خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی
تغییر سبک زندگی مردم در استفاده از مواد غذایی، می گوید: متاسفانه سفره های ما امروز رنگ سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را برای ما به همراه داشته اند. مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضر موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
ساعت خواب شبانه داشتند 39 درصد بیشتر از زنانی بود که 8 ساعت می خوابیدند. در همین سال، تحقیق متفاوت دیگری نشان داد مردانی که دوشب متوالی 4 تا 5 ساعت می خوابیدند به تغییرات هورمونی دجار می شدند که در آنها احساس گرسنگی و نیاز به مصرف کربوهیدرات، خوراکی های چرب و شیرین مانند کیک، شکلات، بستنی و ماکارونی را به وجود می آورد. محققان تصور می کنند کم خوابی مداوم با چاقی در ارتباط است. ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش سریع وزن
میزان بالای فیبر دریافتی موجب ارتجاع معده و کاهش اشتها می شود. سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و باعث آزاد شدن هورمون های سیری می شود. هم چنین با تخمیر فیبر در روده، نوع خاصی اسیدهای چرب (short-chain fatty acids) تولید می شوند که به افزایش احساس سیری منجر می شود. تحقیقات جدید نشان داده اند افزودن لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس در رژیم غذایی، می تواند 31 درصد حس سیری بیشتری در مقایسه با ...
میوه ای مقوی و خاص که شما را در برابر سرطان واکسینه می کند
جامائیکا بر روی 209 نفر از مردانی که به تازگی به این سرطان مبتلا شده بودند و 226 نفر از مردانی که از سرطان رهایی یافته بودند، انجام شد؛ نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف زیاد اسید های چرب غیر اشباع (به شکل آووکادو) خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. هیچ تحقیقی در مورد تاثیر آووکادو بر سرطان سینه به طور مستقیم انجام نشده است با این حال، نتایج مطالعات پروستات را که در بالا ذکر شد ...
کارهایی که مرد برای پسر شدن جنین باید انجام دهد
کدو هستند.اضافه کردن این سبزیجات به رژیم غذایی روزانه قطعا می تواند شانس شما را کمی افزایش دهد. 11. پسر دار شدن با خوردن دانه کدو تنبل (تخمه کدو): دانه کدو تنبل ،دارای اسیدهای چرب مانند اسیدهای چرب امگا 3 و روی است که باعث افزایش احتمال تولد نوزاد پسر می شود.اسید چرب امگا 3 ،کمک به عملکرد قلبی عروقی و افزایش جریان خون در مردان منجر می شود و مصرف دانه های کدو تنبل، خون رسانی به ...
چرا ایرانی ها استخوان هایشان زودتر پوک می شود؟
بنابراین سیگار نکشید و اگر سیگاری هستید، در اولین فرصت آن را کنار بگذارید. مصرف الکل نیز به همین اندازه خطرناک است. سعی کنید بیشتر از فرآورده های لبنی کم چرب استفاده کنید و مواد حاوی کلسیم را با موادی که با جذب کلسیم تداخل دارد، مصرف نکنید. سبزیجات برگدار سبز مثل کلم تا حدی حاوی کلسیم است. از کنسرو های ماهی که استخوان دارد بیشتر استفاده کنید. اگر از قرص کلسیم استفاده می کنید، آن را با مکمل ...
التهابات معده و روده ای را در تابستان جدی بگیرید
... وی استفاده از غذاهای کم چرب و دارای قند کم را گزینه مناسب استفاده از مواد غذایی دانست و گفت: استفاده از غذاهایی مانند کته ماست، گوشت لخم، سینه بوقلمون و ماهیچه گزینه خوبی برای جلوگیری از اسهال است. میوه هایی مانند سیب و موز، در کاهش اسهال مناسب هستند؛ همچنین باید بیماران میوه هایی مانند انجیر، کیوی و آلو را در زمان ابتلا به این بیماری مصرف نکنند. این دکتری تغذیه در ادامه استفاده ...
این دانه های کوچک معجزه رفع کم خونی
خونی رنج می برند و یا دارای کمبود آهن و غلظت خون هستند، فوق العاده عالی است که می توانند آن را جوشانده و با شکر سرخ یا عسل میل کنند. افرا با اشاره به اینکه مصرف شربت تخم شربتی با یخ عامل ایجاد کبد چرب است، تصریح کرد: جوشانده و خنک شده آن به همراه عسل برای درمان کبد چرب مناسب است. وی در ادامه با اشاره به اینکه خاکشیر گیاهی است که برای تمامی مزاج ها مناسب است، گفت: افرادی که دچار گرمازدگی شده اند می توانند خاکشیر را به صورت خنک استفاده کنند و افرادی که احساس نفخ شکم می کنند و یا سرمازده شده اند به صورت جوشانده میل کنند. منبع: ایسنا ...
چرا نباید مرغ سوخاری بخوریم؟
در هضم آن اثرات سوء دیگری همچون مشکلات قلبی به همراه دارد. این متخصص تغذیه نسبت به استفاده از غذاهای آب پز و کبابی در فصل تابستان گفت: روغن های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع بوده که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را مضاعف می کنند. بیشتر بخوانید: مرغ سوخاری نخورید صفوی ادامه داد: بهتر است هنگام سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده شود تا این ...
توصیه های مهم برای سفرهای تابستانی
را جدی بگیرید. استفاده از وسایل ایمنی نظیر کمربند ایمنی برای تمام سرنشینان و صندلی ویژه کودک ضروری است. هنگام رانندگی در شب توقف کنید و مایعاتی مانند چای و قهوه بنوشید. برای رسیدن به مقصد عجله نکنید و در هنگام خستگی در محلی امن توقف کرده، چراغ های خطر خودرو را روشن و استراحت کنید. بعد از هر 2 ساعت رانندگی حتماً توقفی داشته باشید و به مدت 15 دقیقه استراحت کنید. هنگام سفر از خوردن غذاهای چرب و سنگین ...
خوراکی هایی برای داشتن شکم تخت
شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. برای داشتن شکم تخت روغن زیتون بخورید این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
خطرآفرین است اما ممکن است به همه افراد در اثر تعریق زیاد آسیب برساند. گرمازدگی ممکن است خطر مرگ را نیز در پی داشته باشد. حسن لو افزود: افرادی که کم آب می نوشند، غذاهای چرب، تند، شور و پرادویه استفاده می کنند و سپس در معرض هوای گرم قرار می گیرند زمینه گرمازدگی را برای خود فراهم می کنند. از عادت های خوب تغذیه ای در این فصل مصرف سبزیجات و سالاد با آبلیمو همراه غذا است. مصرف کردن چای، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار به دلیل اینکه دفع آب بدن را افزایش می دهد توصیه نمی شود. خوردن روزانه یک وعده غذای سرد مثل نان و پنیر می تواند رطوبت بدن را حفظ کند. ...
چگونه می توان سیاهی زانو و آرنج را رفع کرد
شبیه سازی می کند، یعنی با حذف پوسته ها و نازک کردن لایه شاخی به بهبود وضعیت موجود کمک می کند. البته باید این موضوع را درنظر گرفت که کیسه در عین از بین بردن پوسته ها، باعث خشکی پوست هم می شود و آن را به افرادی که اگزما دارند، توصیه نمی کنیم. البته یادتان باشد که در صورت استفاده از کیسه بعد از حمام حتما نواحی لایه برداری شده را با کرم مرطوب کننده چرب کنید. لیزر به درمان تیرگی کمک می کند ...
شناخت انواع پوست و شیوه مراقبت از آن ها
برق می زنند یا نه. 30 دقیقه دیگر صبر کنید، حالا چه احساسی در قسمت های مختلف پوست دارید؟ خصوصا هنگام خندیدن یا بالا دادن ابروها؛ اگر احساس خشکی و کشیدگی می کنید پوست شما باید خشک باشد. اگر فقط بخش هایی مثل پیشانی، بینی و چانه شما خیلی براق هستند شما پوست ترکیبی و دارید و اگر کمتر براق هستند پوست معمولی دارید. اگر گونه های شما نیز مانند قسمت های دیگر پوست براق هستند، شما پوست چرب دارید. ...
چگونه رشد موهایمان را سریعتر کنیم؟
دارید و لذت ببرید. مدل های جدید را امتحان کنید و از داشتن موی فعلی خود راضی باشد. و اما توصیه آخر : مرتباً موهای خود را پاکیزه نگه دارید.چرا که موهای تمیز همیشه بلندتر و پرپشت تر از موهای چرب به نظر می آیند.و نکته آخر اینکه ورزش کنید .در حین ورزش خون بهتر می تواند در رگ ها ی بدن جریان داشته باشد.داشتن بدن سالم،یکی از بهترین راه هایی است که می تواند سرعت رویش موهایتان را افزایش دهد./تاپ ناز ...
