سایر منابع:
سایر خبرها
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
، آسیب های عصبی، بی خوابی، اختلال در نعوظ حتی مشکلات روده و کنترل مثانه از دیگر عوارض کمبود طولانی مدت ب 12 است. بسیاری از این عوارض در صورت تشخیص سریع و درمان می تواند معکوس شود. ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین ب 12 مبتلا شوند: کمبود ویتامین ب 12 در کودکان جدی است و می تواند با علائمی نظیر کم خونی، مشکلات حرکتی، مشکل رسیدن به نقاط عطف رشد و اختلال رشد همراه باشد که ممکن است منجر به ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گذاشتن مصرف گوشت ماهی، از این رژیم غذایی تبعیت کنید. همچنین باید مطمئن شوید که مواد غذایی که مصرف می کنید به اندازه کافی ویتامین B12، آهن، روی، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 را شامل شوند. علاوه بر این، رژیم غذایی ماکروبیوتیک مصرف گلوتن را ممنوع نمی کند، اما ترجیح می دهد افراد خود را با مواد غذایی بدون گلوتن وفق دهند. اثر رژیم غذایی ماکروبیوتیک روی بدن ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
...> این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و لوزالمعده از لحاظ عفونت های ویروسی مانند هپاتیت و مونو نوکلئوز مورد بررسی قرار بگیرد. ...
تیغ ترامپ بر شاهرگ خودروسازی اروپا
، خسارات عظیمی به بار خواهد آورد. تخمین اثرات جانبی چنین اقدامی مشکل خواهد بود. آمریکا مقصد مناسبی برای سرمایه گذاری است و شرکت هایی نظیر تویوتا این کشور را برای تولید خودرو وصادرات آن به دیگر نقاط جهان انتخاب کرده اند. اما چنین روندی، فضای سرمایه گذاری را به شدت تحت تاثیر قرار خواهد داد و همه طرف ها را متضرر خواهد ساخت. موضع خودروسازان تویوتا بزرگ ترین خودروساز ژاپنی نیز نسبت به ...
بیماری ویتیلیگو در کودکان، خط آخر درمان چیه؟
حدود 30سال است در دنیا ودر ایران حدود ده سال است، انجام می شود. استفاده از این روش خط آخر درمان است و اگر روش های درمانی دیگر منجر به شکست شود، فرد تحت سلول درمانی قرار می گیرد. 60درصد تا 80 درصد افراد از این روش درمانی پاسخ مثبت دریافت کرده اند. شاید شما هم شنیده باشید اغلب متخصصان پوست، درمان این بیماری را غیرممکن می دانند، در صورتی که متخصصان فعال در حوزه سلول درمانی این ادعا را تکذیب ...
علت سکته قلبی در خواب ،به بهانه فوت کاپیتان فیورنتینا و به یاد هادی نوروزی
...> تهوع و استفراغ (احساس بیمارشدن معده) علت سکته قلبی چیست؟ حمله قلبی، زمانی رخ می دهد که جریان خون به ناحیه ای از قلب قطع شود، اغلب از طریق یک لخته خون. به این دلیل که سرخرگ های تامین کننده خون عضلات قلب به دلیل رسوب چربی، کلسترول و دیگر مواد که پلاک نامیده می شود ، به تدریج ضخیم تر، سفت تر و تنگ تر می شوند. اگر پلاک جدا و لخته خون تشکیل شود، جریان خون دچار انسداد می شود و حمله ...
تغذیه در سفر
به گزارش بهداشت نیوز ، همه مسافرانی که مکرر سفر می کنند، می دانند که چگونه انتخاب یک غذای ناسالم می تواند در ابتدای سفر، همه لذت های سفر را از بین ببرد. در خارج از روال معمول شما می توانید عادت های غذایی معمول خود را حفظ کنید. همه شما می توانید صبحانه بوفه هتل، ناهار و شام رستوران های دارای منو باز را مصرف نمایید ولی به اصول تغذیه سالم هم پایبند بمانید. اگر چه در سفر الگوهای ...
