خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بسیاری از رانندگان، ارسال پیام حین رانندگی را خطرناک نمی دانند
کردن با دستگاه تلفن همراه، منجر به افزایش خطر 2٫2 برابری تصادف می شود، در حالی که خواندن پیام، خطر وقوع تصادف را 6٫1 برابر افزایش می دهد. پژوهش های مشاهده ای نشان می دهد که تا 18 درصد رانندگان در کشورهای پردرآمد و 31 درصد در کشورهایی با درآمد متوسط و کم از دستگاه های تلفن همراه خود در جاده ها استفاده می کنند که موجب کاهش قابل ملاحظه ی ایمنی جاده ها می شود. اما با وجود قوانینی ...
10دلیل یخ بودن دست و پاها
که ممکن است موجب دستانی سرد شود.” برخی از علل احتمالی عبارتند از دریافت نکردن آهن کافی در رژیم غذایی، از دست دادن خون (با توجه به دوره های سنگین قاعدگی، زخم معده، خونریزی از دستگاه گوارش) ، برخی سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک یا بیماری کرون). علاوه بر دستان سرد، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و پوست رنگ پریده شود. در بیشتر موارد، کم خونی فقر آهن و علائم ...
زایمان طبیعی در آب، چند روش دارد؟
مسکن دارند. -کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان می باشد که در آن تزریق داروی بی حسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.) -در این روش مادر می تواند در هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است. -با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در ...
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
این روزها بیشتر ما احساس می کنیم آدم آهنی شده ایم! با تمام مشغله هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد. اما یک راه حل ساده وجود دارد که علم هم ثابت کرده می تواند کمک مان کند از استرس کمی دور شویم. راهکاری که ذهن مان را از تمام شلوغی ها و آشفتگی ها ...
کنکور همچنان جولان می دهد
فارسی و لاتین را معادل سازی کرد . این دانش آموزان همچنین به هزینه های سنگین کنکور از 5 تا 9 میلیون تومان اشاره کرده اند که برای تمامی دانش آموزان امکان پذیر نیست و همین مساله را دلیل دیگری بر نگرانی خود از کنکور سال آینده عنوان کرده و اظهار داشتند: در شرایطی که دانش آموزان نظام جدید همواره با استرس و اضطراب تصمیم های مختلف متولیان آموزشی دست و پنجه نرم می کنند رسیدن به نتیجه مطلوب در ...
تمرین کاهش استرس و اضطراب با گذشت کردن
شفا آنلاین سلامت بخشش را می توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و همچنین انرژی خود را به جای پرداختن به خشم و کینه توزی نسبت به دیگران، صرف فعالیت های تازه و پیشرفت های بیشتر در زندگی کند. بخشیدن و گذشت برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. به گزارش شفا آنلاین :خیلی ها سال ها رنجش هایی را در دل نگه می ...
بی خوابی های شبانه نشانه چه بیماری هایی است؟
آرامبخش است و کیوی کمک می کند غذا به درستی در سیستم گوارش شما حرکت کند. سالاد را با یک انگور خردلی شده و ترشی خرد شده بپوشانید. علت و درمان بی خوابی در شب 5سوپ جو و گوشت : سوپ ها برای عمل هضم مفید هستند و به صورت خفیف، شکم را پر می کنند بنابراین آنها شام خوبی هستند. در میان موادی که می توانید استفاده کنید، جو و گندم برای قبل از خواب مناسب هستند. جو سیستم عصبی ...
غذاهای انرژی زا را بشناسید
شما کمک کند، مصرف مواد غذایی طبیعی همچنان ایده بهتری است. جو دوسر جو دوسر یک ماده غذایی مقوی با ارزش تغذیه ای بالاست. این ماده غذایی همواره باید در رژیم غذایی شما حضوری ثابت داشته باشد زیرا منبع انرژی مهمی محسوب می شود. جو دوسر حاوی فیبر غذایی فراوان است که این ماده مغذی به بهبود گوارش و تنظیم اشتها کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جو دوسر گردش خون، سوخت ...
خواب ما چه حقایقی را آشکار میکند؟
...: دنیای پر رمز و راز خواب همواره مورد توجه دانشمندان بوده است. محققان معتقدند خواب های ما اتفاقی یا بی معنی نیستند و اطلاعات مهم و ارزشمندی را درباره ی ما آشکار می کنند. اغلب درباره ی ابعاد روحی خواب ها صحبت شده اما جالب است که خواب های ما سرنخ هایی از وضعیت جسمی ما هم به دست می دهند. در ادامه می خواهیم ببینیم خواب های ما چه نکاتی را درباره ی روح و جسم ما نمایان می کنند. ...
