سایر منابع:
سایر خبرها
هفته سی و سوم بارداری، تغییرات جنین و مادر
، جلو و عقب مشخص است . در یکی شکم کاملاً بیرون زده و در دیگری مانند توپی پهن و مسطح به نظر می رسد. مقدار رشد شکم به موقعیت قرار گرفتن جنین در شکم ، جثه و قد و ناحیه ای که بدن وزن گرفته است بستگی دارد. موقعیت قرار گرفتن جنین ، جنسیت نوزاد را مشخص نمی کند حتی اگر برخی افراد قسم بخورند که با توجه به موقعیت شکم شما نوزادتان پسر یا دختر است. زایمان نوزادی با نیازهای خاص ...
علائم پیری و چگونگی به تأخیر انداختن آن
حیاتی است. برخی افراد می توانند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب این ویتامین را به اندازه کافی به دست بیاورند (تابش مستقیم نور آفتاب به پوست باعث ساخته شدن این ویتامین از یک ماده پیش ساز موجود در پوست می شود). هم چنین مصرف ماهی تون، ماهی ساردین، زرده تخم مرغ و شیر می تواند به شما ویتامین D برساند. از پزشکتان درباره نیاز به مصرف مکمل سؤال کنید. رفتن به توالت ممکن است کنترل ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان
استحمام کرده، از نرم کننده برای نرمی مو های خود استفاده کنید، مواد ضدعفونی کننده موجود در آب استخر ها به ویژه کلر باعث خشکی، آسیب به ریشه، ساقه و ریزش مو می شوند به همین دلیل افرادی که مستعد ریزش موی سر هستند بهتر است از شنا به مدت طولانی در استخر پرهیز کنند. پس از شنا نیز شستشوی مو با شامپوی دارای ph مناسب با کف سر می تواند از آسیب ناشی از مواد شیمیایی موجود در آب استخر ها بر مو های سر ...
بهترین روش های کاهش استرس سخنرانی
سیگار کشیدن، باعث بهبود حالت روانی آن ها در سخنرانی می شود. خوب است بدانید که این مواد، علاوه بر اینکه سخنرانی را بهتر نمی کنند، بلکه مشکلات و استرس مربوط به آن را تشدید می کنند. بهتر است به طور کامل از این مواد اجتناب کنید تا بتوانید از توانایی های ذهنیتان در سخنرانی استفاده کنید. یکی از مشکلات مصرف مواد تغییر دهنده حالت این است که دیگر نمی توانید مقدار داروی مصرفیتان را تنظیم ...
ترکیبات موجود در شیر مادر، حتما بخوانید
وجود آمدن مشکلات استخوانی در کودکان می شود. همچنین می تواند باعث کندی رشد شده و درد و ناهنجاری های استخوانی مانند پاهای پرانتزی را ایجاد کند. شیر مادر حاوی ویتامین D است، اما میزان آن در مادران مختلف، متفاوت است. منبع اصلی ویتامین D خورشید است. قرار گرفتن پوست در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود. اما مقدار ویتامین D دریافتی از خورشید به رنگ پوست، مدت زمانی که ...
ترفند هایی برای تقویت سلامت و انرژی
برای شما جذابیتی ندارد می توانید به آن چند برش لیمو، چند برش خیار، مقداری نعناع یا آب لیمو تازه اضافه کنید. مصرف ادرارآور هایی مانند قهوه و چای را کاهش دهید و از الکل، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. پریدن پریدن روشی خوب برای کمک به تخلیه لنف به واسطه عمل پمپاژ ناشی از پریدن به هوا و بازگشت به زمین است. با افزایش گردش خون، لنف نیز به گردش ...
بیماری فیبروکیستیک پستانی، علائم تا درمان
بافت اطراف متصل نیستند اما هنگام دست کاری حرکت می کنند. برخی از زنان مبتلا به سینه های فیبروکیستیک دارای نوک پستان قهوه ای سبز یا تیره هستند که بدون خون است و بدون ضربه و فشار دادن تراوش می کنند. هم چنین درد در زیر بغل احساس می شود. در حالی که باید این اطمینان را داشته باشیم که تمامی تغییرات در پستان شما نگران کننده نیستند، اگر متوجه شدید که متوجه ضخیم شدن و یا تغییر در بافت ...
