خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 حلقه چاه آب آشامیدنی در قزوین به بهره برداری رسید
آشامیدنی قزوین به 20 حلقه می رسید که عمق آنها به طور متوسط 70 متر بود. مصرف آب آشامیدنی طی شبانه روز در شهر قزوین به طور میانگین 80 هزار متر مکعب است که این رقم در روزهای گرم سال تا 94 هزار متر مکعب نیز افزایش می یابد. افزایش مصرف آب همراه با گرم تر شدن هوا طی روزهای اخیر موجب شد تا شرکت آب و فاضلاب قزوین با هدف جلوگیری از قطعی، برنامه مدیریت فشار آب را در برخی نقاط مرکز استان اعمال کند. 3013 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
کوهگشت خانوادگی در صفه اصفهان برگزار شد
به مناسبت هفته صرفه جویی در آب کوهگشت خانوادگی در صفه اصفهان برگزار شد. به گزارش خبرگزاری موج از اصفهان، شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان در هفته صرفه جویی در آب به منظور ترغیب همه اقشار مردم اقدام کوهگشت خانوادگی در کوه صفه نمود. کوهگشت خانوادگی با استقبال بسیاری از شهروندان اصفهانی قرارگرفت بطوریکه بالغ بر 10 هزار نفر از اصفهانی در همایش کوهگشت خانوادگی شرکت کردند. ...
سرماخوردگی در بارداری و تاثیر آن بر سلامت جنین
مناسب هستند؟ استامینوفن: اگر تب دارید یا سردرد یا بدن درد دارید، می توانید استامینوفن مصرف نمایید. داروهای سرفه: خلط آور مثل (Mucinex) به همراه داروهای سرفه مثل (Robitussin) یا قرص های سرفه در طول بارداری مناسب هستند. اما با پزشک خود درباره مقدار دارو مشورت نمایید. پیش از مصرف هر گونه دارویی با پزشک خود مشورت نمایید و داروهایی که پزشک تجویز کرده است را سر خود کنار نگذارید زیرا ...
بیماری آلزایمراز نگاه طب سنتی و مدرن (9)
مدت تأثیر آن ها محدود است. این داروها بین 6 ماه تا 2 سال اثر بهبودی دارند و بعد از آن هیچ پیشرفتی در بهبود علایم بیماری مشاهده نخواهد شد. البته قطع داروها نیز بطور یقین باعث بدتر شدن علایم می شود و در نتیجه دارو را باید تا آخر عمر مصرف نمود. [1] مهمترین عارضه جانبی که مهارکننده های کولین استراز دارد: تهوع، استفراغ، اسهال و کاهش وزن، بی اشتهایی، بد خوابی، بی خوابی. در هر حال این عوارض در ...
بیمارستان شوشتری،تنها کلینیک بیماران PKU فارس
، ماده ای به نام فنیل کتون وجود دارد، به همین دلیل بیماری را فنیل کتونوری و بیست و هشتم ژانویه را به عنوان روز جهانی PKU نامیده اند. زهرا رصاف با اشاره به اینکه فنیل آلانین که به طور خلاصه فی خوانده می شود و جزو مواد مورد نیاز در سلامت انسان است، افزود: این ماده در ترکیب پروتئین ها، موجود است و با خوردن غذا وارد بدن می شود؛ در نوزادان مبتلا به این بیماری، مصرف غذا های پروتئینی از جمله شیر ...
700 کیلومتر از شبکه توزیع آب آشامیدنی استان سمنان فرسوده است
نیازمند بهسازی است، افزود: راندمان انتقال آب با بهسازی خطوط انتقال فرسوده افزایش یافته و همچنین می توانیم در مصرف آب تا 10 درصد صرفه جویی کنیم اما این امر به دلیل کمبود اعتبارات به صورت یک باره امکان پذیر نیست. تدوین برنامه 30 ساله برای تعویض خط انتقال آب مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب شهری سمنان، بابیان اینکه بهسازی خط انتقال آب شرب استان 70 میلیارد تومان اعتبار نیازمند است، گفت: این ...
کمک 1400 میلیارد ریالی دولت به شهرداری های استان ایلام
دستگاه ماشین آلات عمرانی و خدمات شهری به شهرداری های استان را از دیگر خدمات دولت در سال گذشته عنوان کرد. وی تصریح کرد: یکی از چالش های شهرداری ها و شوراها موضوع ترافیک است که در گذشته برنامه ریزی منطبق با شرایط کنونی برای آن صورت نگرفته است. باقری، چالش فراروی شوراها و شهرداری ها را استفاده بهینه از آب دانست و گفت: جداسازی آب شرب از آب فضای سبز، استفاده از پس آب فاضلاب شهرها ...
