خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شربت سکنجبین این شربت محبوب همه
این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذا هایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود لذا ...
توصیه های بهداشتی برای مصرف آب شرب سالم در سفر
رئیس مرکز بهداشت خوزستان در آستانه عید نوروز، توصیه هایی را برای مصرف آب شرب سالم به شهروندان مطرح کرد. دکتر شکرالله سلمان زاده با تأکید بر لزوم توجه مسافران نوروزی به سالم بودن آب شرب مصرفی خود اظهار کرد: به مسافران و گردشگران نوروزی توصیه می شود آب شرب مورد نیاز خود را یا از منزل به همراه داشته باشند یا از آب شرب بسته بندی شده استفاده کنند و به هیچ وجه از آب خام، آب چشمه، آب رودخانه ...
نشانه های سردی معده چیست؟
...، اظهار کرد: بعضی افراد ادویه جات را جزئی از حاشیه غذا به حساب می آورند لذا استفاده از آن را به هر اندازه مفید می پندارند. رمضانی با اشاره به اینکه استفاده از ادویه جات به مقدار مناسب اشکالی ندارد، یادآور شد: اگر همین ادویه به عنوان دارو، روزانه مصرف شود ممکن است باعث ایجاد عوارضی، چون آسیب به روده ها، معده و کبد شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان working(); ...
بررسی بخشی از خواص جوانه گندم
چروک شدن پوست پیشگیری می کند. جوانه گندم و پیشگیری از سرطان روده گندم جوانه زده به علت داشتن مقدار زیادی فیبر و آب ،باعث دفع کامل مدفوع وپیشگیری از بروزسرطان روده می شود. مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است. جوانه گندم و تقویت عمومی بدن در سنین بالا که بدن نیاز کمتری به انرژی دارد وبیشتربه پروتئین ها و ویتامین های گروه ب نیاز مند است می ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
سلامت نیوز : پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر استرس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از care2 در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند: جعفری: جعفری ...
نکاتی درباره تغذیه کودکان اوتیسمی
خونی را از جمله کمبودهای غذایی کودکان مبتلا به اوتیسم عنوان کرد . کلسیم برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن نمی توان به همه بیماران اوتیسمی توصیه کرد که شیر یا جایگزین های آن را مصرف کنند و باید با توجه به ذائقه آنان توصیه های لازم را ارائه داد. امگا 3 کمبود این ماده غذایی نه تنها در کودکان مبتلا به اوتیسم بلکه در دیگر کودکان نیز به میزان زیادی دیده می شود. ویتامین D ...
آروغ زدن زیاد نشانه بیماری است
تجزیه می کند، در بدن ندارند. اگر شما یکی از این افراد هستید، روده شما نمی تواند به طور کامل غذای دارای لبنیات را هضم کند. در عوض لاکتوز در معده تخمیر می شود. گاز اضافه ای که از این تخمیر تولید می شود باعث آروغ زدن می شود. در این شرایط شکم شما پف کرده و دردناک خواهد بود. اجتناب از مصرف لبنیات و یا استفاده از لبنیات بدون لاکتوز کمک کننده است. به علاوه می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید که به ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
نورخورشید قرارگرفتن، تامین می شود. 3 ) بارداری های مکرر به خصوص با فواصل کم و در سنین پایین، ذخایر آهن بدن مادر را کاهش می دهد. زنان بارداری که سابقه کم خونی فقر آهن ندارند، می توانند از زمان شروع بارداری، حتی از 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن، روزانه 1 قرص اسیدفولیک و از پایان ماه چهارم تا 4 ماه پس از زایمان، روزانه 1 عدد قرص آهن مصرف کنند تا از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
وارد بدن می کند و به دنبال آن انسولین بالا می رود. سپس در ساعات بعدی گرسنگی شدیدی پدید می آید که خود باعث غذا خوردن در ساعات غیر معمول و اشکالات هضم می شود. مصرف بیش از حد چای در دید و بازدیدها هم برای دستگاه گوارش مضر است. مصرف سالاد و سبزی در رستوران های بین راهی، تمیز نبودن سرویس های بهداشتی و گاه در دسترس نبودن شوینده مناسب نیز خود زمینه ساز انواع بیماری است ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند!
سلامت نیوز : در کنار محل کار، خانه جاییست که بیشترین وقت خود را در آن می گذرانیم. در خانه از حملات مداوم فست فود ها و غذاهای ناسالم که در هر گوشه پیدا میشود در امان هستیم. اما اگر خانه درست تنظیم نشده باشد ممکن است خود باعث تشویق عادات بد شود. راهی برای پیروزی در این نبرد وجود دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، شری پاگوتو، دکتر، استادیار پزشکی در بخش طب پیشگیرانه و ...
