سایر منابع:
سایر خبرها
شاید باورتان نشود ولی این میوه ها سرطان زا هستند+ روش شناسایی
به گزارش شریان نیوز ،میوه ها در رژیم غذایی سالم جایگاه ویژه ای دارند اما نکته مهم در مصرف میوه ها نبود سم و مواد شیمیایی مضر کشاورزی است. بسیاری از این سموم شیمیایی، آفت کش ها و واکس های مورد استفاده برای سلامت بدن مضر بوده و حتی سرطان زا نیز هستند. یکی از مواد شیمیایی که برای حفظ بهتر و طولان مدت میوه، بازار پسندی و فروش بهتر استفاده می شود واکس است. این ماده شیمیای ازموادی تشکیل شده ...
چگونه خواب آلودگی مان را پنهان کنیم ؟
بیکلام بهترین نوع موسیقی برای تازه کردن روح و بالابردن کارآیی مغز هستند. ویتامین C: این ماده معجزه آسا را دست کم نگیرید. ویتامین C یکی از مهم ترین موادی است که آدم ها را سرحال و بانشاط می کند. حتی بوکشیدن میوه هایی که ویتامین C دارند، مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت آدم را سرحال می کند. جویدن آدامس: شاید باورتان نشود که جویدن آدامس هم می تواند هوشیاری شما را زیاد کند و حالتان را ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
موضعی استفاده کرد. تاکنون مقاومت باکتریایی در برابر این آنتی بیوتیک طبیعی مشاهده نشده است. سیر: همیشه و همه جا سیر فواید زیادی برای بدن دارد. خواص آنتی باکتریایی آن از شهرت بالایی برخوردار است. تاریخ نشان داده است که این ماده غذایی در درمان طاعون و دیگر بیماری های اپیدمیک استفاده شده است. قرنهاست که محققان روی خواص آنتی باکتریال سیر تحقیق می کنند. در قرن نوزدهم میلادی، لویی ...
لرزش دست ها و مقابله با آن
افرادی که از دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین، در کنار کبد ماهی و روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. افرادی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از دانه کتان، روغن دانه کتان، دانه های کدو تنبل و گردو دریافت کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم الکترولیت هایی مانند منیزیم به انتقال تکانه های ...
سوختگی و نقش تغذیه در ترمیم آن
میزان کالری، پروتئین و زینک(روی) بیشتر برای ترمیم بافت ها در نظر گرفته شود. زینک در ماهی های چرب و غذاهای دریایی و همچنین گوشت های کم چرب، مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا، آجیل ها و غلات کامل وجود دارد. این ماده معدنی برای ترمیم سوختگی و همچنین تحریک سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها ضروری است.
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
فراوانی وجود دارد. در حقیقت مصرف مقادیر بیشتری امگا 6 به نسبت امگا 3 احتمال ابتلا به التهاب مفاصل و چاقی را افزایش می دهد. مثلاً مصرف بیشتر غذاهای سرخ شده و میان وعده های بی ارزشی چون چیپس، پفک، اسنک و ... و در عوض مصرف مقدار کمی ماهی در طول هفته باعث افزایش نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به اسیدهای چرب امگا 3 در بدن می شود. نیاز افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به برخی از مواد مغذی، بعد از یائسگی یا ...
پیشگیری از بیماری کبد چرب با میوه های لذیذ پاییزی
برای کبد مفید می باشد و موجب تصفیه کبد می گردد. گریپ فروت: میوه گریپ فروت حاوی قند، چربی، کاروتنوئید، فلاونوئید، املاح معدنی از جمله پتاسیم و ویتامین C می باشد. خوردن این میوه در صبح ناشتا ادرار را زیاد و سموم را از بدن خارج می کند، در نتیجه سبب تصفیه خون و کلیه و کبد را پاک می نماید. به: حاوی قند، مواد نشاسته ای، املاح معدنی مانند: کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، سدیم، ویتامین هایی مانند: B1 ...
مواد معدنی فوق العاده مفید برای مردان!
روحی سالم خواهد بود. برنامه غذایی از این قبیل پروتئین بدون چربی، سبزیجات و غلات، میوه و محصولات لبنی کم چرب مانند پنیر، شیر، ماست است. نکات تغذیه ای درباره این نوع مردان با عادات سبک زندگی متفاوت از این قرار است؛ خوردن صبحانه هر روز وعده غذایی صبحانه سبب تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود. نیز می تواند تمام مواد غذایی مغذی و مورد نیاز بدن را سریع تر به ارگان ...
چغندر قند یا لبو و خاصیت های معجزه آسا و مفید آن
لبو یا چغندر قند یکی از مواد گیاهی می باشد که در فصل های سرد خوردن آن بسیار دلچسب است.این گیاه لذیذ دارای خواص بیشماری است که می تواند از بدن شما در برابر بیماری های مختلف محافظت کند.مصرف لبو به ورزشکاران و افراد افسرده توصیه می شود زیرا دارای انرژی زیادی می باشد. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره خواص ...
