سایر منابع:
سایر خبرها
آجیل بخورید تا چاق نشوید!
آجیل را به این دلیل که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
روضه شب دهم محرم (شب عاشورا) ذکر مصائب امام حسین (ع)
که تنها 32 ضربه آن، غیر از زخم تیر بود. امام حسین(ع) تشنه و مجروح و خسته، اندکی ایستاد تا نفسی تازه کند و دمی از خستگی جنگ بیاساید. در این لحظه یکی از دشمنان سنگی زد که به پیشانی حضرت اصابت کرد و خون بر صورت وی جاری شد. امام خواست آن خون را با لباسش پاک کند که تیری سه شاخه و زهرآلود بر سینه و قلب حضرت نشست. امام گفت: "بسم الله و بالله و علی ملة رسول الله" و سر به سوی آسمان بلند کرد و ...
چرا نباید زیاد سرپا ایستاد؟
مقابله با جاذبه زمین و فرستادن خون به سمت بالا و قلب، بیش از هر زمان دیگر کار کند و موجب افزایش فشار در رگ های خونی می شود که آن به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. محققان موسسه کار و سلامت تورنتو، برای رسیدن به این نتیجه 7300 کارمند دارای قلب سالم، را به مدت 12 سال بررسی کردند و در پایان سال دوازدهم متوجه شدند افرادی که به مدت طولانی سرپا ایستاده بودند، 2 برابر از کارمندان ...
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، همه ما می دانیم نوشیدن آب کافی در طول روز، به حفظ و بهبود عملکرد تمامی ارگان های بدن؛ از سیستم گوارشی گرفته تا سیستم قلبی-عروقی کمک می کند، اما شاید خیلی از ما به این نکته توجه نداشته باشیم که اگر آب کافی در طول روز مصرف نکنیم یا استفاده مناسبی از آب به صورت موضعی نداشته باشیم، سلامت و زیبایی پوست و موی خود را به خطر می اندازیم. به ...
کلید رهایی از درد پهلو هنگام ورزش
. عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم ورزشی و تربیت بدنی( Physical Education ) در مورد دلیل این درد می گوید: بدن با شروع فعالیت بدنی به اکسیژن بیشتر نیاز دارد، تپش قلب بالا رفته و خون بیشتری وارد بدن می شود. سعید نقیبی ادامه داد: یکی از عضلات فعال حین فعالیت بدنی عضلات تنفسی همچنین عضله دیافراگم بین قفسه سینه و ناحیه شکمی است. این عضله تنه ما را به دو بخش تقسیم کرده و عمل دم و بازدهم ...
آشنایی با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
کافی میوه و سبزی می خورید؟ میوه ها و سبزی ها ضامن سلامت قلب هستند، گوارش را بهبود می دهند و ریسک ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. فیبر زیاد میوه ها و سبزی ها می تواند کلسترول کلی خون را کاهش بدهد که در ارزیابی سلامت قلب، فاکتور بسیار مهمی است. وقتی میوه و سبزی بیشتری می خورید، احتمال مصرف نمک زیاد، چربی های اشباع و قند اضافی هم کم خواهد شد. انواع لوبیاها لوبیا فیبر و ...
با دلایل و راه های درمان سردرد سمت چپ آشنا شوید
شرایط نه چندان جدی که ممکن است سردرد های سمت چپ سر را به وجود بیاورند می توانند بر اثر استفاده بیش از حد از مسکن ها و سینوزیت ایجاد شوند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر فردی علائم مربوط به شرایط جدی را که در بالا ذکر شده را تجربه کند، باید با یک پزشک مشورت کنند. این علائم شامل تاری دید ، تب و عرق است. همچنین واجب است با دکتر خود صحبت کنید در صورتی که: اولین گسترش سردرد بعد ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
منبع عالی از ویتامین های آ و کا و همچنین اسیدفولیک است و برای طعم دادن به آن می توانید از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. گریپ فروت: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
. در موارد جدی تر این حالت 60 تا 70 بار در ساعت اتفاق می افتد. آپنه خواب می تواند باعث مشکل فشار خون بالا، مشکلات حافظه، افزایش وزن و افسردگی شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد شانس زندگی طولانی در افرادی که آپنه خواب ندارند در مقایسه با افرادی که به این مشکل دچارند، سه برابر بیشتر است. اگر در شب خر و پف می کنید و در روز هم کسل و خواب آلود هستید یا دچار تغییرات خلق و خوی می شوید ...