این پیام منشور سیاست خارجی جمهوری اسلامی است
کتاب شهادت را همچنان به روی مشتاقان باز، و ما را هم از وصول به آن محروم مکن. خداوندا، کشور ما و ملت ما هنوز در آغاز راه مبارزه اند و نیازمند به مشعل شهادت؛ تو خود این چراغ پر فروغ را حافظ و نگهبان باش. خوشا به حال شما ملت! خوشا به حال شما زنان و مردان! خوشا به حال جانبازان و اسرا و مفقودین و خانواده های معظم شهدا! و بدا به حال من که هنوز مانده ام و جام زهرآلود قبول قطعنامه را سر کشیده ام، و در برابر ...
منزل "دومین شهید زنده لرستان" به عطر حرم رضوی معطر شد؛ ثبت لحظاتی کم نظیر از عشق و دلدادگی
طلایی رضا گره می خورد چه زیباست پرچم سبزی که خادمان حرم دوست بر بدن بی جانت پهن می کنند تا با نور وجود امام مهربانی ها جان بگیری و بار دیگر شکوه مردانگی ات را نظاره گر باشیم؛ اینجاست که چشم ها خودبه خود می جوشد، حال و هوای همه رضایی شده، دل ها به ضریح طلایی گره خورده است و برای شفای این رزمنده فداکار همه دست به دعا می شوند. امروز دل های خدام شاه غریبان نیز با دیدن شهید زنده ای که ...
پیشگیری از سرطان پستان، اثر شگفت آور ویتامین دی
کنترل شود. معمولاً افراد نمی دانند که دچار کمبود این هورمون هستند و این امر باعث تشدید کمبود آن می گردد. برخی گمان می کنند که به اندازه کافی در معرض تابش نور خورشید هستند و درنتیجه غلظت ویتامین D در بدن آنها بالا است یا اینکه تصور می کنند که این ویتامین را از طریق غذاها بدست می آورند. حتی برخی فکر می کنند که اگر در آزمایش خون شان مقدار کلسیم در محدوده طبیعی باشد پس ...
مواد غذایی که افسردگی را از شما دور می کند
به گزارش روزپلاس، اگر احساس افسردگی یا بی ثباتی روحیه می کنید مواد غذایی زیر می توانند حالتان را بهتر کنند: بادام بادام یکی از بهترین منابع سلنیوم است. مطالعات نشان داده پایین بودن میزان سلنیوم بدن از عوامل افزایش افسردگی، تحریک پذیری، اضطراب و خستگی است. جو دوسر جو دوسر شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد. این ماده غذایی به آرامی انرژی خود را وارد جریان خون ...
عامل پنهان دردهای مرموز بدن / خوراکی های دردآور را بشناسید !
چاودار یافت می شود. از این رو، گلوتن در محصولات مختلفی مانند نانی که مصرف می کنید، برخی از نوشیدنی ها و غلات صبحانه وجود دارد.اگر به گلوتن حساسیت دارید، حتی مقدار کمی از آن می تواند موجب بروز مشکلات بزرگی شود. گلوتن می تواند موجب معده درد، سردرد، کمردرد، اسهال و حتی حالت تهوع شود. غذاهای کم ارزش غذاهای فرآوری شده به طور معمول گزینه هایی راحت برای مصرف هستند، اما آنها می ...
اگر این معماها را حل کنید ، یک تصمیم گیرنده عالی در شرایط بحرانی هستید ! + تصاویر
مسیرشان هم یک کوه بسیار بلند قرار دارد که بالا رفتن و فرار کردن از طریق آن تقریبا غیر ممکن است. وزش باد شدید باعث شده تا شعله های آتش بزرگ تر شود به سمت آنها حرکت کند. این دو نفر تخمین می زنند که آتش در عرض یک روز به آنها خواهد رسید.مایکل این اطمینان را به جیمز می دهد که آنها نخواهند مرد و یک جعبه که حاوی کبریت، کیک و آب کافی است را نشان می دهد و می گوید برای یک روز زنده ماندن کمکشان ...
طولانی ترین ماه گرفتگی قرن را چگونه ببینیم؟
چراغ قوه دارای پرتو نور قرمز استفاده کنند، زیرا چشم در شب سازگاری بیشتری با آن دارد؛ همچنین به دیدن اشیا با جزئیات بیشتر کمک می کند . می توانید چراغ قوه دارای نور قرمز روشن را بر روی بدنه تلسکوپ خود قرار دهید تا از برخورد تصادفی افراد با تجهیزات در تاریکی جلوگیری شود . چراغ سفید در جلوی سر می تواند سبب روشن کردن مسیر و پیدا کردن اشیا و تنظیم دوربین و تلسکوپ ها شود، برای تمیز ...