با ترکیب آب لیمو و روغن زیتون انرژی بگیرید
به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که سموم را از بین برده و بدن را پاکسازی می کند، به گوارش کمک می کند، و مواد زاید را از بین می برد. پس مصرف روزانه آب یک لیموی تازه با یک قاشق روغن زیتون را فراموش نکنید. قدس
دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
در حین احساس خستگی زیاد به حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده های غذایی خودداری کنید. توصیه می کنیم به جای قهوه از دمنوش های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش یا چای رویبوس (چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
کدو تنبل یکی از سبزی های پر خاصیت پاییزی است که فواید بسیاری برای بدن تان دارد. از خواص کدو تنبل می توان به کاهش وزن و کمک داشتن پوستی شفاف و زیبا اشاره کرد. خواص مهم کدو تنبل کدوتنبل، این میوه پاییزی تنها برای مراسمی مانند هالووین نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به عنوان یک خوراک فصلی پاییز می توانید هم از مغز، دانه ها و نیز روغن آن استفاده کنید. این سبزی پاییزی که ...
کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه
تاثیرگذار باشد. بدن در مواجهه با نور خوشید اقدام به تولید ویتامین D می کند. همچنین، از طریق مواد غذایی مانند ماهی های چرب و زرده تخم مرغ نیز می توان این ماده مغذی را دریافت کرد. مطالعات پیشین کمبود ویتامین D با بیماری قلبی، اختلال روانی، بیماری های خودایمنی و سرطان را پیوند داده بودند.
مرض قند را شکست می دهیم
...، اما توت از میوه های با قند کم و مفید برای دیابتی هاست. لازم به ذکر است بعضی از میوه ها مثل هویج، کلم، شلغم و چغندر با پختن، قندشان بالا می رود. در ضمن اگر قصد مصرف آبمیوه داشتید، حتما تازه آن را بخورید و به هیچ عنوان آبمیوه صنعتی نخورید که دارای مواد افزودنی و شکر است؛ البته ترجیحا برای داشتن فیبر آن بهتر است خود میوه را مصرف کنید. لبنیات از جمله مواد غذایی است که مصرف آن ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
...> 8. با استفاده از نمک اپسوم حمام کنید. حمام کردن با نمک اسپوم، یکی از بهترین اقدامات برای سم زدایی از بدن است. این کار، مواد زائد و سموم مختلف را از بدن دفع می کند و درحالی که عملکرد کلیه ها را تقویت می کند، سلامت عمومی شما را هم بهبود می بخشد. 9. سلامتی خون تان را کنترل کنید. بیماری دیابت و فشار خون بالا، دو تهدید جدی برای عملکرد کلیه ها هستند. بنابراین، اگر می ...
این ویتامین نقش مهمی در یادگیری و حافظه کودکان دارد
تر آورد، بنابراین استفاده از مکمل ها در کودکان مبتلا به کمبود یُد و آهن، اثرات ناشی از کمبود آن ها را جبران می کند. فتحی اضافه کرد: ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است، اسیدهای چرب امگا3نام دارد و بدن انسان قادر به تولید این ماده نیست، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد. از ماهی های چرب، گردو، سویا، بذرکتان و شاهدانه را به عنوان بهترین منابع دارای امگا3 نام برد. ...
سرویس قابلمه مناسب برای آشپزخانه خانه شما
استفاده از محلول نمک و سرکه و یا نمک و آبلیمو می باشد که باعث تمیز شدن و براق کردن این ظروف می گردد. ظروف چدنی : ظروف چدنی رسانای بسیار خوبی بوده و حرارت و گرما را برای مدت طولانی در خود نگه میدارند و از طرفی به علت ماده تشکیل دهنده این ظروف حرارت و گرما در تمام نقاط این ظروف یکسان است و از داغ شدن نقطه ای جلوگیری می کند (اگر فقط یک نقطه از ظرف حرارت دیده داغ شود باعث سوختن مواد غذایی داخل ...
ناباروری درمان دارد؟
اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می شود که تنها ...
غذاهای محلی کردستان | چشیدن طعم غذاهای کوهستان
روغن حیوانی و یا کره چرب می نمایند و همراه با آن دوغ مصرف می کنند. مواد به کار رفته در که لانه عبارتند از:پیرچک یا پیازچه، آرد، روغن حیوانی یا کره، آرد، آب و نمک. 7- رشته پلو رشته پلو غذایی است که در سراسر ایران طبخ می گردد و در میان کردها به عنوان یک غذای سنتی از آن یاد می شود. برای تهیه ی این غذا از رشته پلویی و برنج استفاده می کنند. در برخی مواقع آن را بدون خورشت ...
اسیدفولیک در پیشگیری از سرطان موثر است
شامل اسفناج، سبزی های برگ سبز و تیره، شلغم، چغندر، لوبیای سویا، چگر گاو، سبزی های ریشه ای، غلات کامل، جوانه گندم، انواع حبوبات، ماهی آزاد، پرتقال و توت فرنگی دانست و عنوان کرد: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در هنگام ذخیره، طبخ با درجه حرارت بالا و یا فرآیند مواد غذایی از دست می رود. کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان به نکات و راه های حفظ اسیدفولیک در مواد ...