اجتناب کودک از رفتن به مدرسه، نقش و جایگاه والدین
...، اختلال رفتاری و حتی افسردگی و اضطراب یا هراس اجتماعی همراه خواهد بود. در رابطه با امتناع و خودداری کودکان برای رفتن به مدرسه و یا به سختی رفتن به مدرسه، چند علت و اختلال روانی مشخص را می توان نام برد: - اضطراب یا هراس از مدرسه - اضطراب جدایی - تنش پس از فاجعه - اختلال وحشت - هراس های ساده (ترس امتحان، ترس وابسته به وسواس و ...
رفتار با کودکان طلاق، لطفا مراقب باشید!
اولین واکنش کودکان در موجهه با طلاق والدین، ترس در کودکان است. این موضوع که کودک تنها خواهد شد، یکی از اضطراب های جدی کودکان طلاق است. بسیاری از کودکان طلاق دچار افسردگی می شوند و یا عصبانی و گوشه گیر می شوند. تاثیر طلاق بر افت تحصیلی، تاثیر طلاق بر فرزندان، مشکلات فرزندان طلاق، رابطه طلاق و افت تحصیلی، تاثیر طلاق بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان، رابطه بین طلاق و افت تحصیلی دانش آموزان، تاثیر ...
وقتی صفحه نمایش فرزندمان را می بلعد!
قلب امریکا، از هر سه کودک امریکایی یک کودک دچار عارضه چاقی است. چاقی یکی از مشکلات مهم سلامتی ناشی از دیدن طولانی صفحات نمایش و عدم تحرک کافی است. کودکان بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند، چون این روز ها کمتر در فضای بیرون بازی می کنند و خطر ابتلا به تنبلی و اعتیاد به تلویزیون در آن ها بیشتر شده است و در بلندمدت منجر به بروز مشکلات دیگری برای سلامتی آنان می شود. نامنظم شدن چرخه خواب: از دیگر عوارض ...
علت خواب زیاد چیست؟
باعث نگه داشتن شما در رخت خواب و نخوابیدن شود را فکر و خیال می گویند. معمولا در زمستان بیشتر به چنین شرایطی دچار می شویم و به راحتی می توانید به بهانه ی سرد شدن تشک و تخت خود را بیدار نگه دارید. درباره علت خواب زیاد نداشتن تمرکز و قدرت تفکر ضعیف می تواند چند دلیل داشته باشد: افسردگی عدم تحرک و پویایی ترس اضطراب خستگی مصرف مواد مضر بر اساس گفته ی موسسه ملی مصرف الکل ...
برای درمان یبوست کودکان چه کنیم؟
دستگاه گوارش کمک کرده و عمل دفع را آسان می کنند. همچنین برای پیشگیری از یبوست هر روز باید مقدار زیادی آب و مایعات به کودکان داده شود. استرس و اضطراب: زمانی که جو خانه پر از تنش و استرس است، کودکان هم دچار اضطراب می شوند. همچنین برخی از کودکان از دستشویی رفتن و گفتن این موضوع خجالت می کشند. بعضی دیگر از بچه ها هم صرفا به دلیل آنکه نمی خواهند بازی شان به هم بخورد، به دستشویی نمی ...
الگوی تربیتی کودکان، نقش محبت چیست؟
الگوی تربیتی بی محبتی و سخت گیری اکثر علایم عصبی که روزانه در افراد مشاهده می کنیم، از طریق این الگو به وجود می آید. نگرانی، تنش، اضطراب، افسردگی و در نهایت خودکشی، خصوصیات عاطفی و هیجانی ای هستند که به واسطه این الگوی تربیتی ایجاد می شوند. کودکانی که براساس این الگو تربیت می شوند، معمولا به ترس های غیرمنطقی مانند ترس از حیوانات، تاریکی، آسیب دیدگی، موفق نشدن و... مبتلا می شوند. این ترس ها با ...
بهترین روش های ترک سیگار
ادامه معرفی بهترین روش ترک سیگار، عرق ریختن از روش های طبیعی ترک سیگار است، زیاد شدن وزن از علایم ترک سیگار است و انجام فعالیت و حرکات های ورزشی به مدت نیم ساعت، با تحت تاثیر قرار دادن فعالیت مغز نه تنها موجب کاهش میل به نیکوتین می شود، راه حل مناسبی برای کاهش وزن اضافی نیز خواهد بود. 7. مشغول کردن دهان در مواقعی که بی قرار هستید و استرس دارید برای فرار از سیگار، با ذرت بو داده ...
