سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
... ویروس ها، انگل ها و باکتری ها عفونت های ویروسی، انگلی و باکتریایی می توانند مدفوع را سبز رنگ سازند. میلیاردها باکتری در بدن انسان ساکن هستند، اما آنها نقش خود را در حفظ سلامت شما ایفا می کنند. اما مهاجمان می توانند بر سلامت روده تاثیرگذار باشند. انگل آب ژیاردیا، باکتری مانند سالمونلا و نوروویروس می توانند موجب عبور سریع غذا از روده ها شده که این شرایط سبز شدن مدفوع را در پی دارد. ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
به گزارش آوای سلامت ، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد ...
ملاصدرا سیاست را روح شریعت میداند/ عدم تناسب عرفان اسلامی و فردیت
قدرت و سیاست با پایگاه دین و حوزه های علمیه و روحانیت و شهر خون و قیام و شهادت و بصیرت، گره می زنند. بنابراین قدرت معنوی و قدرت ایمان و قدرتی که ریشه در اسلام دارد همراه با معنویت است اما اینکه این بحث برای ما مسئله است به این برمی گردد که مثلاً ما به ادعیه و از جمله دعای کمیل به چشم یک مقاله مهم علمی پژهشی یا جزوه درسی یک استادِ بزرگِ صاحبِ کرسی نگاه نمی کنیم. *بعد از امام، مشی و سیره ...
واکنش دادستان تهران به قلیان کشیدن ورزشکاران/ قلیان فرصتی برای اتلاف وقت
از سودجویی آن ها شوند. حال اگر همانند سالیان گذشته باز هم فقط به یک سری حرف اکتفا کنند، شاهد گرایش روز افزون جوانان و نوجوانان به استعمال قلیان و آسیب های ناشی از آن خواهیم بود. حال یک طرف قضیه به شکل گیری افکار، نظریه ها، مباحث و برنامه ریزی های نرم افزاری لازم برای برخورد با مسائل اجتماعی باز می گردد تا از طریق تفکر، خلاقیت و مشارکت واقعی مردم، برای اصلاح یا دگرگونی در وضعیت موجود ...
معجزه خنده در سلامت
به گزارش رهیاب، به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد. هورمون ها: خندیدن سطح هورمون های استرس، مثل کورتیزول، اپی ...
تست خانگی تشخیص علت درد
...> استئوآرتریت با ترکیبی از مسکن هایدآرتریت ، فیزیوتراپی و ورزش درمان می شود.استفاده از داروهای ضددرد بدون نسخه مانند تایلنول،ادویلو ... می تواند در کاهش درد موثر واقع شود. اگر درد روز به روز شما را تحت تأثیر قرار دهد، داروهای ضد درد بیشتری از طریق نسخه تجویز می شوند. ورزش کردن و دستیابی به وزن سالم در بهبود عملکرد مفصل بسیار مهم است: تمرینات، به خوبی،به تقویت عضلات که از مفاصل آسیب دیده ...
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
غیرهم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0,6 میلیگرم آهن وجود دارد. در هر 100 گرم عدس سه میلیگرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که عدس سرشار از قندهای پیچیده و فیبر است. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ است. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیموترش به آن می توان از جعفری نیز استفاده کرد. انتهای پیام/ خوراکی هایی برای جبران کمبود آهن ...
بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه
پوست می تواند مشکلتان را تشخیص دهد و همچنین برنامه درمانی ایجاد کند که کمک کند علائمتان بهبود یابد. 2- یک دفترچه یادداشت نگه دارید: عوامل سبک زندگی مانند تعداد دفعات بروز آکنه، چرخه قاعدگی، برنامه غذایی ( قند، لبنیات و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند )، سطح استرس و دیگر موارد را در این دفترچه ثبت کنید. این دفترچه به شما و پزشکتان کمک می کند عوامل تحریک کننده را سریع تر شناسایی کنید ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
...، که البته دلیل خوبی هم دارد: تحقیقات بیشتر و تازه تر نشان می دهند که سلامت روده ها، چه تاثیر بزرگی روی سلامت عمومی دارد. وجود مشکل در روده ها می تواند منجر به بیماری ها و عوارض متفاوتی بشود. اگر روده های شما سالم نباشند، روی سلامت روانی ، وزن بدن و خلق و خو اثر گذاشته و اختلالات گوارشی زیادی به بار می آورند. حفظ سلامت روده ها، به سلامت بقیه قسمت های بدن تان کمک می کند. ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از ...