ایجاد پردیس های خدماتی راه حل معضل حاشیه نشینی
قبولی داشته باشد آنها را برای بهبود زندگی مصرف می کند. یکی از عوامل مهاجرت ها به شهر این است که معیشت در روستاها ناقص است . ایجاد پردیس های خدماتی راه حل معضل حاشیه نشینی وی با تاکید بر اینکه ارائه خدماتی همچون بهداشت، آموزش، برق، آب، گاز و... به تک تک روستاها صرفه اقتصادی ندارد ، عنوان کرد: باید یک نقطه در وسط چندین روستا پیدا کرد و آنجا یک پردیس ارایه خدمات ایجاد کنیم و به ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
به گزارش کوگانا سماق ها طعم فوق العاده ای به گوشت و وعده های غذایی گیاهی می بخشند، تحقیقات نشان می دهد که سماق ها در مواد غذایی به سلامت شما کمک می کنند. مزایای سلامتی سماق ها آنتی اکسیدان ها یکی از مهمترین مزایای سلامت ادویه جات و ترشی جات هستند. سماق توانایی آنتی اکسیدانی فوق العاده ای را به خود اختصاص می دهد. این توانایی کاهش اثرات رادیکال های آزاد است که می تواند ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو : این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
عضلاتی قوی ضروری هستند. افزون بر این، منیزیم به جذب قند بیشتر از خون توسط عضلات و دفع اسید لاکتیک کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند طی انجام ورزش در عضلات تولید شده و به احساس درد منجر شود. اگر به طور مکرر گرفتگی های عضلانی را تجربه می کنید، بهتر سطوح منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید تنها کاری که باید انجام دهید افزایش مصرف این ماده معدنی مهم از ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
مصرف کنید، ترکیبات مغذی درون این گوشت می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. محققان می گویند که تقویت سیستم ایمنی بدن از این طریق، مبتلا شدن راحت و سریع به بیماری ها را تا حدود زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این، سیستم ایمنی قوی می تواند باکتری ها و انگل هایی که احیانا وارد بدن می شوند را به خوبی سرکوب و نابود کند. مراقبت از سلامت قلب پروتئین موجود در گوشت بلدرچین می تواند سطح کلسترول بد ...
حتی یک خطا هم قابل قبول نیست
تهوع شدید و تشنج به بیمارستان بازگردانده شد. در حالی که دقایقی از بامداد گذشته بود مشخص شد یاسمین از عوارض دارویی که به او تزریق شده بود علائم حیاتی اش پایین آمده و در شرایط وخیمی قرار گرفته است. این دختر خردسال پس از این حادثه به دلیل خونریزی شدید روده، مشکلات مغزی، لوپوس، ورم معده و کلیه، خانه نشین است و حالا حتی از پس ساده ترین کارهای روزانه اش نیز برنمی آید. رسیدگی به پرونده او ماه ...
داروی ورزش چیست و چه کاربردی دارد؟ با خوردن دارو ورزش کنید
همچون درد شکمی و سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و غیره برخوردار هستند. این موضوع در حالی است که داروهای ترکیبی جدید، این گونه نبوده و عملکرد متفاوتی بر بدن دارند. البته گروه پژوهشی فوق الذکر در ابتدا برای وارد ساختن این دارو به بازار جهانی، نیازمند مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا هستند اما این سازمان نگاه مثبتی به این داروها ندارد چراکه ورزش را به عنوان یک بیماری نمی پذیرد تا نیازمند مصرف دارو ...
چه نوع ماهی در بارداری مضر است؟
.... اگرچه ارتباط بین مصرف ماهی و مشکلات رشد کودک، هرگز بطور قطعی ثابت نشده است اما پیش از این، متخصصان در مورد عواقب ناشی از سطح بالای جیوه در زنان باردار، نگران بوده اند. با اینحال، ماهی حاوی مواد مغذی مفید بسیاری می باشد بعنوان مثال اسیدهای چرب ماهی برای رشد مغزی خوب، ضروری است. یکی از طولانی ترین و بزرگترین مطالعات جمعیتی در نوع خود، یک همکاری مشترک بود که بین مرکز پزشکی ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
. 10. روغن زیتون مصرف کنید. مصرف حدود 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون خالص در روز طی یک هفته باعث کاهش کلسترول بد و افزایش سطح آنتی اکسیدن های خون می شود. یادتان باشد روغن زیتون خالص برتری دارد و حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است که به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. متخصصان توصیه می کنند روزانه 2 قاشق از این روغن در برنامه غذایی تان بگنجانید. 11. آبمیوه های طبیعی بنوشید. آبمیوه و سبزیجات که ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
...> مالیک اسید به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها مانند سیب وجود دارد. این آلفا هیدروکسی اسید به کوچک شدن منافذ پوست کمک می کند، خطوط ریز آن را کاهش می دهد، با لایه برداری پوست رنگ و بافت را بهبود می بخشد و به رفع تیرگی های پوست کمک می کند. 15- فرولیک اسید فرولیک اسید به طور طبیعی در دانه های میوه هایی مثل سیب و پرتغال و مغزها و غلاتی مثل برنج، گندم، بادام زمینی و دانه ی سویا یافت می شود. این اسید خاصیت ضد پیری دارد و به جلوگیری از صدمات نور خورشید و چین و چروک ها کمک می کند. فرولیک اسید برای کسانی که پوستی حساس یا به مواد غذایی حاوی این اسید حساسیت دارند مناسب نیست. ...
زن حامله باید چی بخورد؟
و فلفل دلمه ای قرمز. ویتامین A تا حدودی نسبت به حرارت های معمولی پخت، مقاوم است. مواد غذایی کنسرو یا منجمد شده تا حدود نه ماه، ویتامین A خود را حفظ می کنند اما استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه دارای اولویت است. ویتامین B و B کمپلکس انواع ویتامین های B، در تشکیل آنزیم های خاص بدن دخالت دارند، از بروز بیماری پلاگر جلوگیری کرده و جهت رشد و نمو بافت های جنین و خون ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
قهوه می تواند به شکل گیری مقاومت در بدن منجر شود که کاهش قدرت اثرات این نوشیدنی را در پی داشته و برای کسب نتایجی مشابه باید قهوه ی بیشتری بنوشید. مهم تر این که وابستگی به قهوه به جای دریافت مواد مغذی مناسب و خواب کافی می تواند با گذشت زمان سطوح انرژی را کاهش دهد. کافئین بیش از حد می تواند اثر منفی روی کیفیت خواب داشته باشد که کاهش سطوح انرژی را در بلند مدت به همراه دارد. افرادی ...
آشنایی با داروهایی که اشتباه مصرف می شوند
، آبریزش بینی و ... می تواند با عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون، تشدید علائم آسم، و یا احتباس ادراری شود. این مهم است که دوز مناسب این داروها را طبق برچسب روی آنها مصرف کنید و یا با پزشک تان در مورد دوز مناسب دریافتی مشورت کنید. داروهای ضد التهابی: ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و ... اگرچه در درمان دردهایی مانند سردرد یا درد عضلانی می تواند معجزه کند اما به این ...
میزان ویتامین های مورد نیاز بدن
و منابع حیوانی به جززرده تخم مرغ ویتامین E چندانی ندارند.کمبودآن باعث ضعف بینایی می شود. ویتامین K : عمل : باعث انعقاد خون می شود. منابع : کلم (بروکلی ) ، اسفناج ، کلم بروکسل ، شلغم ، کاهو، برگهای خشک چای سبز ، گل کلم . ویتامین C : عمل : التیام زخم ها ، قوی کردن استخوانها و دندانها ، حفاظت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها. منابع : مرکبات ...
توصیه های تغذیه ای نوروزی
به گزارش بهداشت نیوز ، در تعطیلات سال نو بسیاری از خانواده ها برای گردش و تفریح در داخل یا خارج از شهرها برنامه ریزی می کنند. این عمل به منظور تجدید قوای روحی و جسمی همه اعضای خانواده ضروری است تا با احیاء خود و رفع خستگی های ناشی از سال قبل، خود را برای انجام فعالیت های سال آینده تجدید قوا بنمایند. حفظ سلامت اعضای خانواده در طول سفر ضروری است و یکی از مهمترین ارکان تأمین ...
