خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با کودکان شیرخوار، سفری ایمن داشته باشیم؟
ساعت یکبار استراحت در طی سفر، می تواند از خستگی کودکان بکاهد . – قبل از دادن آب و مواد غذایی به کودک، حتماً از سالم بودن آن مطمئن شوید. – کودک را در محلی که احتمال خطر گزش حشرات و جانوران موذی وجود دارد، نخوابانید. – به علائم خطر بیماری ها توجه داشته باشید و در صورت مشاهده، کودک را به واحد یا پایگاه بهداشتی- درمانی منتقل کنید. برخی علائم در کودکان عبارتند از: ...
عجیب ترین داروی توهم زای جهان
که برای عملکرد مغز طبیعی موردنیاز است، اما بیشتر این مواد نمی توانند توسط بدن به تنهایی ساخته شود. یکی از مهم ترین مشکلات مرتبط با تحقیق DMT آن است که این ماده بسیار سریع در بدن شکسته می شود و به همین دلیل تجربه آن تنها حدود نیم ساعت طول می کشد. خوشبختانه مصرف این دارو با سخت گیری فراوان به بیماران دارای مشکلات روانی حاد محدود شده است. یکی از بیمارانی که با این دارو تحت درمان ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
مقدار زیادی کربوهیدرات هستند، پس در ابتدا باعث بالا رفتن قند خونتان میشود. اما 12 ساعت بعد از نوشیدن ممکن است قند خونتان افت کند. برای افراد دیابتی این نوشیدنی ها پرخطر محسوب می شوند و مصرف آنها اصلا توصیه نمی شود. مواظبت: گرما گرما کنترل قند خون را دشوار میکند. در فصل گرما باید مرتب قند خون خود را چک کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا آب بدن تامین شود. آگاه باشید که داروهای قند خون و ...
برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D در دستور کار وزارت بهداشت
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر نان مصرفی در کشور با آهن و اسید فولیک غنی سازی می شود و برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D نیز در دستور کار است . به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع ...
بایدها و نبایدهای خورد و خوراک بهاری
شدت پرهیز کنید و همچنین مصرف آجیل و تنقلات خود را به حداقل برسانید . وی در آخر یادآور شد: همه افراد می بایست در این فصل خوردن پسته را به حداقل برسانند و در عوض می توانند بادام بیشتری مصرف کنند و حتی در سفر هم نیز به همراه داشته باشند .
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
و نان هم میل به مصرف شیرینی را کم می کند. موز غوطه ور در شکلات: موز را از طول برش بزنید و به 4 قسمت تقسیم کنید. روی هر برش قطعه ای شکلات تلخ بگذارید و چند لحظه آن را داخل فر قرار دهید تا شکلات آب شود. با خوردن این میان وعده هم ویار شما به خوردن شیرینی از بین می رود هم منیزیم و سایر ویتامین ها را دریافت کرده اید. 2 میان وعده صبحگاهی شیرشکلات: شیر کم چرب و کاکائو را با هم ...
عوارض خطرناک خشکی پوست را دست کم نگیرید!
کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد معدنی و مواد مغذی موجود در خود را ندارند. بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه، پوست خشکی دارند که گاهی اوقات ممکن است همراه با پوسته باشد. کوچک شدن اندازه غدد عرق در این بیماران ممکن است در ایجاد این مشکل دخالت داشته باشد. گرچه مصرف مقادیر بالای داروهای مدر (ادرارآور) در این ...
چه خمیردندانی بخریم؟
رسوب دادن دوباره مواد معدنی ترمیم کند. حتی اگر در منطقه شما آب شرب فلوریددار شده، باز هم باید از خمیردندان فلوریددار استفاده کنید. بررسی ها نشان داده اند حتی در مناطقی که منابع آب میزان بالایی از این ماده معدنی را دارند، استفاده از خمیردندان فلورایددار به افزایش غلظت فلوراید در دندان ها کمک می کند. میزان فلوراید در خمیردندان باید در حد 1000 بخش در میلیون (ppm) باشد. ...
سونوگرافی های غیرضروری در بارداری، عوارض و خطرات
. وی می افزاید: در این روش امواج صوتی با زوایای مختلف به بدن جنین تابانده می شود و انعکاس این امواج با کمک نرم افزارهای پیشرفته رایانه ای، تصاویری در 3 جهت طول، عرض و عمق تولید می کند که شکل جنین را نمایان می سازد. به گفته این متخصص زنان و زایمان، متاسفانه مادران امروزی با شوق و ذوق بسیار خواهان انجام سونوگرافی سه و چهار بعدی هستند تا تصویر جنین را مانند دیگر عکس های خانوادگی در آلبوم نگهداری کنند اما آیا دیدن چهره جنین به بهای به خطر افتادن سلامت وی، ارزش دارد؟ ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
.... آب ر. ا. کاملا استرلیزه کرده و میکرب های موجود در آب را از بین می برد. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C. محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده ...
خوردن کدام آجیل ها در ایام نوروز ممنوع است؟/ درمان خانگی دل درد و مشکلات گوارشی
واگیر نشوند.حاج محمدخانی اظهار کرد: بادام هندی و بادام زمینی سبب تولید خلط غلیظ شده و چربی خون را بالا می برد. درمان خانگی مشکلات گوارشی در تعطیلات وی ادامه داد: اگر افرادی دچار مشکلات گوارشی هستند باید از دمنوش های خالصی مانند بومادران، بابونه، عرق نعنا، شیرین بیان، زنیان استفاده کنند.وی یادآور شد: اگر کودکان به دلیل مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی ها در مهمانی ها دچار تب و تهوع شدند باید به مدت 3 روز اطراف ناف بچه را به سمت عقربه های ساعت ماساژ دهند و هر روز خاکشیر به کودکان داده شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چه زمانی تست قند خون بگیریم؟/ خوراکی های مناسب برای فصل بهار / میزان مجاز قرص استامینوفن/ راه رهایی از ...
تنها سوخت و ساز بدن را بیشتر می کنند و اگر شما همراه با این خوردنی ها فعالیت خود را بیشتر نکنید تفاوت چندانی را در وزن خود مشاهده نخواهید کرد. یکی از مواد غذایی که برای کاهش وزن بسیار توصیه می شود آب کرفس است؛ این نوشیدنی هم به دلیل داشتن فیبر از خوراکی های مفید برای سلامت بدن محسوب می شود البته باید بدانید که وجود میزان بالای اگزالات در آب کرفس به تشکیل سنگ کلیه منجر می شود پس بهتر است ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
احساس خستگی می کنید سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
به مردان نیز در پیشگیری از وز وز گوش کمک کند. اما گزینه امیدوارکننده دیگری نیز در این زمینه وجود دارد. پژوهشی دیگر در دانشگاه لستر نشان داده است که یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم ممکن است به کاهش احتمال تجربه وز وز گوش کمک کند. پس برای پیشگیری از وز وز گوش می توانید افزایش مصرف منیزیم که به روش های مختلف سلامت انسان را بهبود می بخشد و نوشیدن چای و قهوه (انتخاب چای سبز از بهترین ...
درمان افسردگی با نوروز...
در وهله نخست یک شنونده خوب باشیم یعنی بیشتر گوش بدیم و کمتر صحبت کنیم...2- به زبان بدن و کاربرد آن در ارتباطات غیرکلامی توجه کنیم3- نکته آخر اینکه احساساتمون رو کنترل کنیم و با دیگران ابراز همدردی نماییم یعنی سعی کنیم خودمون رو جای دیگری بگذاریم و دنیا رو از دریچه چشم فرد مقابل ببینیم... هر روزتان نوروز نوروزتان پیروز دکتر مسعود صیادی مدرس دانشگاه ...