12 روش طبیعی درمان سرفه
علائم فروکش کند. پس از حمام یک لیوان آب بنوشید تا بدنتان خنک شده و از کمبود آب بدن جلوگیری شود. همچنین می توانید یک کاسه بخور درست کنید. برای این کار یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید. گیاهان و اسانس هایی مانند اکالیپتوس یا رزماری را به آب اضافه کنید که باعث افزایش اثرات درمانی بخور می شوند. یک حوله روی سرتان بگذارید و روی کاسه خم شوید به شکلی که بخار بین صورت شما و حوله به دام بیفتد. این ...
چگونه بفهمیم بدنمان کمبود امگا 3 دارد ؟
کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب ...
راز دندان های زردی گرفته!
بی شک، سفید بودن دندان ها در زیباتر شدن چهره تأثیر بسزایی دارد اما همیشه مرواریدهای دهان آن قدر که می خواهیم سفید نیستند و عوامل مختلفی در این تغییر رنگ تأثیر دارند و رنگ آنها را زرد و مات می کنند. تغییر رنگ دندان ها باعث می شود افراد اعتماد به نفس خود را هنگام ظاهر شدن در جامعه و لبخند زدن از دست بدهند. طبق گزارش کتابخانه ملی طبی آمریکا، رنگ غیر طبیعی دندان هر رنگی را غیراز رنگ سفید یا ...
زرد شدن پوست صورت از چه خبر میدهد؟
پوست و ملتهمه چشم می شود. سد خونی مغزی بعد از یک سالگی محکم شده و افزایش بیلی روبین باعث آسیب مغزی به آنها نمی شود. افرادی که مبتلا به کمبود آنزیم G6PD هستند، نمی توانند از تمام داروها استفاده کنند و باید قبل از مصرف هر دارویی پزشک را از بیماری خود آگاه کنند. مصرف برخی مواد غذایی مانند باقلا هم در این افراد باعث بالا رفتن بیلی روبین می شود. زرد شدن پوست صورت یعنی به هپاتیت مبتلا شده اید ...
103 دقیقه ماه سرخ
نوردهی های بیش از یک ثانیه، نور مزاحمی که عکس را به اصطلاح بسوزاند، وجود نداشته باشد. دوربین باید روی یک سه پایه محکم قرار داده شود و هنگام زدن دکمه شاتر دچار لغزش نشود. در مورد عکاسی از ماه به دلیل نورانی بودن این جرم، می توان با دوربین های غیرحرفه ای نیز تصاویری تهیه کرد، اما باز هم نورسنجی باید دستی انجام شود. میزان نورسنجی نیز بستگی به لنز دوربین دارد و هرچه میدان دید بازتر ...
چای کم کالری کالری و فاقد کافئین بخورید!
و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم. چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است. مصرف چای ترش به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به ...
چطور با مصرف میان وعده، لاغر شویم؟
کالری خالی بدون هیچ مواد مغذی به برنامه اضافه نمی کنند. چنین غذاهایی حتی می توانند باعث تحریک انسولین شوند و گرسنگی بیشتر را در پی داشته باشند. میان وعده ای انتخاب کنید که از آن لذت می برید میان وعده برای راضی نگه داشتن خود است، اگر میان وعده ی سالمی استفاده کنید که از آن لذت نمی برید، ممکن است راضی نشوید و آنقدر به خوردن ادامه دهید تا این اتفاق بیفتد. پس از قبل برنامه ریزی ...
دلایلی که ماست سلامتی شما را بهبود می بخشد
نصف جهان: آیا می توان تصور کرد خوراکی بهتر و با شهرت بیشتری از ماست وجود داشته باشد؟ ماست سرشار از مواد مغذی است که به استحکام استخوان و فشار خون کمک می کند. یک پیاله کوچک ماست، حاوی باکتری هایی است که به هضم غذا کمک می کند و تحقیقات نشان می دهد این موضوع می تواند تنها شروع راه کمک ماست به سلامت باشد. حال می خواهیم بگوییم که چرا ماست مفید است؟ ریسک دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ...
