سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذایی که در تابستان چاقتان می کند
جذاب هستند، اما این توانایی را هم دارند که واقعا باعث افزایش وزن ما در تابستان شوند. داشتن اطلاعات کافی درباره این مواد غذایی، به ما کمک می کند تا انتخاب های غذایی هوشمندانه تری انجام بدهیم. گوشت های پُرچرب کبابی متاسفانه استفاده از گوشت های پُرچرب کبابی می تواند اندازه دور کمر ما را افزایش بدهد، چون هر وعده کباب 250 گرمی می تواند 770 کالری و 62 گرم چربی داشته باشد. یک چیزبرگر ...
خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی
کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات در دنیا است که از گذشته مصرف آن رایج بوده و جزو رژیم غذایی افراد قرار داشته است. از خواص کاهو و فواید درمانی آن هرچه گفته شود، باز هم کم است. به عنوان مثال این سبزی پرخاصیت در افزایش گلبول های قرمز بدن نقش به سزایی را ایفا می کند و همچنین کسانی که با مشکل کم خونی مواجه هستند، مصرف کاهو برایشان ضروری و واجب است . برگ، ساقه زیرزمینی و دانه کاهو همگی مصرف تغذیه ای و ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
از قبیل:گلابی، خیار، انگور، طالبی و هندوانه سبب خنک ماندن بدن در فصل گرما هستند. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری هستند و علاوه بر آن، بخش قابل توجهی از آن ها را آب تشکیل داده و مصرف آن ها سبب می شود بدن در مواجهه با گرما، آب کافی داشته باشد. مصرف لیمو ترش در فصل تابستان توصیه می شود. افراد می توانند لیمو ترش را با آب و کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنند. خوردن شربت آب لیمو به همراه نعنا ...
تولید سطوح آلومینیومی ابر آب گریز برای صنایع پزشکی و ساخت سمعک
می دهد که پوشش سطوح فلزی ساخته شده اثرات سمی بر سلول ها ندارد و این پوشش زیست سازگار است. معظم با بیان اینکه علاوه بر نتایج بالا این سطوح اصلاح شده مقاومت بسیار بالایی در برابر خوردگی از خود نشان می دهد، ادامه داد: این نتایج سبب می شود عمر مفید استفاده از سطح آلومینیومی به کار رفته در دستگاه یا تجهیزات پزشکی و آزمایشگاهی افزایش یابد. لذا بهبود خواص سطح باعث کاهش هزینه های جانبی شده و ...
بمب های طبیعی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند+اسامی
بردن چربی های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند. چای سبز حتما زیاد درباره خواص چربی سوزی چای سبز شنیده اید؛ چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی ها را نابود می کند همچنین چای سبز یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است و شما می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید. دارچین دارچین کاهش دهنده ...
گیر کردن تیغ ماهی در گلو و اقدامات لازم
راست را محکم روی دست چپ قرار داده و با قدرت به طرف بالا و داخل فشار دهید تا بیمار را به سرفه و بیرون انداختن آن چیز وادار کنید. از شخص بیمار بخواهید لقمه های بزرگ نان خشک، یک موز و یا تکه هایی از یک سیب زمینی پخته را بخورد. در هنگام خوردن این مواد اغلب اوقات تیغ ماهی هنگام بلع این غذاها جدا شده و به همراه آنها بلیعده میشود. از دیگر روشهای درمان تیغ ماهی در گلو، نوشیدن شربت آب ...
خوبی ها و بدی های زردآلو
مایل به قرمز است. مغز هسته زردآلو مصرف خوراکی دارد . در طب سنتی از آن برای درمان برخی بیماری ها مانند رفع مشکلات تنفسی، سوء هاضمه، فشار خون بالا، تقویت جنسی، تسکین درد، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت و همچنین کمک به درمان آرتریت استفاده می شده است.از نظر متخصصان تغذیه، خواص هسته زردآلو شبیه خواص بادام درختی است و به همان مقدار مغذی و دارای مواد معدنی مفید برای بدن است. دیگر بخش های ...
این 6 نوع موادغذایی را نباید در ظروف پلاستیکی قرار دهید
و اسهال اند) آلوده شوند. در واقع، این میکروارگانیسم ها به راحتی از طریق این غذاها منتقل می شوند و در تماس با مواد پلاستیکی می توانند تکثیر بی حد و مرزی داشته باشند. تنها روش مطمئن برای نگهداری چنین خوراکی هایی استفاده از ظروف شیشه ای و مقاوم به حرارت است. گوشت های فرآوری شده علت عدم توصیه نگهداری گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و... در ظروف پلاستیکی کاهش خواص تغذیه ای آنهاست. حتی ...
