خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام جنگنده ها قرار است امنیت آسمان ایران را تامین کنند؟ +ویدیو
خوش نام هستیم. اف 4 شبحی خوش سابقه فانتوم از سال 1960 وارد خدمت در نیروی دریایی ایالات متحده گردید و کمی بعد نیروی هوایی و نیروی تفنگداران دریایی ایالات متحده هم استفاده از آن را آغاز کردند. شرکت مک دانل داگلاس این هواپیما را تا اواخر دهه 1970 برای نیروی دریایی ایالات متحده می ساخت سرعت فانتوم به عنوان یک جنگنده بزرگ به بیش از 2٫2 ماخ می رسد، در عین حال توانایی حمل 8480 ...
انواع گرسنگی و روش های کنترل آن را بشناسیم
گرسنگی ذهن دشوارترین نوع گرسنگی است، چون فکر و روحیه ی ما را تغییر می دهد. این ذهن ما است که بعد از دیدن غذا به ما می گوید آن را بخوریم یا نه. گاهی ذهن مان می گوید که چیزی را نخوریم، چون باعث اضافه وزن می شود و گاهی هم از ما می خواهد نگران چاق شدن مان نباشیم و فقط آن غذا را بخوریم. هم باید به خواسته های ذهن مان درمورد غذا توجه کنیم و هم باید بدانیم که چطور این خواسته ها را ...
جلوی اشرافی گری باید گرفته بشود؛ اشرافی گری بلای کشور است
میگفتند رشد هشت درصدی در زمینه ی مسائل اقتصادی ممکن نیست؛ بعد خود مسئولین آمدند به ما گفتند نخیر، همین که شما نوشتید درست است؛ رشد هشت درصدی امکان پذیر است؛ منتها خب کار لازم دارد، سیاست درست لازم دارد، راهبرد صحیح برنامه ریزی شده لازم دارد؛ با تنبلی و بیکارگی و اعتماد به دیگران نمیشود؛ باید با برنامه ریزی پیش رفت. این به خاطر ظرفیّت کشور است؛ ظرفیّت کشور خیلی بالا است. از جمعیّت حدود هشتاد میلیونیِ ...
راهنمای میان سالی؛ چطور ذهن، جسم و روابط بهتری داشته باشید
با گذشت هر دهه، سلامت ما نیاز به تغییر و مراقبت های جدید دارد. اما خبر خوب این است که هیچ وقت برای آغاز مراقبت از خودتان دیر نیست. چه در سی سالگی باشید، چه در چهل، پنجاه یا شصت سالگی، برنامه "سلامت میان سالی" شما را در مسیر سالم تری برای بهبود ذهن، جسم و روابطتان قرار می دهد. سن شما آن چیزی است که حس می کنید، و این برنامه قطعاً کمک می کند در قلب خود احساس جوان تری داشته باشید. غذا ...
6 تصور اشتباه در مورد کاهش وزن
از یک برنامه ی غذایی را سخت می کند. برای کاهش وزن مصرف کربوهیدارت ها را قطع کنید همه ی نان ها بد نیستند. یک تیم تحقیقی از اسپانیا عادات خوردن و وزن بیش از 9 هزار نفر را بررسی کردند. بعد از حدود پنج سال، آن ها هیچ ارتباطی بین مصرف نان چندغله و افرایش وزن و چاقی ندیدند. در واقع احتمال افزایش وزن کسانی که اکثر روزهای هفته نان می خوردند، نسبت به کسانی که به تناوب نان می خوردند ...
تغذیه با شیر مادر، زیربنای زندگی سالم
نیز نشان داده اند زنانی که در طی دوران بارداری، وزن زیادی داشتند بعداز زایمان با یک برنامه ورزشی متوسط و شیردادن به کودک خود توانسته اند وزن ایده آل را به دست آورند. شیردادن سبب کاهش خونریزی پس از زایمان در مادر می شود با شیردادن به کودک پس از زایمان، هورمون اکسی توسین در بدن مادر آزاد می شود که سبب تحریک انقباضات رحم شده و به خروج جفت و بازگشت اندازه رحم به سایز قبل از حاملگی کمک می کند ...
منطق عجیب ارز با نرخ 5 رقمی/ آقای ظریف کفران نعمت نکنید!
سوءمدیریت برخی دولتمردان متلاطم است و آشفتگی قیمت ها، بازار ارز و سکه و مسکن و خودرو و گوشی تلفن همراه را در می نوردد. مدیران مذکور، به شکل سردرگم 30 میلیارد دلار و 60 تن طلا را در آغوش چندصد رانت خوار ریختند و بعد که کار از کار گذشت، چند هفته بین دو وزیر و رسانه ها بحث مهیج اما کم مایه ای درباره ضرورت انتشار یا عدم انتشار لیست دریافت کنندگان ارز و سکه و ثبت نام کنندگان غیرقانونی واردات خودرو ...