خواص درمانی چای زالزالک
شفا آنلاین تغذیه زالزالک یکی از میوه هایی است که شاید کمتر از دیگر میوه ها مورد توجه مردم قرار گیرد اما این محصول مناطق گرمسیری علاوه بر طعم دلپذیر، دارای ریزمغذی های فراوانی است که فواید بی شماری را به بدن می رساند. به گزارش شفا آنلاین ،زالزالک بومی مناطق آسیایی، اروپایی و آفریقایی است و علاوه بر مصارف گوناگونی که در صنعت غذا دارد به تازگی چای آن نیز بسیار استفاده می شود. ...
منیزیم را با کدام غذاها تامین کنیم؟
احساس گرسنگی کردید، به جای تنقلات شیرین ، مقداری دانه سویا بخورید. سبزی های سبزبرگ تیره سبزیجات سبزبرگ مواد فوق العاده ای هستند، زیرا مقادیر بالایی آهن، ویتامین و منیزیم دارند. سعی کنید روش های آشپزی کم چرب، بخارپز یا آب پز در زمان کوتاه را به جای سرخ کردن در کره به کار ببرید. برگ های کلم، برگ چغندر و کلم پیچ منابع عالی ویتامین هستند. می توانید برگ های جوان را به صورت خام در سالاد ...
بهترین گزینه ها برای رفع خماری از الکل و مواد مخدر
: این صبحانه ی خوشمزه دارای مزایای بسیاری است. تخم مرغ حاوی آمینو اسید هایی همچون سیستئین و تورین می باشد. تورین عملکرد کبد را تقویت می کند و ممکن است از ایجاد بیماری های کبدی نیز پیشگیری نماید. سیستئین نیز باعث تجزیه ی ماده ی شیمیایی استالدهید می شود. استالدهید عامل ایجاد سردرد در انسان است. موز، خرما و سبزیجاتی با برگ سبز: این غذاها حاوی پتاسیمی است که برای بدن به عنوان یک ...
خوراکی های خوشمزه برای چربی سوزی شکم و پهلو
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از پارس نیوز ، برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد اگر می خواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد ...
از پوست و موی خود محافظت کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مراقبت از سلامت پوست و مو امروزه یکی از مهم ترین دغدغه های افراد است اما با توجه به مصرف بیش از حد مواد شیمیایی و آرایشی که اغلب از مواد نامرغوب تهیه شده و یا به عنوان قاچاق و بدون تاریخ مصرف هستند میزان آسیب را چند برابر می کنند. اما راه چاره کدام است؟ با دکتر سلام همراه باشید. عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر ...
کلم کیل ( کالی )
طبیعی کلم کیل را یک سم زدای تازه و فوق العاده بدانید. یعنی این که یک ماده ی غذایی علاوه بر تامین مواد مغذی بدن تان، آن را از شر سموم انباشته شده نیز خلاص می کند. این کلم حاوی یک آنتی اکسیدان قوی است که دستگاه گوارش را از سموم انباشته شده پاکسازی می کند. ضد سرطان این کلم نیز همانند دیگر اعضای خانواده اش خواص ضدسرطانی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب های قوی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
، استفاده منظم از آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین خواهد نمود. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مصرف این ماده تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. در نهایت، فراموش نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن جنین در داخل رحم او به وجود می آورد. 9. مصرف ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
روز نو : مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت وساز آن ها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آن ها به همه افراد خانواده توصیه می شود. میوه ها مفید ترین و طبیعی ترین منابع تغذیه برای بشرند، از این رو گنجاندن آن ها در سبد غذای ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
طور موقتی است و فرد باید حتما داروهای خوراکی و موضعی آنتی آکنه و آنتی باکتریال را آغاز کند تا با قطع داروهای کورتونی و استروئیدی ضدالتهاب، جوش ها برنگردند. روش های خانگی درمان جوش صورت استفاده از مواد طبیعی و خانگی برای درمان جوش های سرسیاه و همچنین جوش های قرمز بسیار کاربردی و موثر می باشند: عسل یکی از خواص قابل توجه عسل که آن را برای درمان جوش صورت مناسب کرده است ...
برای جلوگیری از آلزایمر تخم مرغ بخورید/با خوردن بذر کتان سرطان نمی گیرید
خواند و افزود: آب برنج سرشار از ویتامین ب1 هست که با کته کردن آن همه مواد مغذی برنج حفظ می شود. وی سبوس را ماده حیاتی دانست و گفت: روزانه یک قاشق سبوس را در شیر ریخته میل کنید چرا که سبوس چربی زداست و به علت جدا کردن سبوس از آرد در ایران، این ماده حیاتی از برنامه غذایی ایرانیان حذف و عامل چاقی شده است. کمبود لسیتین آلزایمر می آورد/حذف کامل ظروف آلومینیومی برای جلوگیری از ...