خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزون بر 90 درصد کمر دردها نیاز به عمل جراحی ندارد
، اختلالات مادزادی، سوانح رانندگی و حوادث ، تومورها ، آسیب دیسک کمرممکن است موجب درد گردن شوند. وی اظهار داشت: مراجعه کنندگان مشکلات دیسک و آسیب های ستون فقرات در استان یزد، قابل توجه است . *** رابطه مستقیمی میان حرص و جوش و سکته مغزی نیست وی هر گونه رابطه مستقیم میان حرص و جوش خوردن و عصبی شدن با بروز سکته مغزی را رد کرد و گفت: رفتارهای پر استرس که منجر به فشار خون بالا شود و
سیگار کشیدن معضلِ مدگرایی رفتاری
به گزارش گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ وضعیت بی هنجاری عامل گرایش جوانان به مصرف سیگار ، افزایش شادی در جامعه زمینه ساز کاهش آسیب های اجتماعی و مراقبت های مهارتی و فکری کودکان گنجی برای آینده از جمله مهمترین موضوعاتی است که مطبوعات امروز (شنبه) به بررسی آنها پرداخته اند. ** وضعیت بی هنجاری عامل گرایش جوانان به مصرف سیگار آسیب ها و ناهنجاری های اجتماعی در شرایط کنونی کشور بسیار بالا است
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
فعالیت داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط
درمان گلو درد با این راهکارها
توانایی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن را دارد . اگر به مدت 5 ماه یا بیشتر از مواد غذایی دارای روی استفاده کنید ریسک ابتلا به سرماخوردگی در شما کاهش می یابد . غذاهایی که حاوی زینک هستند تخمه آفتابگردان ، اسفناج ، مرغ ، قارچ و صدف می باشند. قرص ها و اسپری ها مکیدن آبنبات ها سرفه تولید بزاق را تحریک میکند، که کمک میکند گلو مرطوب بماند. اما بسیاری از آنها به اندازه آبنبات مکیدن تاثیر
حفظ تناسب اندام با افزایش سن
، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان 30 درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین دلیل است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید این گونه باشد. شما نباید اجازه دهید تا سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته
عطریانفر: سال 88 هیچ اصلاح طلبی قصد براندازی نداشت/ احمدی نژاد با خطای اصلاح طلبان به قدرت رسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا، سال اول از دولت دوم حسن روحانی، رو به پایان است. سال قبل همین روزها بود که بیش از 40 میلیون ایرانی پای صندوق های رای آمدند و حسن روحانی را به عنوان رئیس جمهور خود برگزیدند اما هنوز یک سال از این انتخاب ملت نگذشته بود که موج انتقادات، دولت حسن روحانی را نشانه گرفت. در پایان همان سال گروه های مختلف مردم اعم از زنان و کارگران و سایر اقشار، اعتراضاتی را در داخل کشور آغاز کردند.
کارگران نخستین قربانیان فشار اقتصادی
نوید روزهای بهتر جامعه کارگری را داد اما متأسفانه در حال حاضر این گونه نیست. آمارها، از افزایش تعداد افراد مشمول بیمه بیکاری در شهرستان اصفهان در سال 96 نسبت به سال قبل از آن خبر می دهند، این آمار در کل کشور نیز به همین شکل است. *قطعا افزایش تعداد افراد تحت پوشش بیمه بیکاری فشار مالی زیادی به صندوق تأمین اجتماعی وارد می کند، آن هم در شرایطی که این صندوق با مشکلات دیگری نیز درگیر است. از
نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد
... وی تصریح کرد: شربت شاه تره و کاسنی برای مبتلایان به فشار، قند و چربی خون بالا مفید است و نقش مؤثری در تقویت معده، کبد و کلیه ها دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت شاه تره و کاسنی برای مبتلایان به نقرس و اسید اوریک بالا مفید است و به رفع مشکلات پوستی مانند اگزما، کهیر، خارش و جوش کمک شایانی می کند. عظمایی یادآور شد: شربت شاه تره و کاسنی نقش مؤثری در روشن شدن پوست، باز شدن رنگ چهره و برطرف شدن لک ها دارد؛ این شربت بسیار آرام بخش است و موجب رفع اضطراب و استرس در افراد می شود. انتهای پیام/ ...
