خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه سالمندان
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سهراب انتظاری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می گوید: واقعا لازم نیست غذای سالمندان با دیگر اعضای خانواده متفاوت باشد، چون این کار باعث افسردگی و گوشه گیری آنها خواهد شد. دکتر انتظاری با بیان این مطلب تاکید می کند: سالمندان می توانند از همان غذای خانواده استفاده کنند، ولی مثلا باید ماستشان کم چرب تر باشد و غذاهایی با گوشت های آسان هضم تر مصرف کنند.
چگونه موهای سالمی داشته باشیم؟
، داروهای کنترل قند خون، قرص های ضدبارداری، داروهای قلبی، مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها، داروهای ضدمالاریا و داروهای شیمی درمانی اشاره کرد. بیماری های داخلی یک سری بیماری ها باعث ریزش مو می شود. از آن جمله می توان به کم خونی و کمبود ذخیره آهن، کم کاری و پرکاری تیروئید، بیماری های قلبی و کلیوی و لوپوس اشاره کرد. منبع: مجله زیبایی انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها
دیابتی ها این سبزیجات را فراموش نکنند
به گزارش نامه نیوز، حمید افراسیابی گفت: بیماران دیابتی بهتر است در برنامه غذایی خود برخی خوراکی ها را داشته باشند تا به کاهش قندخون آنها کمک کند.مثلا خوردن پیاز و سیر از این نوع است. وی ادامه داد: ترکیبات گوگردی در پیاز و سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند به طوری که باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف خیار نیز به کاهش قند خون می کند چون
یک زبان خارجی یاد بگیرید
غذاهایتان چرب و چیلی بود. وی خاطرنشان کرد: اگر در خانه و حتی در فامیل کسی سیگار، قلیان، نمک و شکر و روغن مصرف می کند، شما به عنوان سفیران سلامت به آنها تذکر دهید البته صحبت کردن شما با بزرگ ترهایتان محترمانه باشد و از آنان بخواهید که مصرف این مواد مضر را در ابتدا کاهش دهند. وی با بیان این که نقش چربی در بدن مثل لوله کشی ساختمان است افزود: اگر چربی در بدن زیاد باشد سیاهرگ و
راه های ساده برای آب شدن چربی های بدن
فروت بنوشید؛ نوشیدن آب این میوه باعث سوزاندن چربی ها می شود. نتیجه این امر بخوبی در چند ماه قابل مشاهده خواهد بود. هر روز مقدار آبلیموی مصرفی تان را افزایش دهید تا کالری بیشتری سوزانده و بافت های چربی نیز کاهش یابند. برای شیرین کردن غذا از شکر قهوه ای استفاده کنید؛ این نوع شکر کالری کمتری دارد. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی، یک فنجان آب داغ بنوشید. آب داغ مانع از
قنادی ها و رستوران ها از چه روغنی استفاده می کنند
شیمیایی باشد. وی، وجه دیگر غذا را سالم بودن آن عنوان کرد و گفت: در این خصوص مصرف میوه و سبزیجات را به صورت مناسب توصیه می کنیم. سیاری در خصوص مصرف قند نیز اظهار داشت: خوردن مواد قندی روزانه تنها به میزان 6 قاشق مرباخوری مجاز است. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه قند در محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و آب میوه وجود دارد، گفت: مصرف این گونه مواد باید محدود شود.
