سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
، خطر ابتلا به افزایش وزن با هر نوشابه ای که روزانه مینوشید 37٪ افزایش پیدا میکند! 9. مشکلات کبدی و کلیوی نوشیدن نوشابه بصورت منظم می تواند شما را تحت خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد 10. کافئین فراوان چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می تواند سبب بی خوابی، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود. ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو
بستنی استفاده می شود. اما همه چیز فقط به همین جا ختم نمی شود و این میوه مفید می تواند در سلامتی شما نیز نقشی موثر داشته باشد. به نظر می رسد که این میوه منحصر به فرد برای کمک به قلب، چشم ها، متابولیسم و... مفید است. تاماریلو چه خواصی برای سلامت بدن دارد؟ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند. به سلامت چشم کمک می کند. ممکن است به ...
کمردرد در دوران بارداری، عوامل موثر
ورزشی را انجام ندهد، در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود. همچنین مقدار انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود. اجزاء تشکیل دهنده یک برنامه ورزشی منظم برای بهبود کمردرد در طی بارداری شامل تمرینات قلبی- عروقی ، تمرینات استحکام دهنده و تمرینات کششی است. تمرینات قلبی- عروقی ...
چگونه در بارداری زیبا باشیم؟
استفاده کرد. به یاد داشته باشید در این دوران از میکرودرم ابریژن و لایه بردارها استفاده نکنید، زیرا پوست شما بسیار حساس است. هنگام ماساژ صورت متخصص زیبایی را از حساسیت های خود به مواد ماساژ آگاه کنید و پس از 3 ماهه اول حتما زیرسرتان بالش بگذارید، زیرا اگر تمام بدنتان یک سطح باشد گردش خون آهسته شده و باعث سرگیجه میشود. برنزه کردن باید بدانید اشعه ماورای بنفش رنگ پریدگی های ناشی از ...
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
، داشتن و نگهداری یک حیوان خانگی فرصتی برای ورزش کردن، انجام فعالیت های بیرون از خانه و برقراری روابط اجتماعی فراهم می کند که همه ی اینها می توانند فشار خون را بهبود بدهند، کلسترول و تریگلیسرید خون را تنظیم کنند و احساس تنهایی را برطرف کنند. اگر تعجب کرده اید که چطور همه ی این موارد به سلامتی شما کمک می کنند باید یادآوری کنیم که همه ی این فاکتورها می توانند احتمال سکته ی قلبی را به حداقل ...
خواص عجیب و غریب نخود!
دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود ...
نارضایتی بیماران و کمبود پزشک و پرستار درهرمزگان
بیماران را مختل خواهد نمود. حتی بیمارانی هم که به مطب ها و مراکز خصوصی هم مراجعه می کنند، بامشکلات زیادی مواجهند وحتی برای چند روز ویاچند هفته بعد بایستی نوبت بگیرند وبصورت گروهی ویزیت شوند که مشکلات بیماران در این بخش همچنان ادامه دارد. یکی از شهروندان می گوید: چندروز قبل متوجه لکه خون در چشم پدرم شدم. خواستم برایش نوبت بگیرم تا چشم پزشک پدرم را معاینه کند که منشی های چند چشم پزشک برای ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ
شما می توانید برای کاهش التهاب، بهبود گردش خون و تسکین سریع گرفتگی های عضلانی پاهای خود را در محلول نمک فرنگی اصل قرار دهید. نمک فرنگی اصل ترکیبی از سولفات و منیزیم است و بر همین اساس به کاهش تورم و دردهای مفصلی نیز کمک می کند. یون های کاهنده درد با جذب منیزیم توسط بدن ترشح می شوند. این شرایط به آرامش اعصاب و بهبود عملکرد عضلات منتج می شود. سولفات نیز به دفع سموم از بدن کمک می کند. ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک : پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن ...
12 خوراکی مفید برای قلب
سلامت آن داشته باشد. مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان می دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند خطر ابتلا به سکته و حملات قلبی را کاهش دهد. این یافته ها تنها از شکلات تلخ حمایت کرده است. این موضوع بدین معنی است که شکلات ساخته شده از 60 الی 70 درصد کاکائو می تواند مفید باشد. شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدهایی است که به آن پلی فنول می گویند. این ماده می تواند به بهبود فشار خون، لخته شدن و ...