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان
زمانی که درباره یک رژیم غذایی که با افزایش سن بدن و ذهن شما را سالم و قوی نگه می دارد، فکر می کنید، احتمالا به افزودن مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، و همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، بسیاری از ویتامین ها و
آیا باکتری ها در پس ریزش موی شما قرار دارند؟
که به نوزاد خود شیر می دهند، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا دیگر بیماری هایی که در توانایی جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می کنند، و افرادی که الکل مصرف می کنند اشاره کرد. این به معنای آن است که احتمالا نیازی به مصرف مکمل بیوتین ندارید مگر این که جز یکی از گروه هایی باشید که در بالا به آنها اشاره شد. افراد بالغ باید 30 میکروگرم بیوتین در روز مصرف کنند. از منابع غذایی برای این ماده مغذی می
ویتامین دی در دوران بارداری، خانم ها بخوانند
غذایی شود. سفیده تخم مرغ مقدار اندکی از این ویتامین را داراست. برخی قارچ ها هم مقدار اندکی از این ویتامین را دارند. برای تامین ویتامینD از ماهی، باید یک روز در میان از آن استفاده کرد ولی فقط یک قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی حاوی دو برابر میزان روزانه موردنیاز بدن است. ساکن شهر آلوده اید؟ در مناطقی که تابش آفتاب شدت کمتری دارد یا به واسطه دمای هوا یا سایر عوامل پوشش افراد به نحوی
نشانه های فشار خون پایین و توصیه هایی برای مبتلایان
ادامه داد: در ابتدا، پزشک ممکن است برای افزایش فشار خون خود، تغییراتی ساده مانند استفاده از رژیم غذایی پرنمک، خودداری از بلند کردن اجسام سنگین، ورزش منظم برای بهبود جریان خون، افزایش یا کاهش مصرف کافئین بر اساس شرایط فرد، استفاده از جوراب ساق بلند برای پوشش و محافظت ساق و برگرداندن خون به قسمت بالای بدن، نوشیدن مایعات بیشتر در آب و هوای گرم یا زمان ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و
راهکارهای عجیب برای طولانی شدن عمر
مصرف بیش از اندازه ی نوشابه های رژیمی و اضافه وزن، دیابت نوع دوم، و افسردگی پی برده است – که همگی از عوامل بالقوه در کاهش طول عمر هستند. 12. هر روز 5 دقیقه بدوید نیازی ندارد برای بهره مندی از فواید دویدن برای افزایش طول عمر ، حتما روزی یک ساعت این کار را انجام دهید. به تازگی یک پژوهش نشان داده است فقط 5 تا 10 دقیقه دویدن در روز با کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و 28
خوردنی های لاغرکننده و سالم
/> گریپ فروت میوه ای است که خواص آن مشخصا مطالعه شده است و سوخت و ساز بدن را به خوبی تنظیم می کند. مصرف نصف این میوه، حدود نیم ساعت پیش از وعده های صبحانه و ناهار، باعث جذب کالری کمتر می شود و به طور واضح در کاهش وزن تاثیرگذار است البته این میوه فشار خون را پایین می آورد و به همین دلیل افراد با فشار خون پایین باید با احتیاط گریپ فروت مصرف کنند. همچنین این میوه به هضم غذا کمک می
کنکور ؛ بن بست ماندگار در نظام آموزشی
سلامتی او کرد. وی که مادر چهار فرزند است ، افزود : دخترم بشدت عصبی و دچار کاهش وزن شدیدی شده و در بسیاری اوقات برای رفع استرس ناچار به مصرف قرص های ضد تپش قلب می شود. این مادر خانواده آرزوی خود و دخترش را پزشک شدن او عنوان کرد و گفت : کنکور علاوه بر موفقیت در دانشگاه ، بیشتر به میدان رقابتی بین نوجوانان بخصوص دختران با یکدیگر و یا با هم سن و سالان بویژه در جمع خویشاوندان درآمده است.