کمک 1400 میلیاردی دولت به شهرداری های ایلام در سال گذشته
شهرداری ها را استفاده بهینه از آب دانست و گفت: جداسازی آب شرب از آب فضای سبز ، استفاده از پس آب فاضلاب شهرها و رعایت الگوهای مصرف در این زمینه می تواند کارگشا باشد. وی از شهرداران استان ایلام خواست در رابطه با این چالش ها برنامه ریزی های لازم را داشته باشند تا استان در آینده با چالش های بیشتری مواجه نشود. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
ثبت شرکت تولید پلاستیک
چوب یا چرم یا حتی ابریشم به نظر آید . پلاستیک در زندگی روزمره امروزی کاربردهای فراوانی دارد و در ساخت بسیاری از کالاها مورد استفاده قرار می گیرد . گفتنی است، درحال حاضر بیش از ده هزار نوع پلاستیک مختلف در جهان وجود دارد. از جمله کاربردهای پلاستیک می توان به موارد ذیل اشاره نمود : 1 کاربرد پلاستیک ها در بسته بندی، مثل بطری ها و ظروف یکبار مصرف و ... 2 استفاده درصنایع خودروسازی ...
چطور با گرمازدگی مقابله کنیم؟
شوکه شود. هرچه بدن خود را با محیط تطبیق بدهید برایتان بهتر است. 9. زکریای رازی توصیه می کند در گرما شربت سکنجبین خنک زیاد مصرف کنید. چون صفرا را می برد و از التهاب و حرارت معده می کاهد و آنچه در بلغم در معده و روده ها باشد خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کنید و کمی هم گلاب بریزید که نوشیدنی شگفت انگیز و بسیار مفیدی خواهید داشت. به خصوص اگر از درون دچار حرارت می کنید ...
اثرات استرس بر جسم و روح شما
اسید گوارشی بیشتری ترشح کرده و سوزش معده به بار بیاورد، می تواند فرایند تخلیه ی معده از غذا را کُند کند و نفخ و گاستریت ایجاد کند و حتی می تواند تعداد دفعات انقباضات روده را افزایش بدهد و در نتیجه موجب اسپاسم و اسهال شود. چه باید کرد: می توانید از داروهای ضد اسیدی موجود در داروخانه استفاده کنید یا اینکه چای زنجبیل بنوشید. زیاد سرما می خورید استرس، سیستم ایمنی را ...
با این داروخانه طبیعی آشنا شوید!
پیازچه است ؛ پیازچه ،باعث تولید پروتئینی به نام ردپسین می شود و همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین A است.ردوپسین، برای شبکیه چشم برای جذب نور بیشتر ضروری است و بنابراین مانع کوری شبانه چشم میشود و همچنین بینایی را تقویت میکند. ویتامین A در پیازچه، همچنین از اختلالات چشم مانند آب مروارید و زخم های قرنیه محافظت می کند اگر شما پیازچه مصرف می کنید، نیاز روزانه ویتامین A به میزان 2،6 تا 3، ...
کمک 1400 میلیاردی دولت به شهرداری های ایلام در سال گذشته
ها را استفاده بهینه از آب دانست و گفت: جداسازی آب شرب از آب فضای سبز، استفاده از پس آب فاضلاب شهرها و رعایت الگوهای مصرف در این زمینه می تواند کارگشا باشد. وی از شهرداران استان ایلام خواست در رابطه با این چالش ها برنامه ریزی های لازم را داشته باشند تا استان در آینده با چالش های بیشتری مواجه نشود. انتهای پیام ...
آبیاری سنتی ادامه دارد/ کشاورزی تیغ دو لبه اقتصاد کرمان
خبرگزاری مهر – گروه استان ها: تغییر اقلیم و خشکسالی یک واقعیت انکار ناپذیر در بزرگترین استان کشور است، کرمان جزو سه استان کم آب در سال جاری است و تنها 30 درصد از پیش بینهای بارشهای بلند مدت کرمان محقق شده است و طبق اعلام مسئولان آب و فاضلاب، شهر کرمان نیز در آستانه جریمه بندی آب قرار گرفته است. در چنین شرایطی در درجه اول باید صرفه جویی و مصرف بهینه آب در دستور کار قرار گیرد. اما مساله اصلی این ...
