سایر منابع:
سایر خبرها
سور تا سوز آخرین چهارشنبه سال
و پرخطر از مهم ترین اقدامات قرارگاه امام علی (ع) برای مقابله با برهم خوردن نظم و امنیت جامعه است. ** افراد با سابقه رفتارهای پرخطر مهمان پلیس می شوند معاون پلیس پیشگیری ناجا اظهار کرد: چند روز پیش از مراسم چهارشنبه آخر سال، پلیس با پایش و کنترل افرادی که در سال های گذشته رفتارهای پرخطر داشتند با هماهنگی مراجع قضایی مهمان پلیس می شوند و توسط پلیس مورد ارشاد و راهنمایی قرار می ...
آیا می شود بدون پلاستیک زندگی کرد؟
نگار ای.بی.سی من خاطرات پلاستیکی خودم را از نخستین روز هفته بازآموزان (نخستین هفته ترم دوم) آغاز می کنم و با تشنگی و سردرد شدید از خواب بیدار می شوم و هوس شدیدی برای خوردن آبمیوه دارم. به فروشگاه ها می روم و به یاد دارم که کیسه چندبارمصرفم را با خود بردارم؛ سپس بطری بزرگم را شسته و در میان دیگر اشیای بازیافتی قرار می دهم. برای صرف شام، من و هم اتاقی هایم به رستوران یوسوشی که در آن چوب ...
برای 7سین امسال ماهی قرمز بخریم؟
کلرزدایی شده برای تعویض آب استفاده کنید. برای تعویض، ماهی را با دست نگیرید. آب کدر ظرفش را با استفاده از شیلنگ یا کج کردن ظرف تا کمترین حد ممکن پایین بیاورید و بعد بتدریج آب تازه شفاف را جایگزین کنید. دمای مناسب برای زندگی ماهی های قرمزبین 15 تا 22 درجه سانتی گراد است. در آشپزخانه یا اتاق خواب، جایی آرام و نزدیک به پنجره ظرفشان را قرار دهید تا تغییر روشنایی شب و روز را تجربه کنند. لازم نیست شب ها ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، پنج راهکار
مضطرب هستند و بیشتر عاشق هستند. زمانی که یک مرد متعهد، مفید، سخت کوش در اطراف شان وجود دارد. دوم: گفتن چند وقت به چند وقت اینکه او یک مادر خوب است ایده بدی نیست. اما شما نمی خواهید او احساس کند که شما او را می کوبید، یک رویکرد دقیق تر بهتر است. لحظاتی که مادر قوی است را به یادش بیاورید. ذکر کنید که چقدر بچه ها مرغ و برنج زرد او را دوست دارند، چقدر زیبا او آن تعطیلات را برنامه ریزی کرد. فرض کنید ...
13 نوشیدنی برای کاهش وزن
از خواب و باقی مانده را صبح بعد از بیدار شدن نوش جان کنید .افرادی که دارای بیماری هستند ، بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنند . این نوشیدنی مخصوص صبح است و باید قبل از صبحانه مصرف شود و اگردچار مشکلات گوارشی هستید می توانید آن را به همراه صبحانه میل کنید . مواد لازم : طرز تهیه : ابتدا به هر روشی که بلد هستید آب لیمو ترش را جدا کنید( با دستگاه ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
بازه زمانی طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرند می توانند چنین سردردی را ایجاد نمایند. اصلی ترین نشانه های سردرد ناشی از مصرف بیش از حد داروها عبارت است از: سردردهای روزانه و دائم دردی که به هنگام بیدار شدن از خواب بدتر می شود سردرد بعد از متوقف کردن مسکن ها سایر مشکلات مرتبط با این نوع سردرد عبارت است از: حالت تهوع اضطراب تحریک ...
نبض اقتصاد چهارشنبه سوری در چهارراه ها می زند
که چقدر فروش می کنی، جواب درستی نمی دهد: معلوم نیست. بستگی داره. اصل فروش ما برای روز دوشنبه و سه شنبه است. انگار مردم تازه یادشون میفته که باید برای چهارشنبه سوری شون خرید کنند شایدم زیاد شدن سر و صدای ترقه ها توی خیابون به وجد میارتشون. امسال فکر کنم فروشم خیلی بهتر از پارسال باشه آخه امسال گرونترم شده جنسا. یکی دو هفته مانده به عید، گل فروش های سر چهارراه ها جای خودشان را به ترقه فروش ها می دهند ...
