سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده
، 3.5 گرم چربی اشباع، 300 میلی گرم سدیم. مواد لازم برای اسموتی سیب برای کاهش وزن نصف فنجان شیر خامه گرفته یا شیر سویا 170 گرم ماست وانیلی یک قاشق چایخوری، ادویه پای سیب 1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده 2 قاشق غذاخوری کره کاشو (بادام هندی) یک مشت یخ طرز تهیه اسموتی سیب برای کاهش وزن تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و حدود 1 ...
بدغذایی بچه ها، دلیلش چیست؟
) مخلوط کرده و در روغن بپزید (خاگینه) سیب زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده کنید و به آن کمی کره یا روغن زیتون بزنید (تقریبا مثل سالاد الویه ولی بدون سس مایونز) یا به آن ماست و روغن زیتون یا کمی شیر اضافه کنید. تخم مرغ را بزنید و با نصف استکان ماست در ته قابلمه ای که برای او کته درست می کنید بریزید (مثل ته چین) ماکارونی را بپزید، آب کش کنید، یک تخم مرغ را بزنید و با یک استکان ...
23 آذر نان ذرت
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک 2 تا 3 سال مواد لازم نان ذرت آرد گندم کامل یک دوم پیمانه ذرت شیرین یک چهارم پیمانه اسفناج خرد کرده یک چهارم پیمانه فلفل سبز خرد کرده یک چهارم قاشق چایخوری روغن برای خمیر یک چهارم قاشق چایخوری پنیر موزارلای رنده کرده 5 قاشق چایخوری روغن برای پخت 1 قاشق سوپخوری روش تهیه نان ذرت ...
بعد از خوردن این سالاد، سیر می شوید
...> مواد لازم: 450 گرم سیب زمینی یک سوم فنجان سبزیجات تازه خرد شده: جعفری، پیازچه، شوید یک قاشق غذا خوری سس خردل یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک سوم فنجان روغن زیتون یک عدد کاهو بزرگ، برگ های شسته شده و خشک شده 113 گرم لوبیا سبز پخته شده 2 عدد فیله سالمون پخته شده، که به قطعات کوچک برش خورده باشد دو عدد تخم مرغ آب پز شده که از وسط دو نیم شده باشند یک چهارم فنجان زیتون سیاه ( 56 ...
سان چوی بو، یک شام سبک و راحت چینی
تحریریه پارسینه: سان چوی بو یک غذای خوشمزه چینی است که با ذائقه ایرانی های عزیز هم سازگاری دارد.در این بخش از آشپزی با پارسینه برایتان طرز تهیه این غذای خوشمزه و ساده را آماده کرده ایم با ما همراه باشید. مواد اولیه : گوشت مرغ چرخ کرده نیم کیلو زنجبیل تازه رنده شده اندازه سر انگشت پیازپه ریز خرد شده پنج برگ سس سویا دو ق غذاخوری نودل ...
روش تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا
شب چله یا شب یلدا یکی از خاص ترین شب ها برای ایرانیان است. این بار برای شب یلدای تان یک چیزکیک انار خوش طعم درست کنید. نت شهر: طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا : بیسکویت خرد شده، شکر و دارچین را مخلوط کنید. سپس کره را اضافه و خوب هم بزنید. این مخلوط را درون قالب کمربندی بریزید و با پشت قاشق کف و روی دیواره های قالب کمربندی فشار دهید. فر را روی درجه 15 درجه سانتی گراد ...
سالادی با بهترین میوه های فصل درست کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : حالا که فصل انار و خرمالو است، از این فرصت استفاده کنید و با این دو میوه خوشمزه یک سالاد خوب درست کنید. این سالاد را می توانید به عنوان پیش غذا در کنار غذای مهمان هایتان آماده کنید. مواد لازم: خرمالو 3 عدد دانه انار 3⁄4 پیمانه سیب 1عدد برگ نعناع 7 تا 10 برگ آب لیمو ترش 2 قاشق چایخوری عسل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه : 1- ابتدا خرمالو و سیب ها رو پوست کنده و خرد می کنیم. 2- به آرامی تمام مواد را با هم مخلوط کنید. 3- حداقل چند روز در یخچال سالم باقی می ماند اما بهتر است همان روز سرو شود. ...