توانمندی مهمترین شاخصه ی مدیریت است /همسویی خانواده ها و مربیان رمز موفقیت دانش آموزان
من توسط آقای کرمی مورد مطالعه قرار گرفت و تحقیقاتی انجام شد و با فعالیت های من در مدارس آشنایی کامل پیدا کردند و پس از مصاحبه ای که با جناب دکتر کرمی و سایر معاونین اداره ی کل داشتم و استعلامی که از اداره ی کل نمودند و نظر مساعد معاونین را در پی داشت و ارجاع مجدد آن به مدیر کل و سپس یک نشست خوب با دکتر زارع فرماندار محترم دشتستان و ارائه ی توضیحاتی بابت سوابق کاری و برنامه های آینده خود، توانستم ...
نکاتی چند در مورد تغذیه کمکی نوزاد
کمکی به شیر خوار دو هدف وجود دارد اول اینکه وزن گیری نوزاد مهم است و هدف دوم که مهم تر است اینکه بچه ها یاد بگیرند جامدات مصرف کنند و جویدن یاد بگیرند. وی ادامه داد: از غذای سبک فرنی باید تغذیه کمکی آغاز شود و از مقدار کم و به تدریج افزایش می دهیم اگر غذایی تا15روز هر روز به شیرخوار دادید و نخورد یعنی به ان علاقه ندارد. متخصص بیماری های کودکان گفت: بعد از فرنی حریر بادام ...
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
به گزارش عصر امروز، کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره پیری اظهار کرد: پیری یک روند طبیعی است و تا کنون هیچ ماده یا دارویی ساخته نشده است تا افراد پیر نشوند، اما ما می توانیم با سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب روند پیری را به تأخیر بیندازیم. وی بیان کرد: سبک زندگی ما باعث شده است که به طور مرتب در بدنمان موادی مضر به نام رادیکال های آزاد تولید شوند؛ عوامل التهابی که ناشی از ...
بفرمایید رژیم لاغری!
این حجم کالری دریافتی چرا این شناگر، تناسب اندام دارد؟ دکتر نسترن طالب زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی پاسخ می دهد: اگر میزان کالری های مصرفی فردی بیش از کالری های دریافتی او باشد مشکلی به نام اضافه وزن پیش نمی آید. بنابراین رژیم چنین فردی فقط و فقط، مناسب ورزشکاران است تا هم چاق نشوند و هم با کالری های دریافتی اضافی عضله سازی کنند. فراتر از رژیم یکی از پرطرفدارترین رژیم های ...
میان وعده هایی برای لاغری
...> مانند بسیاری از چیزهای دیگر، این مورد هم بستگی به نحوه ی انجامش دارد. استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند وزن کم کنیم. اما خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود. محققان می گویند باید بدانید چه چیزی را چه جایی و چگونه می خورید و آیا آن غذا با برنامه غذایی تان مطابقت دارد یا خیر. در ادامه به شما می گوییم که چگونه ...
فرمول هایی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان
یکدیگر حرکت کنند. جذب آب برای کاهش وزن، گوارش و کاهش اشتها ضروری است. اگر پوست تان پس از فشردن سریع به حالت اولیه باز نمی گردد، احتمالا به اندازه کافی آب نمی نوشید. بهتر است روزانه 8 لیوان آب بنوشید. از متخصص کمک بخواهید از دیگران کمک بخواهید. با خانواده خود درباره خارج کردن مواد غذایی کم ارزش از محیط آشپزخانه صحبت کنید یا با یک متخصص تغذیه برای گرفتن یک برنامه غذایی مشورت کنید. از ...
پذیرش اقتصاد لیبرالیستی ریشه مشکلات ما است
(Boolean) در کشورهای غرب آسیا سنجیدیم به نتایج جالب توجهی رسیدیم. بررسی شروط لازم نشان داد که دو شرط کنترل فساد و کیفیت مقررات برای دستیابی به کارآمدی دولت در این کشورها دو شرط لازم و ضروری هستند و در این میان شرط کنترل فساد از وزن و اهمیت بیشتری برخوردار است. زیرا امکان تخصیص منابع موجود بر اساس نیازمندی ها را به شیوه ای درست ممکن می سازند. برای مبارزه با فساد باید نابرابری اجتماعی ...
چای کم کالری و فاقد کافئین بخورید
بیماری ها مقاوم خواهند شد. 4- چای ترش؛ ضد سرطانی کارآمد چای ترش دارای پروتوکاتکویک اسید می باشد. این ماده یک آنتی اکسیدان بوده و می تواند با تومورهای سرطانی مقابله کند. بر اساس مطالعات انجام شده، آنتی اکسیدان موجود در چای ترش روند رشد سلول های سرطانی را با اجرای فرآیند خزان یاخته ای – مرگ برنامه ریزی شده سلولی – آهسته می کند. قابل ذکر است که خزان یاخته ای ...