زلزله زده های کرمانشاه، چگونه به استقبال سال نو می روند؟
...> زن همچنان که بادمجان ها را توی روغن سرخ می کند، می گوید: هر چقدر هم ما دل و دماغ عید نداشته باشیم، این بچه ها که گناهی ندارند. دخترم از حالا منتظر است نوروز برسد و با بچه ها بازی کند. گفته اند همین جا کنار ما قرار است مسافران نوروزی را هم اسکان بدهند. کاش مردم بیایند و از نزدیک زندگی مان را ببینند. کمی هم حال و هوای ما عوض می شود و درد دل می کنیم. سوگند دختر 9 ساله زن که بلوز صورتی ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
، کالری کمتری مصرف کنید. بدن انسان با وجود یک فاز کمبود کالری، از انرژی موجود در سلول های چربی استفاده می کند. به مرور زمان برای تامین انرژی لازم عضلات و اندام های مختلف، بدن از سطح ذخایر چربی خود می کاهد. بنابراین در این رژیم غذایی بهتر است میزان کالری مواد غذایی پرمصرف را بدانید، و با آگاهی این اعداد و ارقام مصرف مواد غذایی خود را هدفمند کنید. برای یافتن مصرف روزانه کالری و فعال سازی فاز چربی ...
آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟
حفظ پروتئین های بدن می شود. اما واقعیت آن است که بدن چندان احتیاجی به دسر بعد از غذا ندارد. این سوء تفاهمی بیش نیست که می گویند اگر بعد از غذا های چرب، شیرینی جات بخوریم از مضرات چربی غذا کاسته می شود. این عادت یعنی مصرف شیرینی و دسر بعد از غذا، جزء ذائقه ما ایرانی ها محسوب می شود که البته بسیار لذت بخش است، اما تا امروز شواهد علمی در اینباره به دست نیامده است. خوردن دسر بعد از غذا چاق ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
تنظیم می کند. مثلا صبحانه ای که میل می کنید، مشخص می کند تا رسیدن وعده ناهار احساس سیری خواهید داشت یا قبل از میان وعده صبحگاهی، گرسنه تان می شود. خوردن صبحانه ای که در آن مواد پروتئینی زیادی وجود دارد، باعث می شود تا میل و هوس تان به خوردن کاهش یابد و کاهش وزن پیدا کنید. مطالعه ای که روی 20 دختر نوجوان صورت گرفت، نشان می داد خوردن صبحانه ای با میزان پروتئینی بالا، میل به خوردن بعد از هر ...
روش هایی ساده برای نجات از گردن درد و کمردرد
شیوه نشستن نامناسب باعث می شود که ظاهر نامناسب و غیرجذابی داشته باشید. در این میان شایع ترین نتیجه روش نشستن نامناسب گردن درد و کمر درد خواهد بود که در ادامه این مطلب شما را با روش های ساده ای آشنا خواهیم نمود که این مشکلات را از شما دور خواهد کرد. 1- با پای لخت راه بروید و از کفش مناسب و راحت استفاده نمایید پاها ستون تمامی بدن شما هستند از این رو رشد مناسب عضلات و مفصل های این ...
کوری احساسی چیست؟
شفا آنلاین اجتماعی یکی از بزرگ ترین و در عین حال مهم ترین بخش از وجود هر فرد عواطف و احساساتی است که دارد زیرا با این احساسات و عواطف است که او می تواند از زندگی خود لذت ببرد. فرض کنید روزی که خوشحال، بشاش و سرحال هستید چقدر می توانید بیشتر حال و احساس خوب را تجربه کنید یا زمانی را در نظر بگیرید که از دیدن یک فیلم مهیج هیجان زده یا با شادی و غم دیگران همراه می شوید. در واقع تجربه این ...
در سفر سبزیجات نخورید
مغذی در بدن، ممکن است سیستم ایمنی را تضعیف کند و مشکلاتی برای سلامت افراد در سفر یا بعد از آن به وجود آورد؛ بنابراین بهتر است قبل و هنگام سفر، زمانی را برای برنامه ریزی تغذیه ای در کنار گشت و گذار در نظر بگیرید. اهمیت صبحانه در سفر معمولا در سفر به دلیل وجود برنامه های متعدد و تغییر زمان خواب و وعده های غذایی، وعده صبحانه از قلم می افتد. این در حالی است که صبحانه در روز های ...
فرزند پروری از راه دور
شفا آنلاین اجتماعی برای اکثر افراد قبولی در دانشگاه باعث می شود که برای اولین بار دور از خانواده خود زندگی کنند. این یک تجربه هیجان انگیز، آموزنده، بالغ کننده و حتی لذت بخش نیز است. علاوه بر این، این تجربه یک گام بزرگ در زندگی است و تقریباً به ناچار می تواند موجب اضطراب شود. به گزارش شفا آنلاین :اما درک این نکته مهم است که جوانانی که به دانشگاه می روند تنها افرادی نیستند که ممکن است ...