دمنوش هایی معجزه آسا برای لاغری/ واحد های درسی که در میدان جنگ پاس شدند/ معمای مجهول ساخت اهرام مصر حل ...
... دمنوش هایی معجزه آسا برای لاغری نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. مسکن های طبیعی + اینفوگرافیک گیاه زنجبیل خود رو بوده و طعم تندی دارد اما بهترین مسکن برای دردهای عضلانی محسوب می شود. ضرورت توجه جدی به ساعت دقیق مصرف دارو/ تداخلات دارویی را جدی بگیرید معاون غذا و داروی ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
روز ادامه داشته باشد؛ تب بالاتر از 39 درجه؛ اِشکال در دیدن یا صحبت کردن؛ علائم کم آبی شدید بدن که ممکن است شامل خشکی دهان ، ادرار ناچیز (یا نداشتن ادرار) و اشکال در بلع مایعات باشد؛ ادرار خونی. اگر به هر یک از علائم بالا دچار شدید، فورا با پزشک تان تماس بگیرید. چه چیز باعث مسمومیت غذایی می شود اکثر مسمومیت های غذایی به یکی از 3 علت اصلی زیر اتفاق می افتند: ...
دعوای امروز ما با غرب زدگان، همان دعوای اباعبدالله با یزید بر سر ولایت الله است/ شباهت شهیدحججی و علی ...
.... اگر کسی جنایت آمریکایی ها را در همین دورۀ از جنگ جهانی دوم تا به امروز بررسی کند خواهد گفت که آن ها بیشتر جنایت کرده اند. فقط با دو بمب هیدروژنی و هسته ای که در ژاپن منفجر به اندازه کلی از تاریخ بشر جنایت کرده اند. در همۀ جنگ هایی که در بین جامعۀ بشر در طول این هفتادسال اتفاق افتاده است همیشه آمریکا عامل اصلی بوده است. در منطقۀ ما هم به همین شکل است مثلاً به محض اینکه در عراق اوضاع می خواست ...
برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم؟
سبک اختصاص دھید. این مقدار ورزش می تواند سرعت تپش قلب شما را بین شصت تا ھفتاد درصد افزایش دھد. پیاده روی به عنوان یکی از بھترین و ساده ترین ورزش ھا بھترین توصیه است. حتی اگر در توان خود می بینید، بد نیست در این 20 دقیقه، کمی ھم دویدن را امتحان کنید. 5- استرس به خود راه ندھید: برخی متخصصین، استرس و ناراحتی اعصاب را مھمترین دلیل بیماری ھا و عوارض قلبی به حساب می آورند. استرس حاد، در حد عواملی ھمچون سیگار کشیدن، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و عدم فعالیت بدنی، می تواند ریسک حمله قلبی را افزایش دھد. ...
برای داشتن یک قلب سالم چکار کنیم
درصد بیشتر از یک فرد غیر سیگاری است. اگر سیگار می کشید و در کنار آن ھم به سلامتی قلب و بدن خود اھمیت می دھید، بدانید که این دو در تضادی عظیم ھستند. پس سعی کنید از ھمین امروز سیگار را کنار بگذارید. 2- مصرف کربوھیدارت ھا را کم کنید: تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیش از انداره موادی که کربوھیدارت دارند، احتمال بروز بیماری قلبی را تشدید می کنند. مواد غذایی مانند کورن فلکس، نان ھای چرب و سیب ...
تاکید حوزویان قم بر آگاهی بخشی و تبیین فلسفه قیام حسینی
عزاداری به تقلید از سبک های غربی است و در شان امام حسین (ع) نیست. وی ادامه داد: بالا و پایین پریدن ها و استفاده از آهنگ های آنچنانی، سینه زنی نیست، باید عزاداری سنتی را منهای قمه زنی حفظ کنیم. خسروشاهی همچنین افزود: خروجی عزاداری های ما باید وحدت و همدلی در جامعه باشد. ** آیت الله سید جعفر میرعظیمی از اساتید برجسته حوزه علمیه قم نیز در این زمینه گفت: خطبا و روحانیان حوزه ...