با 14 روش ساده خانه داری آشنا شوید
روغن چرب کنید تا تندی و بوی آن جذب پوست نشود. 4. برای حفظ رنگ سبز ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت کمی آب لیمو به آن اضافه کنید، زیرا اسیدیته آن در حفظ رنگدانه و فلاونوئید موثر است، اما از آنجا که سبزی های سبز رنگ کلروفیل دارد، این روش موثر نخواهد بود. 5. آب جوشیده، از آب شیر سریع تر یخ می زند. 6. برای کم کردن طعم شور خورشت یا سوپ، تکه ای سیب زمینی در آن ...
از رمال تا حمال- میثم ناصرنژاد*
، دعانویسی و حتی نوازندگی است و اغلب نیازی به بساط گستری ندارند و محصول اصلی برای فروش آنها زبانشان است؛ در واقع با چرب زبانی و بکار بردن الفاظ محبت آمیز، به جلب رضایت مشتری خود برای دست به جیب شدن می پردازند. برخی مغازه های عرضه البسه نیز برای جلب مشتری اقدام به استخدام افرادی به عنوان 'دادزن' می کنند. این فروشندگان افرادی که صدای رسا و دلچسب دارند را دعوت به همکاری می کنند. البته در این ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
داده که باعث ایجاد آسیب به روده کوچک در نتیجه درد شکم، فخ، یبوست یا اسهال مداوم، استفراغ، کاهش وزن، مدفوع چرب و کم رنگ می شود. ضمن این که باعث ایجاد علایمی در سایر نقاط بدن مانند کم خونی کمبود آهن، خستگی، سفتی و درد مفاصل، ناباروری، تشنج، ضعف، استخوان هاش ضعیف و شکننده، سوزن سوزن شدن و بی حسی دست و پا می شود. درمان این بیماری حذف گلوتن از رژیم غذایی برای همیشه است. ...
نگاهی به عملکرد و کیفیت تیم ملی فرانسه
دست های چرب فرناندو موسلرا برای مهار شوت آنتوان گریزمان در نیمه دوم بود که توپ از دستش لغزید. (راستی، ستاره اتلتیکو توضیح داد که بعد از گلش شادی نکرده است چون عاشق فرهنگ اروگوئه ای هاست و در تیم ملی اروگوئه هم دوستان زیادی دارد. او می توانست این موضوع را هم اضافه کند که زدن یک گل با گاف از سوی دروازه بان حریف در این مقیاس چندان زیبا نیست مگر اینکه آن گل، گل پیروزی بخش تیمش باشد. ) فرانسه تیمی است ...
پوست ما در شب چه تغییراتی می کند؟
چرب تر و مرطوب تر می ماند، اما شب ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی کند؛ بنابراین پوست شما بیشتر در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب های پوستی خواهد بود. از استفاده از مرطوب کننده ها غافل نشوید. کرم های حاوی انواع قارچ ها و آلوئه ورا از بهترین گزینه ها هستند. دمای پوست شب ها بالا می رود و ماهیتی اسیدی تر ...
یک شهروند کوچک دوست داشتنی
خاطرنشان کنید و توضیح بدهید. 9- آداب تغذیه سالم یک رژیم غذایی خوب و سالم به خصوص برای کودکان در حال رشد، عادت پسندیده ای است. البته این عادت رفتاری یک شبه اتفاق نمی افتد. بچه ها باید به خوردن غذا های تازه و میوه جات تشویق شوند و میان وعده های چرب و شیرین به آن ها نداد. یک فرآورده لبنی کم چرب نیز باید بخشی از وعده غذایی آن ها باشد، به عنوان مثال یک لیوان شیر بزرگ یا یک کاسه سرشیر. سعی ...
خاصیت انجیر تازه، انجیر خشک و برگ آن
حرکت می کند، کلسترول اضافه را با خود به سمت سیستم دفع کننده بدن می برد. به علاوه پکتین به عنوان یک فیبر قابل حل حرکات سالم روده را تحریک می کند. پکتین دارای خاصیت ملین است. مصرف مقدار زیاد فیبر به سلامت کلی بدن کمک کرده و از بروز انواع مشکلات شکمی از جمله سرطان روده پیشگیری می کند. پیشگیری از بیماری قلبی انجیر خشک شده حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است.این اسیدهای چرب خطر ...