غذای کمکی نوزاد را از چه زمانی شروع کنیم؟
دادن مواد غذایی قبل از سن شش ماهگی، کمکی به سلامت کودک، آرامش یا خواب او نخواهد کرد. کودکی که با شیر مادر ارضا می گردد، لزومی ندارد که قبل از سن شش ماهگی غذای کمکی به او بدهید، ولی اگر کودکی با خوردن 200 تا 250 میلی لیتر شیر در هر نوبت دیگر سیر نمی شود، می توانید حدود 5 تا 6 ماهگی دادن غذای کمکی را به او شروع کنید؛ به عبارت دیگر وقتی کودک از نظر عصبی و عضلانی تکامل یافته است (سر خود را بالا نگه ...
ترفندهای مفید مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
، شما را از فعالیت های دیگری که با ارزش ها، تعهدات و اولویت هایتان منطبق هستند، دور خواهد کرد یا خیر؟وقتی به فعالیتی جواب بله می دهید، درواقع به فعالیت دیگری نه می گویید، چون نمی توانید همه کارها را باهم انجام دهید. ابتدا باید ببینید چه چیزی در زندگی تان اولویت و ارزش بالاتری دارد؛ سپس وقتی با فرصت هایی مواجه می شوید که زمان گیر هستند که غالبا این طور هستند، بهتر می توانید تصمیم بگیرید که ...
عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی گوید
به گزارش بلاغ ، خیلی از افراد در آستانه ی سال نو تصمیم می گیرند رژیم غذایی سالم را شروع کنند و کلا عادت سالم خوری را در پیش بگیرند، حالا چه کم کردن کربوهیدرات ها باشد و چه خوردن پروتئین بیشتر و یا در پیش گرفتن رژیم غذایی خاص. به هر حال این خودش یک چالش است. شاید فکر کنید رژیم غذایی سالم فورا باعث می شود هم احساس بهتری پیدا کنید و هم ظاهرتان آن را نشان بدهد، اما واقعیت این است که سالم ...
نقطه شروع نجات بودجه
اما این عادت ها معمولا در سال های قبل، از چشم افکار عمومی پنهان می ماندند. بودجه 97 شاید فقط در موعد اکران با سال های قبل تفاوت داشت و این ناکارآمدی را عریان تر کرد. محمد ستاری فر ریشه این ناکارآمدی را به لایه های بالاتر ربط می دهد. او معتقد است که نبود یک نگاه نهادی و توسعه ای، موجب تشتت در لایه های پایین تر از جمله بودجه سنواتی می شود. از نظر ستاری فر، نبود نگاه نهادی به معنای نبود یک استنباط ...
عادت های روزانه ای که موجب زردشدن دندان ها می شوند
. مصرف سبزیجات و میوه جات اسیدی میوه ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی اسیدی مانند مرکبات، گوجه فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه های گازدار و برخی سس ها نیز می توانند باعث تحلیل رفتن مینای دندان شوند. برای کاستن از آسیب این مواد به مینای دندان و جلوگیری از ایجاد لکه روی دندان ها بهتر است بعد از مصرف این مواد چند جرعه آب بنوشید. نوشیدن قهوه در طول روز قهوه با وجود فواید زیاد ...
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
حالی که در خلسه منفی تنفس تند و سطحی است و شخص حالت اظطراب و تنش دارد. در زندگی روزمره حالت هایی پیش می آید که مشابه خلسه میباشند باید در این شرایط و موقعیت ها به خود تلقین مثبت نمود. حالت های مشابه خلسه: 1-مواقعی که در حال استراحت هستید 2- زمانی که خیلی خوشحال یا خیلی ناراحت هستید. 3-لحظاتی قبل از این که به خواب بروید 4- بلافاصله بعد از بیدار شدن 5-قرار ...
علائم استرس در مردان و زنان کدام اند؟
.... این خستگی نه تنها جسمانی است، بلکه به نوعی توانایی وی را برای مقابله با فشار کاری به لحاظ روحی در هم می شکند. در این حالت شخص هر قدر هم بخوابد یا استراحت کند، فایده ای ندارد، وی بعد از هر تلاش بی اثر برای بالا بردن انرژی خود، احساس بی انگیزگی می کند. الگوهای خواب نامنظم اختلال در الگوهای خواب و در برخی موارد حاد، بی خوابی نشانه های عمده ی استرس بیش از حد می باشد. فرد الگوهای ...
