سایر خبرها
فواید و مضرات رژیم یویویی
...> 1-افزایش عوامل خطر بیماری محدودیت شدید کالری معمولا در رژیم یویویی اتفاق می افتد، می تواند ترشح هورمون استرس یا همان هورمون کورتیزول را افزایش دهد. هنگامی که این هورمون در بدن شما افزایش پیدا کند، می تواند اثرات منفی سلامتی به همراه داشته باشد. در حقیقت، این موضوع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را افزایش دهد. همچنین، رژیم غذایی یویویی می تواند به ...
اوباش یا قهرمان؟!
جرایم هیچ اطلاعی در دست نیست.اما برای اینکه از بحث دور نیفتیم باید اضافه کنم که امروزه مردم از طریق رسانه ها و ابزارهای ارتباط جمعی بی درنگ ازحوادثی نظیر قتل یک زندانی باخبر می شوند و این موضوع گاه ایجاد ترس و ناامنی در بین مردم می کند و در رفتار افراد تأثیر منفی می گذارد، چون حواشی این قتل از خود واقعه مهم تر است. ولی این گونه افراد شخصیت های جدیدی نیستند. ما در گذشته هم افرادی را داشتیم که مشهور ...
گپی بی پرده با پدیده جدید تیم ملی والیبال
با همه خوب رفتار می کند. از آقای ولاسکو خیلی ها ناراحت می شدند و هنوز هم هستند. اما اینقدر کولاکوویچ با احترام با همه برخورد می کند که فکر نمی کنم کسی از او ناراحت شود. من به شخصه خیلی دوست دارم با چنین مربی ای که احترام می گذارد کار کنم. * بازیکنانی که قبلا با ولاسکو کار کرده بود ند ، می گفتند ولاسکو روانشناس خوبی هم هست که خیلی کمک می کند. از این لحاظ می گویم - از طرف بچه های دیگر ...
مصرف روزانه قهوه دقیقا چه تأثیری بر بدن دارد؟
موجود در آن بهره ببرید، نباید آن را به همراه خامه و شکر بنوشید. 2- روحیه را بهبود می بخشد کافئین موجود در قهوه به طور مستقیم بر مغز تأثیر می گذارد. این تأثیر به ویژه زمانی که میزان مصرف قهوه کم باشد (حدود 76 میلی گرم) مشهود خواهد بود. کافئین در برخی فعالیت های مثبت مغز نقش دارد، مثل بهبود هوشیاری ذهنی و دقت، کمک به تمرکز و بهبود روحیه. با تقویت روحیه، افسردگی هم کاهش می یابد و ...
آیا طولانی بودن خواب نشانه سلامت خواب است؟
به گزارش نامه نیوز بر اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر دیابت، بیماری های قلبی و چاقی در افراد می شود بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد. دکتر الهه تقوایی زحمتکش، متخصص مغز و اعصاب با
کمیابی دارو و نگرانی مردم
نیست و اکنون نه تنها نگران بیماری هستم بلکه از نبود دارو هم گرفتار استرس شده ام. وی افزود: حتی از اقوامی که در شهرهای دیگر هستند خواسته ام پیگیر این دارو باشند اما آن ها هم به نتیجه نرسیده اند. رئیس سازمان غذا و دارو: مشکلی وجود ندارد نگرانی های بیماران از نبود دارو یا هزینه های بالای آن در بازار آزاد در حالی است که به گفته رئیس سازمان غذا و دارو مشکلی درخصوص تهیه داروی این ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
، فیبرومیالژیا، نفخ و معده درد، روماتیسم و درمان بی خوابی و اضطراب و استرس مفید می باشد. عوارض و مضرات کرفس کرفس ممکن است در بعضی افراد باعث ایحاد آلرژی شود، حسایت هب کرفس با علائمی همچون جوش، خارش پوست، تنگی نفس، درد قفسه ی سینه، ورم لب ها و زبان مشخص می شود زیاده روی در مصرف کرفس و آب کرفس به دلیل مقادیر بالای فیبر باعث اسهال می شود مصرف زیاد کرفس در زنان باردار می تواند باعث انقباض رحم و در نتیجه سقط جنین شود ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
.... وی یادآور شد: ساطری پلو بینایی و قوای جنسی افراد را افزایش می دهد؛ این غذا نقش موثری در تقویت و استحکام استخوان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ ساطری پلو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند. مواد لازم برای تهیه ساطری پلو (سه تا چهار نفر) برنج سه پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق مرباخوری ...
