خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
80 درصد مرگها ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی به دلیل فشار خون است
، مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی را فشارخون بالا، کلسترول خون بالا و قند خون بالا، مصرف دخانیات، عدم مصرف مقدار کافی میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و کم تحرکی بیان نمودند. وی افزود: درمجموع این عوامل مسئول 80 درصد مرگ های ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. بعضی از این عوامل مانند فشارخون بالا، کلسترول خون بالا و مصرف دخانیات قابل تغییر و کنترل و بعضی مانند جنس و سابقه
با این توصیه ها سلامتی خونتان را محک بزنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، فشار خون بالا، قندخون بالا، چربی خون بالا و بیماری هایی که با اختلالات سوخت و ساز بدن همراه است مثل کم کاری تیروئید خیلی علامت ندارند و بتدریج عوارضی بجا می گذارند. همچنین به بیماری پوکی استخوان که بی سروصدا پیش می رود باید بیش از پیش توجه کنیم. این مساله در تمام جوامع دیده می شود و مختص ما نیست. 30درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از فشارخون خود خبر ندارند
برای کاهش کلسترول بد، کافیست این ماده را مصرف کنید
وزن استفاده می شود. چه کسانی چای ترش مصرف نکنند؟ چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش را مصرف کنند. مصرف چای ترش نیز در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز پیدا می کند. منبع : الو دکتر ...
شناسایی بیش از 70 درصد بیماران مبتلا به فشارخون بالا در سپیدان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ سیاوش کریمی سرپرست شبکه بهداشت و درمان سپیدان با اشاره به شناسایی 3 هزار و 468 بیمار مبتلا به فشارخون بالا در این شهرستان، این آمار را معادل بیش از 78 درصد افراد قابل پیش بینی دانست و افزود: این اقدام گامی موثر و دارای اهمیت در ارتقای شاخص های سلامت این شهرستان است. وی با بیان اینکه مهمترین ویژگی بیماری فشارخون ، بی نشانه بودن آن
نمکدان را از سفره های غذا حذف کنیم
بالا می برد، گفت: در صورتی که فرزندان را از زمان کودکی به خوردن غذاهای کم نمک عادت دهیم در این صورت در آینده هم می توان میزان مصرف نمک را کنترل کرده و مطمئن باشیم که با غذای مصرفی، نمک به اندازه کافی به بدن می رسد. وی تصریح کرد: در موارد بسیار استثنایی افرادی که دارای فشار خون پایین هستند و یا اینکه در هنگام ایستادن به طور ناگهانی فشار خون آنها پایین می آید ممکن است که توصیۀ در این موارد خاص پزشک
عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
کنید. افزایش وزن خوردن بادام بیش از اندازه، می تواند جرقه ی چاقی را بزند! اندازه ی توصیه شده برای هر وعده بادام، حدود 30 گرم است، چرا که بادام سرشار از کالری و چربی است – 163 کالری و 14 گرم چربی در هر 30 گرم. اگر شما 3500 کالری بیش از آنچه می سوزانید، غذا مصرف کنید، براحتی نیم کیلو وزن اضافه کسب خواهید کرد. پس فقط افزودن 500 کالری در روز هم می تواند مسبب افزایش وزن شما شود. اگر هر
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
/> دیابت بارداری: احتمال ابتلا به دیابت در دوران بارداری در زنانی که دچار چاقی هستند بیشتر از زنانی است که وزنی نرمال دارند. مسمومیت بارداری: در زنانی که دچار چاقی در بارداری هستند خطر بروز مشکل مسمومیت بارداری در آن ها بیشتر خواهد بود که مشخصه ی آن فشارخون بالا و علائمی از آسیب به سایر اندام های بدن (اغلب کلیه ها) می باشد. عفونت: زنانی که در دوران
خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
جواب دهی سلول ها به فرمان انسولین می شود و با مهار تولید گلوکز در بدن اثرات ضد دیابتی خود را اعمال می کند. قهوه سبز سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن در پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا کمک کند. از همین رو مصرف آن، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد
چاقی مفرط در کودکان، باعث چه مشکلاتی می شود؟
/9 تا 18/5 چاق: شاخص BMI بین 25 تا 29/9 اضافه وزن: 30 و بالاتر از آن در اکثر موارد شاخصBMI بهترین روش برای محاسبه توده چربی در افراد بوده، اما گاهی می تواند گمراه کننده نیز باشد. مثلا ممکن است فردی با بدنی ماهیچه ای و وزن بالاBMI بالایی داشته باشد اما مقدار چربی در بدن او بسیار کم باشد. بنابراین بهتر است اگر درمورد اضافه وزن کودک خود نگران هستید به دکتر متخصص مراجعه کنید، وی با
نیمی از مبتلایان به فشار خون از بیماری خود خبر ندارند
برسانید و به جای آن از نان های سبوس دار به خصوص حاوی سبوس جو دو سر استفاده کنید . وی ادامه داد: غذاهای پر نمک و پر ادویه یکی از عوامل اصلی فشارخون است و بهتر است مصرف نمک را به حداقل برسانید . این کارشناس تغذیه استفاده از شیر بدون چربی در رژیم غذایی روزانه را نیز از عوامل کمک کننده به کنترل فشارخون عنوان کرد . وی در پایان خاطر نشان کرد: انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری 3 بار در هفته و هر بار 30 دقیقه در تنظیم و کنترل بیماری فشار خون بسیار موثر است. ...
تاثیر روزه داری بر سلامت بدن
خواهند شد. در روزه داری انرژی لازم برای بدن را می توان در دو وعده افطار و سحر تامین کرد، در صورتی که هر پنج گروه غذای اصلی استفاده شود. در نتیجه وزن کاهش یافته، ماهیچه ها حفظ شده، سطح کلسترول پایین آمده و کنترل بیشتری برای دیابت و فشارخون ایجاد می شود. در نتیجه در چند روز اول ماه رمضان بدن شروع به تنظیم الگوی غذا و نوشیدن کرده تا سطح بالایی از اندورفین ها در خون ظاهر
نشانه های فشار خون پایین و توصیه هایی برای مبتلایان
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: در صورت تجربه هر یک از نشانه های فشار خون پایین، باید به سرعت به دنبال مراقبت های پزشکی باشیم؛ اگر فشار خون به شدت کم شود، خطر قابل توجهی وجود دارد که بدن اکسیژن کافی برای انجام وظایف عادی خود دریافت نمی کند، بنابراین کاهش اکسیژن می تواند باعث اختلال عملکرد قلب و مغز و مشکل تنفس شود. "سارا
ابتلای 27 درصد گروه سنی بالای 18 سال خوزستان به فشارخون
دکتر کوروش نعمانی با اشاره به شیوع بالای بیماری های غیرواگیر اظهار کرد: در حال حاضر بیش از 90 درصد مرگ و میرها به دلیل بیماری های غیرواگیر است و بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی چهار بیماری خطرناک غیرواگیر هستند. وی افزود: رژیم غذایی نامطلوب، فشار خون، اضافه وزن و کم تحرکی، مصرف دخانیات، دیابت آلودگی هوا، کلسترول بالا و مصرف مواد مخدر عوامل اصلی منجر به
خوردن ماست در سحری برای بدن مضر است؟
کمتر به فشارخون بالا مبتلا می شوند. می پرسید چرا؟ توضیح این موضوع با نمک موجود در بدن شما ارتباط دارد. بیشتر از دوسوم ما، بیش از دو برابر مقدار توصیه شده نمک مصرف می کنیم و این امر با گذشت زمان می تواند به فشارخون بالا و بیماری های قلبی و کلیوی منجر شود. اما پتاسیم می تواند مازاد سدیم را از بدن خارج کند و خبر خوب اینکه یک وعده ماست، مقدار فراوانی پتاسیم دارد. هر 230 گرم ماست، حدودا 600 گرم پتاسیم
لاغری چند کیلویی با مصرف کرفس
و جذب خون کنند. کاهش فشار و کلسترول خون کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول ها بهبود می دهد. همان طور که دیدید کرفس فواید زیادی برای سلامتی دارد که می توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند.