از 6 مزیت انجیر غافل نشوید
فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابه جا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زاید برای دفع در آنجا جمع می شوند، منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر مؤثر باشد. حفظ سلامت قلب انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این ...
مقابله با ریزش مو با گیاه ضد پیری
افزایش سوخت و ساز در بدن باعث سوزاندن چربی های اضافی می شود جریان انرژی را به مغز و بدن افزایش داده و احساس آرامش و احساس مثبتی به شما می دهد. چای سبز لاغری میزان جذب چربی را در بدن کاهش می دهد و سلامتی و تناسب اندام Fitness را برای شما به ارمغان می آورد. عمل کرد محصول : با افزایش سوخت و ساز در بدن باعث مصرف کالری بیشتری در بدن می شود و حالت دفع چربی آن مانع جذب چربی به بدن می شود علاوه بر آن حالت کاهش اشتهای ملایم باعث کمک به گرفتن یک رژیم غذایی متعادل می شود رکنا ...
آبغوه سرشار از ویتامین ث/درمان چاقی با غوره تازه
حرارت بدن و رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. ...
لک های تابستانه
راهکارهایی ساده ولی مهمی وجود دارد که می تواند در پیشگیری از لک های پوستی به شما کمک کنند، اظهار کرد: اولین راه این است که ضدآفتاب بزنید، با انتخاب کرمی با SPF مناسب پوست تان در تمام سال از حمله لک های ناشی از اشعه های خورشید پیشگیری کنید، البته به شرط اینکه هر دو ساعت آن را روی پوست خود تمدید کنید. سلطانی ادامه داد: در فصل هایی مانند تابستان که خورشید ساعت های طولانی و با دما و نور ...
ایران در رسانه های جهان عرب| از عقب گرد ترامپ در برابر قاطعیت ایران تا تمجید سعودی ها از وی؛ دونالد مرد ...
بازار فرش ایران منتشرکرد که صاحب مغازه روی فرش ها به خواب رفته است تا شاید به زعم خود رکود و مشکلات اقتصادی در ایران را به خوانندگان نشان دهد. این اقدامی است که در روزنامه الحیات نیز نمونه هایی از آن مشاهده می شود، از جمله اینکه این روزنامه در پوشش اخبار مربوط به انتخابات عراق و تشکیل دولت و اعتراضات مردمی در این کشور گاهی از تصاویری استفاده می کند که در آن سرداران سپاه به ویژه سردار ...
چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم
کاهش توانایی آبرسانی به بدن می شود. مصرف گیلاس و شیر اگر یک لیوان چای بابونه آرامش بخش شما نیست، سعی کنید یک کاسه گیلاس مصرف کنید. وجود ملاتونین در گیلاس، به شکل گیری الگوی خواب کمک می کند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته دو قاشق غذاخوری آب گیلاس به اندازه قرص های حاوی ملاتونین موثر است. یک کاسه ماست یا یک لیوان شیر نیز موجب افزایش سطح ملاتونین با تریپتوفان اسید آمینه می شود. ...
میوه خربزه و شادابی پوست
سرعت هضم غذا را زیاد کرده بدین لحاظ در کودکان موجب افزایش اشتها و فعالیت و رشد سلول های بدن و در سالمندان به فعالیت سلول های دستگاه گوارش و در نهایت رفع سستی و بی حالی منجر می شود. خربزه به دلیل مواد فیبری و به خاطر وجود طعم و اسانس هایی که دارد یک محرک قوی شیمیایی برای دستگاه گوارش است لذا بسیار ملین بوده و مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، رماتیسم، بواسیر و خصوصا برای کسانی که از یبوست ...
بهترین گیاه ضد سرطان
عملکرد ورزشی را افزایش می دهد: منداب غنی از نیترات است که به بهبود اکسیژن عضله در طول ورزش Sport کمک می کند. مصرف منظم رژیم غذایی نیترات باعث تحمل ورزش در طول تمرینات استقامتی می شود. بنابراین منداب می تواند به افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، تنفسی یا متابولیکی کمک کند. _ خواص منداب برای کاهش وزن: مصرف منظم منداب در کاهش وزن نیز موثر است ، منداب ،کم کالری و غنی از ویتامین یا مواد مغذی است و در نتیجه بدون نیاز به وزن بدن شما تغذیه لازم را به بدن می دهد. رکنا ...