اجرای برنامه ایمنی فاضلاب در شهرهای تهران و کرج برای مقابله با آبیاری مزارع با آب فاضلاب
مزارعشان اخطار گرفتند و 359 کشاورز به مراجع قضایی معرفی شدند. همچنین در سال 96 تعداد 356 کشاورز در سطح کشور اخطار دریافت کردند و 211 مورد آنها به مراجع قضایی معرفی شدند. وی در پایان یاد آور شد: در سال 96 بیش از 13 هزار کشاورز در این خصوص آموزش های لازم را دیده اند و با اقدامات و پیگیری های صورت گرفته استفاده از آب فاضلاب در مزارع کشاورزی که محصولات آنها به صورت خام مصرف می شوند، روند کاهشی داشته است./211 سه شنبه 12 تیر 1397 - 13:57 / شماره خبر: 178387 / تعداد نمایش: 170 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
خواص فوق العاده فلفل کاین
بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول های سرطانی و کمک به کاهش وزن، فلفل کاین یک ابرماده غذایی است که باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. فلفل کاین برای بهبود مشکلات مختلف گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین، این محصول در بهبود شرایط قلب و رگ های خونی از جمله گردش خون ضعیف، لخته شدن بیش از حد خون، کلسترول بالا، و پیشگیری ...
عفونت ادراری کودکان، چرا رخ می دهد؟
. در بچه های زیر 2 سال علائم تب، بیقراری، بوی بد ادرار، درد شکم، بی حالی و خوب شیر نخوردن و وزن نگرفتن می توانند علائم عفونت ادراری باشند. در کودکان بالای 2 سال علائم سوزش ادرار، تکرر ادرار، درد پهلو، تهوع و استفراغ و حتی اسهال هم به موارد فوق اضافه می شود. یکی دیگر از علائم عفونت ادراری می تواند تب های غیرقابل توجیه باشد. یعنی کودکی که دچار تب می شود و هیچ علت دیگری برای آن پیدا نمی کنیم. این کودک ...
در ساعات پیک مصرف، از مصرف غیر ضروری آب بپرهیزید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، شرکت آب و فاضلاب استان سمنان در اطلاعیه ای اعلام کرد: با توجه به افزایش دمای هوا و به تبع آن افزایش قابل توجه مصرف آب و کاهش چشمگیر منابع آبی چشمه خطیر کوه، گل رودبار و چاه ها در سطح شهر شهر سمنان ، شرکت آب و فاضلاب شهری با مدیریت منابع آبی و کاهش فشار آب در صدد بود برنامه ای برای قطع آب در مناطق مختلف شهر نداشته باشد. ...
آبرسانی سیار به بیش از 140 روستای استان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه یوسف اسماعیلی معاون بهره برداری شرکت آب و فاضلاب روستایی استان کرمانشاه گفت : با اشاره به 1750 روستایی که با بیش از 402 هزار نفر جمعیت تحت پوشش شرکت آب و فاضلاب روستایی هستند هم اکنون 140 روستا به دلیل نداشتن منابع آب کافی به صورت سیار آبرسانی می شوند. وی گفت : طی روزهای اخیر که شاهد افزایش دمای هوا بودیم به تعداد روستاهای ...
کم آبی بیماری های ناشی از آب آلوده را افزایش می دهد
بتوان از جمله موارد موثر بر این افزایش بیماری دانست. مسعود مردانی، فوق تخصص بیماری های عفونی نیز در این مورد به خبرنگار سلامت ایرنا گفت: مهمترین بیماری های ناشی از آب آلوده وبا، التور، اسهال حاد عفونی و عفونت های انگلی است و مهمترین راه پیشگیری از این بیماری ها نیز رعایت بهداشت فردی، پرهیز از مصرف آب های غیر مطمئن و شست و شوی مداوم دست با آب و صابون معرفی کرد . جنیدی درباره کنترل ...
مشکل تامین آب شرب در ارومیه وجود ندارد
مسکونی از جمله موارد ضروری در صرفه جویی آب است که باید با جدیت دنبال شود. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب شهری آذربایجان غربی ادامه داد: در خصوص کاهش استفاده شهروندان از آب شهری برای شست و شوی خودرو نتایج خوبی حاصل و این امر تبدیل به فرهنگ شده که امیدواریم به بخش های دیگر نیز تعمیم یابد. اکبری گفت: استفاده از تجهیزات کاهنده مصرف، نقش بسزایی در کاهش مصرف آب ایفا می کند و این تجهیزات می تواند در ...