ماسک خانگی صورت برای جوانسازی پوست صورت
می شوند پوست خسته به نظر برسد. عوامل زیاد دیگری هم وجود دارند که باعث کم شدن کیفیت و جوانی پوست می شوند، از جمله آلودگی هوا، روش های نامناسب مراقبت از پوست، قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید، رژیم نامناسب غذایی، کم آب شدن بدن، اضطراب، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و کم خوابی. به علاوه برخی مشکلات و بیماری ها نیز بر روی سلامت پوست تاثیر می گذارند. به هرحال با چند ...
8 اشتباهی که هرماهه موقع پریود انجام می دهید
...: ورزش روزانه تان را متوقف می کنید ورزش کردن علاوه بر این که راهی فوق العاده برای از بین بردن استرس و دفع سموم بدن در اثر عرق کردن است می تواند گرفتگی را کاهش داده و باعث بهبود خوابتان شود. دانشکده پزشکی مریلند پیشنهاد می کند که حداقل 5 روز در هفته به مدت نیم ساعت ورزش کنید حتی اگر پریود هستید. تحقیقات نشان داده است زنانی که کم ورزش می کنند یا اصلا ورزش نمی کنند بیشتر دچار عوارض ...
چند توصیه موثر برای تنظیم خواب کارکنان در تغییر ساعت اداری
از میزان خواب خود کم کنند. این افراد بسته به اینکه چند ساعت محرومیت از خواب پیدا می کنند به علت خواب آلودگی و عدم تمرکز در طول روز دچار مشکل می شوند. وی افزود: خواب آلودگی موجب افزایش بروز خطا در فعالیت ها و کاهش کیفیت عملکرد آنان شده و خطر بروز حوادث رانندگی در زمان مراجعه به محل کار یا بازگشت به منزل را افزایش می دهد. توصیه های بهداشت خواب این متخصص طب خواب، جلوآوردن زمان ...
12 روش برای درمان اختلال نعوظ مردان
بدنتان به معنای واقعی کلمه در حالت هشدار است. هورمون های ترشح شده از غده فوق کلیوی شما را برای جنگ و گریز آماده می کند. عصبانیت و اضطراب با منحرف کردن خون از دستگاه گوارش و آلت تناسلی به سمت عضلات، نعوظ را تضعیف می کنند. اضطراب باعث روشن شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود. در برخی مردان ترس از شکست بسیار سرکوب کننده است و باعث ترشح هورمون نوراپی نفرین norepinephrine از غدد فوق کلیوی به بدن می ...
سیره عملی امام در مواجهه با قطعنامه 598
همانند قطعنامه های قبلی حالت توصیه داشت و مانند قطعنامه 514، به خطر افتادن صلح و امنیت بین المللی را احراز کرده ولی سخنی از مسبب آن نگفته بود؛ این قطعنامه تفاوت ماهوی با قطعنامه 514 نداشت و بیشتر در اثر فشار عراق و حامیانش از تصویب گذشته بود. اگر در میان قطعنامه های شورای امنیت، قطعنامه 479 را ظالمانه ترین و غیرمنصفانه ترین بدانیم، قطعنامه 522 را نیز باید کم ارزش ترین و کم اهمیت ترین ...
احساس تنهایی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
کنار می آیند، بیشتر دچار استرس و اضطراب خواهید شد و حتی اگر خواب کافی شبانه هم داشته باشید بازهم در طول روز کمتر احساس راحتی و آرامش خواهید داشت. مطالعات آماری نشان می دهد که احساس تنهایی طی چند دهه گذشته افزایش یافته است. در مقایسه با دهه 1980 میلادی تعداد افرادی که در آمریکا تنها زندگی می کنند حدود یک سوم افزایش یافته است. در انگلیس نیز 21 تا 31 درصد افراد در دوره ای از زندگی ...
68درصد درمان ها در حوزه اعتیاد شکست خورده است/ 55درصد والدین بعد از 5 سال متوجه اعتیاد فرزندان می شوند
اعتیاد مبتلا می شوند دچار عدم تنظیم هیجانی بوده و بلد نیستند عصبانیت و اضطراب خود را مدیریت و کنترل کنند. روانشناس بالینی بابیان اینکه همه سطوح سنی در معرض مصرف و سوءمصرف مواد مخدر هستند، ابراز کرد: اگر روزی فکر می کردیم معتاد فردی کارتن خواب است که در پارک ها باید به دنبالش بگردیم الآن می بینیم که در همه سطح جامعه و در میان همه سطوح سنی فراگیر شده است. ملک دار هسته اعتیاد را سه ...
