سایر منابع:
سایر خبرها
علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
با توسعه ی بهداشت عمومی و دسترسی بیشتر به آب تمیز، میزان آلودگی به این میکروب در سطح جهان کاهش یافته است. شما نیز با داشتن سبک زندگی سالم می توانید خودتان و فرزندان تان را از شر این باکتری در امان نگه دارید. چگونگی بیماری زاییِ میکروب معده برای دهه ها پزشکان گمان می کردند استرس، غذاهای تند و پُرادویه، استعمال دخانیات و سایر عادات غلط عامل بروز زخم معده است. اما پس از کشف میکروب معده در سال 1982 مشخص شد این میکروب عامل بیشتر زخم های معده است. اسید معده در هضم غذا نقش ...
دانش آموزان،آمار خودکشی امریکایی ها را تکان دادند/ آلودگی هوای پایتخت مرز هشدار را رد کرد/ کودک آزاری در ...
رئیس مجتمع دارویی درمانی هلال ایران از معاینه رایگان سلامت خانواده ها، دراین مرکز در بیستم بهمن ماه به مناسب دهه فجر خبر داد. وی با بیان این که ساعت پذیرش بیماران از ساعت 10 تا 14 است، افزود: مردم می توانند روز جمعه بیستم بهمن ماه با مراجعه به این مرکز از خدمات حوزه سلامت مانند دندانپزشکی، پزشک عمومی، تست قند و فشار خون و آزمایش خون بهره مند شوند. امدادی ها با کسری موجودی ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
.... کربوهیدارت های پالایش شده مصرف یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت های پالایش شده، مانند پاستا، نان، شیرینی، افزایش قند خون را موجب می شود که لوزالمعده را برای کمک به حذف قند اضافی از خون به ترشح انسولین تحریک خواهد کرد. گوارش و جذب سریع تر غذا در ادامه می تواند موجب افت شدید انرژی شود و در بلند مدت به سوخت و ساز شما آسیب وارد کند. مصرف کربوهیدارت های پیچیده شامل ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
مایعات تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند. یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر ...
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
...، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و به گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند. 2- رژیم غذایی نامناسب: آسان ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد ...
رونق توزیع غذاهای خانگی در خیابان
... سلامت افراد را تهدید می کند. این در حالی است که با مراجعه به پزشک اولین موضوع مورد تاکید او تغییر سبک زندگی و نحوه تغذیه است. هم اکنون نیز در بیلبوردهای تبلیغاتی سطح شهر با بیان مضرات مصرف فست فود، غذاهای آماده، چربی های ترانس بالا و ... اقداماتی درباره تغییر سبک تغذیه انجام شده است، اما تا وقتی افراد در جامعه ما به تغذیه سالم و فواید آن باور نداشته باشند، نمی توان کاری از پیش برد. ...
ترفندهای درمان کبد چرب که نمی دانستید!
... _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) درمان کبد چرب به طور قطعی ...
آیا موز چاق کننده است؟
تغییرات وزن هیچ نوع شواهد محکمی دال بر افزایش یا کاهش وزن بر اثر مصرف موز وجود ندارد. درست مثل همه ی میوه ها، در این مورد نیز، همه چیز به میزان کالری هایی مصرفی بستگی دارد. نقش موز در کنترل وزن مهم نیست که طرفدار کدام نظریه هستید، زیرا همه چیز به انتخاب سایر مواد غذایی شما بستگی دارد. موز می تواند میان وعده خیلی خوبی باشد، زیرا میوه ای سیرکننده است، اما ...
12 چای گیاهی برای اینکه جوان و لاغر بمانید
مانند همیشه دم کنید و بنوشید. نکته : بهتر است زنان باردار و کودکان چای سیاه را کمتر مصرف کنند. 10 چای گزنه ( سلامت پروستات ) : گزنه با ایجاد اختلال در تبدیل هورمون تستوسترون به دهیدروتستوسترون که باعث بزرگ شدن غده پروستات میشود از هیپروفی خوش خیم آن جلوگیری میکند. میتوانید 5 گرم برگ یا گل گزنه را با 150 میلی لیتر آب به مدت 15 دقیقه در ظرف دردار دم کنید و پس از ...