50 درصد روستاهای رازوجرگلان با کمبود آب روبه رو هستند /مردم در صرفه جویی مشارکت کنند
به دلیل پایین آمدن سطح آب چاهها و چشمه ها آب آن ها قطع می شود . درخشان به دو مشکل عمده در تامین آب شهرستان اشاره کرد و گفت: 50 درصد آب آشامیدنی رازوجرگلان برای مصارف دام و باغبات استفاده می شود . مسئول آب و فاضلاب شهرستان رازوجرگلان با تاکید بر کمبود آب در روستاهای شهرستان راز و جرگلان از درخواست کرد در مصرف آب صرفه جویی کنند. درخشان تصریح کرد: مردم این مناطق همچنین ...
علائم سرطان روده و پیشگیری از آن
کولون یا روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارشی بدن می باشد. روده باریک حدود 6 متر طول دارد و بین معده و روده بزرگ قرار گرفته است. عملکرد اصلی روده باریک، هضم و جذب مواد غذایی می باشد و از انتهای معده شروع شده و به روده بزرگ ختم می شود و سپس روده بزرگ نیز از آنجا تا محل مقعد ادامه می یابد.سرطان روده بزرگ یا چنگار روده بزرگ یا سرطان کولون گونه ای سرطان است که در آن سلول های سرطانی در درون بافت روده شروع به تکثیر می کنند . ...
نشانه های اورژانسی آپاندیس
شفا آنلاین سلامت نتایج تحقیقات نشان می دهد 5درصد افراد به التهاب آپاندیس دچار می شوند که در صورت بی احتیاطی ممکن است به قیمت جانشان تمام شود.التهاب و تورم آپاندیس علایمی دارد که توجه به آن ها می تواند در تشخیص سریع عارضه و انجام اقدامات درمانی مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین :از جمله علایم این مشکل اورژانسی می توان به تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و تب اشاره کرد. درد پیش رونده که از ناف ...
دل دردهایی که خطرناک هستند
تحریک پذیر علایم دل درد های خطرناک اگر دل درد شما شدید بود و یا بهمراه هریک از علایم زیر برایتان اتفاق افتاد، می بایست به پزشکتان و یا بیمارستان مراجعه نمایید. این علایم شامل: تب استفراغ غذا در چند روز متوالی ناتوانی در اجابت مزاج بخصوص که همراه با استفراغ باشد ادرار دردناک و یا مکرر حساسیت شکم به لمس شدن دردیکه ناشی از آسیب دیدن شکم باشد دردیکه در ...
بحران آب در شمال خوزستان
کشی نداشته اند. سازمان آب و برق خوزستان نیز با حفر چاه دستی توسط این اهالی مخالف است، در این صورت آنها یا مجبورند که نیاز روزانه خود را از رودخانه شاوور که منبع فاضلاب روستایی و شهری است، برآورده کنند یا با پرداخت پول به اداره آبفار، از تانکر غیربهداشتی به صورت ماهانه بهره ببرند! در بخش مرکزی وضعیت تعداد زیادی از این روستاها با مرادآباد مشابه است، اهالی روستای شویع عتیج در ...
خواص زنجبیل را بدانید و آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
خواص زنجبیل یکی از مهم ترین دلایل محبوبیت زنجبیل به عنوان دارو برای رفع مشکلات معده این است که این ادویه واقعا موثر است. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد نشان داد که زنجبیل می تواند به طور موثر تهوع و استفراغ را تسکین دهد – و این تنها یکی از چندین تحقیقی است که در مورد زنجبیل انجام شده است. این ادویه بیشتر از یک ادویه معمولی است و بهتر است در رژیم غذایی جایگاه مهم تری داشته باشد. ...