شب نشینی های خوشمزه
ادامه دهید. ژلاتین آب شده شده را در همین لحظات به مایع اضافه کنید. کمی هم بزنید و از روی حرارت بردارید. اجازه بدهید کمی حرارت ابتدایی کاسته شود تا بتوانید از مواد آماده شده با دست بردارید و گلوله هایی به اندازه گردو درست کنید. برای تزئین آن می توانید از انواع مواد طبیعی مانند پودر نارگیل و گردو، پسته یا کنجد استفاده کنید. به همین راحتی نقطه شروع کار را شیرین، کلید زده اید! اگر شما هم از ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
...، کاهوی برگ قرمز سرشار از مواد مغذی است که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ...
طرز تهیه شورت برِد یا تم یلدا یا کریسمس
... به دلیل استفاده از میزان قابل توجهی کره در این بیسکوییت، بافت آن ترد و شکننده و پوک است و همان طور که می دانید هرچه میزان کره نسبت به آرد بیشتر باشد، بیسکوییت تردتری خواهید داشت. این بیسکوییت ها را معمولا به صورت کیک در قالب های گرد پخته و برش می زندد و یا در قالب مستطیلی و یک تکه پخته و با چنکال روی آن ها را سوراخ می کنند و بعد از پخت به اندازه های دل خواه برش می زندد. همچنین می ...
چگونه وزن خود را سریع کم کنیم + ترفند
...، تا 3/5 کیلوگرم بدون هیچ گونه ورزش و رژیم سخت وزن کم خواهید کرد. علاوخ بر این چای سبز تاثیرات بسیار مثبت دیگری نیز بر روی بدن شما داشته که در مقالات بعد مفصل به آن پرداخته میشود. به طور کلی پیشنهاد میکنیم چای سبز را جایگزین مصرف چای سیاه خودمانی کنید.ضرر نخواهید کرد!!! در صورتی که تاثیر آهن را در بدن نمیدانید توالی زیر را دنبال کنید. بدن انسان در صورتی وزن کم میکند و کالری از دست ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
... 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه ...
سوپ های پاییزی و زمستانی (2)
را به ابعاد کوچک برش دهید. به آن نمک و فلفل زده و 2 الی 3 قاشق سوپ خوری آرد روی آنها بپاشید و کاملا مخلوط کنید. یک قاشق سوپ خوری روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و مرغ را در آن تفت دهید تا کمی برشته شود. پیاز نگینی خردشده را در یک قاشق سوپ خوری روغن باقیمانده تفت دهید تا طلایی رنگ شود. ظرف را از روی حرارت بردارید و پس از کمی خنک شدن مواد پاپریکا و سیر له شده را به آن اضافه کنید. 3 پیمانه آب ...
آموزش تصویری رولت مرغ چرخ کرده بدون فر
... 7 :در آخر برای سرو به آرومی و با چاقوی تیز به آرومی در اندازه های دلخواه برش بزنید و نوش جان کنید. نکات مهم: 1 :برای مواد داخل رولت با سلیقه ی خودتون موادی رو کم یا زیادکنید (مثل خیارشور قارچ هویج پخته و خردشده گردو و زرشک....) ولی ژامبون و فلفل دلمه ای و پنیر پیتزا حتما باشه. 2 :این یک دستور غذای عالی به عنوان پیش غذاست. 3 :من برای دور چین از سیب زمینی کریسپی استفاده کردم که فوق العاده خوشمزه هست. 4 :میتونید با سس کچاب سروش کنید خوشمزه میشه. 5 :حتما این رولت خوشمزه رو درست کنید و درکنار اعضای خانواده از خوردنش لذت ببرید. ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به دیابت، برنامه ی غذایی بیماران مبتلا را زیر و رو کرده و باید و نباید هایی را برای آن ها به همراه دارد. در واقع یک فرد دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی ها بسیار دقت کند و مصرف نمک، قند و مواد چرب را کاهش دهد تا میزان قند خون خود را ثابت نگه دارد. در برخی منابع طب سنتی آمده است که برخی ادویه ها و سبزیجات معطر در ...
طرز تهیه خوراک گوشت پر از زحمت
مجله آشپزی مثبت: امروز در این مطلب قرار است طرز تهیه غذایی را به شما آموزش دهیم که از مواد متنوع و مختلفی درست می شود. این دستور غذا، زمان بر و پر زحمت است. بنابراین خودتان را آماده کنید. 1 عدد پیاز خردشده 2 حبه سیر له شده 500 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد فلفل سبز خردشده 3 عدد گوجه فرنگی 2 ق س رب گوجه فرنگی 1 پیمانه لوبیا قرمز(از قبل خیسانده شود) 1 پیمانه لوبیاچیتی (از قبل خیسانده شود) 2 ...