شغل هایی که باعث چاقی می شود
به کیفیت خوراک تان فکر کنید. اگر نمی توانید با برنامه ی فشرده تان کاری کنید و مجبورید برای غذاخوردن به بیرون بروید، حداقل سعی کنید غذاهای سالم تر را انتخاب کنید. شما همیشه در خصوص این تصمیم گیری ها مختارید. - آب بسیاری بنوشید. مطمئن شوید که همیشه یک بطری پر از آب به همراه دارید. - سعی کنید نوشیدنی های سالم تری را جایگزین قهوه کنید. برای مثال، چای گزینه خوبی است. - سعی کنید آرامش تان را حفظ کنید و تا جای ممکن استرس نداشته باشید. می توانید به موسیقی آرامش بخشی گوش کنید یا سعی کنید نفس عمیقی بکشید. ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
... این غذاها لبریز از اسیدهای اشباع چرب هستند که آرتریت را تشدید می کنند. خوردن غذاهای تازه با مواد سالم در کاهش علایم کمک خواهد کرد. سبزی های نشاسته ای به دلایلیکهقبلا ذکر شد سبزی هایی مانند ذرت به دلیل داشتن نشاسته شدت علایم را افزایش می دهند. انواع آجیل آّجیل ها اسیدهای امگا 3 مفیدی دارند که خواص ضد ورم مفاصل دارد، اما مصرف زیاد آنها نتیجه عکس خواهد ...
زخم های گوارشی؛ علل، درمان و راه های پیشگیری
... عدم مصرف الکل و دارو به صورت توامان شستن دستها به منظور جلوگیری از ابتلا به عفونت محدود کردن استفاده از ایبوپروفن، آسپیرین و ناپروکسن سدیم حفظ شیوه زندگی سالم از طریق رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزی، غلات سبوس دار ترک سیگار. آوای سلامت انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
...> خواص درمانی دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و ...
غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن
.... اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید ...
خواص شلیل
آزاد و اشعه ماوراءبنفش محافظت می کند. میان وعده ای برای دوران بارداری: مادران باردار می توانند از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در شلیل به خصوص فولات آن به نفع خود استفاده کنند. وجود پتاسیم فراوان در این میوه در پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند و سطح انرژی بدن را در مقدار نرمال نگه می دارد. فیبری که در این میوه یافت می شود باعث بهبود سلامت گوارش می شود و ویتامین C موجود در آن به رشد ...
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است. ...
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
وعروق دارد. برای دریافت بیشترین بهره، دانه های انار را روی ماست طبیعی و معمولی بریزید و مقداری هم بذرکتان خرد شده اضافه کنید. با نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک آب انار نیز می توانید کمک شایانی به کنترل فشارخون خود کنید. فیبر دریافتی خود را افزایش دهید در غذاهای خود مانند سالاد از بذر کتان خرد شده استفاده کنید به عنوان میان وعده آجیل های خام، هویج و یا قطعات کرفس میل کنید. تمام کربوهیدرات ها را ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
که می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی و اضطراب شود. سیب : خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و می تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک کند. سیب همچنین سرشار از فیبرهای محلول است که منجر به تنظیم نوسانات قند خون می شود. بادمجان : علاوه بر این که منبع خوبی از مس، ویتامین ب 1، فیبر و منگنز است، مواد شیمیایی گیاهی مهم از جمله ترکیبات فنلی و فلاوونوئیدها را دارد که آنتی اکسیدان های قوی هستند. ماده شیمیایی گیاهی موجود در پوست بادمجان به نام ناسونین، منجر به محافظت غشای سلولی مغز در برابر ضربه یا رادیکال های آزاد می شود. منبع: آوای سلامت ...
رزمندگان دفاع مقدس، جهادگران و شاهدان حق و حقیقت
خانوادة مذهبی در یکی از روستاهای سورکوه املش دیده به جهان گشود. در تظاهرات و راهپیمایی در اوج گیری انقلاب نقش بسزایی داشت و گاهی اوقات جهت شرکت در مراسم و تظاهرات به تهران و قم می رفت. پس از شکل گیری انقلاب اسلامی از اولین کسانی بود که به عضویت سپاه پاسداران شهرستان رودسر درآمد و در محل سکونت پایگاه و انجمن اسلامی تشکیل داد و سرانجام در 1362 در حال انجام مأموریت در منطقة اسلام آباد غرب در اثر سانحة ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تأثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را ...
خطر در کمین کلیه خوزستانی ها
در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز وجود دارد که این بیماران در مجموع 264 تخت بیمارستانی را به خود اختصاص داده اند. حسینی نژاد، اگرچه بیماری های دیابت و فشار خون را شایع ترین عللی می داند که می توانند به نارسایی های کلیوی و دیالیزی شدن بیماران منجر شود، اما وجود عوامل محیطی را نیز در این زمینه بی تاثیر ندانسته، گرچه تاکید می کند هنوز تحقیق خاصی صورت نگرفته تا بدانیم ...