6 نوشیدنی ضد عطش ویژه ایام روزه داری
اندازه ای که می خواهید به آن سکنجبین اضافه کنید.برای تزئین این نوشیدنی می توانید از چند قطعه یخ، یک برش لیموترش در کنار لیوان و نعنای تازه استفاده کنید عرق کاسنی عرق کاسنی علاوه بر کم کردن دمای بدن، مقاوت آن را در برابر گرما افزایش می دهد. نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می آورد. اگر می خواهید از
برای داشتن عمری طولانی تراز این عضو بدنتان به خوبی مراقبت کنید
به گزارش نامه نیوز ، در صورتیکه بتوانیم کبد سالم داشته باشیم و ترکیبات مورد نیاز آن را از غذاها و محیط به دست آوریم دارای عمر طولانی خواهیم بود و صفرا یک ماده پاک کننده بسیار مهم برای بدن بوده و می توانیم به اندازه لزوم آن تمامی بدن را پاک سازی نماید.علاوه بر تمیز نگه داشتن بدن و روده ها و سیستم گوارش بدن دارای ترکیباتی است که مقوی قلب و عروق و مغز و اعصاب و فعالیت روحی و جسمی و جنسی می باشد.
میوه ای که باید در سحری بخوریم
آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. خواص
دیابت چگونه ایجاد می شود؟
پیدا کرده دیابت نوع دو دارند (شایع تر است و در افراد مسن تر یا چاق تر دیده می شود). در نتیجه دیابتی های نوع یک حتما باید انسولین دریافت کنند و نوع دو می تواند با دارو حساسیت گیرنده ها را بالا ببرند و اگر جواب نگرفت، باید انسولین دریافت کند. ورزش و کاهش وزن دو عامل اثبات شده برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و همچنین افزایش تولید انسولین و حساسیت گیرنده ها هستند.
خواص شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی
تنها گذر سال ها و بالارفتن سن است که زمینه را برای بالارفتن فشارخونتان فراهم می کند در اشتباه هستید. تغییرات سبک زندگی، مشکلات اضطرابی و سفره ای که پای آن می نشینید هم می توانند احتمال ابتلایتان به این مشکل را بالا ببرند. به همین دلیل پیش از آنکه این درد سراغ شما بیاید، باید با اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی تان در برابر آن بایستید. به گفته محققان، مصرف بیشتر گیلاس، می تواند احتمال بالا رفتن فشارخون شما را کاهش دهد.
راه های ساده شاد بودن
بزرگسالان به قدری گرفتار مسئولیت های بزرگسالی خود هستیم که به اندازه دوران کودکی خود نمی خندیم.ولی باید این کار را کنیم! ثابت شده که خندیدن استرس را کاهش می دهد، ایمنی بدن را تقویت می کند و جریان خون را بهبود می دهد. فهرستی از خوشحالی داشته باشید هر دفعه که یکی از آن چک لیست ها را تیک بزنیم، لحظه ای وجود دارد. گاهی وقت ها فقط یک ثانیه طول می کشد، ولی بعضی روزهای خوب برای یک دقیقه یا
سیر طارم در مسیر جهانی شدن
؟ کرامتی معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان عرضه محصول سیرطارم به صورت فله ای و دریک بازه زمانی در حجم زیاد را عامل کاهش قیمت این محصول اعلام کرد و گفت: تا زمانی که نتوانیم میزان عرضه و تقاضا را تنظیم و به اندازه مصرف و کشش بازار، محصول را تولید کنیم مشکلات پایین بودن قیمت محصول و کاهش تقاضا را خواهیم
آب گاز دار مفید است یا مضر ؟ بدنتان را با آب گاز دار هیدراته کنید
به اندازه آب معمولی به بدن آب رسانی می کند. این امر منطقی است چون آب گاز دارد فقط از ترکیب آب و حباب های گاز دی اکسید کربن بوجود آمده است. این حباب ها ممکن است احساس سیری بیشتری به شما بدهد و یا مصرف زیاد آن منجر به اختلالات گوارشی شده و مقدار آبی که باید مصرف کنید را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه پزشکی ورزشی نشان داد افرادی که بعد از ورزش برای آبرسانی به بدن تمایلی به نوشیدن آب