دستپخت زنان بختیاری رنگین کمان سفره خانواده های چهارمحالی
مقداری پر زردآلو به آن اضافه نموده تا بپزد و استفاده می کنند. آب قارچ: قارچ را با آب مخلوط کرده و ترشی به آن اضافه می کنند و استفاده می کنند. تلیک: موسیر را پخته و شیرین کرده و با ماست استفاده می کنند. کلمه: گوشت را سرخ کرده و شکمبه گوسفند را تمیز کرده و می پزند و گوشت را داخل آن گذاشته و مدتی بعد استفاده می کنند. ریواس دوغ: ریواس کوهی را می پزند و با دوغ ...
درمان خانگی نازایی، دست نگه دارید!
... 4. خرما بر اساس طب سنتی هندی (آیورودا)خرما به افزایش شانس حاملگی کمک می نماید. خرما منبعی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشد که برای باروری بسیار مفید هستند. نحوه استفاده: ابتدا هسته 10 تا 12 خرما را خارج نمایید. سپس آن را با 2 قاشق غذاخوری ریشه گشنیز خرد شده آسیاب نمایید تا به شکل خمیر در آید. سپس سه چهارم فنجان شیر گاو به این خمیر اضافه نموده ...
طرز تهیه پیراشکی سیبِ خوشمزه
: مقداری دارچین جهت تزیین : مقداری مواد لازم جهت تهیه سس : ماست طبیعی : 150 میلی لیتر اسانس بادام : نصف قاشق چای خوری عسل شفاف ( بدون موم ) : 2 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. آرد و نمک را داخل کاسه ای بزرگ الک نمایید . 2 . پودر دارچین را افزوده و خوب مخلوط نمایید . سپس آب گرم و روغن گیاهی را بیافزایید و خوب هم بزنید . 3 . سفیده تخم مرغ ...
درمان زکام با طب سنتی
خوردن چیزهای گرم مثل خردل، سیر، پیاز و مانند این ها یا مالیدن روغن های گرم که دارای علائم احساس خارش و سوزش در بینی، سرخی چشم ها و بینی و احیانا کمی سرخی صورت که معمولا با تب هم همراه است. وی ادامه داد: اما اگر براثر عوامل سرد این زکام ایجاد شود مانند برهنه نگه داشتن سر به مدت طولانی در هوای سرد یا مواجهه با آب سرد یا سر را برهنه کردن بعد از ورزش و استحمام، فرد دچار احساس سنگینی در سر ...
با این گیاه بدن خود را بازسازی کنید!
می شود. آب چغندر برای افزایش مقاومت بدن ورزشکاران زیادی هستند که قبل از شروع مسابقه از این نوشیدنی استفاده می کنند. چون آب چغندر باعث افزایش قدرت ریوی می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهند که چغندر قرمز باعث بهبود 16 درصدی راندمان ورزشکاران می شود. در نتیجه اگر اهل ورزش هستید از این نوشیدنی غافل نشوید. آب چغندر برای کنترل فشارخون مصرف منظم و روزانه آب چغندر برای ...
با مصرف این مواد از کم خونی جلوگیری کنید
توصیه می شود که از مصرف گوشت قرمز، جگر، غذاهای دریایی، ماهی و تخم مرغ و غیره غافل نباشید. جوی دو سر دو قاشق جوی دو سر تا حدود 4.5 میلی گرم آهن به بدن می رساند. برای مقابله با کم خونی توصیه می شود که از مصرف جوی دوسر غافل نشوید. انواع آرد غنی شده جوی دو سر نیز حاوی مکمل ویتامین B کمپلکس هستند. بادام هندی انار چشم و چراغ این روزهای سرد است. این میوه خوشمزه ...
با این غذای سنتی از مهمان ها پذیرایی کنید
یکی از خورش های سنتی ایرانی ها، خورش مسما بادمجان است، این خورش را درست کنید و کنارش برنج آبکشی بگذارید. می بینید که یک وعده فوق العاده برای خود و خانواده مهیا کرده اید. 600 گرم گوشت 10 عدد بادمجان قلمی 10 عدد گوجه گیلاسی 3 ق س رب گوجه فرنگی 2 عدد پیاز خرد شده روغن به میزان لازم 1 ق م نمک 3 ق س پیازداغ 1 ق م فلفل قرمز 1 ق م زردچوبه ...
طرز تهیه نان کدویی برای صبحانه
. در ظرف جداگانه ای آرد، جوش شیرین، نمک، دارچین، جوز، پودر میخک و زنجبیل را مخلوط نمایید. مواد خشک را به مخلوط کدویی اضافه نموده و به خوبی هم بزنید. در نهایت مخلوط آماده شده را داخل تابه بریزید. 3-مخلوط را به مدت 50 دقیقه در فری که از قبل گرم شده، قرار دهید. برای تست پخته شدن، خلال دندانی را مرکز نان فرو کنید، اگر خمیر به خلال نچسبیده باشد، نان شما آماده است. ...
بیسکویت آمارتی؛ دسر میوه ای بادامی
بیسکویت آمارتی از مغز پودر بادام تهیه می شود و به همین دلیل درصد چربی بالایی دارد اما شما می توانید از بیسکویتی که از مغز هسته زردآلو تهیه شده و درصد چربی کمتری دارد, استفاده نمایید. مواد لازم: بیسکویت بادامی آمارتی : 8 عدد شیر نارگیل : 4 قاشق غذاخوری تمشک : 225 گرم ماست شیرین : 300 میلی لیتر اسانس بادام : 1 قاشق چای خوری خامه کم چرب : 300 میلی ...
ترکیبی از عدس و سیب زمینی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خوراک عدس با رویه سیب زمینی مخلوطی خوشمزه از عدس قرمز, پنیر توفو و سبزیجات که با لایه ای از پوره ی سیب زمینی برشته پخته می شوند و غذایی کاملا سالم را تشکیل می دهند. مواد لازم: مواد لازم جهت تهیه لایه رویی: سیب زمینی, مکعبی خرد شده : 675 گرم کره : 25 گرم شیر : 1 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده : 50 گرم آویشن ...
رایگان، یک سفر نامه درباره آفریقا بخوانید
چونه 5 دلار رو بهمون برگردوند!). شب هم برای شام از یکی از دکه ها ماهی کباب گرفتیم به قیمت 12000 شیلینگ که خیلی خوشمزه بود و جاتون خالی. صبح بعد از خوردن صبحانه تکراری روز قبل به سمت قایقی که قرار بود ما رو سوار کنه رفتیم، من اولش فکر کردم قایق اختصاصیه ولی دیدم که نه خیر این قایق خیلی بزرگ هست و تقریبا حدود 30 نفر مسافر داشت که دور تا دور قایق نشسته بودیم تحقق یک رویا در شرق آفریقا ...
پیشنهادات شام بلندترین شب سال
و پیازچه است. کباب انارآغوز مواد لازم راسته گوساله یا بره 800 گرم مغز گردو (چرخ شده) 200 گرم پیاز (رنده شده) 2 عدد سس انار 4/1 پیمانه آب انار 15 میلی لیتر نمک و فلفل سیاه و قرمز به مقدار لازم طرز تهیه 1. راسته را به ابعاد 4 4 سانتی متری خرد کنید. گردو، پیاز، سس انار، آب انار و فلفل را در ...
منوی ویژه شب یلدا برای باسلیقه ها
کیک هندوانه مواد لازم: هندوانه له شده: 1 پیمانه آرد: 220 گرم کره: 125 گرم بکینگ پودر: 1 قاشق سوپ خوری شکر: 165 گرم آب هندوانه: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه: 1. ابتدا داخل قالب کاپ کیک را کاغذ مخصوص کاپ کیک می گذاریم. سپس کره و شکر را با همزن می زنیم تا سبک و سفید شود. تخم مرغ ها را یکی یکی و بعد هندوانه له شده و مخلوط آرد و بیکینگ پودر را اضافه می ...
سوپ های پاییزی و زمستانی (1)
کرده و با پشت قاشق چوبی شروع به له کردن آن بکنید. سیب خردشده، آب مرغ یا آب سبزیجات، نمک، فلفل سیاه پودرشده، دارچین، زنجفیل و جوز هندی را اضافه کنید. 3. پس از به جوش آمدن آب حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید مواد به آرامی حدود 45 دقیقه بپزند. اجازه دهید سوپ خنک شود، سپس آن را در مخلوط کن به صورت پوره ای صاف و یکدست درآورید. 4. دوباره سوپ را روی حرارت قرار دهید ...