خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید
برای این که در هنگام مصرف میزان کالری را کنترل کنید، تکه ای به اندازه ی "بسته ی نخ دندان” بخورید. بادام برای تنقلات بی ضرر سراغ یک مشت بادام بروید. این مغز مانند شکلات تلخ و آووکادو حاوی اسید چرب تک اشباع است، که ممکن است به بدن کمک کند چربی شکم بسوزاند و با گرسنگی مقابله کند. اخیرا پژوهشی در مجله ی بین المللی چاقی مفرط نشان داده است آدم هایی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی ...
سیف: فعالیت بانک های ایران شفاف و مطابق با اقدامات بین المللی است
جهانی نفت و وضعیت تردید و دودلی از جانب مصرف کنندگان و سرمایه گذاران متوقف شد. کاهش بهای نفت بر فرآیند بهبود اقتصادی در ایران تاثیری منفی داشت. کاهش شدید بهای نفت در سال 2015 به کاهش مخارج دولت و هزینه های سرمایه گذاری انجامید و سمت تقاضای اقتصاد را تضعیف کرد. با این حال، حفظ ثبات اقتصاد کلان و تداوم کاهش نرخ تورم با وجود کاهش بهای نفت و تداوم تحریم های اقتصادی از دستاوردهای ارزشمند ما در سال 2015 ...
حقایقی تکان دهنده درباره نوشابه های رژیمی خوشمزه!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن ...
8 ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم
...> برای برخورداری از بینایی قوی و دقیق باید این هشت خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانید: 1- کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است. این میوه به طور چشمگیری باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را بیشتر می کند. 2- پرتقال این میوه سرشار از ویتامین C است و باعث تقویت بینایی و جلوگیری از ...
تکنیک های ساده آرام سازی برای کاهش استرس
شفا آنلاین: ما باید مسئولیت غلبه بر چالش هایی را که خود به وجود می آوریم و زندگی شلوغی را که ساخته ایم، به عهده بگیریم زیرا در غیر این صورت استرس می تواند سلامت و کارایی ما را تحت تاثیر خود قرار دهد. نشانه های استرس شامل موارد زیر هستند: خستگی، فقدان خواب کافی، اضطراب، نداشتن انگیزه و افسردگی. به گزارش شفا آنلاین :خوشبختانه شمار زیادی از تکنیک های ساده و موثر وجود دارند که می توان به ...
اختلال سیکلوتایمی یا حواس پرتی چیست؟
ماهنامه دنیای سلامت - دکتر پروانه صفایی مقدم*: پرش افکار و حواس پرتی از علائم ابتلا به اختلال خلق ادواری است. مصرف مشروبات الکلی، کاهش خواب، افزایش انرژی، پرحرفی بیش از حد و خودبزرگ بینی از دیگر علائم ابتلا به اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی است. اختلال خلق ادواری حالت خفیف تر اختلال دوقطبی است و بیماران مبتلا به این اختلال در میان دو قطب یعنی سرخوشی بیش از حد (مانیا) و افسردگی قرار دارند. ...
فواید مصرف کافئین برای چشم
به گزارش کوگانا به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ نتایج بررسی های پیشین حاکیست رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار، چربی های سالم و ماهی است به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. اما تاکنون مطالعات اندکی در مورد چگونگی تاثیر این رژیم غذایی بر جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشمی همچون دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد چشم) وابسته به ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
توجه است. ماجرا به این شکل بوده که یکی از شب های سال 1348 میلادی، کنتس سالزبری در حال رقص با ادوارد سوم پادشاه انگلستان، بند جورابش پایین آمده و چون درباریان خندیدند، پادشاه در حالی که بند جوراب او را می بست، گفت: شرم بر کسی باد که چنین کاری را بد پندارد! بدین ترتیب خنده بر لبان درباریان خشکید. فردای آن شب، هیاتی 26 نفره به نام انجمن گارتر تشکیل شد که شاه ریاست آن را برعهده داشت و نشان ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... درمان های خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
، تخمین زده می شود جذب آهن از گیاهان 50 درصد کمتر از منابع حیوانی است. به طور مشابه، به نظر می رسد رژیم های گیاه خواری حدود 35 درصد در مقایسه با افراد گوشتخوار کاهش جذب روی دارند. جوانه زدن، تخمیر و یا طبخ حبوبات مفید است این فرآیند می تواند سطح مواد ضد مغذی را کاهش می دهد. برای افزایش جذب آهن و روی از حبوبات، شما باید از مصرف هم زمان غذاهای غنی از کلسیم جلوگیری کنید. کلسیم می تواند مانع از ...