مراحل چهارگانه فرآیند اهدای خون
توصیه های پس از اهدا، بدن اهدا کننده را به بهترین شکل با شرایط جدید سازگار می کند. استراحت به مدت حداقل 5 دقیقه روی تخت پس از اتمام خون گیری و صرف مواد خوراکی و نوشیدنی که در اختیار اهدا کننده قرار می گیرد، برای پایان فرآیند اهدای خون ضروری است. پس از استراحت و صرف مواد خوراکی و نوشیدنی، فرد اهدا کننده می تواند مرکز اهدای خون را ترک کند. ...
خور یا لجن زار؟! / بیماری؛ سوغات ساحل بندرعباس برای گردشگران
آلوده محسوب می شود و حامل بیماری های بسیاری هستند. از گور خوابی تا خور خوابی! از طرفی بعضی از این خورها که معروف ترین آن خور شهناز (خیابان آیت الله غفاری) محل اسکان و حتی استحمام معتادان است که بعد از مصرف مواد وسایل تزریق خود را درون آب پرتاب کرده که همراه جریان فاضلاب به دریا وارد می شوند. آلودگی های حاصل از ورود آب های سطحی و فاضلاب شهری به دریا باعث بروز بیماری های ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. اگر ناراحتی گوارشی دارید از دانه چیا برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.در کشور چین، از دانه چیا برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. بعد از خوردن یک غذای تند مقداری از این دانه های مغذی بجوید ...
استرس مادر در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
سالم کرد گفت: با توجه به شرایط آب و هوایی همدان، اگر خانمی بخواهد قبل از بارداری میزان ویتامین D را در بدن خود افزایش دهد از نظر علمی قابل قبول نیست. وی اضافه کرد: در سنین بالا به علت مواجه شدن افراد با مشکلات جسمی و روحی مختلف مانند قند خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، بارداری توصیه نمی شود. اولین همایش بررسی تاثیر حالات روحی و روانی مادر صبح چهارشنبه با حضور اساتید برجسته دانشگاه علوم پزشکی همدان در مرکز همایش های علوم پزشکی همدان برگزار شد. ...
خارش پوست در حاملگی، دلایل شایع
تا پوستشان تمیز بماند. 4- زنان باردار باید از لباس های گشاد نخی استفاده کنند تا پوست آن ها نفس بکشد. لباس تنگ سبب کاهش جریان خون و تحریک خارش پوست می شود. 5- از مصرف یک سری مواد غذایی که احتمال خارش پوستی را افزایش می دهند، پرهیز کنید؛ مثلا اگر قبل از بارداری به یک ماده غذایی خاص آلرژی داشته اید، در دوران بارداری هم نباید آن را مصرف کنید، مثل برخی ادویه ها، سس های تند و ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
ایام تعطیل و در طول سفر یا مهمانی دارند، کنار گذاشتن نوشیدن آب و افزایش مصرف نوشابه های شیرین و گازدار است. کم آب شدن بدن به طور مستقیم با کاهش سوخت وساز و در نتیجه، افزایش وزن همراه است. نوشیدنی های شیرین و گازدار مانند انواع نوشابه یا ماءالشعیر هم که به خودی خود عامل چاقی هستند. بهتر است بدانید که در میان انواع نوشیدنی ها، آب به دلیل عدم وجود کالری می تواند بهترین گزینه باشد. ضمن ...
سیب میوه مناسب مبتلایان دیابت
ویتامین A است؛ همچنین در این میوه مواد معدنی و عناصر ضروری بدن مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم وجود دارد. سیب به دلیل داشتن ویتامین A فراوان در پاکسازی و سلامت ریه بسیار موثر است، توصیه می شود افراد مخصوصا کسانی که سیگار مصرف می کنند خوردن سیب را فراموش نکنند؛ از سوی دیگر جویدن سیب موجب از بین رفتنباکتری های دهان توسط اسید های موجود در این میوه می شود. سیب را یک میوه مناسب برای ...