بهترین روش برای شناخت ماهی تازه و کهنه
بر داشتیم گوشت ماهی دوباره به سمت بیرون حرکت کند. گوشت ماهی تازه صورتی کم رنگ و براق است. ماهی تازه گوشتی تقریبا مرطوب و لطیف دارد. ویژگی های ماهی تازه فلس های ماهی باید محکم به بدن ماهی چسبیده باشد. بخش های مختلف ماهی به خصوص شکم ماهی نباید شل باشد و حالت افتادگی نباید داشته باشد. اول از همه به یاد داشته باشید که تا حد امکان ماهی
ترفندهایی ساده و موثر برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
، چیپس، گوشت، ماست و شیر پرچرب در هنگام افطار جدا خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: همچنین نباید شیرینی ها و شربت را در هنگام افطار بیش از حد مصرف کرد زیرا مصرف بیش از حد این نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شود و بعد از مدتی فرد برای جبران گرسنگی و ضعف خود از مواد شیرین استفاده می کند و در نهایت دچار اضافه وزن و چاقی خواهد
چای سبز، چرا، چه وقت و چقدر؟
کند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز توصیه می شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود.
چه عواملی باعث ایجاد دیابت می شوند؟
مرگ به شمار می رود! فاکتورهای خطر ابتلا به دیابت: سابقه فامیلی، بیماریهای پانکراس، عفونتها و بخصوص عفونتهای ویروسی، چاقی، فشار خون بالا، اضافه وزن، سن بالا، بیماریهای پلی کیستیک تخمدان، بالا بودن سطح چربی خون (TG)وپایین بودن کلسترول خوب( HDL) ونداشتن تحرک کافی از عمده ترین عوامل خطر در هر دون نوع دیابت است. دیابت نوع یک غالبا در افراد با سن کمتر از سی سال دیده می
ترفندهای نگهداری گل های خانگی
دارای حیاط را دارند. تعلل نکنید و برای حیاط منزل خود دست به کار شوید. اولین نکته برای گل های درون حیاط، سازگاری آن ها با سرما و در عین حال مقاومت در برابر آفتاب است. شمشاد و کاج های فانتزی اولین گزینه ها و با دوام ترین گیاه ها برای داخل حیاط هستند. معمولاً بوته های شمشاد داخل حیاط از 30 هزار تومان به بالا هستند. کاج ها هم کمی گران تر هستند و هر چه اندازه و سن کاج بیشتر باشد قیمت آن هم
نام آوران، ردیف 58 شماره 12؛ شبیه ترین به حجازی
نه حوصله ای برای زخم زبان زدن داشتند، و نه دیگر شوری برای کری خواندن. همه چیز با یک داغِ بر دل تمام شده بود، با این تفاوت که اسطوره سرخ ها، دیگر تبدیل شده بود به اسطوره ایران. و چه زیبا گفته بود پیرمردی که با عصایش خط و نشان می کشید: من می دانستم فوتبال یک روز تمام می شود، دیدید؟ جورج بست راست می گفت که فوتبال سراسر غم است. این را می شد از هجرت ستاره ها و مرگ اسطوره ها فهمید، و داغ چه هجرتی فراتر
سیگار لاغر نمی کند؛ خودتان را گول نزنید!/محو شدن در حلقه های دود!
هستند سیگاری بوده اند و این آمار قطعا به این معنی نیست که هرکس سیگار بکشدمبتلا به سرطان می شود. این پزشک متخصص و جراح ریه در مورد عوارض سیگار می گوید: در کنار وابستگی و اعتیاد به سیگار می توان از عوارضی مانند ضربان شدید قلب،فشار خون،سکته های قلبی، خستگی زود رس ،تنگی نفس مزمن و سرفه ،تخریب سطح داخلی قلب و عروق و سرطان های ریه ، لوزالمعده و مثانه اشاره کرد که البته میزان مصرف و مدت استفاده