لبنیات سنتی مصرف کنیم یا لبنیات صنعتی؟
در مزارع پرورش گاو است، خطراتی را برای سلامت مصرف کننده به دنبال داشته و با ضرر مالی واحدهای تولیدی همراه است. به همین علت، وجود مقادیر بالای باقیمانده های آنتی بیوتیک در شیر، از معیارهای مهم مرجوع کردن شیرخام در کارخانجات محسوب می شود. 2. کامل نبودن تجهیزات پاستوریزاسیون شیر در فرآیند سنتی: منظور از پاستوریزاسیون این است که مواد غذایی تا پایین تر از نقطه جوش حرارت داده و ...
17 بهمن تنوع فرآورده های فاقد گلوتن برای بیماران مبتلا به سلیاک
حورا حسینی؛ صنایع غذایی؛ زیر نظر دکتر رزازاوشی؛ دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین مقدمه از دیرباز حفظ و ارتقای سلامت انسان مورد توجه صنعت غذا بوده است. علاقه روز افزون به محصولات فاقد گلوتن (GF) به علت شیوع بیماری سلیاک در حال افزایش است. گلوتن پروتئین ساختاری در غلات است که از دو جزء گلوتنین و گلیادین تشکیل شده است. سلیاک به علت عدم تحمل به جزء گلیادین و ...
17 بهمن آلزایمر: تعریف، علل و تغذیه درمانی
به آلزایمر در سنین کم تر (میانسالی) گردد. مشخص شده است افراد سیگاری، مبتلا به دیابت و فشار خون بالا در معرض سکته قلبی و مغزی می باشند همچنین احتمال بروز آلزایمر در 25 سال آینده برای این افراد بسیار بالا می باشد. در کنار مصرف سبزیجات، نکشیدن سیگار، فعالیت ورزشی، کنترل فشار خون و کلسترول، عدم مصرف مشروبات الکلی نیز می توانند اثرات مفیدی در سلامت مغز داشته باشند. ...
5 ویتامین مورد نیاز پوست برای حفظ زیبایی و سلامتی
به گزارش نامه نیوز به نقل ازreadersdigest رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. در حالی که بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ ویتامین آ: ویتامین آ، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر ...
داروهای لاغری که چاق می کنند
به گزارش نخست نیوز،سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به افرادی که دچار بیماری چاقی هستند، گفت: این افراد اگر از منابع طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات استفاده کنند فیبر موجود در این مواد از نظر طولانی کردن زمان سیری تأثیر بسیار مناسبی دارد. وی گفت: فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم می شوند، فیبرهای نامحلول قدرت جذب آب بالایی دارند، دارای حجم پرکننده ...
9 ماده غذایی فوق العاده برای چربی سوزی و کاهش وزن
می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. منبع: آوای سلامت ...
بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها با ید بدانید
غذائی چون انواع ماهی و میگو و نوشیدنیهائی چون چای سبز اشاره نمود. خاصیت آنتی اکسیدانی میوه انار و همچنین خواص ضد توموری پوست آن از جمله فواید این میوه میباشد که خاصیت آنتی اکسیدانی پوست و قسمتهای سفید داخل این میوه زیاد میباشد. پس در تهیه نوشیدنیها و دسرهای حاوی انار سعی کنید قسمتهای سفید آن را هم مصرف نمائید. از جمله هورمونهائی که در بدن نقش آنتی اکسیدانی دارد میتوان به هورمون ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
. – سلامت استخوان ها: مصرف مرتب چای می تواند در پوکی استخوان ها تاثیر داشته باشد. – کاهش خطر بروز دیابت: تحقیقات انجام شده روی سالخوردگان ساکن جزایر مدیترانه نشان می دهد افرادی که در طولانی مدت یک یا دو فنجان چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. – کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد. منبع: آکاایران ...
کاهش وزن و شکمی صاف با خوردن این صبحانه
از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید. به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا3 را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید و البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید! پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D و بیوتین biotin یا ویتامین B7 باعث پر شدن معده و احساس سیری در طول روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه ...
مزدوران 2030 مشغول کارند!
بررسی می کنیم. آموزش جنسی بدهید تا بچه هایتان ایدز نگیرند! هیچ عاقلی نیست که بخواهد فرزندان این آب و خاک دچار بیماری خطرناک ایدز شوند، اما چه چیزی را باید به دانش آموزان، آموزش داد تا ایدز نگیرند؟ انتقال ایدز از سه طریق عمده صورت می گیرد: نخست مادر به جنین و نوزاد، سپس خون (معمولا سرنگ مشترک در معتادان تزریقی) و فرآورده های خونی (مانند بلایی که جنایتکاران فرانسوی بر سر ...
محافظت از DNA با رعایت برخی نکات تغذیه ای
شفا آنلاین سلامت تغذیه برخی خوراکی ها و مواد غذایی بسیار پرطرفدار هستند و جز غذاهای سالم نیز محسوب می شوند. اما گاهی این مواد غذایی حاوی سم ها یا قارچ هایی هستند که به DNA آسیب می رسانند. در ادامه به غذاهایی اشاره می کنیم که به DNA آسیب می رسانند. به گزارش شفا آنلاین :برای کمک به محافطت از DNA و جلوگیری از پیری ژنتیکی مصرف مواد فیتوکمیکال phytochemical که می توانند به شما آسیب برسانند ...
از عوارض سفکسیم چه می دانید؟
معمولا از روز دوم تا روز هشتمِ مصرف آنتی بیوتیک ادامه دارد. توصیه های مهم درباره قرص سفکسیم سازندگان سفیکسیم توصیه می کنند که به هنگام درمان اوتیت میانی نباید قرصها جایگزین سوسپانسیون شوند. بیماران مبتلا به اسهال ناشی از آنتی بیوتیک از نظر کولیت سودوممبران ناشی از رشد بیش از حد کلوستریدیوم دیفیسل ارزیابی شوند. موارد خفیف معمولاً به قطع مصرف دارو پاسخ می دهند. در موارد ...
چه عواملی باعث تغییر خلق و خوی ما می شود؟
،"هورمون تیروئید بر روی هر چیزی مرتبط با متابولیسم (سوخت و ساز) بدن تاثیر می گذارد. این هورمون همچنین می تواند باعث افزایش بیقراری، عصبانیت و بروز مشکل در تمرکز شما شود. 2.علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: دیابت و عدم تعادل قند خون مقاله Medical Daily ذکر می کند که عدم دریافت قند خون کافی هم باعث افزایش خشم افراد می شود. عدم تعادل در سطح قند خون باعث بروز عدم تعادل مواد شیمیایی مغز ...
برای داشتن فرزند باهوش چه کنیم؟
...: حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. برای داشتن فرزند باهوش کافیست از دوران بارداری به فکر باشید در اینجا به معرفی راهکارهایی می پردازیم که سبب باهوش شدن نوزاد شما می شود. میوه و سبزی مصرف کنید از مصرف میوه و سبزیجات تازه غافل نشوید این مواد خوراکی به دلیل آنکه سرشار از ویتامین ...
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
آن زیاده روی کنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا، جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. افراط در مصرف چای سبز باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست می شود. افرادی که فشار چشم بالا دارند نباید از چای سبز استفاده همچنین مبتلایان به میگرن نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند. استفاده از چای سبز در اشخاصی که از دارو های ضد انعقاد مانند وارفارین استفاده یا افرادی که آسپرین مصرف می کنند نیز ممنوع هست. ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
زیادی هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری ...
با مصرف روزانه این 4 ماده غذایی دچار چاقی شکمی نخواهید شد
خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
ایمنی بدن خود در نظر نگیرید. اما این اندام حیاتی که تمام بدن را می پوشاند، به عنوان اولین دیوار دفاعی در مقابل باکتری ها، ویروس ها و دیگر عوامل مهاجم قرار می گیرد. پوست شما برای حفظ سلامت و قدرت خود به ویتامین A احتیاج دارد. ویتامین A نقش مهمی در تولید بافت های همبند، یک مولفه مهم در پوست، دارد. یکی از بهترین روش ها برای دریافت ویتامین A مصرف غذاهای حاوی بتاکاروتن beta-carotene است (مانند سیب زمینی ...
10 دلیل شایع ریزش مو
خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند. یک رژیم غذایی ضعیف هم بر سلامت درونی و هم بر سلامت بیرونی بدن انسان تاثیرگذار است و بر همین اساس ممکن است با تیره شدن رنگ چهره و ناخن های شکننده نیز مواجه شوید. کم خونی کمبود آهن در جریان خون می تواند به ریزش مو منجر شود. طی قاعدگی، زنان اغلب با کمبود آهن مواجه می شوند و ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. افراد مبتلا ...
این عادت های غذایی سرطان زاهستند
. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماریهای قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. روش های طبخ سرطان زا بعضی از روش های نادرست طبخ مواد غذایی مانند سوختن گوشت در اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات ...