سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
انجام ورزش برای مبتلایان دیابت است. صالحی درباره مراقبت های قابل توجه در حین ورزش توسط این افراد می گوید: این افراد همیشه دستگاه قندسنج، قرص ها و انسولین را باید به همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد قندی و کربوهیدرات نیز به همراه داشته باشند چون ممکن است به علت تغییر فعالیت با افت قند خون مواجه شوند که با استفاده از کربوهیدرات (البته به میزان محدود و کنترل شده طبق توصیه پزشک) می توانند ...
مراقب اسفند پر حادثه باشید
استفاده این مواد در فضای بسته، گازی تولید و منتشر می کند که می تواند منجر به مسمومیت شود. در اسفند ماه و به ویژه روزهای پایانی این ماه، زنان خانه دار معمولا مشتری پروپا قرص مراکز درمانی و به خصوص بیمارستان لقمان می شوند زیرا به سبب استفاده نادرست از مواد شوینده در معرض مسمومیت های شدید قرار گرفته اند. در هفته های پایانی سال، بیشتر موارد مراجعه به این مرکز را مسمومیت ناشی از ...
چگونه آجیل قارچی می شود
مذکور نظارت کامل داشته باشد در این صورت و پس از اخذ مجوزهای بهداشتی تولید و بسته بندی، امکان کنترل و ردیابی اصالت اش نیز وجود دارد. صباح با اشاره به اینکه سازمان غذا و دارو نظارتی بر محصولات فله ندارد، پیشنهاد کرد: مردم خود را در مصرف آنها محدود کنند. وی بیان کرد: وقتی نگهداری آجیل های فله طولانی می شود، امکان رشد قارچ ها در آن افزایش پیدا می کند و طبیعتا محصولات از سوی ما ...
استخدام آموزش و پرورش 96 (تجربیات و اعلام نتایج)
بدون استرس و عجله کردن دفترچه راهنما و همین صفحه را به دقت مطالعه کنید. شما تا 24 مهر ماه زمان ثبت نام دارید پس لطفا بدون مطالعه دفترچه راهنما اقدام به ثبت نام یا خرید کارت ننمایید. 1- تمام سوالات در مورد شرایط سنی و مواردی که به حداکثر سن اضافه میشود در بخش شرایط عمومی استخدام و قسمت موارد ذیل به شرط ارائه تاییدیه معتبر به حداکثر سن مقرر اضافه خواهد شد ذکر شده است. 2-رشته ...
تاثیر موادشوینده در بارداری، نکات ایمنی
ترکیب کنید و آن را مورد استفاده قرار دهید. * حتما درها و پنجره ها را باز نگه دارید. مهم نیست از کدام یک از محصولات و مواد شوینده و پاک کننده استفاده می کنید، حتما در و پنجره ها را باز کنید تا هوای باکیفیت تر و سالم تری وارد فضای خانه شود و گازهای سمی و خطرناک سریع تر خارج شوند. * حتما از دستکش استفاده کنید. * در طول دوران بارداری پوست شما بسیار حساس تر می شود. محصولات ...
برنامه مقابله با تهدید های سلامتی سموم کشاورزی در جهان
باعث بیماری در انسان خواهد شد. در کشورهای مختلف مؤسساتی است که این استانداردها را تدوین می کنند که معروف به MRL است . ورود این باقیمانده سموم به بدن انسان می تواند سلامتی را تهدید کند. یا اگر سموم تماس مستقیمی با افراد داشته باشد می تواند بسیار مضر باشد. بسیاری از این باقیمانده های شیمیایی می تواند برای محیط نیز خسارت زا باشد و حتی می تواند زنجیره غذایی را که در این زنجیره گوشت، ماکیان و ...
سمی خطرناک در آجیل و خشکبار شب عید
به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگویی در خصوص آجیل شب عید بیان کرد: آجیل ماده ای سرشار از پروتئین و کالری است و به نوبه خود محصول مفیدی برای بدن محسوب می شود. البته این در صورتی است که به آن نمک و مواد افزودنی اضافه نشده باشد . وی اظهار داشت: از آنجایی که آجیل مستعد رشد انواع قارچ و باکتری ها است و بخصوص قارچی به نام آفلاتوکسین است بنابراین ...
10 توصیه ساده برای مراقبت از طبیعت کشورمان در آستانه نوروز
راستای استفاده مجدد از لاستیک های مستعمل به عمل می آید، حمایت کنید. 5. در مصرف اب لوله کشی دقت کنید. هر کدام از ما در روز 28 گالن آب مصرف می کنیم . اگر ما در موارد غیر لازم شیر آب را ببندیم، تا حدود زیادی از به هدر رفتن آب جلوگیری می کنیم. اگر در موقع مسواک زدن تنها مسواک خود را با کمی آب، خیس یا مرطوب کنید هر بار بیشتر از 9 گالن آب صرفه جویی کرده اید. 6. از قوطی های آلومینیومی ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
از وزن، جنسیت یا سنی که دارید، ورزش کردن منظم به صورت روزانه کمک می کند احساس بهتری در قبال ظاهر خود داشته باشید. دوچرخه سواری، دویدن یا وزنه زدن برای شما مناسب است؛ ورزشی انتخاب کنید که شما را به وجد بیاورد. تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم بهترین راهکار ممکن برای رضایت از وضعیت بدن است. تنبلی را کنار بگذارید و به فکر سلامت خود باشید. فهرستی از چیزهای مثبت تهیه کنید اگرچه ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
آفتاب نیوز : سلامت نیوز: در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند. چرا به پروتئین نیاز داریم؟ پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع ...
مضرات قلیان چیست؟
قرار می دهد. زنانی که در طول دوران بارداری خود، مصرف کننده قلیان بوده یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار گرفته اند، وزن نوزادشان هنگام تولد کمتر از حد طبیعی بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر است. برخلاف تصور بعضی افراد، دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم خطر نیست، بلکه حاوی مواد سرطان زا و سمی بی شماری است که موجب بروز سرطان های ریه، لب و حفره دهانی، بیماری های قلبی ...
نشانه های خاموشی که به شما می گویند به اختلال اشتها مبتلا هستید
معرض عوامل استرس آور و نگرانی هایی در مورد سایز و وزن هستند. همچنین این اختلال در پاسخ به تغییرات دوران بلوغ نیز در افراد اتفاق می افتد. آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی که نوعی رفتار نامناسب تغذیه ای با بدن محسوب می شود، فرد مبتلا میزان کالری دریافتی خود را بی اندازه کاهش می دهد تا بتواند به سوزاندن چربی ها بیانجامد. در این بیماری پس از مصرف مواد غذایی، فرد مبتلا ...
غذا، آبی بر آتش میگرن
باعث تحریک بروز میگرن می شوند؛ نظیر استرس، کم خوابی، خواب زیاد، قرار گرفتن تحت احساسات شدید، حذف وعده های غذایی و برخی غذاهای خاص. علائم حمله را می توان با استفاده از مسکن هایی چون آسپرین یا پاراستامول برطرف کرد. استفاده از قرص های ضد میگرن می تواند باعث کاهش تعداد حملات شود. این داروها به افزایش عملکرد مواد شیمیایی طبیعی به نام 5- HT کمک می کنند. کاهش سطح این ماده در حملات میگرنی ...
عادت غذایی که پوست صورت را نابود می کند
مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست صورت کدر می شود. توجه داشته باشید که موارد ذکر شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید. تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است. توصیه می کنیم از افراط در مصرف ...
وقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، آبریزش بینی یک مشکل آزار دهنده است و زمانی رخ می دهد که مخاط در سینوس و مسیرهای بینی شکل می گیرد. بدن تولید مخاط را در تلاش برای خروج ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مواد آلرژی زا، و محرک ها افزایش می دهد. اگر آبریزش بینی شما متوقف نمی شود، برای شناسایی علت دقیق آن باید به پزشک مراجعه کنید. هر چیزی که موجب تحریک بافت بینی شود می تواند آبریزش ...
آیا به کیوی آلرژی دارم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آلرژی در بسیاری از موارد می تواند باعث از دست دادن تمرکز و عصبانیت شود. اما در هر حال این واکنشی است که بدن شما نسبت به بعضی مواد غذایی، دارویی و .... نشان می دهد و تنها راه مقابله با آن آگاهی نسبت به نوع آلرژی و اجتناب از تماس با مواد آلرژی زا است. اما گاهی آلرژی نسبت به میوه ای مثل کیوی ایجاد می شود. آلرژی به کیوی ممکن است خطر ...
احتمال جلوگیری و درمان ام اس با ویتامین D
برای استفاده از سطح بالای ویتامین D داده است. ویتامین D ممکن است برای برخی افراد مبتلا به ام اس از طریق رژیم غذایی نشان داده شود. ولی به یاد داشته که همیشه با پزشک خود قبل از مصرف هر مکمل، ویتامین یا مواد معدنی مشورت کنید. لینک مرتبط: ویتامین D بخورید تا در معرض ام اس قرار نگیرید دکتر سلام ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
در مدت زمان کوتاه، عارضه ای ایجاد نمی کند چون کبد در مواقع ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد می کند. در موارد خاص، برخی از بیماری ها مثل اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین راجذب کرده و در نتیجه فرد دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. این علائم عبارت اند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
نگه داشته و انرژی شما را افزایش می دهد. در حقیقت یک مطالعه کوچک که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شد نشان داد که نوشیدن بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است . یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی ...
اشتباهات متداول خواب و راه حل های آنها
...، درست قبل از خواب می تواند اثر خواب آور آن را کاهش ده. در حالی که آثار مخرب آن ادامه یا حتی افزایش می یابند. راه حل: مواد مغذی مصرف کنید که ذهن و بدن را آرام کرده و شما را برای خواب آماده می کنند. برای کمک به خوابیدن تان، الکل ننوشید. به دنبال یک فرمول آرام بخش باشید که برخی از موارد زیر را دارد: اسیدهای آمینه، ال تیانین، تورین، 5HTP و GABAA و گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل ساعتی ...
علائم ناراحت کننده ای که باید به پزشک مراجعه کنید
همان گونه که کودکان بزرگ تر می شوند و در معرض دستگاه های پخش موسیقی قابل حمل، سیستم های استریو، بازی های ویدئویی، تلویزیون و حتی خیابان های شلوغ شهر آشنا قرار می گیرند، قدرت شنوایی آنها ممکن است با خطر مواجه شود. قرار گرفتن در معرض سر و صداهای بلند می تواند به قدرت شنوایی کودک آسیب وارد کند. هنگام استفاده از هدفون اجازه ندهید کودکان صدا را بیش از اندازه افزایش دهند و مدت زمانی که در معرض ...
میکروب های طبیعی ضامن سلامت بدن
غذایی و بهداشت شخصی، خواب کافی در طول شبانه روز و کنترل و کاهش موقعیت های استرس زا در طول روز می تواند ایمنی و سلامت بدن را ارتقا دهد. داشتن برنامه غذایی سالم، مقوی و استفاده مداوم از سبزیجات و میوه های تازه در طول روز تا حد زیادی از ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در حالت طبیعی جلوگیری می کند. رابطه بین تغذیه و سیستم ایمنی بدن، غیرقابل انکار است، اما اگر با وجود رعایت این موارد، علائم تضعیف سیستم ایمنی ادامه پیدا کرده یا شدیدتر شود، بی درنگ باید به پزشک مراجعه شود. منبع: جام جم ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دست و پا ممکن است شدید و مزمن بوده و کارهای روزانه شما را مختل کند. همچنین خواب رفتن دست و پا می تواند همراه با علائم دیگری از قبیل درد، خارش و بی حسی باشد. در این موارد خواب رفتن دست و پا می تواند به دلیل آسیب دیدن عصب بر اثر ضربه، فشار مداوم روی عصب، عفونت باکتریایی یاویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و بیماری هایی از قبیل دیابت باشد. این گونه آسیب های عصبی را به اصطلاح نوروپاتی ...