تغذیه نوروز، تغذیه متفاوت
میل کرد. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. بهتر است در ایام تعطیل شب ها زودتر خوابید تا صبح بتوان با شادابی از خواب برخاست و صبحانه کاملی شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر و گردو مصرف کرد. بهتر است از خوردن کره، خامه و سرشیر تا حد امکان پرهیز شود و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه ها از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی، میوه ها و آبمیوه استفاده کرد. همچنین شیرینی ها به علت دارا بودن قند ...
اضطراب و افسردگی در کودکان، علائم و راهارهای درمانی
پزشکی از علائمی هستند که باید با دقت بیشتر به آنها پی ببرید تا اگر فرزندتان به افسردگی مبتلاست بسرعت نسبت به درمان او اقدام کنید . از دیگر علائم این ناراحتی میتوان به این موارد اشاره کرد : بدون دلیل گریه کردن ، کناره گیری از دوستان ، سریع خشمگین شدن ، خود را سرزنش کردن ، احساس بازنده بودن ، امیدوار نبودن به آینده ، به هم خوردن ساعات خواب ، بی اشتهایی و یا خوردن افراطی ، یبوست ، افزایش و کاهش وزن ...
درمان سوزن سوزن شدن پاها
تمرینات کششی روی پاهای خود به خصوص در قسمت ساق پاها انجام دهید. قهوه، چای، شکلات و نوشابه می تواند به شما انرژی دهد، چون سرشار از کافئین هستند، از طرفی می تواند علائم RLSرا بدتر کند. در ساعات آخر شب خوردن این نوشیدنی ها را قطع کنید تا راحت تر و زودتر بخوابید. یک حمام آب گرم قبل از خواب به شما در آسان تر خوابیدن بسیار کمک می کند. احتمالا تعجب آور نیست که این یک راه کلاسیک در کاهش ...
خواص معجزه آسای عسل برای کودکان
مردم نیوز : وقتی سرفه فرزندتان شما را نگران کرده به نقل از نچرال نیوز، بهترین داروی درمان سرفه برای کودکان 2 تا 6 سال استفاده از عسل است. زیرا بررسی های اخیر نشان داده که بهتر است در این سن کمتر از داروهای شیمیایی ضد سرفه استفاده شود. عسل به عنوان یک داروی طبیعی ضد باکتریایی شناخته شده و در از بین بردن انواع باکتریها بسیار موثر می باشد. بنابر همین گزارش ، مقدار محدود و خاصی برای ...
آواز بخوانید و سلامت بمانید!
تکنیک درست آواز خواندن است. بنابراین بعد از مدتی، ژست درست بدن برای شما تبدیل به یک عادت خواهد شد. ضمنا با این وضعیت بدن، فضای خالی قفسه سینه و کمر و شانه ها هم راستا شده و باعث می شود وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 3. ورزشی شگفت انگیز آواز خواندن می تواند یک ورزش عالی باشد، مخصوصا برای افراد سالمند، ناتوان و یا آسیب دیده. حتی اگر شما یک فرد کاملا سالم باشید، با فراگرفتن تکنیک های ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین استفاده از این نمک برای شست وشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن بسیار مناسب است. خواص درمانی نمک دریایی سبب شده است که در حفظ نسبت اسید-بازِ بدن، تنظیم ضربان قلب و داشتن خوابِ راحت نقش حیاتی داشته باشد و به ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
... در برخی موارد، ورم معده می تواند منجر به زخم و افزایش خطر سرطان معده شود. با این حال، برای اکثر افراد، ورم معده جدی نیست و به سرعت با درمان بهبود می یابد. علائم ورم معده چیست؟ علائم و نشانه های ورم معده عبارتند از: گیجی یا سوزش یا درد (سوء هاضمه) در قسمت فوقانی شکم که ممکن است با خوردن غذا بدتر یا بهتر شود حالت تهوع استفراغ احساس سیری در شکم پس از غذا خوردن ...
حذف سردردهای مزمن با نوشیدن آب/ میزان رشد عضله چقدر است؟/ چگونه از حساسیت فصلی فرار کنیم؟
رشد عضله چه قدر طول می کشد. بهتر است بدانید که رشد عضله بسته به شرایط بدنی هر فرد، متفاوت است؛ عامل ژنتیکی تعیید کننده نوع و سرعت رشد عضلات است؛ با این وجود میانگین رشد عضلات در افراد نشان می دهد با انجام فعالیت های ورزشی به طور مستمر به مدت 6 ماه، شاهد حدود 2 تا 5 کیلوگرم عضله سازی بدن خواهیم بود؛ این میزان افزایش حجم عضلات پس از گذشت یک سال می تواند تا 11 کیلوگرم هم افزایش یابد. ...