خواص تخم کتان چیست؟
آب لزج است. این ماده ژل مانند تشکیل دهنده فیبر به شکل محلول در آب است و دارای خواص باور نکردنی در دستگاه روده است. این ماده می تواند غذا را در معده نگه داشته و آن را به سرعت در روده کوچک تخلیه کند که می تواند جذب مواد مغذی را افزایش دهد. همچنین، کتان دارای مقدار زیادی فیبر محلول و غیر محلول است که می تواند برای سم زدایی کولون، کاهش چربی و کاهش اشتها به قند استفاده شود. باید روزانه ...
9 خاصیت تغذیه ای و درمانی انجیر
داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون ...
هشت خوراکی ممنوعه برای قلب!
کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند . سس گوجه فرنگی: جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830 میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید که حداقل در هر نصف فنجان 350 میلی گرم سدیم داشته باشند . ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت ...
رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
غذایی هماهنگی بیشتری با فشارهای تکاملی که باعث شکل گرفتن ژنتیک کنونی بدن ما شده خواهیم داشت. این امر به نوبه خود می تواند باعث تاثیر مثبت بر سلامت و شادابی کلی ما شود. این رژیم فشار ناشی از هضم انواع قند را کاهش می دهد، نسبت مناسبی از اسید های چربی اشباع به غیر اشباع دارد، ویتامین و مواد مغذی مصرفی را افزایش می دهد و توازن بهینه ای بین مصرف چربی ، پروتئین و کربوهیدرات در فرد ایجاد می کند. ...
هشدار؛ مراقب آلودگی های پنهان فست فود ها باشید/ کم خونی؛ علامت بیماری خطرناکی است/ مصرف مواد دخانی در ...
بدخیم در همان اوایل بیماری تشخیص داده شود و بتوان آن را جراحی کرد و به این ترتیب بیمار کاملا خوب شود. مثال دیگر در مورد بیماری های گوارشی است که موجب سوء جذب می شوند. وقتی مواد غذایی نتواند از روده جذب شود، بیمار دچار کمبود ریز مغذی های مهم می شود. ویتامین B12، ویتامین D، آهن و بسیاری دیگر از ریز مغذی ها در چنین بیمارانی دستخوش کمبود می شود. بر اثر کمبود ویتامین B12 و آهن بیمار دچار کم خونی می شود ...
فواید گلاب برای پوست از درمان آکنه تا روشن کردن لب
گل رز تهیه می شوند و یکی از پر مصرف ترین آنها گلاب است که بوسیله تقطیر گلبرگ های گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و ...
جفت در بارداری، چگونه کار می کند؟
.... در مواردی که ناسازگاری خون بین مادر و جنین وجود داشته باشد، شایع ترین پیچیدگی ها "اریتوبلاستوزیس" و "زردی نوزادان" است. در این گونه موارد، معمولا آنتی بادی های نامناسب برای رشد جنین از طریق گیرنده های سلول های جفت وارد بدن جنین شده و به گلبول های قرمز او صدمه می زنند. در مورد ویروس ایدز نیز آنتی بادی ها به جنین آسیب می رسانند، زیرا این ویروس معمولا قادر به عبور از مانع جفت نیست ...
کاهش چربی خون با آلبالو
آلبالو از میوه های تابستانه و بسیار مفید است که در زمینه خواص آن الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی به آن اشاره می کند: تمام قسمت های آلبالو شامل هسته ، دم و... قابل استفاده و خواص دارویی دارد. منابع: 100 گرم از آلبالو 70 کالری انرژی دارد و دارای ویتامین های مختلف و املاح معدنی مورد نیاز انسان است. این ویتامین ها شامل آ ، ب و ث است و املاح معدنی موجود در آن شامل کلسیم، آهن، فسفر ...
قوی ترین چشم های دنیا
توان این طور گفت که نور دو بار از شبکیه گربه سانان می گذرد لذا شبکیه دو برابر شانس این را دارد که نور را جذب کند. شبکیه گربه سانان رمز دید بهتر علاوه بر تمامی مواردی که در بالا به آن ها اشاره شد، باید این نکته را هم در نظر داشته باشید که گربه سانان در عمل آرایش شبکیه خودشان را تغییر داده اند. اجازه دهید که مساله را اینطور توضیح دهیم، دو نوع از سلول های حساس به نور در شبکیه ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
تواند از بروز برخی از انواع سرطان پیشگیری کند. شکلات تلخ فواید بی شماری برای بدن دارد و به واسطه ی دارا بودن آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها، از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت می کند. علاوه بر این با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در آبرسانی به پوست و افزایش ضخامت آن مؤثر است. برای بهره مندی از تمام خواصی که ذکر شد، باید شکلات های تلخی را مصرف کنید که حداقل محتوی 75 ...
فواید گلاب برای پوست، از درمان آکنه تا روشن کردن لب
از گل رز تهیه می شوند و یکی از پر مصرف ترین آنها گلاب است که بوسیله تقطیر گلبرگ های گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و ...