هیچ افزودنی نباید به شیر خام اضافه شود
کاهش موارد بیماری های مشترک قابل انتقال به انسان از طریق شیر، به غیر از کنترل و نظارت بهداشتی شیر در محل های تولید دامداری و دریافت در مراکز جمع آوری و کارخانجات شیر پاستوریزه، اقدامات پیشگیرانه از قبیل: شستشو و ضد عفونی وسایل و تجهیزات دوشش، نگهداری، حمل شیر خام جزو برنامه و ضوابط و مقررات بهداشتی سالن شیر دوشی بوده و هرروز بعد از انجام شیر دوشی در دامداری های صنعتی با روش شستشو به صورت CIP اقدام می ...
کمبود آب دور جنین و راههای درمان
زمانی که درد زایمان شروع می شود و زایمان انجام می شود. فهمیدن کمبود آب دور جنین کمبود آب دور جنین هنگامی اتفاق می افتد که بدن کمتر از حد مورد نیاز خود آب دور جنین داخل رحم داشته باشد. پزشک با استفاده از روش های مختلف مقدار آب دور جنین را اندازه گیری می کند. متداول ترین روش، روش شاخص آب دور جنین و اندازه گیری عمق است. اگر در طول بررسی، پزشک موارد ذکر شده در ادامه را ببیند ...
راه های پیشگیری از مسمومیت های غذایی خانگی
کفایت می کند. حوله آشپزخانه را شستشو دهید: این حوله ها باید قبل از استفاده دوباره کاملا شستشو داده شده و خشک شوند . حوله های کثیف و مرطوب محل مناسبی برای رشد میکروب ها هستند. گوشت خام را جداگانه نگه دارید: گوشت های خام باید به دور از غذاهای آماده مصرف مانند سالاد، میوه و نان نگه داشته شوند چون هر نوع باکتری از این گوشت ها می تواند به غذاهای دیگر راه پیدا کند. ...
راههای مقابله با تعریق شبانه زنان
...> در این صورت پزشک، دوز پایین دارو را برای کوتاه ترین زمان تجویز خواهد کرد. اگرچه در برخی موارد شدیدتر لازم است که این درمان به مدت طولانی و حتی چندسال ادامه پیدا کند. توجه داشته باشید زنانی با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان سینه، فیبروم رحم، آندومتریوز و غیره نباید از این داروها استفاده کنند. ...
استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم
می تواند شرایطی مانند فرسودگی شغلی، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، افسردگی، فشار خون بالا و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به همراه داشته باشد. بنابراین خیلی مهم است که آن را جدی بگیرید. مدیریت استرس مقاله های مرتبط: چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم سه روش برای تبدیل استرس به یک ابزار سودمند اولین گام برای مدیریت استرس این است که ببینید ریشه این احساسات ...
بافت مرغوب ترین عبای دنیا/تولیدمصنوعاتی زیبا از نخل ومحصولات دریا
ای نقش پردازی سنتی است که طی قرن ها پرورش یافته و از نوعی ارزش هنری ویژه برخوردار است. مواد اولیه استفاده در بافت گبه های سنتی غالباً از دامداران ساکن در همان مناطق خریداری و تهیه می شود که پس از شستشو و در بعضی موارد با رنگرزی گیاهی در محل آماده می شود. در حال حاضر بیشتر مواد اولیه مورد نیاز بافندگان توسط پیله وران و تجار از سایر مناطق کشور تهیه می شود که با رنگ های گیاهی رنگ ...
اثرات مصرف نمک در فشار خون
ایجاد تغییر در آنها، خطر ابتلا به پرفشاری خون را کاهش داد. کریمی بیرگانی گفت: علاوه بر نمکی که خود به غذاها اضافه می کنیم، نمک در غذاهای آماده، بسته بندی شده، غذاهای فرآیند شده و غذاهایی که از رستوران ها تهیه می کنیم، نیز وجود دارد. مصرف روزانه نمک توسط هر فرد به واسطه مصرف این گونه مواد غذایی افزایش می یابد، بنابراین توصیه می شود که نمکدان را از سفره حذف کنید. همچنین باید از مصرف خیلی ...