بهترین غذاهای پاییزی برای سلامت بدن
آن فوق العاده زیاد است. تحقیقات نشان داده خوردن میوه انار و نوشیدن آب انار می تواند بدن را در برابر سرطان های خاص و آلزایمر محافظت کند، جریان خون به قلب را افزایش دهد و فشار خون و کلسترول را متعادل نگه دارد. انار سرشار است از آنتی اکسیدان و همچنین مقداری فیبر و ویتامین E نیز دارد. نصف فنجان انار را می توانید به سادگی داخل سالاد یا ماست بریزید و میل کنید. کلم بروکسل هر کدام ...
دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟
سپری می شود، بیمار دوباره می خوابد. در طول روز، خاطره ای از بیدار شدن پیاپی در ذهن باقی نمی ماند ولی خواب آلودگی، احساس کسالت، کاهش تمرکز و چرت زدن پیاپی در اثر این بدخوابی در طول روز به جا می ماند. به دلیل قطع تنفس و تقلای بیمار برای برقراری تنفس مجدد، قلب و عروق دچار فشار می شود و فشار خون افزایش می یابد. گاه با ادامه این تقلاهای شبانه، نارسایی قلبی نیز ایجاد می شود. شاید تصور کنید ...
علائم آنفلوآنزا معده چیست؟
رسانی به بدن باید در طول بیماری مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل اسهال و استفراغ، آب بدن کاهش می یابد. برخی محققان مصرف الکترولیت های حاوی نمک و مواد معدنی را مفید می دانند. -نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال ممنوع است. -اگر کودک شیرخوار به این عارضه مبتلا شده است، با مشورت پزشک از مصرف شیر اجتناب شود. -از مصرف لبنیات، کافئین، غذاهای تند، پرادویه و چرب، نیوکوتین و مشروبات الکلی اجتناب شود. -سبزیجات و میوه ها قبل از مصرف خوب شسته شوند. -گوشت و مرغ در مدت زمان بیشتری طبخ شود و از مصرف کباب خودداری شود. ...
مادران باردار خرمالو نخورند!
ویتامین آ و باعث جذب آن است، همان طور که در مبحث مربوط به هویج نیز توضیح دادیم بتاکاروتن مانند ویتامین آ برای مادران باردار ایجاد خطر نمی کند. خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود.
تنظیم قندخون و دیابت با کمک حبوبات
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: وجود مقادیر خوب فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات باعث ایجاد سیری و کمک به تثبیت قندخون در سطح مطلوب می شود. این امر در افراد دیابتیک بسیار حائز اهمیت است. مریم اسدی با بیان اینکه امروزه بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت, بیماری های قلبی- عروقی و سرطان از مهم ترین علل مرگ و م ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! + خواص نشنیده!
بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که دو سال قبل تشخیص داده شد مبتلا به سرطان تخمدان هستم، متوجه یک چیز شدم، من مقدار بسیار زیادی استرس در زندگی داشتم. دکترم به من گفت اگر نتوانی راهی برای کنترل آن پیدا کنی، خواهی مرد. بنابراین من کارم را کاهش دادم، زمان بیشتری را به انجام دادن فعالیت هایی که دوست داشتم، اختصاص دادم(مانند یوگا و پیلاتس) و مهم تر از همه، مطمئن شدم که هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابم. حالا اولویت اول من این ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
...> سویق جو بسیار مقوی و برطرف کننده ی برسام (التهاب پرده ی میان کبد و قلب) است و اگر خشک و در وعده ی صبحانه مصرف شود، بدون ایجاد ضعف باعث کاهش وزن خواهد شد. مصرف دو قاشق غذاخوری سویق جو در هر وعده ی غذایی، کاهش دهنده ی قند خون است. اگر جو را بشویید و سویق درست کنید برای تقویت پا مفید بوده و اگر سویق با جوی نشسته تهیه شود، تقویت کننده ی دست ها و چشم هاست. سویق عدس سویق عدس بهترین ...
استرس تان را بدون قرص و مراجعه به متخصص کاهش دهید!
در طبیعت سپری میکنند، وجود دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین N را برای سلامت عاطفی و جسمی تان مصرف کنید! 4.روز خود را با مراقبه ( مدیتیشن ) آغاز کنید مراقبه، یکی از برترین راهها برای داشتن یک احساس بهتر برای شماست. مطالعات نشان داده است که آغاز کردن هر روز با یک جلسه 10-15 دقیقه ای مدیتیشن ، برای حفظ آرامش و رسیدگی بهتر به هر موقعیت استرس زایی که رخ میدهد ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
دیگر استفاده کرد که می تواند شامل جراحی، رژیم های غذایی باشد. درمان دارویی و البته طولانی مدت است و بیمار باید حداقل 2 تا 4 سال بعد از آخرین تشنج، دارو مصرف کند. این داروها با توجه به تغییرات نوار مغز و بهبود آن، به تدریج و طی 6 ماه تا یک سال کم و در نهایت قطع می شود. حتما باید عوارض دارو به اطلاع بیماران برسد و معاینه و آزمایش های دوره ای انجام شود. نکته مهم اینکه بیمار باید به موقع داروهایش ...
مهم ترین مخاطرات مصرف خودسرانه دارو/ مکمل های کلسیم جانتان را هدف قرار می دهند
رسوب می کند و به تدریج عروق تنگ و بسته شده و فرد دچار سکته قلبی یا سایر بیماری های قلبی می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات، آناناس، حبوبات و سایر مواد غذایی غنی از آن استفاده کنند زیرا وجود کلسیم به طور طبیعی در بدن باعث حفاظت از قلب می شود و مانع از ابتلا به مشکلات قلبی شده و در عوض مصرف مکمل های کلسیمی بر طبق جدیدترین تحقیقات باعث بیماری های قلبی می شود و افراد باید تنها با مشورت با پزشک متخصص آن را برای مدت زمان محدودی مصرف کنند. ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
مسیر رفتن به محل کار غذاهایی مانند یک دونات یا کیک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید اما تمام این کالری های اضافی صبحگاهی می توانند به سرعت روی یکدیگر جمع شده و به بروز مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که شب ها دیر می خوابند، نسبت به افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، روزانه 248 کالری بیشتر دریافت می ...
تنظیم قندخون و دیابت با کمک حبوبات
کلسترول در حبوبات باعث ایجاد سیری و کمک به تثبیت قندخون در سطح مطلوب می شود. این امر در افراد دیابتیک بسیار حائز اهمیت است. وی با یادآوری اینکه هضم و جذب حبوبات آسان تر از گوشت است، متذکر شد: حبوبات سرشار از آنتی اکسیدان و فیتوکمیال و فیتواسترول است که در پیشگیری از سرطان موثر است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان به نقش حبوبات در تثبیت قند خون در افراد مبتلا به دیابت اشاره و اظهار کرد: شاخص گلایسمی پایین، چربی کم و مقدار بالای فیبر، در فرد احساس سیری و کمک به تثبیت میزان قندخون و سطح انسولین را ایجاد می کند. منبع : ایسنا ...
5 آبان آب قلیایی؛ از ادعا تا واقعیت
کاربرد درمانی آن" در سال 1989 منتشر شد، اندازه گیری pH در بافت نشان داد که ریزمحیط های تومورها به طور کلی نسبت به بافت های سالم، اسیدیته بالاتری دارد. هر اندام در سیستم های بدن محدوده ی pH منحصر بفردی دارد و بدن ما عملکرد دقیقی در حفظ pH خون در محدوده معین دارد. در صورت بروز اختلال در تعادل pH بدن، توجه به عامل زمینه ای در تعیین اینکه آیا آب قلیایی می تواند کمک کننده باشد ضروری است. ...
5 آبان مشخصات بیماری های التهابی روده
، میزان ابتلای بالاتری نسبت به ساکنان بومی آن کشورها دارند. وراثت در حدود 25 درصد بیماران مبتلا به بیماری های التهابی روده یک فرد مبتلا به این بیماری در خانواده هایشان دارند. بررسی های متعدد نشان دهنده این مساله است که وجود ویژگی های ژنتیکی خاصی در مبتلایان به این بیماری ها آنها را مستعد ابتلا به این بیماری می کند. من یک بیمار مبتلا به بیماری کولیت زخمی ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. قدرت آنتی اکسیدانی انگور قرمز برای افزایش قدرت حافظه و محافظت بدن از ابتلا به بیماری آلزایمر موثر است. رسوراترول تاثیر تخریب سلول های عصبی در مراحل اولیه بیماری را کاهش می دهد. علاوه بر این، این آنتی اکسیدان به اندازه چای سبز و حتی بیشتر از آن در کنترل و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر است. متخصصان بر این باور هستند که مصرف انگور قرمز به بهبود چشمگیر عملکرد مغز ما کمک ...
هورمون های عامل بروز آکنه در شیر گاو
مورد دلخواه خیلی از افراد است، اما نان های تهیه شده از آرد سفید حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه ی بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. طوسی تصریح کرد: اگر علاقه مند به مصرف پنیر های متنوع(پنیرهای ...
ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم
با شیوع استفاده از دستگاه های لپتاب، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما از جمله کودکان، به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی و عوارض ناگوار مرتبط با چشم قرار گرفته ایم. به گزارش فردا، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت "بولد اسکای"، - که اختصاص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع ...
چند خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفوآنزا
روغن تفت داده و آنگاه آن را مصرف کنید. زغال اخته زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند. سوپ مرغ سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری ازابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است، در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله ...
رابطه عوارض جراحی و اختلال خواب
رسد آپنه خواب، قلب را در معرض فشار مکانیکی قرار داده و منجر به التهاب عروق می شود؛ در نتیجه خطر لخته شدن خون افزایش می یابد. این تغییرات فیزیولوژیکی می تواند بیمار جراحی شده (جراحی قلب باز) را در معرض ریسک بالای عوارض سلامت قرار دهد.سپید