کمتر از 25 درصد زنان باردار ورزش می کنند
و تطبیق با این تغییرات است. با این حال که نقش ورزش در پیشگیری و کنترل عوارض مهم و نگران کننده ای نظیر دیابت بارداری، اضافه وزن بیش از حد و فشارخون بارداری (پره اکلامپسی) و نیز مشکلات شایعتر و عمومی تر نظیر دردهای نواحی مختلف بدن، اختلالات خواب، گرفتگی ساق پا، یبوست و تنگی نفس مسجل شده است، اما متاسفانه نگرش منفی مردم و حتی ارائه دهندگان خدمت نسبت به تحرک در دوران بارداری، مانع از کاربرد ورزش برای ...
تقویت سازمان دهی مدیریت بحران مهم ترین تجربه حادثه پلاسکو است
همراه با آتش نشان می دهد که علت حادثه افزایش دمای ناشی از آتش از طبقات 9 به بالا بوده است. رییس مرکز تحقیقات وزارت راه، مسکن و شهرسازی ادامه داد: حرارت ناشی از یک طبقه علاوه بر کاهش مقاومت اتصالات، موجب نرمی و افتادگی بیش از حد خرپاها بوده است و نهایتا می توان منجر به سقوط سقف در هر طبقه شود و همراه با سقوط، وزن آن به همراه ضربه، به سقف پایین وارد می شود. شکرچی زاده افزود: با ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
مصرف می کنید اگر نسبت به همیشه بدخلق تر شده اید زمانی که شکر در بدنتان تجزیه می شود سطح قند خون افت پیدا کرده و منجر به تغییرات خلقی می شود. پایین بودن سطح انرژی هم در این بدخلقی موثر است. 4. بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر در تمام طول روز احساس تنبلی می کنید مصرف شکر در ابتدا موجب افزایش انسولین و اخلاق خوب می شود ولی به محض این که شکر تجزیه شود سقوط انسولین ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
خود به کار می گیرند. این راهبردها به تغذیه و تحریک مغز کمک می کنند. از این رو می توانید تمرکز و عملکرد خود را بار دیگر به اوج بازگردانید. مغز خود را تغذیه کنید گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و ...
خطرات و فواید سلامت مصرف چغندر
... خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب ابتلا به نقرس شود چغندر سرشار از اگزالات است که می تواند ابتلا به بیماری نقرس را موجب شود. نقرس یک نوع آرتریت است که به واسطه افزایش بیش از حد اسید اوریک در بدن شکل می گیرد. خطر سلامت: مصرف چغندر موجب تغییر رنگ مدفوع می شود اگرچه مصرف چغندر بهبود شرایط اجابت مزاج را در پی دارد، اما می تواند ادرار یا مدفوع را به رنگ صورتی یا قرمز درآورد. در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و نباید آن را با وجود خون در مدفوع یا ادرار اشتباه گرفت. ...
10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند
به کیفیت خوراک تان فکر کنید. اگر نمی توانید با برنامه ی فشرده تان کاری کنید و مجبورید برای غذاخوردن به بیرون بروید، حداقل سعی کنید غذاهای سالم تر را انتخاب کنید. شما همیشه در خصوص این تصمیم گیری ها مختارید. - آب بسیاری بنوشید. مطمئن شوید که همیشه یک بطری پر از آب به همراه دارید. - سعی کنید نوشیدنی های سالم تری را جایگزین قهوه کنید. برای مثال، چای گزینه خوبی است. - سعی کنید آرامش تان را حفظ کنید و تا جای ممکن استرس نداشته باشید. می توانید به موسیقی آرامش بخشی گوش کنید یا سعی کنید نفس عمیقی بکشید. ایسنا ...
10 راهکار برای بالا بردن عمر خودرو
از روغن یک کمپانی سازنده روغن استفاده کنید و از امتحان کردن مکرر محصولات سازندگان دیگر خودداری کنید. همچنین نسبت به کم شدن سطح روغن موتور حساسیت به خرج داده و همواره آن را کنترل کنید. زیرا یکی از نشانه های خرابی موتور مانند خرابی رینگ و پیستون، کم شدن روغن یا به اصطلاح روغن سوزی است. 5. مراقب طول عمر قطعات مصرفی باشید تنوع محصولات، افزایش شرکت های تولیدکننده و اشباع آرام ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. آب: سلول های خونی از آب و پروتئین ساخته شده اند. از این رو توصیه می شود برای افزایش تعداد این سلول ها مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید. از نوشیدن آب سرد که موجب تاثیر بر روی دستگاه گوارش می شود اجتناب کنید. این کار باعث می شود بدن نتواند مواد مغذی را به درستی جذب کند. در عوض، آب فیلتر شده و تصفیه شده را که به ...