با سفره هفت سین طبابت کنید
انواع بزرگ و شیرین با پوست نازک است. از دیدگاه طب سنتی هر چه سنجد سبزتر و کال تر باشد خاصیت سردی و قابض بودن آن بیشتر و برای درمان برخی از انواع اسهال، خونریزی های گوارشی نظیر کولیت اولسروز و بیماری های التهابی روده و کاهش خونریزی ماهانه مناسب است. با توجه به این که در ایام نوروز اغلب افراد بر اثر خوردن مغزهای آجیلی و شیرینی ها دچار حرارت و گرمی بدن می شوند می توانند با خوردن سنجد که طبع سردی ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
خوردن ایجاد شود. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با علت کمر درد بعد از غذا خوردن آشنا کنیم. با ما همراه شوید. اگر شما از کمر درد بعد از غذا خوردن رنج می برید، ممکن است ناراحتی مربوط به یک مشکل گوارشی باشد. به همین دلیل مهم است که همه نشانه ها و هر گونه محرک احتمالی درد را شناسایی کنید. علل کمر درد بعد از غذا خوردن برخی از دردهایی که ما در کمر احساس می کنیم، درد منتشر شده ...
سبد غذایی سالم در سفر
تهیه غذا به صورت شخصی وجود ندارد و مسافر ناچار باید همه وعده های غذایی را به صورت آماده یا در رستوران مصرف کند. بهتر است با مصرف تنقلات سالم، کمی از نیاز بدن خود را با مصرف غذای سالم و تازه جبران کنید. اما اگر امکان طبخ چند وعده غذا یا بردن مقداری غذا، به شرطی که در مسیر فاسد نشود، دارید بهتر است این گزینه اولویت داشته باشد. اگر وعده های غذایی را در سفر خودتان تهیه می کنید، توجه داشته ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
این که چه چیز هایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی های مفید بیشتر ...
گزارش مکتوب؛ هرمزگان رتبه نخست مصرف فست فود در کشور
های فست فود استفاده می کنند که جمعیتی نزدیک به 400 هزار نفر را در بر می گیرد. علی حیرانی می افزاید: سرانه مصرف غذا های آماده در هرمزگان 10 درصد بیشتر از میانگین کشوری است. وی می گوید: میزان قند و چربی و نمک مورد استفاده در هرمزگان نیز بیشتر از استاندارد های ملی و بین الملی است. دبیر کارگروه سلامت هرمزگان نیز می گوید: مصرف این مواد غذایی و کم تحرکی باعث شده تا 10 درصد از جمعیت ...
در مقابل مسمومیت ها با این میوه ها مبارزه کنید
و ناخن ها، تندی نبض، برافروختگی، بیهوشی، تشنج همراه با ضعف عمومی، تب، بی اشتهایی، درد عضلات و کاهش توانایی بدن همراه است. مصرف برخی از غذا ها مانند غذا های مانده و فاسد شده، برخی از میوه های کال و شسته نشده، غذا های پخته که چند روز در یخچال مانده اند، غذا های کنسرو شده که تاریخ انقضای آن ها گذشته است و فست فود ها سبب مسمومیت غذایی می شوند؛ به طور کلی استفاده از هر نوع ماده غذایی بی ...
با این ترفندها لاغر بمانید و در ایام نوروز خوش اندام باشید!
، همچنین لباس افراد دارای اضافه وزن سریع تر از افراد لاغر کهنه و خراب می شود، زیرا افراد چاق بیشتر از افراد عادی دچار تعریق پوستی می شوند. اگر می خواهید در تعطیلات عید نوروز از تناسب اندام Fitness خوبی برخوردار باشید می توانید با دقت در رژیم غذایی، انجام ورزش Sport و خودداری از مصرف برخی مواد غذایی وزن خود را کم و وزن مطلوب خود دست یابید، در مرحله اول برای کاهش وزن مصرف شیرینی، خوراکی های ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند
...، غذاهای چرب، باعث افزایش ناگهانی تری گلیسیرید خون می شوند. جالب است بدانید که، بعد از اینکه شما غذا می خورید مقدار تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد و مدتی زمان لازم است تا در بدن استفاده شود. مثلا فردی که در حالت ناشتا 1.5 گرم تری گلیسیرید در هر لیتر دارد، حدود 4 ساعت بعد از صرف غذا، این مقدار به 3 گرم می رسد و مقدار تری گلیسیرید خون، هم در حالت ناشتا و هم پس از صرف غذا، شاخص خوبی برای بیماری ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش سراج24 ، یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
ارجمند معزّز، استاد، محمّد عبادیانی است که خدایش عمر طولانی و پربرکت دهاد. در این رژیم، دو هدف کاهش وزن و ارتقای سلامتی، هم زمان و هم سو تعقیب می شوند. به عبارت دیگر، با انجام این رژیم هم لاغر می شوید و هم سطح سلامتی شما افزون می گردد و این هردو، در رژیم های رایج در بین متخصّصین محترم تغذیه کم یاب است.در طول این رژیم، هم گام با کاهش وزن، اخلاط فاسد نیز از بدن شما دفع می گردند. این رژیم ...
