سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص و مضرات گیاه جینسنگ آشنا شوید
های جانبی مصرف جینسنگ پژوهش ها نشان می دهند مصرف این ریشه خوراکی می تواند سبب سردرد در افراد شود. از جمله دیگر عارضه های جانبی مصرف آن می توان به اختلال های گوارشی، دگرگونی در فشار و قند خون، ریزش موی سر، ناراحتی چشمی و واکنش های پوستی اشاره کرد. همچنین ممکن است برخی از بانوان دچار خونریزی مابین قاعدگی یا سینه درد شوند. مصرف جینسنگ به همراه برخی دارو ها می تواند در ...
پونه و خواص آن
تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می بخشد. مقدار زیاد مصرف آن موجب تشنج شده و برای معده و کلیه مضر است و باعث مسمومیت می شود. روغن پونه مفید برای پوست روغن پونه از چین و چروک صورت جلوگیری می کند و برای از بین خارش و سیاهی پوست روغن پونه را به پوست بمالید. طرز تهیه روغن پونه: پونه تازه را در روغن مایع خیسانده مقابل آفتاب می گذاریم تا آب آن تبخیر شود یا این که کمی حرارت می دهیم در ظروف سربسته نگذارید، چون اسانس آن عوض می شود سپس صاف کرده روغن را روی صورت می گذاریم. منبع: سبزینه ...
ارتباط میان دهانشویه ها با خطرات ابتلا به دیابت
جدید نشان می دهد که استفاده از دهانشویه اغلب با خطر بالایی برای ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که شرایط لازم را دارند، همراه است و احتمال ابتلا به بیماری متابولیکی را افزایش می دهد. جدیدترین پژوهش محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد استفاده بیش از اندازه از دهانشویه ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. محققان در مطالعه جدید منتشر شده، داده های به دست آمده ...
چربی حیوانی؛ خوب یا بد
گوسفندی و ... موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی شده و از لحاظ کالری نیز غذاهای مناسبی تلقی نمی شدند. متاسفانه جایگزین هایی که برای این نوع غذاها ارائه می شد نیز سالم نبود و اغلب از چربی های ترانس و کربوهیدارت های ساده تشکیل می شد. اما تحقیقات جدیدتری که انجام شد معلوم کرد چربی های ترانس، تاثیرات بدتری بر سلامت قلب دارند و باید مصرف شان را محدود کرد. جایگزین کردن چربی با ...
اگراین 15علائم هشداردهنده رادارید،آزمایش قند خون بدهید
ویتامین نور آفتاب دریافت کنید. در یک تحقیق، استفاده از مکمل ویتامین D به مدت 12 هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ویژه ای داشت. بررسی ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش ها جلوگیری می کند. چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند. گردو: مغز گردو سرشار از امگا 3 است. بررسی انجام گرفته در سال 2015 حاکی از ...
11 روش آسان برای رهایی از استرس
سخنران قبل از سخنرانی 10 دقیقه دست عزیز خود را در دست بگیرد، فشارخون و ضربان قلب وی کاهش می یابد که این امر کاهش اضطراب را در پی دارد. نشستن روی صندلی گهواره ای: حرکت گهواره ای برای همه سنین مفید است زیرا باعث رهایی از استرس می شود. راست ایستادن: نتایج یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که هنگام انجام دادن ورزش پیلاتس حالت ایستادن درست را حفظ کردند، احساس آرامش و اعتمادبه نفس بیشتری پیدا کردند.جدا از ورزش، حفظ کردن حالت نشستن و ایستادن درست در طول روز می تواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند. ...
سالم ترین راه مصرف مواد قندی چیست؟
سایر اشکال کربوهیدرات ها در مواد غذایی پخته شده (برنج یا نان سفید)، مضر هستند. ترکیب این مواد با کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سطوح قند خون می شوند. در این زمان، بدن از طریق تولید هورمون های کاهش دهنده گلوکز مانند انسولین و اینسرتین تلاش می کند قند خون را به حالت نرمال برگرداند. اگر این افزایش به مدت طولانی ادامه داشته باشد، این مکانیسم متوقف شده و منجر به بروز دیابت نوع 2 می شود ...
دلایل احساس نکردن بو را بدانیم
...> حتما قبل از استفاده، ترکیبات محصولات شیمیایی را مطالعه کنید و در حین استفاده ماسک بزنید. بهترین کار این است که برای انجام کارهای منزل از محصولات طبیعی استفاده کنید. آنوسمی در نتیجه مصرف برخی داروها به عقیده متخصصان داروها نیز جزو عوامل ایجاد آنوسمی هستند، اما این تاثیر چندان بالا نیست. زمانی که داروی جدیدی مصرف می کنید، ممکن است حس بویایی تان کاهش پیدا کند. آنتی بیوتیک ها ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی / تقویت حافظه با روشی ساده/ خواص روغن هسته انگور/ علائم هشدار دهنده ...
... درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافیپتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. درمان ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
...> برخی ادعا می کنند فعالیت هایی چون بیکرام یوگا یا یوگای هات، تا حدود 1000 کالری در ساعت می سوزاند اما این ادعا نادرست است. مطالعه ای دریافت که در یک کلاس 90 دقیقه ای یوگا، زنان به طور متوسط فقط 330 کالری سوزانده بودند و مردان 460 کالری. این مقدار کالری سوزی، معادل پیاده روی تند در مسافت 3.5 مایل در ساعت است. شما حین فعالیت هایی که چندان عرق تان را در نمی آورند هم کالری می سوزانید. مثلا ...
رایحه های طبیعی برای تحریک همسران
روی آلت جنسی (زنانه) بمالید ... و سپس از ما تشکر نمایید. این ترکیب معجزه آسا را امتحان کنید با یک کیک خوشمزه میل جنسی را در همسرتان بالا ببرید! این یک تصادف نیست که کیک کدو تنبل حاوی وانیل و دارچین می باشد، از آنجا که هر دوی آنها مواد تقویت میل جنسی هستند. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از کدو تنبل و عطر سنبل جریان خون در آلت جنسی مردانه تا 40 درصد و در آلت جنسی زنانه تا 11 ...
ساده ترین درمان های خانگی خشکی و ترک خوردگی پوست پاها برای فصل سرما کدامند؟!
خانگی که به نرمی و حفظ سلامت پوست پاهای تان کمک می کند آشنا می شوید. مواد تشکیل دهنده: - یک قاشق غداخوری نمک - نصف فنجان آب لیمو - دو قاشق غذاخوری گلیسیرین - دو قاشق چای خوری گلاب - آب گرم - سنگ پا / اسکراب کننده پا شیوه مصرف: درون لگن مقداری آب گرم و نمک بریزید و بعد به آن 8 تا 10 قطره آب لیمو، یک ...
صبح ها میوه بخورید/ اصول تغذیه صحیح را رعایت کنید
نشاستهنشاسته در کنار شکر هیچ شانسی برای هضم شدن ندارد و بنابراین در معده قفل می شود و تخمیر شکر در معده، شرایط هضم آن را بد و بد تر می کند. میوه خیلی زود هضم می شود و از معده بیرون می رود. اگر مشکل افت قند خون دارید، خوردن میوه به تنهایی و یا همراه با سبزیجات، می تواند در ثابت کردن سطح قند خون به شما کمک کند. این ماده خوراکی، سرشار از مواد مغذی، آب و آنتی اکسیدان است، به همین خاطر توصیه ...
عوارض کم آبی در بدن، هنگام بیماری کودک
میان کودکان عفونت ویروسی است که منجر به تب بالا، استفراغ و اسهال می شود. برخی از علل دیگر از دست دادن آب بدن شامل عفونت های باکتریایی و انگلی بوده که می توانند منجر به تهوع، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن گردند. در اغلب اوقات، زخم های دهانی دردناک ناشی از عفونت، دهیدراسیون را به دلیل داشتن مشکل در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها بدتر می سازند. در موارد نادر، تعرق بیش از حد ناشی از شرایط آب و هوایی با ...
ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع یک
بررسی 8676 کودکی که به لحاظ ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع یک بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. نمونه خون این کودکان برای مدت چهار سال گرفته و از این نمونه های خون برای تشخیص سطح ویتامین D و "islet autoimmunity" استفاده شد. به گزارش مدیکال نیوزتودی، مجموع 376 کودک دچار "islet autoimmunity" شدند که نشان داد سطح بالاتر ویتامین D در دوران کودکی و نوزادی با کاهش احتمال بروز "islet autoimmunity" مرتبط است. ...
غذاهای شگفت انگیز که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
خوبی از ویتامین ب 12 برای مبارزه با بیماری های پرریودنتال است. ویتامین ب 12 در بهبود زخم های دهانی و حفظ سلامت لثه ها نیز نقش دارد. کاهش مصرف ویتامین ب 12 منجر به پیشرفت عفونت های لثه مانند گینگویت و در نهایت از دست رفتن دندان ها می شود. سویا، برنج، پنیر و محصولات حیوانی سرشار از ویتامین ب 12 هستند. آووکادو: سطوح بالای پتاسیم در این میوه به پیشگیری از پوسیدگی دندان ها ...
سوزاندن چربی را چند برابر سریعتر کنید
...؛ بدن انسان برای ذخیره چربی ساخته شده تا ذخایر انرژی اش را حفظ کند؛ اگر شما کالری کمتری دریافت کنید، بدن شما این ذخایر چربی را می سوزاند. برای کاهش وزن سالم، شما باید سعی کنید با سرعت آرام وزن کم کنید، حداکثر 1 کیلو در هفته؛ همچنین باید مطمئن شوید که برای به حداقل رساندن کاهش عضله و به حداکثر رساندن کاهش چربی، ورزش می کنید. روش هایی برای سوزاندن چربی های بدن ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
توانید به هنگام روبرو شدن با آن انجام دهید را تهیه کند. علل عرق سرد و سرگیجه در این بخش، برخی از دلایل ناراحتی ناشی از عرق سرد و نامتعارفی که ممکن است تجربه کنید را نشان خواهیم داد. فشار خون پایین نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن مان جریان می یابد فشار خون نامیده می شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی ...