مصرف ماهی در پیشگیری از سرطان روده موثر است
به گزارش ایران خبر ، بر اساس آمارها سرطان روده سومین سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. محققان معتقدند مکانیسم این اثر به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و سرطانی شدن سلول ها ایفا می کند. علایم این سرطان می تواند شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکت های روده، کاهش وزن و خ ...
عوارض مصرف هورمون رشد چیست
، فقدان سلامتی و آسایش مثبت می باشد. سوماتروپین که در کلام عامیانه سوما نامیده می شود به طور طبیعی در بدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک های مناسبی مانند تمرین های ورزشی، خواب، استرس کم و پایین بودن سطح قند خون داشته باشد منتشر می شود. عوارض مصرف هورمون رشد چیست؟ ...
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
به گزارش بلاغ ، ابراهیم ایران دوست متخصص طب سنتی در خصوص علل و منشأ ریزش موی افراد، گفت: یکی از علت های اصلی ریزش مو در افراد مختلف بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی است. وی گفت: همچنین بالا رفتن چربی کبد باعث به هم ریختن میزان آنزیم ها خواهد شد. کبد به عنوان پالایشگاه بدن نقش بسیار اساسی در جذب و هضم مواد غذایی را بر عهده دارد به طوری که پس از مغز و قلب به عنوان سومین عضو مهم بدن شناخته ...
فواید شگفت انگیز استفاده از میز کار ایستاده
به کاهش فشار روی مچ هنگام کار با ماوس را مد نظر قرار دهید. حتی اگر از یک میز کار ایستاده استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که زمان های استراحت منظم برای حرکت بدن و انجام حرکات کششی ضروری هستند. این اقدام به سر و چشم های شما نیز فرصت استراحت می دهد. اگر ایستادن برای انجام کار بیش از اندازه موجب حواس پرتی شما می شود، از زمان های نشستن خود برای مواقعی که به تمرکز بسیار بالا در کار نیاز دارید، استفاده کنید. هنگام استفاده از یک میز کار ایستاده، کفش هایی راحت به پا کنید. ...
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسیم
به گزارش پیک نکا ، دکتر موید علویان با اشاره به برخی علائم بیماری سیروز کبدی، گفت: باید توجه کرد که بیماری سیروز کبدی در مراحل اولیه بدون علامت یا با علائم مختصری همراه است. بروز علائم در سیروز به دو دلیل نارسایی کارکرد کبد و افزایش فشار خون است. برخی از علائم این بیماری شامل ضعف، خستگی، بی حالی، اسهال چرب، تورم شکم و تجمع آب در آن، ورم پاها، چماقی شدن انگشتان، کوچک شدن کبد، بزرگی طحال، ضعف و ...
گیاهخواری چه مضراتی دارد؟!
فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو ...
آشنایی با علل ابتلا به پیش دیابت
، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، سیگارنکشیدن و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز این اختلال موثر است. مصرف چربی های اشباع: محققان بر این باورند که فقدان کلی اسیدهای چرب مفید در رژیم غذایی، می تواند به بروز سندرم متابولیک کمک کند. در مقابل افزایش مصرف چربی های اشباع منجر به افزایش گلوکز و تری گلیسیرید می شود. اجتناب از مصرف مواد غذایی پرچرب مانند لبنیات پرچرب یا ...
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
...، سبک ازدواج، نوع مسکن، نوع لباس، الگوی مصرف، نوع خوراک، نوع آشپزی، تفریحات، مسئله خط، مسئله زبان، مسئله کسب و کار، رفتار ما در محل کار، رفتار ما در دانشگاه، رفتار ما در مدرسه، رفتار ما در فعالیت سیاسی، ... (بیانات معظمٌ له در دیدار جوانان استان خراسان شمالی، 23/7/1391). جایگاه حیا در آموزه های دین اسلام قرآن کریم با بیان داستان آدم و حوا در دو سوره (اعراف: 22؛ طه: 121) به صورت ...
زیارت امام حسین (ع) از زبان امام زمان (عج)
الدِّمآءِ السّآئِلاتِ، أَلسَّلامُ عَلَی الاَْعْضآءِ الْمُقَطَّعاتِ، أَلسَّلامُ عَلَی الرُّؤُوسِ الْمُشالاتِ، سلام بر آن خون های جاری، سلام بر آن اعضا قطعه قطعه شده، سلام بر آن سرهای بالا رفته (بر نیزه ها)، أَلسَّلامُ عَلَی النِّسْوَهِ الْبارِزاتِ، أَلسَّلامُ عَلی حُجَّهِ رَبِّ الْعالَمینَ، سلام برآن بانوانِ بیرون آمده (از خیمه ها)، سلام بر حجت پروردگار جهانیان، ...