تاثیر تغذیه بر روحیه و رفتار انسان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، کارشناس صنایع غذایی گفت: مصرف مستمر مقادیر قابل توجه از میوه و سبزی ها، آجیل، دانه های خوراکی، غلات کامل (سبوس دار)، حبوبات، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی و ماهی، نقش مهمی در پیشگیری و بهبود علایم افسردگی و اضطراب دارد. داوود سلیمانی افزود: یک برنامه غذایی متعادل به معنای این است که تمامی مواد مغذی موردنیاز برای سلامت، از جمله سلامت روحی، برای بدن ...
غده پروستات در مردان
سمینال) در میان راست روده و مثانه، و چسبیده به مثانه قرار دارند و به مجاری انزالی باز می شوند. ترشحات کیسه منی غنی از فروکتوز (یک قند به عنوان منبع انرژی اسپرم)، پروستاگلاندین ها (شکلی از اسیدهای چرب) و پروتئین ها هستند که باعث می شوند مایع منی در واژن زن منعقد شود. ترشحات پروستات غنی از کلسیم، روی، ویتامین C، اسید فسفاتاز، آلبومین و آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) هستند. ...
دسری که با مصرف آن قلبتان مثل ساعت کار می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ دسر انجیر حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B5، B6 ، کلسیم، فسفر، پکتین، فیبر، روی، سدیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، پروتئین، پلی فنول ها، فلاونوئید ها و اسید های چرب امگا 3 و 6 است. برای بررسی خواص دسر انجیر و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت ...
درمان کبد چرب با بادام زمینی!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ کبد چرب بیماری است که به طور دائم همراه فرد است و تنها با خوردن غذاهای مناسب می توان آن را کنترل کرد. کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن می باشد که وظیفه ی پالایش مواد خوراکی خورده شده را به عهده دارد. در این مقاله به بررسی درمان کبد چرب با بادام زمینی و خواص آن پرداخته شده است. فواید بادام زمینی در پیشگیری و درمان کبد چرب قبل از صحبت ...
چرا فست فود مضر است؟
آور هستند و باعث پرخوری و در نهایت چاقی بیشتر می شوند. بالا رفتن چربی های مضر: غذاهای فست فودی معمولا غذاهایی هستند که سرخ شده اند. در این رستوران ها اغلب برای سرخ کردن مواد غذایی از روغن هایی استفاده می شود که درصد اسیدهای چرب اشباع و ایزومرهای ترانس آن ها بالا است و برای بدن ضرر دارد چرا که می تواند در دیواره سرخرگ ها رسوب کرده و باعث انسداد آن ها شده و بیماری های انسداد عروق و بیماری ...
ضرورت مصرف ویتامین ها در بارداری
دو ماده مغذی، استفاده روزانه از 200 میلی گرم DHA برای زنان باردار هم توصیه شده است. DHA که یک اسید چرب امگا 3 محسوب می شود، در ماهی و برخی منابع گیاهی وجود دارد و به گفته دایال، نقش مهمی در رشد مغز و چشم جنین ایفا می کند. بسیاری از مکمل های دوره بارداری حاوی DHA است، اما در عین حال، می توانید از کپسول روغن ماهی نیز بهره بگیرید، به خصوص با توجه به این که چنین کپسولی فاقد جیوه نیز است. ...
خوراکی های ضد تهوع در بارداری، کدامند؟
، متخصص ارتوپدی و جراح نخاع در بورلی هیلز در این باره می گوید: همچنان که شکم شما بزرگ تر می شود، مرکز ثقل بدن تان به سمت بالاتر بدن کشیده می شود و نخاع شما را مستعد آسیب پذیری می کند . رژیم غذایی بخشی از درمان کلی این مشکل است. ملامد در این باره می گوید: برخی غذاها بافت های عضلانی دردناک و التهابات عصبی را تسکین می دهند . میان وعده هایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، مانند گردو یا کلم پیچ، حاوی ویتامین ...
کاهش 1000 برابری آرتمیای دریاچه ارومیه
اوایل قرن دهم میلادی توسط جغرافیدان ایرانی اسطخری در دو کتاب صور الاقالیم و کتاب مسالک و ممالک تحت عنوان سگ آبزی نام برده شده است. آرتمیا اورمیه (ارومیانا )یکی از هفت گونه شناخته شده آرتمیای دو جنسی در جهان است که ارزش غذایی بالایی دارد و دارای بیش از 52 درصد پروتئین و 4 درصد چربی است و ترکیب و میزان اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب آن در حدی است که نیاز های آبزیان آبهای شیرین را به طور کامل ...