سی ال ای چیست؟ مکمل cla چه فواید و عوارضی دارد؟
سی ال ای ( Cla ) یک نوع مکمل خوراکی و مختصر شده واژه اسید لینولئیک مزدوج است این مکمل یک نوع اسید چرب اشباع نشده است که به گروه اسیدهای چرب ضروری تعلق دارد. این ماده به طور طبیعی در گوشت گاو و لبنیات یافت و مطالعات بسیاری نشان داده اند که باعث چربی سوزی می شود. در حقیقت مکمل Cla یکی از محبوب ترین مکمل های چربی سوزی در جهان است، برخی افراد بر این باور هستند که این مکمل می تواند سایر خواص سالم چربی ها را نیز با خود داشته باشد. این مقاله به جزئیاتی در رابطه با Cla می پردازد و تاثیرات آن را بر میزان وزن تان و سلامت عمومی شما، بازگو می کند. مکمل سی ال ای چیست؟ در حال حاضر Cla در صنعت ورزش و تناسب اندام توجه ها را به سمت خود جلب کرده است. اما آیا این مکمل لاغری به اندازه ای که محبوب اش کارساز نیز است؟ آیا برای بدن مفید است؟ آیا می تواند مکمل خوبی برای کاهش وزن باشد؟ تاثیر مصرف مکمل سی ال ای بر کاهش وزن چیست؟ سایر عوارض جانبی آن چیست؟ در واقع پاسخ به این سوالات در این جمله نهفته است که بین Cla طبیعی که در مواد غذایی وجود دارد و Cla که به شکل مکمل مصرف می شود، تفاوت هایی وجود دارد. اسید لینولئیک معمول ترین امگا 6 یافت شده در روغن های گیاهی است و همچنین در سایر مواد خوراکی مانند گوشت گوسفند و گاو و یا محصولات لبنی یافت می شود. اما در مکمل های Cla تولید شده به صورت صنعتی از روغن های ناسالم گیاهی استفاده شده است. با توجه به اینکه در این ترکیب غیر اشباع چربی ترانس (پیوند دوگانه در اسید چرب) یافت می شود، این رو مصرف روغن ترانس صنعتی که در غذاهای حیوانی یافت نمی شود اما در این مکمل ها موجود است، می تواند مضر باشد. پیشنهاد مطالعه: قرص چربی سوز ونوستات چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ منابع سی ال ای (میلی گرم Cla در هر گرم از چربی) منابع حیوانی و فرآورده های آن/ میزان Cla موجود (میلی گرمCla در هر گرم از چربی) فواید مصرف سی ال ای علت محبوبیت Cla به عنوان مکمل غذایی ارتباط آن با کاهش وزن و لاغری است. مصرف این مکمل می تواند باعث کاهش وزن و چربی سوزی از طریق یک سری واکنش های بیوشیمیایی شود که این خود در نهایت باعث افزایش میزان متابولیسم پایه می شود. افزایش میزان متابولیسم پایه بدین معناست که باید کالری بیشتری برای انجام یک فعالیت سوزانده شود. متابولیسم پایه حداقل مقدار انرژی است که بدن نیاز دارد تا فعالیتی را انجام دهد. Cla در تغییر یک سری واکنش های متابولیکی که فعالیت سلول های چربی بدن را تنظیم می کنند، دخیل است. تصور می شود که از طریق افزایش ، سی ال ای، BMR می تواند میزان درصد چربی به عضله را کاهش داده و مصرف انرژی را افزایش دهد. طبق مطالعه ای که بر روی موش ها در سال 1998 صورت گرفته است. (این آزمایش برای 6 هفته انجام شد که به گروهی از موش ها Cla داده شد و برای باقی هوش ها این مکمل استفاده نشد)، مشخص شد که پس از 6 هفته آن گروه از موش هایی که مکمل مصرف کرده بودند به طور قابل ملاحظه ای در میزان انرژی مصرفی، میزان رشد و توده چربی بدن کاهش داشتند. (بدون در نظر گرفتن ترکیب مواد خوراکی داخل رژیم مصرفی آن ها) این داده ها نشان می دهد که سی ال ای باعث افزایش میزان سوخت و ساز در موش ها و کاهش توده چربی در بدن آن ها شد. پیشنهاد مطالعه: چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟ از طرف دیگر این مکمل لاغری سبب افزایش رشد عضلانی می شود. از آنجایی که عضلات به طور متابولیکی در حال فعالیت هستند، یک افزایش در توده بدون چربی (عضلات) به معنی کالری سوزی بیشتر بدن است. دمصرف مکمل Cla سبب کاهش کلسترول بد خون، مقاومت انسولین و سطوح قند خون می شود. این مکمل همچنین سبب تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. باید توجه داشت که