در میزگرد ایمنی غذا بیان شد: هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
/> ابطالی: نمی توان صرف کمتر بودن میزان مصرف سم در واحد سطح ادعا کرد که محصولات کشاورزی ایران سالم تر از کشور های جهانی است، چرا که در برخی از محصولات ممکن است بد مصرفی وجود داشته باشد که البته در نمونه برداری های انجام شده از میادین میوه و تره بار مشخص شد که چهار تا پنج درصد محصولات وارد شده به میادین دارای باقی مانده های بالاتر از حد استاندارد است، اما باید دید این میزان محصولات چقدر به سبد
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که
نانواهایی که با جوهر قند روی سلامت مردم خط می کشند
کوچک و بزرگ حداقل یکبار در روز نان مصرف می کنند. حال تصور کنید که این محصول پر مصرف به تهدید بزرگ سلامت مردم تبدیل شود و ایمنی آن در مرحله پخت از بین برود. نانواهایی پیدا شده و برای اینکه هرچه سریعتر خمیرشان ورز بیاید به آن جوش شیرین یا جوهر قند اضافه کنند. استفاده از جوش شیرین موضوعی قدیمی و حل نشده ای است، موضوعی که بعد از سال ها و با وجود نظارت ها همچنان باقی است و درصد زیادی
اندازه گیری ضربان قلب با ساعت اپل
می کند چون همان طور که خون تازه نور سبز را دریافت و جذب می کند، نور قرمز از خود ساطع خواهد کرد. اگر اشعه های مادون قرمز به هر دلیلی مانند شارژ باتری کم نتوانند به خوبی کار کنند، ساعت به طور خودکار دوباره وارد مود چراغ های LED سبز خواهد شد و نور سبز به روی پوست تابیده می شود. اپل تاکید می کند که برای اندازه گیری ضربان قلب باید ساعت با پوست دست تماس داشته و چیزی مانع نباشد. استفاده از
همزیستی مسالمت آمیز تهرانی ها با 825 هزار موش
نمی تواند اثر چندانی در کاهش و کنترل این آمار داشته باشد. تولد سالانه 70 بچه موش نکته دیگری که نباید آن را فراموش کرد این است که به طور متوسط طی یک سال هر موش تا 10بار زاد و ولد کرده و هر بار نیز می تواند تا 7بچه داشته باشد. بنابراین درصورت نبود مدیریت و مقابله، جمعیت موش ها به سرعت قابل افزایش خواهد بود. بسیاری از مسئولان شهری بر این باورند که آگاهی شهروندان و
سموم و مواد هورمونی در محصولات زراعی سلامت افراد را تهدید می کنند
است. این نماینده مجلس اظهار کرد: بررسی های که محققان بر روی نوزدان تازه متولد شده انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که تا زمانی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند از بیماری هایی مانند قند، فشار خون، بیماریهای گوارشی و قلبی و عروقی در امان است اما زمانی که این کودکان بعد از سن معینی شروع به مصرف محصولات غذایی می کنند بیماری های مختلف به سراغش می آید. فتاحی گفت: با توجه به اهمیت تغذیه
همایش امنیت غذایی در اردبیل برگزار می شود
غذا و توزیع آن این نهاد اجرایی نقشی ندارد و با این وجود تلاش نهادهای بهداشتی نظارت بر سلامت و امنیت غذایی است که به دست مصرف کننده نهایی می رسد. پورفرضی با تاکید به فعالیت مستمر بازرسان بهداشت، افزود: در عین حال دانشگاه علوم پزشکی شیوه های تولید ایمن و سالم غذا را مطالعه کرده و پیشنهادات خود را به دستگاه های دیگر ارائه می دهد. این مسئول با تاکید به اینکه بیش از 200 بیماری عفونی
2 خوراکی خوشمزه و فوق العاده برای قلب
نتیجه می توانند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از سرطان داشته باشند. خرما نیز دارای خواص بیشماری است که از میان آنها می توان به فوایدی مانند تقویت قلب و غلبه بر بیماری های قلبی و عروقی را نام برد. از خرما با عنوان خوراکی فوق العاده برای دریافت انرژی و اکسیر جوانی یاد می شود. خرما حاوی پتاسیم و منیزیم بوده و به تقویت اعصاب و عضلات پرداخته و مانع از افزایش فشار خون می شود. این خوراکی
عادتهای نادرستی که سلامت قلب را به خطر می اندازد
آرامش تان انجام دهید.ورزش، مطالعه، یوگا و غیره جزو روش های حفظ آرامش و کنترل استرس هستند. روزانه چند دقیقه به خودتان اختصاص دهید و فقط به آرامش تان فکر کنید. سبزیجات سرشار از ویتامین ها هستند که سلامت قلب را ارتقا می دهند • اهمیت ندادن به تغذیه برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از
12خوراکی چربی سوز
تخم مرغ در وعده صبحانه به اندازه قابل توجهی مقدار مصرف کالری در بقیه روز را کاهش می دهد. پروتیین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. سیب زمانی که سیب با پوست مصرف می شود به دلیل داشتن مقدار کافی فیبر و آب، به احساس سیری کمک می کند. مزیت مصرف میوه ها این است که قند بدن را
نظارت جدی بر تولیدکنندگان مواد غذایی ضرروی است
گفته است و تأکید داشته به تغذیه تان نگاه کنید که چگونه از خاک سیاه و آب به وجود می آید؛ و اگر به سرچشمه آن بیاندیشید به خدا نزدیک خواهید شد. وی یادآور شد: ما می توانیم از آیه شریفه فَلْیَنْظُرْ أَیُّها أَزْکی طَعاماً برای توجه مردم به غذای سالم استفاده کنیم چرا که خداوند در این آیه می فرماید اصحاب کهف که در یک غار زندگی می کردند به سلامت غذایی توجه زیادی داشتند. استاد حوزه
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
جنگ یبوست بروید! یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم تحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش های سنگین نیست چراکه برخی از ورزش ها می توانند باعث یبوست شوند. بهترین فعالیت های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده روی، دوچرخه سواری و حرکت های تقویت کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب
سرمقاله روزنامه های امروز / 2 اردیبهشت
باقی مانده است. این " فرامتن" متغیر مستقلی است که دیگر متغیرها از جمله " توافق هسته ای " را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد. در این خصوص لازم است به نکاتی اشاره کنیم: 1- توافق هسته ای احتمالی اساسا نمی تواند یک مرکز ثقل ( Center of mass ) در سیاست خارجی ما محسوب شود زیرا یک نقطه ثقل باید به اندازه ای ثابت و محکم باشد که حتی الامکان تغییر بالقوه آن نیز کمتر وجود داشته باشد. این
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
قرار داده و سپس به طور کامل آبکشی کنید. حدود قیمت: 50 هزار تومان موخوره را از ریشه بخشکانید اگر روزانه هزار قرص و کپسول هم برای افزایش رشد و تقویت موهای تان مصرف کنید، هیچ کدام جای خواص اعجاب انگیز گیاهان را نمی گیرد. پس سراغ گزینه هایی بروید که درمان شما را از دل طبیعت بیرون می آورد. سرم فیتوکراتین که برای موهای آسیب دیده و شکننده طراحی شده، تغذیه کننده
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
نرم و سالم داشته باشید. تاثیر ژنتیک در رشد موهای صورت سرعت رشد و ضخامت موهای صورت تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد. ریش خود را مرتب کنید بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به
تامین امنیت غذایی در جامعه نیازمند همکاری و تعامل بین بخشی است
سرطان را به دنبال دارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان تصریح کرد: ایمنی غذا یک مسئولیت مشترک بین کشاورزان، تولید کنندگان،عرضه کنندگان و مصرف کنندگان است. بیگلری یاد آورشد: باید برای ارتقای سلامت آموزش و اطلاع رسانی کافی را به کشاورزان و کار گزاران صنایع غذایی و کسانی که در امر تولید غذا دخالت دارند بدهیم تا سلامتی مردم تامین شود. وی افزود: امروزه متاسفانه مصرف نادرست مواد غذایی باعث ایجاد بیماری های قند خون، سرطان و بیماری های قلبی شده است.
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
نمی تواند یک مرکز ثقل ( Center of mass ) در سیاست خارجی ما محسوب شود زیرا یک نقطه ثقل باید به اندازه ای ثابت و محکم باشد که حتی الامکان تغییر بالقوه آن نیز کمتر وجود داشته باشد. این در حالی است که به واسطه رویکرد فریبکارانه و غیر قابل اعتمادی که ایالات متحده آمریکا و حتی دیگر اعضای 1+5 در مذاکرات هسته ای دارند اساسا چنین چیزی ناممکن است. اگر توافق هسته ای بخواهد حکم یک مرکز ثقل راهبردی یا حتی
تنقلاتی برای تصفیه و سلامت خون
جای قند همراه چای، از قدیم به خصوص در افراد دیابتی مرسوم بوده است. در سال های اخیر نیز عنصر کروم در ترکیبات انگور و فرآورده های آن یافت شده است که موجب کاهش قند خون می شود. البته باید گفت اگر چه انگور و فرآورده های آن حاوی فلز کروم و قند فروکتوز هستند، اما به مقدار کم یا زیاد، قندهای دی ساکارید نیز دارند که می تواند برای افراد دیابتی ایجاد مشکل کند. لذا بیماران دیابتی برای مصرف
دیابت ،بیماری قلبی و مشکلات جنسی!
. به گفته او سطح بالای قند خون باعث التهاب سطح داخلی عروق و تصلب شرائین در رگ های کرونر قلب و آلت تناسلی مردان می شود. دکتر رابرت کلونر، استاد دانشکده پزشکی "کِک" در دانشگاه جنوب کالیفرنیا با مهم دانستن نتیجه این تحقیق گفت: "مردان باید مشکلات نعوظ را پیام آور واقعی ابتلا به تصلب شرائین عروق کرونر قلب بدانند." در تحقیق جداگانه ای که در چهار مرکز پزشکی در ایتالیا انجام شد، محققان
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
بزرگ بدن مانند سیستم قلب و گردش خون، اسکلت و سیستم عصبی است این یکی از اجزای مهم سیستم های عمده کودک است روزانه دو تا سه میلی گرم مس توصیه می شود و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و مولتی ویتامین مصرف کنید نیاز شما به مس به اندازه کافی تامین می شود. اسید فولیک اسید فولیک یک ویتامین مهم است که باعث تحریک تشکیل گلبول های قرمز و تولید سیگنال های شیمیایی مهمی در سیستم عصبی
دلایلی مهم برای اینکه زیاد نباید آرایش کنید
آرایشی کمتری روی پوستتان بمالید، پوستتان بیشتر نفس می کشد. راهی برای داشتن پوستی زیبا وجود ندارد، به جز اینکه بهترین تغذیه و مراقبت از پوست را داشته باشید. همچنین باید بدانید برای داشتن صورت زیبا، آرایش لازم نیست. به حیوانات ستم نکنید عملکرد و تاثیر بسیاری از فراورده های آرایشی ابتدا روی حیوانات آزمایش می شود. برای اینکه چنین آزمایش هایی روی حیوانات انجام نشود، بایستی از مصرف
صنعت شیر گیلان در حاشیه/برخورد با مخربان تالاب انزلی/مصرف آلوچه و درمان تومور
بهار است، اظهار کرد: این میوه سرشار از ویتامین C، B، اسید فولیک، اسید سیتریک،کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن و... است که نشان دهنده ارزش غذایی این میوه است. وی با بیان اینکه هر 100گرم آلوچه از 30 کیلو کالری انرژی برخوردار است،افزود: کنترل فشارخون، کاهش کلسترول- چربی خون و تنظیم عملکرد معده ای – روده ای از خواص و مزایای مصرف این میوه بهاری است. چابک سفر به وجود اسید اسکوربیک در این
چاق ها حتما بخوانند؛پنج روش ساده لاغری که کمتر تجربه کرده اید
نوشیدن یک لیوان آب یا نوشیدنی هایی مثل آب کرفس و چای سبز به عنوان میان وعده میل شما را برای غذا خوردن کم می کند. 5-خوردن غذاهای دریایی حتما تا به حال زیاد شنیده اید که مصرف گوشت قرمز و چربی باعث افزایش کلسترول خون می شود. شما می توانید ماهی و میگو را جایگزین گوشت قرمز کنید. اما طبخ ماهی خود یک نکته قابل توجه است. آب پز کردن ماهی یا بخار پز کردن آن به همراه سس مخصوص قارچ خود یک وعده غذایی کامل به شمار می رود. سالاد سبزیجات به همراه روغن زیتون و روغن کنجد انرژی فوق العاده ای را به بدن شما منتقل می کند. ...
بهترین رژیم بهاره
ببریم، باید از خربزه که دارای هیستامین بالایی است و می تواند باعث خارش گلو در برخی از افراد شود، شروع کنیم. مصرف گردو هم می تواند تورم لب، حساسیت و خون مردگی های ریز داخل حفره دهان را برای گروهی از افراد در پی داشته باشد. افراد مبتلا به حساسیت های خوراکی، تماسی یا استنشاقی باید در فصل بهار در مصرف خوراکی های حساسیت زایی مانند کیوی، گوجه فرنگی، بادام زمینی، انگورهای دارای رنگدانه بنفش