کاهش وزن ناگهانی نشانه چیست؟
. افت ناگهانی وزن یعنی بدن شما به اندازه کافی انسولین را برای پردازش قند خون تولید نمی کند. به همین دلیل بدن شروع به استفاده از ذخایر چربی و عضله برای تولید انرژی خواهد کرد. دیابت همچنین می تواند منجر به از دست دادن ادرار و کم آبی بدن شود. زنگ خطر این است که اگر شما بیش از 5 درصد از وزن بدن را در کمتر از 6 ماه از دست دادید، باید برای تشخیص دیابت به پزشک مراجعه کنید. بیماری سلیاک: بیماری
اشتباهاتی رایج در رابطه با چربی خون
خون مضر است و افزایش تری گلیسیرید موجب بروز هیچ مشکلی نمی شود یا برعکس؛ بلکه بالا بودن میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون، هر دو تقریبا به یک اندازه خطرساز است و سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. زمینه ژنتیکی و چاقی چاقی و افزایش وزن یکی از عللی است که می تواند به افزایش کلسترول یا تری گلیسیرید خون منجر شود و بر همین اساس توصیه می شود کسانی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند حتما
از معجزات ماست غافل نشوید
مصرفی ) و پتاسیم (به منظور حفظ فشار خون مناسب) هم از طریق مصرف ماست به بدن می رسد. به گزارش طبنا، محققان با بررسی چربی های موجود در ماست، متوجه شدند این نوع چربی برای قلب خوب است و چربی های اشباع شده آن، فایده بیشتری برای قلب دارند.دیلی میل،
مصرف دمنوش در بارداری، چای کوکا مضر است؟
چای کوکا مزیت های زیادی دارد از جمله: کاهش یبوست، کمک به کاهش وزن، تحریک سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، جلوگیری از ترس از ارتفاع، تمرکز بیشتر ، حفاظت از قلب و تنظیم دیابت، در صورت مصرف بیش از حد، عوارض جانبی نیز دارد مانند: میگرن، تحریک پذیری، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا. همچنین گروه های خاصی از افراد به علت وجود کوکائین نباید از کوکا استفاده کنند. یکی از مواد فعال در چای کوکا، کوکائین می
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای ادرار آور است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را
16 هزار مبتلا به فشار خون در زاهدان
معمولا با نشانه های مربوط به سنجش فشار خون توسط کادر بهداشت و درمان شناسایی می شود و به همین دلیل لازم است افراد بالای 30 سال حداقل سالی یکبار نسبت به کنترل فشارخون خود در یکی از واحدهای ارائه خدمات سلامت اقدام کنند. وی کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات و الکل را از مهمترین دلایل بروز پرفشاری خون عنوان کرد و گفت: فشارخون یکی از عوامل خطر برای بروز سکته مغزی، سکته قلبی (حمله قلبی)، نارسایی قلب، بیماری کلیه و بیماری های عروق محیطی است رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان توصیه کرد تغذیه مناسب، تحرک بدنی کافی و ورزش را در اولویت برنامه های زندگی روزانه خود قرار دهند. ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین را بدانیم
مصرف بالاتر این ویتامین محلول در چربی را با فشار خون پایین تر مرتبط می دانند و افرادی که به اندازه کافی دریافت نمی کنند احتمال ابتلا به فشار خون بالا دارند راه حل: بزرگسالان نیاز به 600 واحد بین المللی ویتامین D در روز دارند این یکی از این مواد است که به سختی از مواد غذایی دریافت می شود همچنین چند گزینه حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D هستند اره ماهی، ماهی قزل آلا، شیر غنی شده و آب پرتقال و قارچ رشد کرده در نور خورشید و یا نور UV و آنهایی که توسط قارچ مونتری تولید می شوند دارای این ویتامین هستند همچنین مکمل در زنان یائسه و مردان مسن تر ممکن است مفید باشد. چاپ مطلب ...
میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها در روز چقدر است؟
کنیم که مصرف غذاهای پروتئین دار رو مد نظر داشته باشین. در ادامه این مطلب توضیحاتی در این مورد به شما ارائه میدیم. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه در زنان بنابر توصیه های وزارت کشاورزی کشور آمریکا، مشخص شده که هر زن بالغ باید به صورت روزانه حداقل 0.8 گرم پروتئین، برای هر کیلوگرم از وزن بدن خودش مصرف کند. به عنوان مثال یه زن با وزن 60 کیلوگرم، باید حداقل 48 گرم پروتئین به صورت روزانه
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
بلکه مفید است گفت: روزه داری حتی در کسانی که لاغر و دارای وزن طبیعی هستند نیز به بدن فرصت می دهد تا با سوزاندن چربی ها، پس از پایان دوره روزه داری، چربی تازه و مناسب تری را جایگزین کنند. او برای افراد دارای ذخیره چربی بالا، توصیه کرد: روزه داری برای این افراد نیز فرصت مناسبی است تا مقداری از آن چربی ها را برای تولید انرژی به مصرف برسانند و از اضافه وزن خود بکاهند. کارشناس تغذیه معاونت
7 گام مفید برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت
صورت بالا بودن ال دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. مصرف مکمل های روغن ماهی نیز در صورت تجویز پزشک الزامی است. کنترل فشار خون: طبق دستورالعمل های جدید بین المللی افراد مبتلا به دیابت باید فشار خونشان را کمتر از 90/140 نگه دارند. در افراد جوان این میزان باید کمتر از 80/130 باشد. در صورت بروز علائم کلیوی ناشی از دیابت، کاهش مصرف نمک باید در دستور رژیم غذایی بیماران قرار گیرد.
چرا من تخمک گذاری ندارم؟
عملکرد تخمدا ن ها شک می کند. همچنین ممکن است پزشک از بیمار بخواهد که به مدت چند ماه در خانه درجه حرارت پایه ی بدن خود را اندازه گیری و ثبت کند. سپس پزشک تعدادی آزمایش خون برای بیمار تجویز می کند تا سطح هورمون های او را بررسی کند. یکی از این آزمایش ها شامل بررسی مقدار پروژسترون در خون روز بیست و یکم است. پس از تخمک گذاری، مقدار پروژسترون خون افزایش می یابد. اگر سطح پروژسترون موجود در خون
خواص شگفت انگیز فلفل که باور نمی کنید!
بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف غذاهای بسیار تند که برای ما ایرانی ها غیرقابل تحمل است، دچار مشکل نمی شوند اما از آنجا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذاهای تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذاهای اینچنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی
علت های بالا رفتن فشار چشم و درمان سریع فشار چشم
خونی چشمی چیست؟ افزایش فشار خون ،به نام فشار خون بالا و افزایش فشار داخل چشم به نام فشار خون چشم معروف است به نظر میرسد که چشم دارای فشار خون است که اگر به طور مداوم بین 10 تا 21 میلی متر جیوه یا بالاتر باشد،این اتفاق میفتد اگر چه فشار خون چشم میتواند بر روی هر کسی تاثیر بگذارد.اما ممکن است در افرادی که دارای عوامل خطر خاص هستند،رایج تر باشد. پر فشاری خون درون چشم، یکی از عوامل خطر
بهترین ویتامین ها برای بیماران مبتلا به تیروئید؛بیماری شایع در گیلانی ها
شود. سلنیم سطوح پایین ماده معدنی سلنیم با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری تیروئید، تبدیل بی اثر T4 به T3، و خطر افزایش یافته بیماری های خودایمنی تیروئید پیوند خورده است.آجیل برزیلی یکی از بهترین منابع برای تامین سلنیم است، اما به طور معمول دریافت سلنیم به اندازه کافی دشوار است و ممکن است به مصرف مکمل نیاز باشد. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که مقدار بیش از حد زیاد سلنیم می
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش
