سایر منابع:
سایر خبرها
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
، اما کسانی هم هستند که سابقه ی سر درد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند. وی خاطرنشان کرد: خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سر درد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی دیگر از دلایل شایع سر درد است. مصرف کافی مایعات قبل از روزه داری تا حدود زیادی میتواند مانع سر درد شود. این متخصص طب سنتی گفت: بیش از 75% از مغز انسان را آب تشکیل داده است ...
بدترین نوع نوشیدنی برای افطار
به گزارش پیک نکا ، احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره توصیه های مربوط به خوراکی های مناسب در وعده افطار بیان کرد: معمولا کم آبی احساس تشنگی مفرط و افت قند خون از جمله مشکلاتی است که در روزهای آغازین ماه رمضان به علت نوع تغذیه در افراد مختلف ایجاد می شود، بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی و بهره مندی از این ایام مبارک انتخاب تغذیه مناسب ویژه ماه مبارک رمضان می تواند به طرز چشم ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگارن جوان ؛ تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی ...
نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد . میرغضنفری گفت: شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد. افطاری باید سبک باشد، همچنین بین افطار تا خواب، حجم غذا و تنقلات کم باشد و فاصله خوردن مواد سنگین تا خوابیدن بیشتر باشد. زمان سحر باید زودتر از خواب بیدار شد تا احساس گرسنگی کنیم ...
در ماه رمضان کله پاچه نخورید
ماده غذایی دارای مقدار زیادی چربی ناسالم بوده و باعث تشنگی روزه داران و عطش بیش از حد می شود. وی گفت: بهتر است روزه داران به جای مواد غذای پرچرب همچون کله پاچه، ماهی کباب پز استفاده کرده و مصرف سبزیجات و میوه جات را نیز مدنظر قرار دهند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: استفاده از سبزیجات و میوه ها در وعده سحر و افطار رفع تشنگی کرده و در تأمین آب بدن حائز ...
8 نکته ضروزی برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. نکات مهم مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان 1. هیچ جایگزینی بهتر از غذا های حاوی پروتئین و ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
تامین می کنند، انرژی از دست رفته را باز می گرداند و حجم زیادی از معده را پر نمی کند. پس از افطار از میوه های متنوع استفاده کنید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد در اولین روز ماه رمضان اصلا نباید از پلو خورشت در زمان افطار استفاده کنند، تصریح کرد: بعد از افطار، مصرف میوه جات به ویژه میوه هایی متنوع که ویتامین و املاح بدن را تامین می کند و قند خون بدن را افزایش می دهند ...
سلامت یک انتخاب نیست
نباشد تا کنار یک لیوان چای، میان وعده لذیذ امروزمان در محل کار باشد. خیلی های شان را درگذشته امتحان کرده ایم و می دانیم صرف نظر از کیفیت کلی، بمب شکر هستند. وقتی چشم مان به برخی انواع هنوز امتحان نشده می خورد، یکی دوتا از آن ها را برمی داریم و از فروشنده می پرسیم این خیلی شیرین که نیست؟ می گوید: بد نیست بستگی به ذائقه شما دارد.کسی نیست بگوید آقا ذائقه مردم ما خیلی وقت است که رفته به سمت خوراکی های ...
مرکز انتقال خون خواجو آماده پذیرش مراجعان/ از ساعت 21 تا پاسی از شب به صرف اهدای خون
مجید زینلی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان در خصوص شرایط مراجعه به پایگاه های انتقال خون در ماه رمضان اظهار داشت: مرکز جامع اهداکنندگان میدان خواجو در اصفهان آماده پذیرش مراجعه کنندگان اهدای خون در دو نوبت صبح و بعد از ظهر و علاوه بر آن در یک نوبت اضافه بعد از افطار از ساعت 21 تا پاسی از شب خواهد بود. وی افزود: در حال حاضر وضعیت ذخیره خون استان در شرایط خوبی به سر می برد، اما از ...
بلا های مرگبار فشارخون بر سلامت بدن/ رفع عطش با شربتی سنتی/ شنبه؛ آخرین مهلت ثبت نام آزمون کاردانی به ...
تری به آن داشت. چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ یک متخصص طب سنتی با اشاره به مصرف به اندازه خوراکی ها در ماه رمضان گفت: مصرف برخی مواد غذایی به مرور معده را ضعیف می کند و فرد دچار چاقی می شود. رفع عطش روزه داران با شربتی سنتی یک محقق و پژوهشگر طب سنتی به تأثیر مصرف شربتی گیاهی و سنتی برای کاهش عطش در روزه داران اشاره کرد. سوالات خود در ...
رفع عطش روزه داران با شربتی سنتی+ طرز تهیه
...: افراد برای اینکه در ماه رمضان دچار گرما زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر اهمیت زیادی دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند، افزود: این افراد باید از مصرف غذا های پرچرب و پرخوری کردن پرهیز کنند و در طول زمان روزه داری فعالیت بدنی زیاد مانند ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه مبارک رمضان
بعد ازظهر دچار ضعف و بی حالی می شود. وی ادامه داد: افراد درهنگام افطار با توجه به خستگی و فرسودگی بدن با مصرف مایعات گرم مثل چای، شیر، آش، سوپ و بخصوص سوپ سبزیجات می توانند انواع نمک ها، پتاسیم و منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کنند. مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: افراد روزه دار برای برخورداری از توان کافی در طول روز باید در سحری غذا مصرف کنند ...
چرا بانوان میانسال دیرتر لاغر می شوند؟
پایین نگه داشتن سطح انسولین کمک کند. صبحانه بخورید حذف وعده های غذایی می تواند منجر به ایجاد اختلال در متابولیسم بدن شود و پیغامی برای بدن ارسال می شود تا از کالری های ذخیره شده استفاده کند و کالری ها توسط بدن سوزانده نمی شوند. هالپرین گفت: بهتر است صبحانه ای سرشار از پروتئین شامل تخم مرغ داشته باشید و میوه ها را جایگزین آب میوه های شیرین کنید تا بدنتان فیبر هم دریافت ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
که زغال چوب فعال به سم زدایی بدن کمک می کند، منتشر شده است اما هیچکدام از آنها شواهد علمی ای ندارند. یکی از ستاره هایی که مدتی به این ماده روی آورد، کیم کارداشیان بود. او مدتی زغال چوب فعال مصرف می کرد. سپس از مکمل ها و قرص های آن استفاده کرد که بسیار برای بدن مضر است. این قرص ها اختلالات عمده ای در دستگاه گوارش ایجاد می کنند و موجب اسهال، گرفتگی و نفخ معده می شوند. علاوه بر آن، روند جذب طبیعی مواد ...
طرز تهیه و پخت حلیم برای افطار
صبحانه استفاده میشه و با شروع شدن ماه رمضان به وعده افطاری انتقال پیدا میکنه. تهیه این غذا خیلی آسونه فقط طبق معمول غذاهای سنتی صبر و حوصله زیاد میخواد و پختش زمان زیادی میبره. مواد لازم : گندم پوست کنده 500 گرم گوشت مرغ یا بوقلمون یا گوسفند حدود 100 گرم آب 8-10 لیوان نمک نصف قاشق چایخوری روغن حیوانی یا کره آب شده به مقدار لازم شکر و دارچین به مقدار لازم برای تزیینات ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
...> زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود، چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ماه رمضان استفاده کرد. شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت وگویی در خصوص جلوگیری از چاقی در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد در ماه رمضان باید به نوع خوراک خود حتما توجه کنند؛ این ماه بیشتر در سفره ها زولبیا و بامیه وجود دارد که بسیار افراد را تشویق به مصرف می کند، اما باید توجه کنند که این مواد غذایی را اصلا در وعده سحر مصرف نکنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ...
رمضان، ماه درخشش ستاره های مسلمان
سازگار شوند و بر مقدار آب موجود در بدن تا وقت افطار محافظت کنند، رژیم غذایی درست باعث می شود که بدن در کل روز مرطوب باقی بماند . کولو توره ، بازیکن فوتبال اهل کشور ساحل عاج در مورد ماه رمضان می گوید: سخت ترین دوره در ماه رمضان، پنج روز اول ماه است که بعد از آن جسم به روزه عادت می کند و سپس احساس سعادت، راحتی و قوی بودن می کنی . زاف اقبال ، پزشک پاکستانی سابق تیم لیورپول در رابطه با روزه ...
در ماه رمضان میوه زیاد بخورید
شده است. فوق تخصص گوارش ادامه داد: با توجه به آغاز شدن فصل گرما، عفونت های دستگاها گوارش نیز شدت می یابد بنابراین مردم باید غذاهای خود را از فروشگاه های معتبر و مطمئن تهیه کنند و حتما آن را در یخچال نگه دارند. کلانتری گفت: با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان نیز، روزه داران باید در وعده سحری، میوه زیاد استفاده کنند و هنگام افطار روزه خود را با رطب باز کنند، چرا که جذب آن راحت تر بوده و مصرف آن توصیه می شود. فوق تخصص گوارش خاطرنشان کرد: روزه داران باید از پرخوری و غذای چرب خودداری کنند و فاصله افطار و شام را حداقل دوساعت قرار دهند. ...
روزه برای بدن چه فایده ای دارد؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: این متخصص تغذیه بیان کرد: زمانی که افراد روزه می گیرند به دلیل حذف یک وعده غذایی اسیدهای درون معده خارج می شود ؛ زمانی که فرد از اذان صبح تا اذان مغرب غذا و آب مصرف نمی کند، این کار اسیدهای انباشته در معده را به مرور از بین می برد و باعث سلامتی بدن می شود. روزه داری به سلامت بدن و کاهش بیماری ها کمک می کند رحمانی با بیان اینکه ...
خبر محرمانه درباره احتمال مرگ بن سلمان/با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید/برای افطار و سحر چه ...
افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟ یکی از معضلات غذا خوردن در ماه رمضان کمبود وقت یا استرس داشتن وقت سحر اتفاق می افتد که این کار به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت. با حجاب احساس ...
برای وعده سحری در ماه رمضان چه بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز ، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت های ایجاد شده در ایام روزه داری برای مصرف وعده هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند. ...
چه بیمارانی مجاز به روزه داری نیستند؟
مبتلا به دیابت گفت: فرد مبتلا به دیابت مراقب باشد تا ناگهان مقدار زیادی قند از طریق مواد غذایی وارد بدن خود نکند که به افزایش ناگهانی قند خون پس از افطار دچار شود. رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران اضافه کرد: افراد دیابتی برای روزه داری حتما باید با پزشک خود مشورت کنند چرا که میزان قند خون این افراد و شرایط جسمانیشان متفاوت است همچنین توصیه می شود با یک متخصص تغذیه در رابطه با نوع تغذیه ...
چگونه زولبیا بامیه تقلبی را تشخیص دهیم؟
بامیه های انگشتی و کوچک ضخامت بیشتر و حاوی روغن و شیره زیادتری هستند. بهتر است جهت مصرف یک تا دو عدد بامیه آن هم از انواع کوچک که واحد مشخصی از کالری دارند را انتخاب کنید. با مصرف یک عدد بامیه باید به اندازه سه قاشق از مصرف برنج خود کم کنید. در غیر این صورت در پایان ماه رمضان با اضافه وزن مواجه خواهید شد. توصیه بر این است میوه های شیرین یا کشمش، خرما و انجیر خشک را ...
باید ها و نباید های دارویی در ایام روزه داری
از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. اخگری با بیان اینکه قطع ناگهانی برخی از دارو ها مانند بیماری صرع بسیار خطرناک است، بیان کرد: اثر بخشی بسیاری از دارو ها ارتباط مستقیمی با مصرف به ...
10 نوشیدنی خوش طعم برای رفع عطش
مصرف شربت های سنتی و خنک است. خاکشیر و تخم شربتی از شربت هایی است که همیشه نام آن ها را شنیده اید و برای ماه مبارک رمضان کاربرد بسیاری دارد. اما علاوه بر این ها از چه شربت های دیگری می توان برای رفع عطش استفاده کرد؟ بیدمشک نوعی درخت بید است که در اوایل بهار قبل از اینکه برگ بدهد به گل می نشیند. عرق بیدمشک خواصی مثل رفع عطش، آرام بخشی و تقویت قلب دارد، پس حتما در ماه رمضان یک شیشه عرق بیدمشک در خانه ...
بی توجهی قطارها به سحر و افطار روزه داران
به گزارش عصر امروز، یکی از همکاران ما که در اولین شب ماه رمضان مسافر قطار سیمرغ شرکت رجا از مشهد به مقصد تهران بوده با بیان اینکه کارکنان قطار از ارایه وعده سحری در قطار امتناع کرده اند، گفت: برای حل این مشکل با سامانه 1539 شرکت رجا تماس گرفته و خواستار رسیدگی مسئولان مربوطه شدم. وی افزود: پاسخی که از کارکنان شرکت رجا برای حل مشکلم به عنوان مسافری که دریک کشور اسلامی قصد روزه گرفتن ...
راه های پیشگیری از سردرد در ایام روزه داری
یا تخم مرغ به همراه انواع سبزیجات را مصرف کنند. وی با بیان اینکه روزه داران باید از انجام فعالیت زیاد، حضور در محیط های گرم و قرار گرفتن در معرض آفتاب طی ساعات روزه داری خودداری کنند، افزود: توصیه می شود این افراد پس از افطار مصرف مایعات و میوه را فراموش نکنند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: روزه داران باید در وعده افطار یک غذای سبک ترجیحا خرما یا مواد شیرین ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ بر مسلمانان واجب است که یک ماه از سال (ماه رمضان) را روزه بگیرند و ساعاتی از روز را از خوردن و آشامیدن بپرهیزند. روزه داری محاسن و مزایای شناخته شده و ناشناخته ی بسیاری دارد که اثرات مفیدی روی جسم و روح انسان نیز خواهند داشت. نکته ی جالب درمورد روزه گرفتن این است که کارشناسان غیر مسلمان به دسته بندی مزایای روزه داری پرداخته و افراد را به گرفتن روزه ...
برای توسعه میدان ها خود را به یک شکل قراردادی محدود نمی کنیم
به گزارش شانا، بیژن زنگنه عصر روز چهارشنبه ( 26 اردیبهشت ماه) در آیین امضای موافقتنامه اصولی (HOA) توسعه، پشتیبانی و بهره برداری از میدان نفتی کرنج بین شرکت ملی مناطق نفتخیز جنوب و کنسرسیوم پرگس، با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، از تنظیم کنندگان این موافقتنامه شامل مدیران و کارشناسان شرکت ملی مناطق نفتخیز جنوب و کنسرسیوم پرگس که بیش از یک سال و نیم برای امضای آن تلاش کردند، تشکر کرد. ...