ویژه نوروز: غذاهای محلی آذربایجان غربی
یرالما کبابی ساندویچ محلی مردم ارومیه که بسیار لذیذ است و به برند غذایی این شهر شهرت دارد. یقینا این فولکولور از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین فرهنگ هایی است که در این منطقه به چشم می خورد؛ به طوری که با هر بار سفر به ارومیه و خوردن این فست فود خوشمزه و سالم، یقینا در شهر و مناطق دیگر نیز به دنبال آن خواهید گشت. گوزلمه یکی از غذاهایی که در ارومیه طبخ می شود ...
ارائه بسته های درمانی و بهداشتی برای مسافران نوروزی
مشکلاتی برای آنها در زمان مسافرت های نوروزی می شود. سخنگوی وزارت بهداشت تأکید کرد: بسته هایی از طریق فضای مجازی و به صورت الکترونیکی و مکتوب در اختیار مردم و مسافران قرار می گیرد تا آنها از اطلاعات اولیه حوزه بهداشت و درمان مطلع باشند. وی اظهار کرد: مردم باید در سفرهای نوروزی رعایت ایمنی و مقررات را در رانندگی انجام دهند و از خوردن و استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی خودداری کنند. وی یادآور شد: مردم در هنگام مسافرت سعی کرده رستوران های مطمئنی را برای صرف غذا انتخاب کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. سلیاک افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرز های انگشتانه ای روده که مواد مغذی داخل آن ها جذب ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
میل کنید و در فواصل بین غذاها مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن قهوه و چای نیز پس از صرف غذا می تواند زمینه ساز این ناراحتی باشد. 2. میگرن: خستگی، کم خوابی، استرس، از جمله عواملی هستند که می توانند زمینه ساز سردرد و حتی میگرن در بعضی افراد شوند. گرچه مصرف مسکن ها اولین و بهترین راه حل به نظر می رسد باید توجه داشت مصرف خودسرانه داروها قطعا برای سلامت عوارض دارند. معمولا با تشخیص علت سردرد و ...
لزوم مصرف صحیح آجیل و شیرینی در ایام نوروز
که شکم خالی است انجام شود، در این ایام مصرف میوه سبزی و سالاد از اهمیت بالایی برخورد دار است، زیرا میوه و سبزی به کاهش قند و چربی خون که به دنبال مصرف شیرینی و آجیل ایحاد شده باشد کمک میکند، همچنین میوه و سبزی موجب کاهش کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون و تنظیم تعادل فشار خون شده و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. شناور بیان کرد: در ایام نوروز و تعطیلات سال نو به علت صرف غذا در ...
اثرات چاقی در ناباروری زنان
. غذاهای مصرفی خود را برای یک هفته یادادشت نمایید. این یادادشت به شما کمک خواهد کرد که شما در چه زمانی از روز بیشتر غذا می خورید و چی زمان هایی به غذاهای پرچرب و پرکالری روی می آورید. 45. ذهن خود را آهسته پرورش دهید تغییرات لازم را آهسته ایجاد کنید. تا بدن و روح شما با آن عادت کند. 46. سعی نکنید یکباره همه تغییرات را با هم انجام دهید. هر هفته یک فعالیت بدنی جدید و یک تغییر غذایی ایجاد کنید ...
معرفی "قارینپا" ، اپلیکیشن سفارش آنلاین غذا از رستوران های تبریز
به رخ بکشند می توانند ساده تر از گذشته از بهترین رستوران های تبریز غذا سفارش دهند. قارینپا، اپلیکیشنی برای سفارش آنلاین غذا در تبریز است که می توانید به کمک آن به روزترین منوی بهترین رستوران های تبریز را ببینید و غذا سفارش دهید. قارینپا با بهترین رستوران های تبریز (اعم از سنتی، فست فود، ترکیه ای و ...) طرف قرارداد است و با هدف پیوند تکنولوژی با زندگی ما تبریزی ها پا به عرصه گذاشته است ...
فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها
می شود. البته مصرف سرکه های غیر ارگانیک و صنعتی به هیچ عنوان برای کودکان حتی به عنوان طعم دهنده غذا توصیه نمی شود. توصیه مهم به والدین به والدین توصیه می شود که در ایام عید نوروز و با چیدن هفت سین، کودکان خود را با منافع مصرف خوراکی های هفت سین بیشتر آشنا نمایند تا آنها در طول سال این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. چاپ مطلب ...