عوامل موثر بر پیری زودرس
سخت همچون برخی انواع سرطان ها، کمر درد ، سردرد های خسته کننده عصبی و حتی پادرد افزایش می دهد، بنابراین خود مراقبی با استفاده از ترفند های دوری از محیط پر استرس، یادگیری نحوه کنترل فوری اضطراب و استرس تا رسیدن به آرامش، یکی از اساسی ترین، زود بازده ترین و بهترین راهکار های خودمراقبتی در شرایط استرس زاست که البته دستیابی به آن در افراد مختلف فرق دارد و گاهی چندین نوبت تمرین و تلاش را می طلبد اما در ...
تاثیر عجیب شکست عاطفی بر بدن!
...، نشانه های فیزیکی پریشانی روانی هستند. از آنجایی که شکست عاطفی یک محرک تنش زای طولانی مدت است، تولید هورمون کورتیزول (هورمون استرس) گردش خون در دستگاه گوارش را مختل می کند و این مسأله باعث کند شدن دستگاه گوارش و ایجاد بیماری هایی مثل سندروم روده ی تحریک پذیر می شود. در نتیجه، ممکن است دچار کم اشتهایی یا پرخوری شوید یا برای مواجهه با اضطراب خود به ولخرجی برای غذاهای محبوب و نوستالژیک روی بیاورید ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
بودند بلکه علائمی، چون استرس، خستگی، ریزش مو، صدای زنگ در گوش، حفظ آب در بدن و اضطراب هم در آن ها دیده شد. وقتی کالری خیلی کمتری مصرف می کنید مغزتان مدام به شما یادآوری می کند که نیاز به سوخت بیشتری دارید و شما هم روی هر چیزی که مربوط به خوردن می شود توجه بیشتری پیدا خواهید کرد. نیازی به گفتن نیست که محدود کردن دریافت کالری باعث می شود انرژی و انگیزه ی کمتری برای ورزش کردن داشته ...
عرق سرد نشانه چیست؟
...، استرس و اضطراب، میگرن، یائسگی، مشکلات قلبی عروقی و... از جمله عواملی هستند که می توانند باعث ایجاد عرق سرد در بدن شوند. در چنین شرایطی مراجعه به پزشک، معاینات بالینی، گرفتن شرح حال و حتی انجام آزمایش برای تشخیص بیماری زمینه ای موضوع بسیار مهمی است، چرا که نوع درمان را مشخص می کند. یک مام ضدعرق گیاهی به گفته متخصصان طب سنتی برای پیشگیری از تعریق زیاد و بدبو شدن عرق بدنتان ...
دخترها از ازدواج میترسند یا پسران؟
...: شکوفه اویار حسینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده؛ با اشاره به تعریف گاموفوبیا اظهار کرد: گاموفوبیا یا همان ترس از ازدواج، در افرادی دیده می شود که عموما دارای برخی خصوصیات مشترک مثل کمبود عزت نفس هستند و در پسران بیشتر دیده می شود. وی ادامه داد: این افراد، عمیقا نسبت به ازدواج بی میل نیستند اما از ترس اضطراب گونه ای رنج می برند که موجب مختل شدن عملکردشان می شود. این ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
استرس های مزمن و درازمدت هستند. در هر دو صورت ممکن است به دنبال استرس های حاد یا کوتاه مدت و درازمدت تغییراتی را در پوست و ضمایم پوستی که شامل ناخن و مو می شود، مشاهده شود. در ادامه به تاثیراتی که هر یک از استرس ها روی پوست می گذارد می پردازیم. استرس حاد با موهای تان چه می کند؟! استرس های حاد همان طور که گفته شد زودگذر هستند، اما شوکی به بدن وارد می کنند که پوست به عنوان عضوی از ...
13 رازی که دانستن آنها شما را به موفقیت نزدیک می کند!
بشویم تا موفق شویم. بعضی از این مسایل را می شود حتی یک روزه قیدشان را زد و برخی دیگر را باید کمی باهاشون دست و پنجه نرم کرد تا بتوان رهایشان کرد. اما در هر دو صورت بهتر است که لااقل این 13 مورد را بیخیالشان شوید. 1- بی خیال زندگی ناسالم شوید می دانید اصل و شرط اول موفقیت، سلامت خودتان است. اگر به سلامت خودتان نیندیشید یعنی اینکه بی خیال موفقیت شدید. خیلی سخت است که ...
امید؛ موتور محرکه فردی و جمعی برای پیشرفت و توسعه جامعه
نقش به سزایی دارد و بر آینده مملکت بسیار تاثیر می گذارد . جامعه ناامید از بین می رود دکتر هوشنگ عطاپور/روانشناس برخی مفاهیم روانشناختی فردی کاربرد جمعی و گروهی دارند.یعنی این مفاهیم اگرچه در قلمروی سلامت روحی و روانی فردی تعریف می شوند اما اگر در اعضای گروه های انسانی به خوبی توزیع شوند، می توانند به سلامت جسمی و روانی جامعه کمک کنند . ما در بحث روانشناسی ...
15 گیاه آپارتمانی برای بهبود روحیه انسان +عکس
وب سایت روزیاتو : پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود. بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت. در اینجا به 15 گیاهی می پردازیم که انتخاب بسیار خوبی برای اتاق های خوا ...
تاثیر نوشتن احساسات مثبت بر کاهش استرس و اضطراب
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، تحقیقات پیشین حاکی از آن بود که نوشتن درباره احساسات منفی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و با سلامت جسم هم در ارتباط است. در این راستا محققان اظهار کردند: استرس بر سلامت جسم هم تاثیر می گذارد و در واقع عواملی مانند افسردگی و اضطراب باعث کاهش سلامت جسمی می شوند . مطالعات بسیاری درباره نوشتن احساسات منفی انجام شده است و نتایج نشان ...
خواص باورنکردنی گلاب دردرمان بیماری ها
درمانی گلاب 1. مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن منافذ باز پوست می شود. خواص باورنکردنی گلاب در درمان بیماری ها 3. استفاده از گلاب به صورت خوراکی و نیز بوییدن آن، باعث بهبود خلق ...
سفر کردن چه فوایدی برای شما دارد؟
روزهای آخر هفته یا در ایام تعطیلات سفر کنید. این ها برخی از فواید اصلی سفر کردن است. مطمئنیم که هر وقت سفر کردن را شروع کنید، خودتان نیز با فواید بیشتری آشنا خواهید شد. 1.سفر کردن سلامت شما را بهبود می دهد از کاهش استرس گرفته تا پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فواید سلامتی سفر کردن بسیار زیاد است. در محل کار خود، ممکن است که تمام روز را روی صندلی بنشینید، به ...
افزایش افسردگی و اضطراب بین دانشجویان/دانشجویان پزشکی و پرستاری بیشترین مراجعان مراکز مشاوره
، عدم برآورده شدن نیازهایشان در دانشگاه،مشکلات ارتباطی و عاطفی، نگرانی بابت آینده شغلی، سختی امتحانات و افت تحصیلی، اضطراب، استرس و نگرانی بابت مشروط و اخراج شدن و برخی موارد دیگر می تواند عاملی برای ایجاد افسردگی باشد. ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها، اظهار کرد: باید برنامه ها و کارگاه های ورزشی ...
14 فایده گریه کردن برای انسان ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، تحقیقات علمی نشان می دهد گریه کردن فواید شگفت انگیزی برای جسم و روح ما دارد. به گفته دانشمندان 14 مزیت مختلف در گریه کردن وجود دارد. 1- اضطراب را کم می کند احتمالا یکی از مزایای گریه کردن کمک به کم شدن فشار فیزیکی ناشی از احساس ناراحتی است. از قرار معلوم عمل گریه کردن درست بعد از به اوج رسیدن انگیختگی روانی آغاز می شود و به بدن کمک می کند ...