درد قفسه سینه را جدی بگیرید
، سیگار می کشد و دیابت دارد این جور درد ها را نباید عصبی تلقی کنیم. درد های سوزشی بیشتر درد های عصبی . عضلانی است. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه ارث در بروز مشکلات قلبی نقش دارد، ادامه داد: همه افراد بالای 40 سال لازم نیست قرص آسپرین مصرف کنند؛ قبلا این پروتکل اجرا می شد که نتیجه آن بروز زخم معده و اثنی عشر در افراد بود. به همین علت دستورالعمل تغییر کرد و افرادی که بیماری جدی و سابقه ...
چالش های حوزه پسماند در شهرهای ایران
قرار داده است. بر این اساس، نخست، به طرح مفهوم پسماند و وضعیت آن در ایران پرداخته شده است. در ادامه، به مشکلات موجود در این حوزه اشاره شده است و آنگاه، راهکارهایی جهت بهبود وضع موجود پیشنهاد گردیده است. زباله یا پسماند به مجموعه مواد ناشی از فعالیت های انسان که به طور معمول به صورت جامد بوده و غیرقابل استفاده و بی مصرف باشد، اطلاق می گردد. رشد شهرها همراه با تراکم جمعیت موجب مصرف مواد ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
خواص پاپ کورن پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن ...
روش های موثر خانگی در درمان معده درد
دانه یا جو, روی معده برای رفع درد معده مفید است. -مصرف زیره سیاه و سبز در غذاها -مصرف نان زیره -مصرف رازیانه یک ضد التهاب بسیار خوب است و برای رفع ناراحتی های گوارشی مفید است. -مالیدن روغن سیاه دانه و کیسه جو گرم شود و روی معده گذاشته شود. -مصرف چای بومادران, چای دارچین, دم نوش گشنیز, شربت یا دم نوش گیاه افسنتین -زنجبیل پرورده مقوی معده است, مانند مرباها دیگر تهیه ...
آلرژی به شیر گاو در کودکان منجر به کوتاه قدی آنان می شود
، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نظام سلامت ملی کودکان، در این باره می گوید: این کمبود رشد در رده سنی 5 تا 8 سال و 9 تا 12 سال بسیار قابل توجه است. به گفته محققان، آلرژی به شیر گاو می تواند موجب محرومیت از مصرف طیف وسیعی از گزینه های غذایی در اوایل دوران کودکی، زمانی که بدن کودک در معرض مجموعه ای از فرایندهای رشد است، شود. رابینز در ادامه می افزاید: ما از مطالعات قبلی دریافتیم که ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
به گزارش بهداشت نیوز ، 8 فایده نوشیدن مخلوط لیمو ترش و آب به شرح زیر است: خاصیت از بین برندگی سموم، یکی از شناخته شده ترین خواص این نوشیدنی است. خاصیت اسیدی که در لیموترش وجود دارد، ترشح مایع صفرا تحریک می کند و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. به این ترتیب مانع از نفخ و دل درد می شود و احساس سبکی به شما می دهد. بر اساس تحقیقات، مخلوط ...
چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟
دیگری توجه نکنید و سعی کنید تمام توجه خود را معطوف غذا و سیری کنید. به یاد داشته باشید که وقتی شما واقعاً سیر می شوید 15 دقیقه بعد پاسخ سیری را از مغز دریافت می کنید. در واقع بهتر است همیشه قبل از کاملا سیر شدن دست از غذا بکشید. 5. از مصرف الکل و مشروبات الکلی اجتناب کنید. زمانی که الکل وارد دستگاه گوارش می شود، بدن برای جذب آن به غذا احتیاج دارد. از این رو فرد احساس گرسنگی می کند و بیشتر ...
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
معنای لزوم استفاده بیش از حد آجیل ها نیست. این متخصص تغذیه میزان مناسب مصرف روزانه میوه را طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد خواند و افزود: این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. در این ایام می توان وعده مناسب میوه را در دید و بازدیدها مصرف کرد. کرمی بهترین میوه ها را نیز بویژه برای افراد دیابتی و مبتلایان فشار خون میوه ها با حجم و قند کم مانند پرتغال ، سیب ...