خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
که می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی و اضطراب شود. سیب : خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و می تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک کند. سیب همچنین سرشار از فیبرهای محلول است که منجر به تنظیم نوسانات قند خون می شود. بادمجان : علاوه بر این که منبع خوبی از مس، ویتامین ب 1، فیبر و منگنز است، مواد شیمیایی گیاهی مهم از جمله ترکیبات فنلی و فلاوونوئیدها را دارد که آنتی اکسیدان های قوی هستند. ماده شیمیایی گیاهی موجود در پوست بادمجان به نام ناسونین، منجر به محافظت غشای سلولی مغز در برابر ضربه یا رادیکال های آزاد می شود. منبع: آوای سلامت ...
کم خونی مسبب بسیاری از امراض/ راه های درمان کم خونی
...، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل کاغدیا خاک) و قطع شدن یکباره قاعدگی در خانم ها اشاره کرد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ...
مهمترین رکن در پیشگیری از بیماری ایدز!
، دیگران نیز در معرض خطر قرار دارند.وی، انتقال جنسی را مهم ترین راه انتقال ایدز عنوان و تصریح کرد: تزریق خون آلوده، استفاده از سرنگ مشترک به ویژه در افراد معتاد، فرو رفتن سرنگ آلوده بهه طور اتفاقی در بدن از دیگر راه های انتقال می باشد. عباسیان یادآور شد: انتقال ویروس از مادر به جنین نباید مورد غفلت قرار گیرد. مادر مبتلا، در اواخر دوران بارداری و زایمان می تواند جنین را مبتلا کند. چهارم ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
قرار بدهند. عوامل تغذیه ای که اثر منفی روی سلامت روده ها دارند شامل تغذیه ی نادرست، مصرف الکل و چربی زیاد می شود. همچنین اگر عدم تحمل غذایی داشته باشید، تعداد بسیار زیادی از این غذاها می توانند سلامت روده های شما را به خطر بیندازند. تمام وقت استرس داشتن، کورتیوزل را بالا می برد و از این جهت می تواند عاملی برای آسیب به سلامت روده ها برای خیلی از افراد باشد. برخی داروها نیز می توانند ...
رزمندگان دفاع مقدس، جهادگران و شاهدان حق و حقیقت
. درحال حاضر نیز شاهد بازپخش مجموعه قصه های تبیان از تلویزیون هستیم که با همکاری مرحوم سلحشور تولید کرده است. جنگ شروع شد با دوربین برای عکاسی و ساخت فیلم های کوتاه به مناطق جنگی رفتیم تا صحنه ها را به تصویر بکشیم؛ آموزش های ما عملی و تئوری با هم بود و از هر دو نظر ما تربیت شدیم. بعد از مدتی کلاس های ما تمام شد ولی سودای دفاع مقدس برسرداشتیم؛ عده ای جذب تلویزیون، عده ای جذب ارشاد و عده ای هم مثل ما ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی نمک!
دین گفت: کسی با افراط و تفریط موافق نیست ولی مشاهده می شود که الان در مصرف نمک گفته می شود باید از سفره ها حذف شود! این ترویج اشتباه است٬ چرا که نمک قبل و بعد از غذا بسیاری از مشکلات را حل می کند. الهی فر افزود: بیش ترین مراجعات مردم خراسان شمالی٬ ناشی از مشکلات گوارشی درد مفاصل و بیماری های مربوط به اعصاب و روان است که عامل آن ها تغییر سبک زندگی است. مصرف دارو٬ هزینه های زیادی را بر ...
سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی/ مناسب ترین موادغذایی برای کودکان بیش فعال
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شاید شما هم با کودکی برخورد کرده باشید که بسیار آرام است و در کلاس درس تمرکز لازم را برای یادگیری دروس ندارد یا همیشه وسایل خود را گم می کند در این صورت بسیاری از والدین به اشتباه تصور می کنند که فرزندشان سر ب
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
هستند نیز می توانند اثری مشابه را ایجاد کنند. برخی مکمل های آهن که حاوی فروکتوز یا کلروفیل هستند ممکن است مسئول سبز رنگ شدن مدفوع باشند. تغذیه بیش از حد به طور معمول شایع ترین دلیل رنگ سبز مدفوع است و این شرایط به دلیل محدودیت در میزان مواد مغذی قابل پردازش در بدن شکل می گیرد. پاکسازی رنگ سبز مدفوع می تواند به واسطه پاکسازی شکل بگیرد. افراد بسیاری با استفاده از مسهل ها، مکمل ...
منابع خوب آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید
گروه سبک زندگی تیتریک ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
: برخلاف سخنان حسن روحانی مبنی بر سرک نکشیدن دولت به حساب های مردم، وزارت کار برای تشخیص افراد ثروتمند رصد حساب های بانکی یا به قول رئیس جمهور سرک کشیدن به حساب های مردم را شروع کرد. به گزارش وطن امروز ، بحث حذف یارانه ثروتمندان از همان زمان شروع پرداخت یارانه ها یعنی از آذرماه سال 1389 مطرح بود اما به دلیل نبود زیرساخت های لازم رصد درآمدهای مردم در دولت دهم مقدور نبود. پس از ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. کافئین: باعث افزایش اسیدیته معده و رفلاکس اسید می شود. همچنین قهوه فشار را در اسفنکتر تحتانی معده کاهش می دهد، که می تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند ...
نوشیدنی معجزه آسای خانگی برای کاهش وزن و سم زدایی کبد
مواد سمی موجود در بدن می شود. کلم کالری کمی دارد و اضافه کردن آن به غذا باعث می شود تا وزن کم کنید و به شما احساس سیری و پرشدن را می دهد. زنجبیل هم یک سم زدای قوی برای کبد است. ماده موثر جینرول و شوگا ضده التهابی و چربی سوز هستند، باعث کاهش اضافه وزن بدن می شوند. چه انتظاری می توان از نوشیدنی ای داشت که این 2 گیاه را داشته باشد؟ مواد و روش تهیه: ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
بیش از 37 درصدی مصرف قلیان خطری جدی برای نسل جوان و آینده ساز کشور به شمار می رود و البته همین موضوع به منبعی برای کسب درآمد صاحبان سودجوی اماکن تفریحی و عمومی، سفره خانه ها، رستوران ها، چایخانه ها و غیره در آمده است. ضرر 6 برابری قلیان نسبت به سیگار برای انسان قابل توجه است که میزان مونوکسید کربن وارد شده به بدن انسان در اثر استعمال قلیان 6 برابر سیگار و میزان عامل سرطانی ...
مجله تیونینگ پول نیوز
را به اوج هیجان می رساند. جذاب ترین خودروها با توربوشارژر کارخانه ای (+عکس) طی زمان توربوشارژرها در ساختار پیشرفت های زیادی داشته و امروز بطور کلی شامل کمپرسوری هایی می شوند که با افزایش توان مکش هوای ورودی موتور موجب احتراق و توربولنس بهتر سوخت می شوند. شوالیه سیاه پوش منصوری (+عکس) مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. به گزارش مدیکال دیلی، علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
مصرف غذای سالم باید در جامعه نهادینه شود/به ازای هر 10 نفر،یک نفر بیمار دیابتی داریم
اتحادخبر - جواد راهپیما: ماریا خویش دوست رئیس شبکه بهداشت دشتستان در جشنواره غذای روستای تل سرکوه از توابع بخش سعدآباد دشتستان گفت: غذا، از ابتدایی ترین نیازهای انسانی و بلکه تمام موجودات زنده است و نقش اساسی آن، انکار ناشدنی است. به گزارش خبرنگار اتحادخبر ؛ ماریا خویش دوست اظهار داشت: می توان گفت پیشرفت های شگفت انسان در عرصه صنعت و کشاورزی، مدیون پاسخ به همین غریزه ساده و ابتدایی است ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
متوسط آمریکایی ها سه برابر این مقدار را در روز مصرف می کنند بنابراین این قند اضافه در بدن تبدیل به چربی می شود . همین مساله ریشه بسیاری از *بیماری های متابولیک امروزه است. *بیماری های متابولیک metabolic diseases: بیماری هایی که در ارتباط یا ناشی از متابولیسم یا سوخت و ساز هستند. مضرات مصرف بیش از حد قند و شکر: - مصرف بیش از حد قند باعث پرکاری و آسیب به کبد می شود ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
خود به کار می گیرند. این راهبردها به تغذیه و تحریک مغز کمک می کنند. از این رو می توانید تمرکز و عملکرد خود را بار دیگر به اوج بازگردانید. مغز خود را تغذیه کنید گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و ...
خطرات و فواید سلامت مصرف چغندر
سالخورده به کاری کمتر خسته کننده تبدیل کند. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل چغندر اسید نیتریک تولید می کند، که به افزایش جریان خون در سراسر بدن انسان از جمله مغز، کمک می کند. تصویربرداری های MRI صورت گرفته روی افراد مسن نشان داده اند که پس از مصرف یک رژیم غذایی با محتوای نیترات بالا که شامل چغندر می شده است، سوژه ها افزایش جریان خون به ماده سفید لوب های پیشانی مغز خود را تجربه کرده اند ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. آب: سلول های خونی از آب و پروتئین ساخته شده اند. از این رو توصیه می شود برای افزایش تعداد این سلول ها مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید. از نوشیدن آب سرد که موجب تاثیر بر روی دستگاه گوارش می شود اجتناب کنید. این کار باعث می شود بدن نتواند مواد مغذی را به درستی جذب کند. در عوض، آب فیلتر شده و تصفیه شده را که به ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
...، نیازی نیست حتما بدنساز باشید. حتی اگر تا به حال پایتان به باشگاه نرسیده یا برای دویدن، کفش به پا نکرده اید، این گروه غذایی برای بدن شما لازم است. آیا می دانستید که مصرف پروتئین فقط برای افزایش حجم توده عضلانی نیست، بلکه برای این که مدت زمان بیشتری سیر بمانید و سوخت و ساز بدن تان بهتر شود هم لازم است؟ مطالعات علمی این مزایا را اثبات کرده اند، ولی چیزهایی که ما در مورد پروتئین می ...
کم تحرکی و مصرف بیرویه نوشابه، زنانی با استخوانهای پوک را روی دست فارس گذاشت
ایمانیه افزود: با ضعف ایمان، اعتقادات و اخلاق مواجه هستیم و چشمپوشی باعث می شود آسیب شناسی را به تاخیر بیاندازیم. ازدواجهای دیر هنگام، بیماریهای ناشی از رفتارهای پر خطر، کاهش سن استفاده از دخانیات و مواد مخدر نیز نگران کننده است. وی یادآور شد: روزانه با هجوم دخترانی که خواستار شغل هستند مواجه هستیم و زنان را از خانه بیرون کشاندهایم و به این مساله هم افتخار میکنیم اما یک روزی متوجه مشکلات ...
17 معجزه موجود در لیموترش!
ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوشبو کردن سطلهای زباله منازل تان هم می توانید به کار ببرید. هشداربه دیابتی ها با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، فقط بدانید و آگاه باشید لیموترش قند دارد و مصرف زیاد آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن صرفه جویی کنند. ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
جام جم: درواقع عوامل خطرناکی چون تومورها، اختلالات انعقادی و داروهای ضدانعقاد خون ممکن است باعث خونریزی از بینی شوند، اما این موضوع بسیار نادر است و 99 درصد از علل خون دماغ ارتباطی با سرطان و مشکلات انعقادی خون ندارند. از آنجا که یکی از شایع ترین انواع خون دماغ در فصول سرد سال شیوع پیدا می کند، دراین باره با دکتر بیژن نقیب زاده، فلوشیپ گوش و حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو هیأت ...
آینده صنعت بسته بندی
تحت الشعاع قرار گیرد. به طور کلی، در طراحی جدید مواد کمتری مورد نیاز است؛ زیرا که وزن بسته به میزان 20درصد کاهش یافته است. بسته بندیهای قبلی حاوی مقادیر اندکی پی وی سی هم بود که در بسته بندی جدید این ماده حذف شده است. توجه به این نکته ضروری است که ژیلت تمام محصولات خود را در کارخانه ای تولید می کند که در شهر بوستون امریکا واقع است. زارا ایندتیکس، کمپانی بزرگ نساجی ...
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه ها عبارتند از کنترل سطح قند خون، اضافه کردن انواع مختلف گیاهان ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
رنج می برند، کشتن باکتری بیماری زای ای کولای موجود در غذا، بهبود کاهش وزن و کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن اشاره کرد. اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه محسوب می شود. برای کمک به تقویت گوارش خود می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان 8 اونسی (237 میلی لیتر) آب رقیق کرده و 10 دقیقه پیش از وعده های غذایی مصرف کنید تا از فویاد سلامت آن بهره مند شوید. اگر با توجه به بیماری هایی که به آنها مبتلا هستید درباره بی خطر بودن مصرف سرکه سیب تردید دارید، پیش از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. ...
همه چیز درباره زخم های گوارشی
فوقانی روده کوچک به نام دوازدهه گسترش می یابد. علل: عوامل مختلف باعث بروز زخم های گوارشی می شوند که همانطور که گفته شد یکی از آنها هلیکوباکتر پیلوری است. یک نوع باکتری که می تواند منجر به عفونت معده و التهاب شود. استفاده مکرر از آسپیرین، ایبوپروفن، و دیگر داروهای ضدالتهابی بخصوص در زنان بالای 65 سال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، پرتودرمانی و سرطان معده از علل دیگر بروز ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
شیرینی میان وعده خوشمزه ای به نظر برسد، اما بهتر است بدانید ترکیب این دو خوراکی باعث افزایش کالری، بدون تامین ریزمغذی ها می شود. کمبود پروتیین، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها ...
چه غذاهایی باعث پیری زودرس پوست می شوند ؟
باشید مثل رب های صنعتی ، مرباها و غیره همه میتوانند باعث افزایش سرعت روند پیری سلول ها میشوند . تحقیقات نشان داده اند افرادی که که در یک بازه زمانی مشخص از غذاهای طبیعی و فاقد افزودنی استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که کنترل غذایی نداشته اند سلول هایشان دیرتر پیر شده و جوان تر مانده اند .ضمن آنکه ورزش و مدیریت استرس در این افراد در این نتیجه موثر بوده است . قند و شکر پیر کننده های ...
