خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
.... 9. سالاد لوبیای سیاه یک انتخاب بسیار خوب برای افراد مبتلا به دیابت، سالاد لوبیای سیاه همراه با سبزیجات است. این نوع سالاد، هم فیبر زیادی دارد و هم پروتئین و کمک می کند تا ساعت ها سیر بمانید. یک دوم فنجان لوبیا سیاه پخته شده، یک دوم فنجان گوجه فرنگی خرده شده، یک دوم فنجان خیار خرد شده و یک دوم فنجام آوکادو را با هم ترکیب کرده و دو قاشق چایخوری آبلیمو و کمی نمک و فلفل سیاه ...
اشترودل چیست و نحوه تهیه آن چگونه است؟
/2 پیمانه فلفل دلمه ای بزرگ 1 عدد مغز بادام یا گردوی خرد شده 1/2 پیمانه پیاز بزرگ 1 عدد شکر 1/2 پیمانه زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده نصف قاشق سوپخوری - - زرده تخم مرغ 1 عدد - - روغن به مقدار لازم - - نمک به مقدار لازم - - طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ پیاز را نگینی ...
این لازانیای قابلمه ای چه خوشگله!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از الهام مظفری: این لازانیا می تواند پاسخگوی همه نیازهای لازانیایی شما باشد! تهیه آن بسیار آسان تر از لازانیاهای همیشگی است و کمتر هم زمان می برد، علاوه بر اینکه ظاهر جذاب تری هم دارد! مواد لازم برای 16 نفر: 700 گرم لازانیا 2 قاشق غذاخوری روغن 900 گرم گوشت چرخ کرده یک عدد پیاز 6 حبه سیر یک قاشق چایخوری نمک و فلفل ...
غذاهای خوشمزه و محبوب عربی
و کیسه ای نیز استفاده کنید. مواد لازم برای درست کردن این غذا عبارتند از؛ زعفران، آب، کره یا روغن، هل سبز، گوشت بره، دانه کاج، مغز بادام خام، برگ جعفری، پیاز و ادویه های مورد استفاده. نوش جان شاورما از معروف ترین ساندویج ها و خوراک های عربی است که در رستوران های لبنانی می توانیم بیشتر آن را پیدا کنیم. این ساندویچ با نان عربی پیتا، درست می شود. با استفاده از این نان ها به راحتی ...
خوشمزه ترین غذاهای خیابانی بمبئی
شهر بمبئی است. این غذا هم مثل اکثر غذاهای هندی گیاهی است و از ترکیب سیب زمینی پخته و سرخ شده، به همراه سبزیجات معطر و صد البته ادویه های تند و تیز هندی تشکیل شده است. این غذا را می توان به نوعی یک برگر گیاهی دانست که گرچه ترکیبات ساده ای دارد اما طعمی فوق العاده خوشمزه و لذیذ دارد. بلپوری (bhelpuri) یکی دیگر از غذاهای خیابانی که تقریبا در تمام خیابان های بمبئی، به خصوص مناطق ...
طرز تهیه بورک گوشت و گردو
چایخوری تخم مرغ یک عدد ماست 2 قاشق سوپخوری سرکه 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون 3 الی 4 قاشق سوپخوری نمک یک قاشق چایخوری مواد لازم میانی: گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز خرد شده 2 عدد فلفل سبز خرد شده 2 عدد فلفل قرمز خرد شده 2 عدد گردو خرد شده یک پیمانه فلفل قرمز پودر شده یک ...
کوفته کدو سبز هم برای خودش گزینه ای است
عدد برگ ریحان (ریز خرد شده): 3 ق س پودر سوخاری: یک پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک چهارم پیمانه مواد لازم سس: فلفل قرمز (ریز خرد شده): 2 ق س گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده): 2 پیمانه فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. 2٫ سیر ریز خرد شده را ...
این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید
اکثر آن ها با آرد فرآوری شده تولید می شوند، نسبت به نان های سفید، خواص مفید بسیار کمتری برای سلامت بدن دارند. گوشت های فرآوری شده این نوع گوشت ها مانند سوسیس، کالباس و همبرگر علاوه بر اینکه لذیذند، چون سریع آماده می شوند، به نظر گزینه خوبی برای وعده صبحانه می آیند. اما چون حاوی مقادیر زیادی نیترات و مواد نگهدارنده هستند بسیار برای سلامت بدن و دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا ...
تغذیه ماه به ماه بارداری، پیشنهادهای لازم
مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات را انتخاب ...
بیف با سس مخصوص یک غذای فوری
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن حداقل 24 ساعت پیش از پخت این غذا، فیله های گوساله را نمک بزنید و بدون روکش، آن را یک شب تا صبح در یخچال بگذارید. تعداد: 8 نفر زمان تهیه: 15 دقیقه زمان خوابیدن در مواد: 24 ساعت زمان پخت: 70 دقیقه مواد لازم 3 کیلوگرم فیله گوساله نمک و فلفل سیاه روغن زیتون 1 ٫ 5 پیمانه خرده های نان تست دو ...
طرز تهیه دسر پاناکوتای انار (ویژه شب یلدا)
، دارچین، زعفران و ... انواع مختلفی از آن را تهیه کرد. در اینجا قصد داریم با ترکیب کردن دسر پاناکوتا با ژله انار، یک دسر شیک و خوشمزه به نام پاناکوتای انار تهیه کنیم که جزو دسرهای مخصوص شب یلداست. شب یلدا با منوی ستاره مواد لازم برای تهیه پاناکوتای انار: خامه صبحانه 200 گرم شیر نصف لیوان ژله انار 1 بسته دانه انار 1 لیوان ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، توصیه های لازم!
ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه ...
تاثیر تغذیه بر زیبایی جنین، چی بخورم؟
برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ...
خطرناک ترین فست فود دنیا شناسایی شد
... محققان هشدار می دهند یکی از بیماری هایی که این روزها دردنیا بسیار شایع شده، فشارخون بالاست که مسبب اصلی آن مصرف بیش از حد نمک به همراه خوراکی و نوشیدنی هاست. میزان نمک استاندارد برای مصرف روزانه کمتر از 6 گرم توصیه شده است، اما یک ساندویچ سوسیس نمک بسیار فراوانی دارد و مصرف آن به همراه سیب زمینی سرخ کرده، سس و خیارشور که هرکدام دارای نمک هستند فرد را در خطر ابتلا به بیماری فشارخون ...
خوراک مرغ و سیب زمینی
تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی پنیری نسبتاً ساده است. به طور خلاصه سیب زمینی و مرغ تکه تکه شده آغشته به یک چاشنی ساده و عالی میشوند. بعد از حدود 1 ساعت پخته شدن در فر با پنیر پوشانده شده و دوباره در فر پخته میشوند. پیشنهاد میکنم مرغ و سیب زمینی پنیری را همراه با نان و سالاد سرو کنید. مواد لازم سینه مرغ 450 گرم سیب زمینی متوسط 6 عدد روغن زیتون 3/4 پیمانه نمک 1 ...
سوزی شورباسی (شوربای تره) تبریز
عزیزانتان نوش جان کنید. مواد لازم: سبزی تره: 250 گرم برنج (حتماً برنج ایرانی ترجیحاً معطر): برای هر نفر یک مشت برنج (مشت را پر در نظر نگیرید) سیب زمینی: دو عدد متوسط گوجه فرنگی: 2 الی 3 عدد تخم مرغ: به ازای هر نفر یک عدد یا به ازای هر دو نفر یک عدد روغن (بسته به علاقه روغن جان یا روغن دنبه با ساری یاغ، کره یا روغن نباتی): 3 قاشق غذاخوری سر پر رب گوجه ...
طرز تهیه ی کیک گوشت و بادمجان
مجله بویرنیوز- امروز تصمیم داریم آموزش تهیه ی یک نوع غذای خوشمزه با بادمجان و گوشت را برای شما قرار دهیم. در این کیک، برخلاف کیک های دیگر، از آرد و تخم مرغ استفاده نمی شود. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت کیک بادمجان، با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو پیاز رنده شده: 2 عدد بزرگ سیر رنده شده: 10 حبه فلفل دلمه ای قرمز رنگ: 2 عدد ...
طرز تامین پرطرفدارترین سوپ مجلسی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سوپ سفید هم از این قاعده مستثنا نیست. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: جو پرک: 100 داغ، خیسانده هویج متوسط: یک عدد، رنده شده کتف مرغ: 4 تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 پیمانه کره: 60 گرم آرد سفید: 3 قاشق غذاخوری شیر: نیم لیتر خامه: 100 میلی لیتر جعفری ساطوری: یک قاشق غذاخوری نمک ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
قرار دادن ان در مجاورت هوا خودداری کنید. مصرف روزانه 4 عدد میوه مانند سیب یا پرتقال، برای ترمیم زخم ها، تامین دید در تاریکی، سلامت پوست و حفظ مقاومت بدن لازم است. گروه های متفرقه هرم غذایی این گروه مرکب است از : الف مغزها (گردو ، بادام ، فندق ، پسته و غیره) ب چربی ها (روغن های جامد، روغن های مایع، پیه و دنبه، کره، خامه و سرشیر، سس های چرب مثل مایونز و چیپس ...
املت تگزاسی مکزیکی یک شام فوری
به گزارش بلاغ ، دستور این املت خوشمزه را به نقل از فوت و فن بخوانید... زمان تهیه: 20 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه تعداد: 4 نفر مواد لازم سس 450 گرم فیسالیس، چهارقاچ شده یک عدد پیاز متوسط، چهارقاچ شده یک عدد فلفل چیلی، نصف شده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه یک دسته گشنیز تازه، خرد شده مواد لازم املت ...
عدس دودی یک سالاد خوشمزه رژیمی
پیمانه روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده یک پیمانه پیاز متوسط خرده شده سه ساقه کرفس خرد شده 3 عدد هویج پوست کنده و خرد شده 1 ٫ 5 پیمانه آب سبزیجات نصف پیمانه مایونز یک قاشق چایخوری سس مایونز 1⁄4 پیمانه خمیر سویا یک پیمانه خیار خرد شده یک پیمانه گوجه فرنگی خرد شده نصف پیمانه پیاز شیرین خرد شده فلفل سیاه طرز ...
طرز تامین دو نوع میرزا قاسمی
. طرز تامین میرزا قاسمی – فرمان پخت دوم مواد لازم بادمجان شرین و قلمی = 4 عدد سیر جدید = 1 بوته و اگر جدید نیود نصف بوته گوجه فرنگی جدید و رنده شده = 5 عدد متوسط رب گوجه فرنگی = 1/2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل = به میزان لازم لیمو ترش = 1 عددد تخم مرغ = 4 عدد زرد چوبه = 1 قاشق چای خوری پر طرز تهیه 1. ...
رژیم غذایی پسرزایی، مواد مفید و مضر کدامند؟
- هویج- بیسکوئیت- سیب زمینی پخته- کشمش- نان گندم سفید- نوشابه های دارای شکر و یا پلی مرهای گلوکز است. به طور خلاصه ، غذاهائی که بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: کلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی که برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فراورده های ان، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. رژیم ...
تورتلینی با سس ویژه یک شام آسان
سرویس سبک زندگانی فردا: .. زمان تامین: 20 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه تعداد: 4 نفر مواد لازم نمک دو بسته تورتلینی پنیر یک قاشق غذاخوری کره یک پیاز کوچک خرد شده نصف پیمانه پوره کدوحلوایی کمی جوزهندی 1، 1⁄4 پیمانه خامه پرچرب 1، 1⁄4 پیمانه پنیر پارمسان کمی فلفل سیاه جعفری خرد شده (برای تزئین) ...
طرز تامین پنکیک اسپاگتی
تهیه پنکیک اسپاگتی نیاز به هیچ ابزار خاصی ندارد. به جای ماکارونی رشته ای از پاستاهای فرمی هم توان دارید استفاده کنید. به طور چکیده با کمی خلاقیت توان دارید پنکیک اسپاگتی را با طعم ها و شکل های متفاوتی تامین کنید و با هر سس یا دیپی که دوست دارید سرو نمایید. مواد لازم ماکارونی نپخته 1/5 پیمانه گوشت چرخکرده 225 گرم پودر سیر 2 قاشق چایخوری فلفل سبز خرد شده 1/ ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و ...
بارداری بعد از سقط، چه کنم تکرار نشه؟
به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کند. تنوع تنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به نوع مواد ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین ...
خورش هویج تبریزی
آموزش دهیم که همان طور که گفتیم، طعم بی نظیری دارد و خیلی راحت و بی دردسر تهیه می شود. در ادامه با سیری در ایران همراه باشید. مواد لازم : هویج: 400 گرم، مرغ: 400 گرم، رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری، پیاز متوسط: یک عدد، زعفران دمکرده: 4 قاشق غذاخوری، آلو: 100 گرم، نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه خورش هویج تبریزی: 1. برای تهیه خورش هویج تبریزی ابتدا هویج ها را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
... ● تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها با توجه به ماندگاری هوای سرد ● تهیه سوخت مناسب و جایگزین جهت گرم کردن آغل ها ● زنبورداری: ● زنبورداران با توجه به برودت هوا و وزش بادهای فصلی نسبت به تغذیه کمکی و مبارزه با آفات و انگل های کلونی اقدام لازم را انجام دهند همچنین زنبوردارانی که قصد کوچ کلونی خود را دارند با توجه به شرایط جوی و کسب مجوز ...