سالاد سیب زمینی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
به گزارش بلاغ ، اگر از سالاد کاهو یا خیار و گوجه و پیاز خسته شده اید و دلتان سالادی جدید می خواهد خبر خوبی برایتان داریم. سالاد سیب زمینی یک سالاد بسیار سالم با خواص بسیار زیاد است. سیب زمینی یکی از گیاهان نشاسته ای است که به خاطر سیب زمینی سرخ کرده کمی بد نام شده. اما سیب زمینی سرشار از خواص است و کربوهیدراتی مفید دارد. سالادی که امروز دستور پختش را می خوانید، علاوه بر کربوهیدرات روی پروتئین و ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
سبز و کمی آب است. برای از بین بردن جوش های سرسیاه کافی است چند قاشق چایخوری از برگ های خشک چای سبز را خرد کنید و به آن آب اضافه کنید تا به شکل یک خمیر غلیظ در آید. این خمیر را روی جوش های سرسیاه بمالید و چند دقیقه مالش دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. این، تمام آلودگی ها را از منافذ شما پاک خواهد کرد و اثر مثبتی بر پوست های چرب می گذارد. اگر 3 بار در هفته از این ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
. 21. برای کاهش وزن دست از مصرف غذاهای فرآوری شده بردارید مطمئنا آشپزی با مواد خام کار وقت گیری است ولی وابسته شدن به شام های فریز شده و سایر محصولات بسته بندی شده در طولانی مدت برایتان کارساز نخواهد بود.در مطالعه ای که اخیرا انجام شده در متابولیسم غذای کامل نسبت به غذاهای فراوری شده بدن 50 درصد کالری بیشتری می سوزاند . بنابراین شما با پخت غذای خود نه تنها کالری کمتری مصرف می ...
میوه ای که ضامن سلامتی است
آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند. ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار باشد ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
دریافتی شما هستند. علاوه بر این بدن برای افزایش جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. بدن ویتامین D را در پاسخ به نور آفتاب تولید می کند. اگر چه شیر سرشار از ویتامین D است یک فنجان 226 گرمی معمولا برای جذب کافی کلسیم مناسب نیست. بنابراین اساسی ترین درمان پوکی استخوان استفاده از مقادیر کافی کلسیم و ویتامین دی است. تمام بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل های دارویی کلسیم و ویتامین دی دریافت کنند ...
5 ویتامین موجود در کدو حلوایی
پتاسیم می تواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری نماید. معجزه کدوحلوایی در لاغری اگر به دنبال میوه ای شیرین اما کم کالری می گردید، کدو حلوایی گزینه مناسبی برای شماست. این میوه زمستانی، در هر 100 گرم تنها 20 کالری دارد. البته معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن شما تنها به کم کالری بودنش محدود نیست. این میوه سرشار از فیبر و مانیتول (نوعی قند ملین) است و به همین دلیل دارویی برای تحریک روده ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
شما و یا بستنی به عنوان جانشین چربی ها، بدون استفاده از چربی واقعی به کار می رود. شبیه تمام پروتئین ها، پروتئین آب پنیر از بلوک هایی به نام آمینو اسید ساخته شده است. پروتئین در بدن در درجه اول برای ساخت عضلات و ترمیم بافت ها به کار می رود. وقتی غذا در بدن هضم می شود، پروتئین به آمینو اسیدها شکسته می شود و سپس این آمینو اسید برای ساخت پروتئین جدید به کار می رود. (رشته های ...
راهکارهای برطرف کردن قرمزی صورت
شفا آنلاین :قرمزی پوست صورت، دلایل متعددی می تواند داشته باشد که می تواند زیبایی صورت را کاهش دهد. این دلایل عبارتند از: 1. روزاسه (نوعی بیماری پوستی التهابی) 2. واکنش طبیعی بدن در برابر آفتاب 3. واکنش در برابر بعضی از داروها یا مواد غذایی حساسیت زا 4. یائسگی 5. خوردن غذاهای تند 6. اسکار و جای جوش راه های برطرف کردن و ...
تاثیر پروبیوتیک ها در تغییر وزن
... همچنین شواهد بسیاری دال بر اینکه چاقی با التهابات در مغز مرتبط است، وجود دارد. پروبیوتیک ها با بهبود سلامت روده مرتبطند و التهابات وابسته به دستگاه های مختلف بدن را کاهش داده و مانعی در برابر چاقی و اضافه وزن هستند. با این وجود، باید به خاطر داشته باشید که این مکانیزم به قدر کفایت شناخته شده نیست. تحقیقات بیشتری در زمینه باید صورت پذیرد. پروبیوتیک های موثر ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می توانند باعث بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها شود. تحقیقات نشان داده میوه های خشک شده به همان اندازه میوه های کامل آنتی اکسیدان دارند. مواد مغذی: در کنار فیبر، میوه های خشک حاوی سطح بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و سلامت بدن ضروری هستند. بسته به نوع میوه ای که می خورید، این مواد مغذی عبارتند از ...