مصرف مکمل به طور کلی هر مکملی که باشد با ورزش و رژیم غذایی صحیح و کافی و منظم تاثیر بیشتری بر بدن دارد. گرچه ورزش بیش از حد موجب سرکوب سیستم ایمنی می شود، اما مطالعات نشان می دهند که با مصرف این مکمل و تغذیه متناسب و کافی، می توانید نه تنها از سرکوب سیستم ایمنی جلوگیری کنید بلکه آن را نیز تقویت کنید. عوارض مکمل Cla در صورت مصرف این مکمل به مقدار بیش از اندازه، احتمالاً باید انتظار بروز عوارض جانبی سی ال ای (مشابه با تمام مکمل های غذایی دیگر) را داشته باشید. این عوارض شامل درد شکمی، اسهال، تهوع و نفخ و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت در افراد چاق می شود. Cla می تواند برای جنین و نوزادان خطرناک باشد، بنابراین مادران باردار باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.این مکمل همچنین می تواند باعث انباشته چربی در کبد شود (بیماری کبد چرب). البته اگر از Cla به میزان اندک با تغذیه مناسب و کافی مصرف شود یا به طور طبیعی از منابع خوراکی حیوانی استفاده شود، برای سلامت عمومی فرد مفید است و فواید نام برده شده را بر بدن خواهد داشت. چه زمانی و چه مقدار باید از مکمل Cla مصرف کرد؟ دوزهای متفاوتی برای مصرف این مکمل پیشنهاد شده است. به عبارت دیگر برای کمک به کاهش توده چربی بدن، میزان مصرف آن باید بین 1.8 تا 7 گرم از سی ال ای به طور روزانه باشد. مکمل های اسید لینولئیک معمولاً به شکل کپسول جامد ژله ای و یا به صورت پودر در اشکال و غلظت های مختلف وجود دارد. برای کسب نتایج بهینه، توصیه می کنیم 2 عدد کپسول ژله ای همراه با 1 تا 3 وعده غذایی در طول روز مصرف کنید. شما باید از بین محصولات متنوع Cla محصولی را استفاده کنید که حاوی 80٪Cla باشد. توجه داشته باشید که مصرف این مکمل با مواد خوراکی حاوی پروتئین بالا مانند شیر سبب کاهش وقوع حالاتی مانند اسهال و تهوع می شود. توصیه هایی برای شما به منظور مصرف خانگی گرچه مصرف Cla به وسیله ترکیب آن با مواد خوراکی غنی از پروتئین و رژیم غذایی صحیح و کافی و انجام فعالیت ورزشی منظم تاثیر بیشتری بر وزنه بدن دارد، اما به هیچ عنوان لاغر شدن شما را تضمین نمی کند. Cla با وجود تاثیر بسزا بر کاهش توده چربی، سبب رشد توده بدون چربی یا همان عضلات می شود. اگر Cla را با چندین منابع غذایی مصرف کردید و هنوز مطمئن نیستید که چطور و یا چه مقدار به تناسب بدن تان باید از این مکمل مصرف کنید با مربی یا کارشناس تغذیه مشورت کنید. یا اگر تمرینات ورزشی بسیار شدید مقاومتی انجام می دهید، مکمل سی ال ای می تواند شما را برای رسیدن به هدف تناسب اندام و کسب وزن دلخواه تان یاری دهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: healthline + livestrong + myprotein ...
جنگ خانوادگی علیه کم آبی
قوانینی که در اساسنامه شرکت آب و فاضلاب هست، مورد بازنگری قرار گیرد . رفتارهای غلط آب را هدر می دهد حدود نیمی از جمعیت شهرنشین ایران، متناسب با الگوی مصرف، آب مصرف می کنند که به این معنی است که نزدیک به نیمی از جامعه شهرنشین ایران به نوعی به بدمصرفی آب مبتلا هستند. آب گرچه ارزش ذاتی بسیار بالایی دارد و بدون آن حیات میسر نیست، اما به دلیل قیمت بسیار نازل آن و سهم ناچیزش در سبد ...
محمدحسین لطیفی در گفتگو با تسنیم: هیچ وقت مافیا نبوده ام و نیستم!/خدا را شکر که از شورای پروانه نمایش ...
قسمتی هزینه برد و حتی نصف به وقت شام ! من همیشه اعتقاد دارم در دیزی باز است حیای گربه کجا رفته! حتی اگر اوج هم اجازه می داد هرکاری انجام دهم باز هم من همین طور رفتار می کردم. حاضر نیستم راجع به بانک ها این طور دغدغه داشته باشم و خودم از پول بیت المال تنبلی کنم. اما می دانید چرا 8 و ماه نیم آنجا بودم! فیلمبرداری ما زیر 8 ماه به پایان رسیده و طبق آمار منشی صحنه روزی 5 دقیقه و نیم با وجود گرما، اسهال و ...
