت خواب و هوشیاری روزانه داشته باشد. نکته پایانی کارشناسان تأکید می کنند بهترین ورزش، ورزشی است که از انجام آن لذت ببرید و بتوانید به طور منظم ادامه اش دهید. هدف از ورزش صبحگاهی نباید تنبیه بدن، بلکه آماده سازی آن برای یک روز پرانرژی و سالم باشد. ...
چرا بعضی افراد از صندوق های سلف سرویس فرار می کنند؟ روان شناسی پاسخ می دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ چرا بعضی افراد از صندوق های سلف سرویس فرار می کنند؟ روان شناسی پاسخ می دهد. در حالی که فروشگاه ها روزبه روز به سمت استفاده از صندوق های سلف سرویس و کاهش تعامل انسانی حرکت می کنند، بسیاری از مشتریان همچنان ترجیح می دهند در صف صندوق دار بایستند؛ حتی اگر این انتخاب زمان بیشتری از آن ها بگیرد. برخلاف تصور رایج، روان شناسان می گویند این رفتار لزوماً نشانه مقاومت در برابر فناوری نیست، بلکه می تواند تلاشی برای حفظ یکی از آخرین تعاملات اجتماعی روزمره باشد. صندوق دار یا دستگاه؟ مسئله فقط فناوری نیست در نگاه اول ممکن است تصور شود افرادی ...
چرا تصمیم نگرفتن آسان تر از انتخاب کردن است؟
تصمیم گیری همیشه به کمبود اطلاعات یا پیچیدگی گزینه ها مربوط نمی شود؛ گاهی مشکل اصلی، تحمل ابهام است. پژوهش ها و تجربه های روان شناختی نشان می دهند بسیاری از افراد نه به دلیل ناتوانی در انتخاب، بلکه به خاطر ترس از پیامدهای نامشخص و اشتباه احتمالی، تصمیم ها را به تعویق می اندازند. به گزارش سیناپرس ، بعضی تصمیم ها قبل از اینکه سخت باشند، مبهم هستند. ما در نقطه ای تصمیم می گیریم که همه چیز روشن نیست؛ نه اطلاعات کامل داریم، نه نتیجه قابل پیش بینی است، نه حتی اطمینان داریم که انتخاب درست دقیقاً کدام است. با این حال باید جلو رفت؛ همین جا تفاوت ها شروع می شود. بعضی ها در دل همین ...
عمل های زیبایی صورت؛ آشنایی با محبوب ترین روش های جوانسازی و زیبایی چهره
البته هدف از این جراحی ها تنها تغییر ظاهر نیست. در بسیاری از موارد، عمل های زیبایی صورت می توانند علاوه بر افزایش جذابیت ظاهری، کیفیت زندگی افراد را نیز بهبود ببخشند. برخی جراحی ها به رفع مشکلات عملکردی کمک می کنند و برخی دیگر باعث جوان تر و شاداب تر دیده شدن چهره می شوند. در این مطلب با مهم ترین عمل های زیبایی صورت، مزایا، کاربردها و نکاتی که باید قبل از انجام این جراحی ها بدانید آشنا خواهیم شد. عمل های زیبایی صورت؛ چرا این روش ها تا این حد محبوب شده اند؟ صورت اولین بخشی از بدن است که در ارتباطات روزمره مورد توجه قرار می گیرد. به همین دلیل بسیاری از افراد تمایل دارند چهره ای متناسب ...