با سکته نخاعی و عوارض آن آشنا شوید
استفاده می کند. در موارد شدید سکته نخاعی، فقدان ارتباط می تواند موجب فلج شدن بیمار شده و ممکن است زندگی وی را در معرض خطر قرار دهد. برخلاف سکته های دیگر، سکته های نخاعی به طور معمول خونرسانی به مغز را مختل نمی کنند. با این وجود، دلایل مشابهی موجب وقوع آن ها می شوند. بیشتر سکته های نخاعی ایسکمیک هستند، به این معنی که انسداد رگ های خونی به واسطه لخته های خون موجب بروز آن ها می شوند ...
این نوشیدنی را بخورید تا کچل نشوید/ مدل خوابیدن، شخصیتتان را لو می دهد/ استرسی ها گوش به زنگ باشند/ به ...
مضر می شود؛ مصرف بادمجان سبب تقویت استخوان ها ، کاهش کم خونی، بهبود سلامت قلب و عروق، محافظت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت و کاهش استرس می شود، اما با سرخ کردن خواص درمانی آن از بین می رود برای نگه داشتن خاصیت های بادمجان بهترین راه مصرف آن به صورت پوره یا کبابی است. نحوه خوابیدن نشان از چه چیزی دارد؟ مطالعات روی طرز خوابیدن نشان داده است که برخی افراد زمانی که به ...
شربتی شادی آور که شما را از افسردگی نجات می دهد
افسردگی است و نقش موثری در تقویت مغز و اعصاب و سیستم قلبی و عروقی و بهبود سردرد های میگرنی و درد مفاصل دارد؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج از بیش فعالی کودکان هم جلوگیری می کند.وی درباره خواص دیگر شربت فرنجمشک و بهار نارنج بیان کرد: این شربت برای افرادی که از شدت اضطراب و استرس ناخن خود را می جوند و دچار تیک عصبی هم هستند، مفید است؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج به رفع بی خوابی و تپش قلب و تسکین سردرد کمک ...
رژیم غذایی سالم چه عوارض و مشکلاتی دارد؟
، مضطرب و متمایل به ذخیره چربی شوید. بیشتر اوقات افراد در وزن سلامت نیستند چون پایین نقطه فیزیولوژیکی و ژنتیکی خود هستند. وقتی بدن به خاطر دریافت انرژی پایین به حالت قحطی می رود، دچار استرس شده است. سپس مقدار کورتیزول و اپینفرین بیشتری ترشح می کند در نتیجه شما نیز استرس و اضطراب بیشتری را تجربه خواهید کرد. بعلاوه این حالت باعث می شود بیشتر احساس خستگی کنید مخصوصا در طول ورزش ...
نشانه های سردرد در کودکان، آیا می دانید؟
که موجب سلامتی بدن می شوند، می توانند از ابتلا به سردرد کودکان جلوگیری کنند. رفتار هایی مانند خواب کافی، فعالیت بدنی، خوردن غذا ها و میان وعدههای سالم، نوشیدن 4 تا 8 لیوان آب در روز و اجتناب از مصرف کافیین. -کاهش استرس. استرس و برنامه کاری شلوغ باعث می شود، تعداد دفعات سردرد افزایش یابد. نسبت به عواملی که موجب استرس کودکان می شود، آگاه باشید، عواملی مانند تکالیف سخت درسی و روابط پر تنش با ...
روش ها و راهکارهای دوام زندگی زوجین(4)(مهارت مقابله باعصبانیت)
نوعی احساس استرس و ناراحتی کنید. 2- در ذهن خود، افکار محرک داشته باشید . - گفت وگو یکی از مؤثرترین روش های کنترل و کاهش شدت خشم و افزایش جذابیت همسران است. -یادگیری مهارت های ارتباطی و بکارگیری آن ها قبل از شروع یا بلافاصله پس از شروع عصبانیت می تواند عاملی موثر در کاهش تنش های خانوادگی و حوادث پس از آن باشد. پژوهش خبری صدا وسیما: بروز تعارض در زندگی زوجین و در ...
"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
شعار سال: احساس تنهایی همچنین می تواند همچون استعمال سیگار و حتی بیش از ابتلا به چاقی خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد . اگر احساس تنهایی داشته باشید در مواجهه با مشکلات و موقعیت هایی که دیگران راحت تر با آن ها کنار می آیند، بیشتر دچار استرس و اضطراب خواهید شد و حتی اگر خواب کافی شبانه هم داشته باشید باز هم در طول روز کمتر احساس راحتی و آرامش خواهید داشت . مطالعات آماری نشان ...