خواص گیاه مریم گلی
تنظیم قند خون ، لیپید و کلسترول نگاه کردند. آن ها دریافتند که بعد از چهار هفته مصرف این گیاه شگفت انگیز، تغییراتی مانند بهبود در پروفایل لیپید، پلاسمای کم کلسترول و سطح کلسترول کلی و همچنین سطح کلسترول HDL به وجود آمده است. افزایش وزن و چاقی ناشی از تعدادی از عوارض بهداشتی، از جمله دیابت نوع 2 و فشار خون بالا است. محققان به عنوان جایگزین های طبیعی برای روش های کاهش وزن ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است. این هورمون در بخش های فوقانی بدن به ...
اگر نمی خواهید بیمار شوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
دراین مطلب آمده است: تنها سیب نیست که با مصرف روزانه اش از دکتر دور می مانید! یک مثل انگلیسی است که می گوید. مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدن تان کمک کنند. باتوجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان بیمار شدن در آن بیشتر است، در ادامه می خواهیم مواد مغذی ای را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها، می توانید خود را از بیماری ها حفظ کنید. 1-ماست ...
چگونه وزن کاهش یافته را حفظ کنیم؟
به گزارش سیناخبر رژیم هایی خودسرانه و بدون نظر پزشک که نه تنها مثمرثمرنیست بلکه اغلب در پی این رژیم گرفتن ها ممکن است یبوست، اختلالات مختلف از جمله ریزش مو، افتادگی شکم و چین و چروک درپوست ایجاد شود. . اما همه این ها را گفتیم تا بدانیم اگر به این معضل دچار شدیم باید اصولی رفتار کنیم و تحت نظر پزشک متخصص به کاهش وزن خود بپردازیم با این الویت که سلامت مهم تر از لاغری است. دکتر ...
خواص سونای خشک برای قلب
قلب ما می تواند از 150ضربه تجاوز کند. این پاسخ های ضربان قلب و افزایش خروجی قلب ما می تواند الگوی انجام حرکات ورزشی را تقلید کند. طبق یک فرضیه، استفاده از سونای خشک، بسیاری از جنبه های مفید ورزش را برای سیستم قلبی عروقی ما تکرار می کند. در سونا، فشار خون ما اغلب کاهش می یابد. علاوه بر این، رگ های خونی بسیار کوچکی که برای عملکرد اندام های بدن ما حیاتی هستند، استراحت می کنند و ...
7 علت عرق شبانه در خواب
.... مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد. ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: اگر بدن شما در حال ...
شرایط قلب در زمان ورزش
استفاده از یک دستگاه نظارت بر قلب کنترل کنید. نبض خود را برای 10 ثانیه اندازه گیری کرده و آن را در عدد 6 ضرب کنید. ورزش چگونه در بلند مدت به سلامت قلب کمک می کند؟ ورزش منظم سلامت قلب را به روش های مختلف بهبود می بخشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. همان گونه انجام ورزش عضلات دیگر را تقویت می کند، عضلات قلب نیز از این شرایط مستثنی نیستند. تقویت عضلات قلب به ...
چگونه از باردار شدن جلوگیری کنیم؟
گروه اتینیل استرادیول است و قسمت پروژسترونی شان متغیر است و قرص ها براساس آن به انواع و اقسام LD و HD تقسیم می شوند. برخی قرص ها نیز خواص ضد هورمون مردانه دارند از جمله دیان و سیپروترون کامپاند که شامل بخش پروژسترونی به نام سیپروترون استات هستند. قرص های جدیدتر از جمله یاسمین و یاز نیز دارای اثرات ضدهورمون مردانه هستند و کمتر از قرص های معمولی باعث احتباس آب و ورم می شوند حتی گاهی اوقات باعث کاهش وزن ...
اجرای طرح فلج اطفال در بهمئی/ پیشگیری از مرگ 2 تا 3 میلیون کودک با انجام واکسیناسیون
یا بینی وارد بدن فرد می شود، در حلق و مجرای گوارشی انسان تکثیر می شود و در نهایت از طریق خون و مایع لنف در تمام بدن پخش می شود. آراسته تصریح کرد؛ از زمان ورود ویروس به بدن فرد تا بروز علائم بیماری، 5 تا 35 روز و به طور میانگین 7 تا 14 روز طول می کشد اما اغلب افراد مبتلا به این بیماری، علائمی ندارند و باید از کودکان در برابر ابتلا به این بیماری به خوبی مراقبت کرد. مدیر شبکه ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
- مشکلات گوارشی را فراموش کنید نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. انتهای پیام/ ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب هویج تازه
...: نوشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. این ها تنها چند مورد از فواید بی شمار آب هویج برای سلامتی هستند؛ با ما همراه باشید ... ...
همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
، درست مثل قرص لاغری Phentermine، این دارو نیز اشتهای شما را کم کرده و باعث می شود که کمتر بخورید و به طور کلی عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید. با این حال، PhenQ نسخه ی ضعیف تری است، که همه ی معایب مربوط به Phentermine را ندارد. - علاوه بر مورد فوق، این قرص لاغری سوخت و ساز بدن شما را همانند قرص های لاغری Phen 375 بهبود بخشیده و با این راه حل بسیار سریعتر از زمانی که قرص های لاغری مصرف ...
27 فروردین گفتگو با دکتر بیژن صدری زاده؛ متخصص بیماری های عفونی
.... اگر فرد دیگری از آن آب استفاده کند، لاروها وارد بدن آن فرد می شود. البته سرایت این بیماری از طریق تماس مستقیم با فرد مبتلا نیز امکان پذیر است. لاروها پس از ورود به داخل بدن، جدار معده را سوراخ کرده و وارد خون می شوند. پس از آن به زیر پوست رفته و اغلب در پاها ایجاد زخم می کنند. این بیماری نشانه خاصی ندارد. علایم آن بیشتر موضعی است و می تواند همراه با درد باشد. هر ...
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و ...
در عرض 5 دقیقه فشار خون را کاهش دهید
و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ می کند زمانیکه فشار خون بالا می رود پمپاژ قلب ضعیف انجام می شود. فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم نقطه 1:خط نشان از نقطه 1 به نقطه 2 باید به آرامی از بالا به پایین با انگشتان دست ده بار در هر طرف گردن ماساژ دهید. نقطه 2:این منطقه نزدیک به ترقوه واقع شده است. باید این منطقه برای حدود یک دقیقه ...
راه های پاکسازی روده جهت کاهش وزن یا رفع یبوست
به گزارش نامه نیوز ، شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر ...
تردمیل برای خانمها، راهی آسان برای کاهش وزن
سلامت قلب و عروق لازم و ضروری است. بهبود کلسترول خون همه کلسترول برای شما بد نیستند. لیپوپروتئین با چگالی بالا و یا کلسترول خوب، باعث کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز، مسدود شدن شریان ها می شود که می تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. ورزش بر روی یک تردمیل در سرعت بالا به مدت 30 دقیقه ممکن است باعث افزایش سطح HDL تا 5 درصد شود. با استفاده از مانیتور ضربان قلب بر روی یک ...
عوارض اضافه وزن و چاقی + اینفوگرافی
بدن مانند کم کاری غده تیروئید - زمینه ارثی چاقی اضافه وزن و چاقی چه عوارضی دارد؟ هر چه وزن بیشتر باشد، قلب مجبور است سخت تر کار کند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری ها می شود که برخی از آنها عبارتند از بیماری های قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا)، عوارض ریوی، دیابت، بیماری کبد و مجاری صفراوی (مانند سنگ کیسه صفرا و مجاری صفراوی، سیروز کبدی و ...
خواص عجیب و غریب نخود!
ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر ...
درمان های طبیعی و خانگی برای دفع سنگ کلیه
لیتر کرفس 2 ساقه روش تهیه یک لیوان آب سیب بگیرید و آن را با دو شاخه کرفس داخل مخلوط کن بریزید. مواد را هم بزنید تا یک نوشیدنی یک دست حاصل شود. توصیه می کنیم که به مدت 5 روز متوالی یک لیوان از این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید. آب قره قاط آب طبیعی قره قاط یک درمان طبیعی برای قلیایی کردن بدن، دفع مواد زائد خون و بهبود عملکرد کلیه ها است. ...