نقش سیگار در ناباروری زوجین
تاثیر سبک زندگی در باروری زنان، افزود: زنان باید به تغذیه و میزان فعالیت بدنی توجه بسیاری داشته باشند، یعنی زمانی که می خواهند باردار شوند و یا به هنگامی که به دنبال درمان ناباروری خود هستند بنابراین مصرف سیگار، استرس زیاد، عدم توجه به تغذیه مناسب، اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت و فشارخون بارداری، توجه به مسائل پیرامون و انجام واکسیناسیون ها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ها نیز از اهمیت بسیاری ...
وقتی قصه های عاشقانه سریال ها رویای جوانان می شود/ افسانه های عشقی در ازدواج را بشناسید
گروه اجتماعی کمال مهر سمیرا درویشی روانشناس بالینی در خصوص اینکه آیا برایازدواج تنها عشق کافی است، اظهار کرد: ازدواج تصمیم مهمی است که فرایند پیچیده ای دارد و افراد در هر دوره ای از زندگی به ازدواج فکر می کنند و دلایل قابل توجهی برای آن دارند؛ با اینکه عشق احساس زیبایی است و رنگ زیبایی به زندگی می دهد باز هم ملاک و شاخص مناسبی برای ازدواج نیست چرا که ازدواج یک تصمیم مهم برای زندگی است. ...
غذایی که خواب آلودگی صبح را از بین می برد/ خطر هولناک کندن موی بینی/ عصبی شوید، کهیر می زنید/ سبزی خوردن ...
به گزارش کمال مهر ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهکاری برای رفع کسلی در اول صبح بسیاری افراد به دلیل اینکه خواب نامناسبی دارند صبح ها با حالت کسلی از خواب بیدار می شوند؛ حال برای اینکه بتوان حالت کسلی را از بین برد باید اول از همه خواب را تنظیم کرد و به نوع خوراک و همچنین حالات روحی توجه کرد، حالات روحی منظور استرس و ...
علت، علائم و درمان صدا دادن مفصل گردن
شفا آنلاین سلامت برای افرادی که به هنگام حرکت دادن گردن خود، گردن آن ها صدا می دهد، در نظر گرفتن کریپتوس درمانی راه حل مناسبی است. با توجه به این که فاصله ی کریپتوس از کانال های صوتی کم است، صدا های ایجاد شده به راحتی شنیده شده و می توانند کمی مزاحمت ایجاد کنند. به خصوص در مواقعی که فرد گردن خود را زیاد حرکت می دهد. با این حال صدا دادن مهره های گردن یک عارضه ی مزمن نبوده و برای آن راه های درمانی ...
یزدی: دست از سرمربیگری استقلال خوزستان نمی کشم
سر بازیکنان فریاد می زده و آیا این کار به بازیکنان استرس وارد نمی کند، گفت: با توجه به اینکه کارمان را دیر شروع کردیم، نیاز داریم تا بازیکنان کنار هم کار کنند. این موضوع انرژی مضاعفی می خواهد. من با دستیارم هماهنگ هستم که به کنار زمین بیاید و با فریاد زدن انرژی بیشتری به بازیکنان بدهد و آنها را مجبور به حرکت کند. وی در مورد داوری و اعلام هشت دقیقه وقت تلف شده توسط داور، تصریح کرد: نمی ...
رضا دهکی گام معلق روحانی
تعلیق شاید در سینما و ادبیات ژانر محبوبی باشد، اما هنگامی که به عرصه زندگی واقعی وارد می شود، بسته به شرایط خسته کننده، کلافه کننده، استرس زا و حتی گاه ترسناک است. معلق بودن، حکایت این روزهای بسیاری از مردم ایران است؛ مردمی که نمی دانند دقیقا چه اتفاقاتی در جریان است، مسئولان مشغول چه کاری هستند، بازار چه واکنشی نشان می دهد و خودشان باید چه کنند. تعلیق عملا در همه عرصه های عمل و عکس العمل ...