سندرم تونل کارپ در بارداری، بهترین روش مقابله
یک متخصص فیزیوتراپی نسبت بە احتمال فشردگی عصب مچ دست در دوران بارداری بە سبب تغییرات هورمونی اخطار داد و تاکید کرد کە زنان در دوران بارداری مراقب مچ دستان خود باشند. دکتر وحید صمدی گفت: استخوان های مچ دست همراه رباط مقابل خود تونلی را تشکیل می دهند کە از داخل آن، تاندون ها، اعصاب و عروق تغذیه کننده دست عبور می کنند. هنگامی کە عصب "مدین” در این تونل تحت فشار قرار می گیرد، عارضه ای بە ...
ویار و تهوع بارداری، پاسخ به سوالات متداول
باردار آنقدر شدید است کە مهار آن با روش های موجود بە راحتی مقدور نیست. در این موارد متخصص زنان برائ سنجش سطح الکترولیت های بدن خانم باردار از او آزمایش می گیرد و ممکن است در بیمارستان بستری اش کند. آیا نکته های تغذیه ای می تواند این مشکل را تسکین دهد؟ بله، بە طور مثلا با مصرف وعده های غذایی سبک و متعدد در طول روز بە طوری کە معده اصلاً خالی نماند، مصرف کربوهیدرات یا مواد غذایی ...
در بارداری چی بخورم چی نخورم؟
را مصرف کنید البته لازم بە ذکر است کە سبزیجات را نباید فراموش کرد . - برای میان وعده عصر هم می توانید از میوه ، نان های سبوس دار ، بیسگویت سبوبس دار و ... استفاده کنید - شام شما نیز باید غذایی سبک باشد کە بە هنگام خواب اذیت نشوید و بتوانید عمل دم و بازدم راحتی داشته باشید . توصیه های لازم : از انواع میوه های تازه و میوه های خشک مانند کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک، برگه هلو، زردآلو یا آلوی خشک می توانند بە عنوان میان وعده استفاده کنید. ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و ...
توصیه هایی برای سفر کردن سالمندان
راهکار ها سبب حفظ سلامت و لذت بردن از سفر می شود. اگر همراه شما درسفر فرد یا افراد سالمند هستند، قبل از سفر مراجعه به پزشک و دریافت دستور های لازم مصرف دارو ها و رژیم غذایی، نوع سفر و حتی مدت زمان انجام آن اهمیت دارد. همراه داشتن داروها، دفترچه بیمه، آشنایی با مراکز درمانی و اورژانس درمقصد، همراه داشتن برخی وسایل تشخیصی پزشکی مانند تست قند و فشارخون، دستگاه اندازه گیری دمای بدن ...
هشدارهایی برای مصرف بیش از حد میوه
علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک ...
آیا خوردن آب کرفس باعث لاغری می شود؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه برخی افراد فکر می کنند مصرف آب کرفس یا شوید و چای سبز، چربی سوز است و باعث کاهش وزن بسیار می شود، اما واقعیت این است که تا به امروز ماده ای به عنوان لاغرکننده که باعث این معجزه شود در دنیای پزشکی کشف نشده است. ه گزارش شفا آنلاین :بخوردن هیچ ماده غذایی وزن را کاهش نمی دهد، بلکه نخوردن است که به کاهش وزن و سوخت کالری های انباشته کمک می کند. مصرف آب سبزی ...
یک روز خود را در آنتالیا چگونه بگذرانید!
درمان در این شهر کمی بالا است اگر قرص یا داروی خاصی مصرف می کند سعی کنید فراموش نکنید آن را همراه خود داشته باشید. آنتالیا در فاصله 2900 کیلومتری تهران قرار دارد و رایج ترین راه برای دسترسی به آن خرید بلیط هواپیما است. خرید آنلاین پرواز آنتالیا خرید آنلاین تور آنتالیا