علائم دیابت کودکان، مهمترین نکات
باید در سراسر مدت عمر هر روز انسولین تزریق کنند. علائم : اگر دیابت درمان نشود یا خوب مهار نشود ، مقدار گلوکز خون به شدت بالا می رود. به علاوه ، چون سلول ها نمیتوانند با مصرف گلوکز انرژی تولید کنند ، بدن مجبور میشود از چربی ها و پروتئین به عنوان منابع انرژی جانشین استفاده کند. این برهم خوردن فرایندهای بیوشیمیایی داخلی بدن ، نوعا موجب علائم زیر میشود : * تکرر ادرار ( که ...
آشنایی با خواص خرمالو
باشین خرمالو منبع غنی از پتاسیم و مقداری سدیم است. پتاسیم موجود در خرمالو میتونه کسانی که به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستن رو درمان کنه و جریان خون رو به قسمت های مختلف بدن افزایش بده. بنابراین توصیه میشه کسانی که فشار خون بالا دارن خرمالو رو حتما در برنامه غذاییشون بگنجونن اما باید در مصرفش زیاده روی نکنن چون با عث بالا رفتن قند خون نیز می شود. پیشگیری از بروز ...
خواص کدو حلوایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. برای درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با میوه های روغنی
سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول های سرطانی مبارزه می کند. فندق و تقویت عملکرد مغز ویتامین E موجود در فندق خواص ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب می شود و در نتیجه در سلامت مغز تاثیرگذار است افزون بر این، فندق یک منبع غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است که برای حفظ سلامت مغز و خون سازی مخصوصا در کودکان در حال رشد ضروری هستند. منبع: باشگاه ...
برای سرفه کردن کودک، کی باید نگران بود؟
سال از طریق فوت کردن در یک لوله صورت می گیرد. در کودکان کوچکتر پزشک با توجه به نشانه هایی که والدین توضیح می دهند و سابقه این بیماری در خانواده آن را تشخیص می دهد. 4- سرفه های خسته کننده فرزند شما بسیار ناتوان شده است. سرفه هایی که می کند توان زیادی از او می گیرد. تب بالایی دارد. درد عضله دارد و تو دماغی صحبت می کند. چرا فرزندتان این طور شده است؟ او ...
نقرس: علائم و درمان آن
تجویز می شود. مهم است که این داروها را به عنوان دستورالعمل برای جلوگیری از مشکلات مصرف کنید. - برخی از عوارض استفاده کوتاه مدت کورتیکواستروئیدها عبارتند از تغییر خلق و خو، فشار خون بالا و مشکلات کنترل قند در بیماران دیابتی. - کورتیکواستروئیدها همچنین می توانند به مفصل متورم تزریق شوند. به طور موقت، بعد از تزریق استروئید، مفصل را استراحت دهید. - گاهی اوقات ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
نشان می دهد که اسکیموها بر خلاف دیگران دارای جثه ریز و پرتر هستند، از این رو بدن می تواند دمای درونی خود را بهتر حفظ کند. کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می شود. 7 علت احساس سرمای بیشتر از جمله عواملی که باعث می شود یک فرد بیشتر از بقیه احساس سرما کند عبارتند از: 1- کم کاری تیروئید: غده ...
حکومت آینده ی حضرت مهدی موعود (ارواحنافداه) یک حکومت مردمیِ به تمام معناست
در دیدار اقشار مختلف مردم (25 آذر 76) شب نیمه ی شعبان تالی تلو لیلة القدر یکی از مهمترین روز های سال، همین روز نیمه ی شعبان است که هم مصادف با ولادت ذی جود مسعود حضرت بقیه الله (ارواحنا فداه) شده است، و هم شب و روز نیمه شعبان – با قطع نظر از ولادت این بزرگوار در این شب و روز – از لیالی و ایام متبرک هستند. شب نیمه ی شعبان، شب بسیار متبرکی است، تالی تلو لیالی قدر، و وقت توجه و تذکر ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ویژه ای داشت. بررسی ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش ها جلوگیری می کند. چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند. گردو: مغز گردو سرشار از امگا 3 ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید ...
فناوری هایی که به کمک مادران آمده اند
توانند از فاکتور هایی مانند ضربان قلب و سطح اکسیژن محلول در خون نوزاد خود آگاهی کسب کنند. شرکت سازنده این جوراب با زیر نظر گرفتن داده های اطلاعاتی برگرفته شده از علائم حیاتی هزاران نوزاد و همچنین با توجه به نحوه استفاده والدین از این جوراب هوشمند، روز به روز کارایی و امکانات محصول خود را افزایش می دهند. اگر مشکلی در مورد ضربان قلب و یا تنفس کودک وجود داشته باشد، این جوراب هوشمند ...