هیجان انگیز ترین زیپ لاین های دنیا را بشناسید !
در این مطلب هیجان انگیز ترین زیپ لاین های دنیا را برایتان معرفی می کنیم. بسیاری از افراد هستند که دوست دار هیجان زیاد هستند و علاقه مند هستند که در سفر های خود مقصد هایی را برگزینند که از این گونه تفریحات داشته باشد . این هیجان ها می تواند انواع گوناگونی داشته باشد ممکن است استفاده از وسیله ای را شامل شود که دارای سرعت زیادی است و یا اینکه رفتن به جاهای بسیار بلندی که می توان از آن جا نظاره گر ...
فواید آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه B و D برای بانوان بالای 40 سال
اسیدآمینه در خون) در بدن می شود. براساس انجمن قلب امریکا، بالارفتن سطح هموسیستئین با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مرتبط است. همچنین در صورت مصرف الکل، فولیک اسید خطر ابتلا به سرطان سینه و روده را کاهش می دهد. ویتامین های آنتی اکسیدانی ویتامین های آنتی اکسیدانی از طرق مختلف برای بدن مفید است. ویتامین A به صورت بتاکاروتن در کنار ویتامین C و ویتامین E باعث افزایش توان ...
10 توصیه تغذیه ای به سالمندان/ به بهانه 9 مهر، روز جهانی سالمند
مصنوعی دارند هم جلوگیری کند. بهتر است که سالمندان همیشه حداقل 3 یا 4 نوع مغز یا دانه مانند پسته، بادام، گردو، تخمه آفتابگردان، کنجد، یا تخمه کدو را آسیاب و به سالاد یا انواع غذاهای خود اضافه کنند. با این کار، هم کالری مصرفی آن ها به سادگی بالا می رود و هم چربی های خوب موجود در مغزها و دانه ها باعث کاهش چربی بد خون و افزایش چربی خوب خون آن ها می شود. به این ترتیب، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی هم در آنان پایین می آید. ...
8 تمرین ورزشی برای دوران پس از سکته قلبی
افزایش دهد. عده ای به علت مشکلات تعادلی و آرتروز نمی توانند پیاده روی کنند. این افراد می توانند از ورزش های آبی مانند شنا و راه رفتن در آب بهره ببرند. ما نیز در ورزش و تناسب اندام این هفته به مناسبت روز جهانی قلب، 8 تمرین را برای دوران پس از حمله قلبی انتخاب کرده ایم که می توانید آنها را به طور مرتب انجام دهید. 3 نکته برای ایجاد انگیزه 1. اهداف هفته ای برای خود تنظیم کنید. برای مثال ...
آثار راهبردی سنت حسنه اهدای خون در ایام محرم از منظر آیت الله العظمی مکارم
به گزارش خبرگزاری حوزه ، حضرت آیت الله مکارم شیرازی به آثار راهبردی سنت حسنه اهدای خون در ایام محرم و همچنین به مطرود بودن قمه زنی پرداخته اند. بی شک پویایی زندگی اجتماعی به شکل خدمات متقابل جلوه گر می شود، و بروز و ظهور آن، در خدمات متقابل هر فرد یا هر قشری نسبت به افراد و اقشار دیگر است.[1] لذا افرادی که در راستای ارتقای خدمات اجتماعی تلاش می کنند به یقین انسان های شایسته ...
احتمال لخته شدن خون بر اثر کم آبی بدن
علامت آن است. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب ادامه داد: برخی از سوگواران بر اساس اعتقادهای خاصی که دارند نیت می کنند که از چند روز مانده به عاشورای حسینی و یا یک صبح تا ظهر زیر گرما و با وجود تحرک بدنی بالا تشنه بمانند درحالیکه ناخواسته بزرگترین اشتباه را می کنند. وی تاکید کرد: همان تشنگی( Thirst ) نیم روزی زیر آفتاب و با آن مقدار تحرک بدنی، میزان غلظت خون را در عروق وریدی مغز ...